Psihoterapija bolesti zavisnosti

09/06/2023

04/05/2023

21/04/2023

Danas sa vama delim reči sjajne i inspirativne ♥️🙌 Hvala joj na hrabrosti da svoje iskustvo deli i ohrabruje žene i devojčice širom planete. Prenosim njen post u celosti.

"Koji je najčešći komentar koji dobijam kada je u pitanju moje telo, veličina i težina?Šta joj se desilo? Ne mogu da je prepoznam.
Stvarno? Šta se dogodilo? Ne možete da me prepoznate?
Dozvolite mi da vam ispričam šta se dogodilo.
Bila sam izbeglica dva p**a, bila sam maltretirana, trpela sam porodično nasilje 15 godina i prebijena sam do nesvesti, bila sam zlostavljana fizički i emocionalno i prvi put sam dobila batine kada sam imala 6 godina, nazivali su me kurvom i kravom od kad sam imala 11 godina. Morala sam da pobegnem od kuće, borila sam se sa anksioznošću, depresijom, PTSP-om i traumom i bila sam blizu da počinim samoubistvo.
Uprkos svemu tome, prilično sam dobro, uspela sam da budem u prvih 5 na svetu kao teniserka i grend slem finalistkinja, autorka sam bestselera, komentatorka i govornica, ali što je najvažnije, preživela sam.

Dakle, dok gledate moju promenu težine i veličine, reći ću vam razliku između ove dve slike.
Ova levo je veličine 4, nasmrt uplašena, prebijena do nesvesti, a ta izbočina na mojim cevanicama je od udaranja nogama cele noći.
Ova desno sam ja u veličini 16, sve sam to preživela i lečim se od svoje traume i napredujem.
Mislim da lice na dve slike govori sve.
Izabraću veličinu 16 umesto veličine 4 svakog dana ako to znači da sam srećna.
Ako to znači da sam se okrenula hrani da bih pokušala da preživim, neka bude tako.
Ali ja sam ovde, srećna sam i što je najvažnije uspela sam.
Dakle, postoji odgovor, jednom zauvek.
Prošla sam put od pakla i nazad i preživela sam i danas pokušavam da pomognem drugima.
To se desilo.
A za one koji još uvek ne razumeju poentu, to govori sve o vama.
Lepota nije određena veličina, lepota je imati lepo srce i dušu."
🙏♥️

25/03/2023

U početnoj fazi rada sa alkoholičarima, kada radimo na uvidu u to na koga je sve njihov alokolizam imao posledice, najčešće je prisutno negiranje posledica po članove porodice ili bar minimiziranje. Uglavnom je najteže napraviti uvid na posledice po decu, jer deca vremenom nauče da se „zaštite“ – sklone se od tate kada je pijan, kada se roditelji svađaju, preuzimaju sve više kućnih obaveza na sebe da bi sprečili moguće svađe, starija braća ili sestre štite mlađe...
Kako se onda desi da žena koja je odrasla u alkoholičarskoj porodici nađe muškarca koji je već alkoholičar ili će uskoro postati? Stvar nije toliko u tome da je partner koga je žena izabrala isti kao mama ili tata, koliko u tome da sa tim partnerom može da doživi ista osećanja i suoči se sa izazovima na koja je nailazila tokom odrastanja. Zapravo, reprodukuje svoj život i pokušava da ispravi situaciju, da „popravi“ ono što nije mogla kao dete. Tako je izborom partnera alkoholičara u stanju da reprodukuje atmosferu iz detinjstva.

29/01/2023

Recidiv...
Šta znači kada se nekom nakon npr. godinu, dve ili pet godina apstinencije javi ponovo želјa za uzimanjem supstance ili kockanjem? Tačan odgovor je da to znači da se pojavio okidač (situacija, emocija) i to nema veze sa karakterom, sa tim da li je neko loš, slab, neuspešan i sl.
Pre dolaska do ponovnog ovakvog ponašanja (recidiva), postoje znaci upozorenja koji Vam govore da se takvo ponašanje može sprečiti. Zamislite sebe kao vozača automobila. Ako ne poštujemo ili ignorišemo znak STOP u saobraćaju, slupaćemo se. Isto tako je i u životu, ako ne vidite ili ignorišete znake upozorenja slupaćete se (napravićete recidiv).
Svi znaci su zapravo reakcija na stres i oni su zapravo sredstvo kojim Vaše telo i um Vama govore da imate problem. Najčešća reakcija na problem, nezadovoljstvo, razočarenje, strah od razočarenja ili strah od novih obaveza…bude vraćanje starom ponašanju. Namerno gurnete sebe u stanje lažne ravnodušnosti zbog nekog problema, a zapravo umesto suočavanja sa problemom seda se za kockarski sto/ponovo se uzima alkohol/droga…
Znači, recidiv se priprema! Znaci recidiva se javljaju mnogo pre samog akta ponovnog kockanja/pijenja/uzimanja droge… Postoje simptomi koji ukazuju da će doći do recidiva, a Vašim prepoznavanjem znakova upozorenja isti ćete moći da sprečite. Stoga je neophodno da utvrdite koji simptomi su najkarakterističniji za Vas, kako bi razvili strategiju za prevenciju recidiva.

Najznačajniji znaci upozorenja su:
1. Negiranje problema kada se javi
2. Prisilno ponašanje
3. Impulsivno ponašanje
4. Usamljenost
5. Neraspoloženje
6. Prestanak konstruktivnog planiranja
7. Odstupanje od ranije napravljenih planova
8. Dnevna razmišljanja o kockanju/pijenju/drogiranjju
9. Osećaj bezizlazne situacije
10. Nepostojanje aktivnosti koje pričinjavaju zadovoljstvo
11. Konfuzno ponašanje
12. Iritabilnost u komunikaciji sa prijateljima
13. Promena uobičajenih navika u ishrani
14. Loš san
15. Progresivni gubitak structure dnevne aktivnosti
16. Periodi depresivnog raspoloženja
17. Propusti u profesionalnim aktivnostima
18. Prihvatanje stava „Baš me briga za sve“
19. Otvoreno odbijanje pomoći bliskih osoba
20. Nezadovoljstvo životom
21. Osećanje nemoći i bespomoćnosti
22. Osoba počinje svesno da laže
23. Gubitak samopouzdanja
24. „Nerazumno“ ponašanje

Šta raditi kada se jave znaci upozorenja?
Napravite ličnu strategiju prevazilaženja krize, odnosno napravite listu šta ćete da uradite. Najpre pozovite nekog člana porodice ili prijatelja, jer kada nastupi kriza verovatno je Vi lično nećete prepoznati kao takvu. Vrlo često ćete poricati priblem, pa je važno u pripremi prevencije recidiva naći rešenje i za taj problem (poricanja). Zato su bliski ljudi od poverenja izizetno bitni u ovim situacijama. Kada prihvatite da je nastupila kriza primenićete unapred pripremljen plan (biti sa bliskim osobama; otići u teretanu; otići na trčanje; razgovarati telefonom sa bliskom osobom...). A onda nakon odlaganja prvog impulsa sa kockanjem/supstancom, želja će biti manja...

13/10/2022

Iako većina nas zna da je alkoholizam bolest, mali broj shvata da je u pitanju “porodična bolest” koja može emotivno, duhovno, i često fizički da ugrozi troje do četvoro ljudi u jednom domu.

25/08/2022

Ukoliko ne oseti fizičku ili moralnu patnju, zavisnik uglavnom ne vidi povod da bilo šta promeni u svom životu. Jer droga/alkohol/kocka/internet mu donosi zadovoljstvo i trenutno olakšanje u životu. Zašto onda da beži od toga?
Zato nikada ne treba gubiti nadu, jer i kada se "dotakne dno", to je često okidač za promenu.
Nije bitno koliko često padnemo, već da li posle pada ustajemo...

22/07/2022

Zavisnost nije genetski nasledna
"Jedan od velikih mitova o zavisnosti je da je ona genetski nasledna.
Jeste, nasledna je u porodicama. Ali zašto je nasledna u porodicama?
Ako sam ja alkoholičar i vičem i urlam na decu, pa onda ona porastu i utehu krenu da traže u alkoholu, da li sam im ja to preneo genetski?
Ili je to ponašanje koje su oni stekli zato što sam rekonstruisao neke od uslova u kojima sam i ja odrastao?
Dakle, ukoliko je nešto nasledno u porodicama, to ne govori ništa o genetskom kauzalitetu.
Možda postoje genetske predispozicije, ali predispozicija nije isto što i predodređenost - to ne znači da ste genetski programirani da budete zavisni."
Gabor Mate

29/06/2022

http://dps.org.rs/163-vesti/1601-saopstenje-povodom-ekspanzije-reklama-za-kockarnice

Уколико већ нисте обновили своје чланство за 2022. годину, позивамо Вас да нам се придружите. И ове године ћемо настојати да пружимо најбоље погодности за своје члано....

08/06/2022