YOGA with Hédi

18/03/2026

Imádom ❤️

13/03/2026

Kedves március,

Ugye ennél már nem lehetsz szétszórtabb?

10/03/2026

Azt gondoljuk az élet célja, hogy valamilyen nyomot hagyjunk magunk után a világban - Itt jártam, itt éltem, ezt tettem, ez voltam én. De vajon milyen nyomot hagyunk másokban? Ember voltam? Szeretetet adtam? Nem ártottam, nem bántottam?

Sokáig azt neveztem meg célomnak, hogy maradandót tudjak alkotni. Mert alkotó vagyok, mindig a teremtés vezetett. Rajzolni, kreálni, ültetni, tákolni, összerakni, tervezni, állandóan tervezni. A képzeletemnek formát adni. Lassan ez a térbeliség átalakult, a külső tér a belsővel egyre jobban összefolyt. Milyen környezetet teremtek magam körül? Milyen ott lenni ahol én vagyok? Feltetted már magadnak ezt a kérdést?

Fontos továbbra is mindez nekem, a "külső szerepem" is. De lassan megtanulok nem teljesen azonosulni vele, vagy bármi mással, nem teljesen azonosulni az elmével. Főleg nem a teljesítménnyel.

Ezt köszönöm a jógának. Hogy megtanít csukott szemmel látni és időről időre észreveteti velem, hogy elég ha csak vagyok. És ha ebből adok.

Abban a térben ahol együtt jógázunk és elengedjük az elménk súlyát a levegő is felszabadul, az óra végére szinte garantáltan csak a létezésünk marad. Az elvárásoktól, szerepektől, feszültségtől mentes nyers létezés egy jógaszőnyegre kiterítve.
Ez az a nyom amit hagyni szeretnék magam után. Egymásban hagyjunk nyomot, olyat ami könnyebbé tesz és felemel ❤️

Szeretettel,
Hédi

10/03/2026

No self judgement. No excuses. Find what makes you feel free. And stick with it. Flow with it.

25/02/2026

A bajsai keménymag 🧘🏼‍♀️

Bármikor lehet csatlakozni a csoportokhoz, a kezdőket is várjuk 🙏🏼
Minden szerdán 18.30-19.30ig jógázunk Bajsán a könyvtár rendezvénytermében.

Gyere te is velünk együtt énidőzni ❤️

17/02/2026

🐍 Fejenállás. remegő káosz. híd 🐎

Nem vagy elromlott gép amit örökké javítani kell
Nem vagy állandó gyógyulásra ítélt projekt
Nem vagy végtelen önelemzésbe menekülés

Ne várd meg, hogy kész legyél
Ne várd meg, hogy ne fájjon

Hibázva, elbukva, tökéletlenül vágtass
Az élet most van
Éld meg

18/01/2026

Holnaptól visszatérünk a jógához 🙏🏼
Szeretettel várlak benneteket 🧘🏼‍♀️

26/10/2025

Azt tanítja velünk a mi világunk, hogy a létezésünk önmagában nem valami értékes. Folyamatosan teljesíteni, tenni, csinálni kell valamit. Felülteljesíteni, nem megállni. Mert ha semmit sem csinálsz, csak az idődet vesztegeted. Az állandó produktivitás kényszer viszont megöli a kreativitást és az elégedettséget.
Pihenéskor elkap a szorongás, hogy ezt majd pótolni kell, valakinek valamit bizonyítani. Holott ha megtanulnánk pihenni, csendben lenni, megtanulnánk még a gyermekkorban, hogy a létezésünk már magában a legnagyobb értékünk, talán kevesebb lenne a szorongó, teljesítményfüggő, önképzavaros ember.

A mai világ mindent megtesz, hogy a lelassulásról elterelje a figyelmet már fiatal korban. Nekünk pedig, akik még ismerik a lassú gyermekkort mindent meg kéne tennünk, hogy a földön tartsuk őket ahol tudatosan érezhetik a gyökereiket. Mert sokkal nehezebb úgy kapcsolódniuk önmagukhoz, hogy alig ismerik a digitális tértől való független létezést.

Nem kis kihívás volt középiskolásoknak jógát tartanom. Határozottan komfortzónán kívüli élmény volt. Hiszen nem egy önszántából érkezett csoport volt 🙃. Mégis szívből remélem, hogy ez a szösszenetnyi testi-lelki-mentális egészség legalább egy icipicit jót tett.

Nem része a társadalmunknak, a hagyományainknak a jóga, természetes, hogy a kamaszoknak idegen és vicces, vagy egy kicsit "gáz" is. Nem is a jógázás, az ászanázás volt ennek a lényege. Hanem a külvilág elcsendesítése és a belső világ felhangosítása. Meg persze a mozgás fontossága.

Bónuszként itthon jöttem rá, hogy ott a gimi falai és a földön fetrengő "kitudjamiketgondoló" gyerekek között, visszaröppentem a múltba és megöleltem a kamaszkori önmagamat is. Vagy ő ölelt meg engem ❤️‍🩹

Ne csak az október szóljon a mentális egészségről, hanem az egész élet ❤️

́lisegészség ́g ́s

19/10/2025

🙏🏻

"Az elégedettség a legnagyobb vagyon, amelyre csak szert tehetünk, s amely megszabadít minden szorongástól és nyugtalanságtól." (Szvámi Ráma)

16/10/2025

"Fej a szív felett, szív a medence felett, egy vonalban. Egyenes a gerinc, a légzésünk - és életerőnk akadálymentesen áramlik át rajta." 🧘🏼‍♀️

16/10/2025

Köszönöm a lehetőséget 🙏🏻

Várom a jelentkezőket, amennyiben megismerkednétek a jógával, heti egy alkalommal Bajsán is lehetőség nyílik rá ❤️
Helyszín: Biblioteka "Eržebet Juhas" Bajša - Juhász Erzsébet Könyvtár Bajsa
Időpont: szerda 18-19 óráig
Ár: 400 din/alkalom

A jóga mindenkié 😊🙏🏻

Ha kérdésetek van, keressetek bátran, szívesen válaszolok 😉

Hédi 🧘🏼‍♀️

15/10/2025

Helló Bajsa 🤗 hamarosan jógázunk! 🙏🏻

Óra után pedig maradjunk egy teányi beszélgetésre mielőtt hazaszaladnánk 🫖 🧘🏼‍♀️

Szeretettel várlak benneteket ❤️

́lisegészség