Tanja nutricionista

06/11/2023

21/03/2023

☕

28/11/2022

Ukoliko se odlučite za post, potrebna je dobra organizacija i planiranje obroka na vreme, kako biste uneli sve potrebne nutrijente, vitamine i minerale.

Jako je važno da ishrana bude raznovrsta, uravnotežena i izbalansirana, bogata ribom, tunjevinom, sardinom, morskim plodovima, sezonskim voćem, povrćem, mahunarkama, žitaricama od celog zrna, maslinovim uljem orašastim plodovima, vitaminskim salatama, cedjenim sokovima.