Ponekad budemo nervozni, ljuti, u strahu i ne osećamo naše suštinsko dobro. Tu dolazimo do Joge. Ona je jedna od disciplina koja već hiljadama godina pomaže da ispravimo svoju putanju, da se povežemo sa onim što zaista jesmo, a to je u suštini naše dobro. Baš kao što nas osvežava boravak u prirodi, sa jogom učimo da se povežemo sa svojim prirodnim dahom i da ponovo uživamo u životu, osveženi i pri
sutni. Na Hatha joga časovima mi:
Oslobadjamo se stresa i relaksiramo, učeći kako da meditiramo i kontrolišemo svoje emocije;
Praktikujemo tehnike disanja, osnažujući svoj energetski potencijal i kapacitet;
Vežbamo i istežemo se, čineći da nam telo postane fleksibilnije, snažnije, zdravije;
Opuštamo se, osvešćujući procese u svom organizmu koji povoljno utiču na naše celokupno psihofizičko stanje;
