05/01/2026
Meni je ispunjena želja da ove zime imamo više snega! ❄️☃️
Dok uživamo u beloj zimskoj čaroliju, niska temperatura i vlažnost vazduha pogoduju gomilanju kafa doše u telu i razvoju virusnih infekcija.
Telu ćemo pomoći uz neke savete ajurvede i aromaterapije:
- Zagrevajmo telo, toplom hranom i napicima, zagrevajućim začinima (đumbir, biber, kurkuma), kao i onima koji će delovati kao prirodni antibiotici (cimet, karanfilić) i koristimo med koji umiruje kafa došu, u kombinaciji sa biljem i začinima
- Zagrevajmo telo dinamičnim praksama poput pozdrava suncu, vinjasa joge, brzog hodanja (naše telo ima najviše energije zimi i pogrešno je to što smanjujemo fizičku aktivnost tada)
- Perimo ruke redovno kako mikrobi ne bi dospeli u telo kroz nos, usta, oči
- Održavajmo sluzokožu nosa vlažnom i podmazanom nanošenjem nekog hladno-ceđenog ulja na nju
- Štitimo se upotrebom etarskih ulja koja ćemo rastvarati u nekom baznom ulju i nanositi ispod nosa, ili ih udisati sa papirnate maramice ili iz difuzera
- Ulja koja možemo koristiti su razne vrste eukaliptusa (najsnažnije antivirusno dejstvo ima eukaliptus globulus), lovor, čajevo drvo, ravintsara, matičnjak, timjan, tamjan, žalfija, primorski vrijesak, nana, karanfilić, cimet, đumbir, slatki pelin, kopaiba, nana i još mnoga ulja
- Dodajmo citrusna ulja i ona sa citrusnim mirisom, kao i cvetna ulja našim kombinacijama, za radost i dobro raspoloženje
- Mažimo kožu lica i tela i zglobove hladno-ceđenim uljima u koja ćemo dodavati etarska ulja. I na ovaj način sprečićemo mnoge tegobe koje se javljaju zimi
Volimo svaki dan i zimu sa svim njenim darovima i nemamo od čega da strepimo kada nam je toplo oko srca! 🤍
