https://www.facebook.com/101244425351272/

Jocic_therapy

Home
Serbia
Belgrade
Jocic_therapy

👉Petar Jocić
▪️Pomažem ti da se rešiš bolova▪️
kineziterapija👈
manuelna terapija👈

25/02/2022

Škotska Voodend bolnica je pokušala 2006. godine uz pomoć magnetne rezonance da identifikuje najbolji i najgori položaj sedenja za naša leđa.

Otkrili su sledeće(skeniranje meri uglove kičme, visinu kičmenog stuba i pokrete tokom i između tri različite pozicije):

Nagnutost – izazvala je manje pomeranja diska nego uspravno sedenje, visok stepen habanja.
Uspravno (90 stepeni) – uzrokovalo je da se diskovi najviše pomeraju.
Opušteno (135 stepeni nagnuto) – izazvalo je najmanje pomeranje diska.

Drugim rečima, uspravan položaj je najgori za leđa, dok je opušten položaj najbolji.

Ipak za našu kičmu najbolje je što više kretanja.

25/01/2022

‼️Jedna od najvažnijih stvari u prevenciji ove bolesti jeste redovna fizička aktivnost, odnosno pravilno vežbanje i aktivacija zglobova.

📌Postoji više od 100 vrsta artritisa. Osteoartritis je sigurno najčešći oblik ove bolesti koji pogađa 50 odsto svih ljudi obolelih od artritisa.

👉🏻Pušenje je faktor rizika za nastanak reumatoidnog artritisa.

14/01/2022

👆🏻❗Sindrom karpalnog tunela je veoma važno prepoznati i lečiti u ranoj fazi bolesti zato što dugotrajan i/ili jak pritisak na središnji nerv može dovesti do slabljenja mišića šake i ispadanja predmeta iz ruku, što može predstavljati ozbiljan zdravstveni problem.

11/01/2022

📍Za lečenje cervikalnog sindroma veoma je delotvorna kiropraktika.

👉🏻Cervikalni sindrom je skup simptoma koji se ispoljavaju primarno bolom u vratnom delu kičme i potiljku.

👉🏻Ovaj tretman se preporučuje za smanjenje napetosti u mišićima, a trenutno olakšanje se može osetiti već nakon samo jednog tretmana.

👉🏻Takođe, mogu se raditi lagane vežbe koje preporučuje fizioterapeut.

07/01/2022

Mir Božiji! Hristos se rodi!

30/12/2021

👉🏻Prevencija bola u leđima... jednostavno istezanje koje treba da radite svakog dana👆🏻

👆🏻Postavite se tako da vaše telo bude paralelno sa podom dok dodirujete zid.Prilikom dolaska u ovu poziciju držite leđa pravo, a savijajte se isključivo iz kukova.
Kada ste u poziciji pokušajte da grudi gurnete ka napred (podu) što će izazvati osećaj istezanja grudnih i leđnih mišića.

29/12/2021

👉LUMBAR SPINE MANIPULATION
Rasterećuju se i vraća normalna pokretljivost kičmenih zglobova, čime ce se i funkcija mišića kao i ostalih potpornih tkiva vraćati u normalu.

📱Kontaktiraj nas u DM ili na 0601525184 za sva pitanja i zakazivanje termina

27/12/2021

🎯Tretman kiropraktike možete zakazati u DM ili na 0601525184.

🏷Cenovnik tretmana možete pogledati u istaknutoj priči na našem profilu.

👉🏻Ukoliko želite da se posavetujete sa fizioterapeutom o tome koji je najbolji tretman za vaš problem, pišite nam.

13/11/2021

👉🏻Usavršavanje- KRANIOSAKRALNA TERAPIJA 👐🏻

👉🏻Ova terapija je dobila ime po kostima koje zajedno s kičmom okružuju živce, dakle kostima lobanje (cranium) i trtice (sacruma).

👉🏻Fizioterapeut vrlo laganim pritiskom na kicmu i glavu teži uspostavljanju harmonije u nervnom sistemu.

👐🏻Laganim dodirima i pritiscima se pokušava uticati na kraniospinalnu tečnost, likvor, koja može biti uklještena u kičmenom stubu zbog raznih trauma.

🎯Ova terapija se najučinkovitijom pokazala kod migrena i bolova u vratu i kičmi, ali i kod stresnih poremećaja.

11/11/2021

🎯Posle samo jednog tretmana💪🏻👍🏻

03/11/2021

‼️Ukoliko često osećaš ukočenost u donjem delu leđa, radi par p**a nedeljno ovih 6 jednostavnih vežbi.

👉🏻Osećaj ukočenosti u lumbalnom delu kičme, često ne znači zategnutost mišića, već je samo percepcija zategnutosti bez stvarnog skraćivanja tkiva.
👉🏻U većini slučajeva razlog je jednostavno nedostatak ukupnog pokreta. Kada se dugo ne krećemo( višečasovno sedenje/stajanje), počinjemo da osećamo ukočenost kao poziv na akciju da se pokrenemo.

👇🏻Pogledaj kako se izvode sledeće vežbe👆🏻

👉🏻Sagittal Plane:
1️⃣Prone Extension on Elbows
2️⃣Prone Extension on Hands

1️⃣Supine Flexion (double knee to chest)
2️⃣Quadruped Flexion (child’s pose)

👉🏻Frontal Plane:
1️⃣Standing Sidebend

👉🏻Transverse Plane:
1️⃣Seated Rotation

16/10/2021

👉OSTEOPATIJA
👉KIROPRAKTIKA
👉NEUROMEHANIKA

👐Fizioterapeut Petar Jocić

🎯Zakaži svoj termin u DM ili na 0601525184.

📌Beograd, Zemuun

11/10/2021

👆🏻‼️Par jednostavnih vežbi za vrat koje treba svakodnevno raditi‼️👆🏻

19/07/2021

👉Završena je još jedna u nizu edukacija iz oblasti funkcionalne neuromehanike. 🙌 Hvala na odlično organizovanoj edukaciji.🙂

👉Funkcionalna neuromehanika je multidisciplinarni pristup, koji kombinuje funkcionalnu anatomiju, fiziologiju i neurologiju, kao i praktičnu biomehaniku, psihologiju, osteopatija i kinezioterapiju.
👉Funkcionalna neuromehanike sagledava organizam čoveka uz pomoć: sinergetskog pristupa, kibernetičkih modela upravljanja, matematičke analize i teorije informacije. Ono što razlikuje praktični deo posla od drugih vrsta manuelnih uticaja je sama činjenica da kod funkcionalne neuromehanike nema i ne mogu da postoje tehnike.
👉Cilj praktičnog dela posla je da se uključe racionalni mehanizmi, koji postoje kod svakog čoveka. Lekoviti uticaj nije samo naš uticaj, već reakcija regulatornih sistema samog čoveka na njega samog. Korekcija nije uticaj od spolja, već odgovor iznutra. 👆

17/07/2021

👉Edukacija FUNKCIONALNA NEUROMEHANIKA

🎯Usavršavanje je proces koji nikada ne prestaje.

👉Otkrivanje i učenje novih tehnika od vrhunskih stručnjaka, koje su uspešne u rešavanju ozbiljnih i bolnih stanja su uvek dobrodošle.

14/07/2021

👉Ručna dekompresija lumbarnog dela leđa👈

Address

Belgrade

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jocic_therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jocic_therapy: