25/03/2016
Osim kontrole težine, odlični su za redukciju stresa.
Jedna studija istraživala je plodove bogate alfa-linolenskom kiselinom poput oraha, te je otkrila da su imali zaštitnu korist za srce u vreme akutnog stresa.
Zahvaljujući zdravoj dozi vitamina E iz orašastih plodova, oni se smatraju hranom za mozak, jer pomažu sprečavaju pad kognitivnih sposobnosti koji dolazi s godinama.