PsihoRazvoj

PsihoRazvoj Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PsihoRazvoj, Psychologist, Belgrade.

� Master psiholog Dejana Voinović, RE&KBT psihoterapeut pod supervizijom
� Informacije o zakazivanju seansi možete dobiti porukom u DM!
� Mesto gde cenimo brigu o sebi �

🌿 Po Franklu, radikalna odgovornost je svest da nam život postavlja pitanja i izazove a da mi na njih odgovaramo svojim ...
07/05/2026

🌿 Po Franklu, radikalna odgovornost je svest da nam život postavlja pitanja i izazove a da mi na njih odgovaramo svojim stavom i ponašanjem - bez obzira na okolnosti. Lako je nekada poverovati sa smo zbir svojih loših dana i pogrešnih odluka. Radikalna odgovornost nije u tome da kriviš sebe za sve što ti se desilo - naprotiv! Ona nas podseca da je svaki dan nova prilika da menjamo sebe i to počinje onog kada prihvatimo da, iako nismo mogli da biramo šta nam se nekada dogodilo u životu - mi smo jedini koji možemo da biramo šta ćemo sa tim uraditi.
Hronična neodlučnost ili usvajanje uloge žrtve su zapravo pokušaji da od toga pobegnemo - jer tamo nema izgovora.
Ali, tamo se nalazi naše isceljenje. 🌿🌤️🐝

❤️

Često se “zaglavimo” u preispitivanju svojih odluka… gubimo se u analizama, blokiramo pred izborima, tapkamo u mestu. Za...
25/04/2026

Često se “zaglavimo” u preispitivanju svojih odluka… gubimo se u analizama, blokiramo pred izborima, tapkamo u mestu. Zašto? Jer na neki način mislimo da je odluka presuda - kao da ćemo ako izaberemo “pogrešno”, zauvek ostati zaglavljeni u tom promašaju.
Istina je zapravo sasvim drugačija - odluka, u trenutku jada se donosi nema neki predznak. Ona je samo pravac, smer u kome idemo.
Nekada trošimo dane, nedelje i mesece analizirajući “za i protiv” liste, pokušavajući da izbegnemo potencijalnu grešku, gubitak i neprijatnost. Radikalna odgovornost nas uči da odluka sama po sebi nema tu moć da nam uništi ili spasi život. Tu moć imamo mi. Ono što neku odluku čini “dobrom” nije neki univerzalni zakon, kosmička pravda ili sreća - već naša spremnost da preuzmemo odgovornost za posledice (i one neprijatne!), prilagodimo se novim okolnostima i prestanemo da krivimo “loš izbor” za to što se trenutno osećamo zaglavljeno.
Možemo se zapitati - šta je ono što me trenutno drži u mestu? 🐝
P.S. Više o radikalnoj odgovornosti u narednim postovima! 🫶🏼

Srećan vikend svima! ✨

A mi često očekujemo od sebe da sijamo bez ijedne :) Ovaj post je trebalo da nastane mnogo ranije. Imala sam mnoge ideje...
01/04/2026

A mi često očekujemo od sebe da sijamo bez ijedne :)

Ovaj post je trebalo da nastane mnogo ranije.
Imala sam mnoge ideje, inspiraciju i veliku želju da “comeback” post bude nešto drugačije. I svaki put je bilo nešto poput “još samo malo i biće kako treba, bolje da razmislim još par dana.”
I tako je prošlo… pa dosta vremena :)

Previsoki standardi, očekivanja od sebe - na ličnom i na profesionalnom planu - nešto su na čemu dugo radim. Na mnogim poljima sam uspela, istina. Ali na nekima izgleda da još uvek učim, menjam se i rastem.

Godine iza mene su donele i teške i lepe stvari. I dok sam prolazila kroz sve to, pokušavala sam da se podsetim nečega što često govorim i drugima:
Potraga za savršenstvom vrlo lako postane način da odložimo ono što nam je važno. Ne zato što smo lenji ili nemotivisani, već što sebi postavimo standard koji je nemoguće dostići (ili je moguće, ali po koju cenu?)

Ovaj post nije savršen.
Ali je tu.
I možda je sasvim dovoljno dobro za nastavak.
Ili novi početak.

Hvala svojoj dragoj klijentkinji koja mi je bila motivacija za ovaj post 💛 i hvala svima koji godinama pratite Psihorazvoj🐝✨

🌱💚 Jedna divna klijentkinja mi je pre par nedelja rekla "Nije kraj dok nije sve dobro". Ta rečenica je ostala sa mnom da...
07/04/2022

🌱💚 Jedna divna klijentkinja mi je pre par nedelja rekla "Nije kraj dok nije sve dobro". Ta rečenica je ostala sa mnom danima kasnije i uvek bi mi izmamila osmeh na licu - potpuna istina. Jako mi je žao mi je što za nju nisam čula pre par godina kada mi je bila preko potrebna :) I zaista je tako - Ako nije dobro onda nije kraj🌱💚

Izjava u originalu:
"Biće sve u redu na kraju. Ako nije u redu, onda nije kraj."
Oscar Wilde.

🌦️🌦️🌦️
07/02/2022

🌦️🌦️🌦️

Jako sam srećna što mogu da podelim sa vama domaći zadatak moje divne klijentkinje - krajem godine je napravila retrospe...
12/01/2022

Jako sam srećna što mogu da podelim sa vama domaći zadatak moje divne klijentkinje - krajem godine je napravila retrospektivu svega što je postigla u 2021.godini. I na osnovu priloženog mogu reći, vau! 😳🥳 BRAVO! 🥳🎉

Kada se spisak pogleda zaista možete videti koliko je svakodnevnog truda uloženo da se do ovih promena dođe. A samo ona (i ja) znamo koliko joj je nekada bilo teško.
Suvišno je reći koliko sam ponosna na nju i na sve moje klijente koji su imali opciju da odustanu, da ne menjaju ništa i "pomire se sa sudbinom". Ali nisu. Jer su veliki borci. Potrebna je velika hrabrost otvarati svoje rane, čeprkati po njima, čuti stvari koje ne želite nikada da čujete, priznati sebi stvari koje smo dugo krili od samih sebe. Postati svoj isceljitelj. Hvala svim mojim klijentima na toplini, ljubavi i razumevanju kojem me uče svakodnevno godinama unazad.
Za još mnogo ovakvih uspeha u 2022! 🕊️✨🎉

✨U 2022. godini vam želim da vi budete dar nekim drugim ljudima! ✨ Svojom nežnošću, toplinom i autentičnim voljenjem dru...
06/01/2022

✨U 2022. godini vam želim da vi budete dar nekim drugim ljudima! ✨ Svojom nežnošću, toplinom i autentičnim voljenjem drugih. A da biste (bismo) to uspeli, želim vam da svakog dana učite kako da na bolji način volite sebe i ophodite se prema sebi. Život nekome može delovati dugo, nekome kratko - poenta je da nikada nije kasno da otkrijete nove ljubavi, nova prijateljstva, nova interesovanja, nove načine na koje možete ispuniti svoj život osećanjima mira i spokoja, makar na trenutke. Krenite napokon na psihoterapiju koju odlažete već dugo vremena, redefinišete svoje ciljeve, promenite posao kojim niste zadovoljni, upišete fakultet (ili se ispišite sa istog ako je to ono što zaista želite), završite dugo odlagani kurs jezika, naučite da svirate taj instrument, upišite časove plesa, taekwondo-a. Pitajte tu devojku/dečka da izađete na kafu :)
Šta god je u pitanju, samo da je to nešto za vas, što vi želite.
I OBAVEZNO uzimajte pauze. Učite da odmarate bez osećanja krivice (nešto na čemu ću i ja raditi u narednom periodu :))
Život možda jeste kratak da ispunimo sve što smo zamislili, ali ako ne usporimo nećemo znati ni da uživamo u onome što trenutno ostvarujemo.
Srećni vam novogodišnji i božićni praznici! ✨🎄✨

Verovatno je mnogo vas čulo za koncept unutrašnjeg, ranjenog deteta. Objašnjenja su različita a ja volim ukratko da kaže...
05/12/2021

Verovatno je mnogo vas čulo za koncept unutrašnjeg, ranjenog deteta. Objašnjenja su različita a ja volim ukratko da kažem da je to deo nas u kome počivaju naše traume i boli.
Budući da jako boli biti u kontaktu sa bolom, dok odrastamo mi se distanciramo od tog bola, ali se distanciramo i od našeg malog deteta. Koje ne može da se distancira, da zaboravi, da preboli bez nas. Ono pamti, ono čeka utamničeno i proživljava iznova sve one stvari koje smo mi izabrali da "ignorišemo", "zaboravimo" . Brojna poniženja, zanemarivanja, odbacivanja.
Mi odrasli se na različite načine štitimo od tih teških osećanja - zatvaramo se, udaljavamo, dokazujemo se, povređujemo druge ili se prilepljujemo za njih jer se bojimo napuštanja. Spisak deluje nepresušan.
Klijentima je nekada teško da shvate zašto to rade iako je većina njih svesna da im to šteti. Zapravo, te odbrane su nastale u periodu kada naše malo dete nije moglo drugačije da se nosi sa teškim stvarima koje je proživljavalo. Paradoksalno, nastale su da nas zaštite.
Jako bitno: Ne treba kriviti sebe, radili smo najbolje što smo znali. Treba znati izviniti se malom sebi, reći koliko nam je žao što je moralo da preživi stvari koje jeste i što smo ga toliko dugo zanemarivali. Radili smo mu ono što su mu i drugi radili. Napustili ga, zanemarili, ućutkivali.
I neću lagati, ako zaista pođemo ovim putem može biti jako teško. Neko vreme se možemo osećati kao potpuni promašaj (bar ja jesam). Jer nisam uspela da je zaštitim, kažem joj koliko je važna, pametna i sjajna! Uporno sam ranjavala ono što je najviše verovalo u mene.
Ali, najbolji roditelji su oni roditelji koji znaju da prepoznaju grešku, priznaju i trude se da rade drugačije! Jer nikada nije kasno izbaviti najranjiviji deo nas iz zatvora u kom se nalazi, biti sam sebi korektivno iskustvo.
Možda zvuči otrcano, ali nakon godina rada, ja sam obećala maloj meni da je nikada više neću napustiti. Sigurno neću znati uvek kako i šta je najbolje ali ona više nikada neće biti sama, utamničena i zapostavljena. Uvek će imati mene i ja ću uvek imati nju. Jer unutrašnje dete ne stari i ima večnu lepotu 🥀❤️

🦉"People pleasing" - Verovatno većina vas poznaje neku osobu (ili prepoznajete sebe) koja ostavlja po strani svoje potre...
13/11/2021

🦉"People pleasing" - Verovatno većina vas poznaje neku osobu (ili prepoznajete sebe) koja ostavlja po strani svoje potrebe kako bi zadovoljila potrebe svih ostalih. Kada ljudi sa tim problemom dođu na terapiju obično sebe opisuju kao osobu koja "ne zna da kaže ne".
🦉Šta se može nalaziti u pozadini ovog problema?
Često je to strah od odbacivanja, napuštanja, strah od usamljenosti, potreba da se bude voljen (po bilo koju cenu). Ukoliko prestane da ugađa drugima, osoba procenjuje da će ga svi napustiti, da niko neće brinuti o njemu/njoj, da ga/je niko neće voleti.
Ili se može plašiti neuspeha - ako prestane sa ugađanjem drugima - razočaraće ih. A to (po njihovom mišljenju) može dovesti do neke kazne ili negativnih posledica.
Na ovaj način, ljudi ostaju u ovom začaranom krugu nekorisnog razmišljanja, nezdravih emocija i disfunkcionalnog ponašanja što dovodi do hroničnog osećanja nezadovoljstva sobom/životom, osećanjem uskraćenosti i osećaja nedostatka kontrole nad svojim životom.

🦉 Za više informacija o zakazivanju seanse možete mi pisati u DM ili na mail dejanavoinovic@gmail.com



🍂Nekada na terapiju dođu klijenti koji kao najveći problem predstavljaju svoju lenjost, nezainteresovanost za bilo šta i...
28/10/2021

🍂Nekada na terapiju dođu klijenti koji kao najveći problem predstavljaju svoju lenjost, nezainteresovanost za bilo šta i bilo koji aspekt svog života. Pasivnost, inertnost, isključenost. Možda će zvučati čudno, ali to su obično vrlo funkcionalni ljudi. Imaju poslove, studiraju, imaju prijatelje, partnere. Ali sebe ne vide kao uspešne, već kao "zakopane u jednom mestu". Nešto ih drži u tom mestu a nisu sigurni šta - a budući da bi bilo ko drugi, ko može da posmatra njihov život, rekao da je njima sve potaman (neretko i sami to kažu "imam sve što mi treba, ne znam šta je sa mnom", onda sebi pripišu epitet lenje osobe (često mogu čuti i druge, grđe termine poput "propali slučaj, životni parazit").
Šta je obično zajedničko ovim klijentima? To da gotovo nijedan od njih nema dovoljno razvijeno saosećanje, empatiju za svoju tugu, svest o tome koliko su, godinama pre, živeli pod režimom "preživljavanja". Naučili su da imaju empatiju za druge ali za sebe i ne baš :)
I onda kada uz njihov naporan i višegodišnji trud ne moraju biti više u režimu preživljavanja (na primer, napokon nađu dobar posao, ne moraju više da zbrinjavaju roditelje/braću, sestre, završe školovanje, prekinu neke nezdrave odnose, presele se u zdravije okruženje, nađu partnera/ku, dobre prijatelje...) dođe do toga da se osećaju sputano, zakočeno, u stagnaciji.
Jer više nema borbe. Sada je napokon usledio period nakon borbe.
U kome nastupa i najteži zadatak - naučiti kako da živiš, a ne samo da preživljavaš. 🧡

Za više informacija o zakazivanju seanse pišite u DM! 🤗🧡

Da li primećujete kod sebe uporno pokušavanje da rešite probleme drugih ljudi, probleme koji nisu vaši da ih rešavate? 🙋...
21/10/2021

Da li primećujete kod sebe uporno pokušavanje da rešite probleme drugih ljudi, probleme koji nisu vaši da ih rešavate? 🙋🏻‍♀️ Čak i kada vas ti drugi ne pitaju za pomoć, savet?

🌻 Za više informacija o zakazivanju seanse mi možete pisati u DM ili na mail dejanavoinovic@gmail.com 🌻

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsihoRazvoj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PsihoRazvoj:

Share

Category