What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Aleksandra Maksimović Alvita plus centar, Nebojšina 53, Belgrade (2026)

20/03/2026

Dr Aleksandra Maksimović u razgovoru sa Ivanom Malenko govori o Bowen tehnici, nežnoj, ali izuzetno efikasnoj metodi koju je razvio Tom Bowen. 🌿💆‍♂️

Ova tehnika pomaže telu da se samo izleči, opušta napete mišiće, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bolove i podstiče opšte blagostanje.
Dr. Aleksandra objašnjava kako Bowen tehnika može doprineti boljoj pokretljivosti, oslobađanju od stresa i poboljšanju svakodnevnog kvaliteta života, te zašto je sve više ljudi širom sveta prepoznaje kao siguran i prirodan način očuvanja zdravlja.

Ceo intervju pogledajte na našem YouTube kanalu.

Alvita Plus🌸

18/03/2026

Način na koji stojimo često govori više nego što mislimo, o našem telu, ali i o našem unutrašnjem stanju.

Dugotrajan stres, povlačenje ili stid mogu dovesti do toga da se telo „zatvara“, a to se neretko vidi i kroz položaj stopala i držanje.

Pronacija (stopalo ide ka spolja) i supinacija (stopalo ide ka unutra, rigidnije) jesu prirodni pokreti.
Ali kada postanu dominantni, pretvaraju se u obrasce koji utiču na celo telo.

Fascija pamti.
Reaguje na stres, emocije i sve ono što se ponavlja iz dana u dan.

👉 Vremenom dolazi do:
• promene tenzije u telu
• rotacija i disbalansa
• promenjenog oslonca stopala

Radom na fasciji ne radimo samo na telu, već i na onome što je u njemu zadržano.
Otpuštanjem nagomilanih emocija, telo se postepeno vraća u balans, a držanje prirodno menja.

✨ Kada otpustimo iznutra, menja se i spolja.

Alvita Plus 🌸

14/03/2026

Dr Maksimović u razgovoru sa lenko objašnjava kako funkcioniše refleksologija stopala i na koji način deluje na organizam. Kroz stimulaciju određenih refleksnih tačaka na stopalima podstiče se prirodna ravnoteža u telu, poboljšava cirkulacija i aktivira proces samoisceljenja.

Refleksologija ne deluje samo lokalno na stopala, njen cilj je da kroz nervni sistem utiče na rad organa i celokupno stanje organizma. U ovom intervjuu saznajte na koji način refleksologija može doprineti boljem zdravlju, opuštanju i regeneraciji tela.

Ceo intervju možete pogledati na našem YouTube kanalu - Alvita Plus 🌸

11/03/2026

👣 Refleksologija vs Masaža stopala - da li znaš razliku?

Mnogi misle da je to isto, ali razlika je velika:

✨ Masaža stopala-opušta, poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost u stopalima.
✨ Refleksologija-terapijska metoda koja cilja tačke povezane sa organima i celim telom, pomaže u smanjenju stresa, podržava rad unutrašnjih organa i balansira telo.

U našem centru refleksologija je jedna od užih specijalnosti, radimo je ciljano i stručno, kako bi telo dobilo maksimum benefita.

💛 Ako želiš više od obične masaže, probaj refleksologiju i oseti razliku!

📩 Rezerviši svoj termin na vreme.

Alvita Plus 🌸

06/03/2026

„Mislila sam da nema rešenja…“

Pacijentkinja iz Bosne došla je kod nas sa spadom bešike i materice IV stepena.

Operacija u Beogradu bila je planirana, ali je otkriveno da je alergična na anesteziju.Bila je očajna.
Operacija nije bila opcija.

Osećaj je bio kao da organi stalno „ispadaju“, pritisak u karlici bio je ogroman, a svakodnevni život veoma težak.

Došla je kod nas sa jednom mišlju:
„Pokušaću… ali ne očekujem mnogo.“

Nakon 5 dana terapija dogodilo se nešto što ni sama nije očekivala:

• tkivo se povuklo
• pritisak na dole je nestao
• mokrenje se normalizovalo

Rekla je:
„Ne mogu da verujem da se ovo promenilo za samo nekoliko dana.“

Zbog posla se vratila u Bosnu, ali je odlučila da dolazi jednom mesečno na održavanje rezultata.

Ponekad telo samo čeka pravi pristup da ponovo pronađe svoju ravnotežu.

Alvita Plus 🌸

05/03/2026

Spad bešike i materice nije samo lokalni problem jednog organa.
On nastaje kada oslabi podrška celog sistema koji drži telo u ravnoteži, fascije, mišići karličnog dna, držanje tela i način života.

Teški porođaji, naprezanje, dugotrajno sedenje, stres ili slabost karličnog dna mogu vremenom dovesti do toga da telo izgubi svoju prirodnu potporu.

Ali iza fizičkog problema često stoje i emocije koje žene retko izgovaraju: stid, nesigurnost i osećaj da ih telo izdaje.

Zato je važno razumeti telo kao celinu,
stopala, karlicu, dijafragmu i kičmu jer kada jedna karika oslabi, opterećenje se prenosi dalje.

U našem pristupu ne posmatramo samo simptom.
Posmatramo ženu, njeno telo, emocije i potencijal za oporavak.

Jer povratak balansa znači povratak samopouzdanja. ❤️🌷

Alvita Plus 🌸

04/03/2026

Spad bešike i materice nije samo lokalni problem jednog organa.
On nastaje kada oslabi podrška celog sistema koji drži telo u ravnoteži-fascije, mišići karličnog dna, držanje tela i način života.

Teški porođaji, naprezanje, dugotrajno sedenje, stres ili slabost karličnog dna mogu vremenom dovesti do toga da telo izgubi svoju prirodnu potporu.

Ali iza fizičkog problema često stoje i emocije koje žene retko izgovaraju: stid, nesigurnost i osećaj da ih telo izdaje.

Zato je važno razumeti telo kao celinu:
stopala, karlicu, dijafragmu i kičmu-jer kada jedna karika oslabi, opterećenje se prenosi dalje.

U našem pristupu ne posmatramo samo simptom.
Posmatramo ženu, njeno telo, emocije i potencijal za oporavak.

Jer povratak balansa znači povratak samopouzdanja. ❤️🌷

Alvita Plus 🌸

04/03/2026

Spad bešike i materice nije samo lokalni problem jednog organa.
On nastaje kada oslabi podrška celog sistema koji drži telo u ravnoteži-fascije, mišići karličnog dna, držanje tela i način života.

Teški porođaji, naprezanje, dugotrajno sedenje, stres ili slabost karličnog dna mogu vremenom dovesti do toga da telo izgubi svoju prirodnu potporu.

Ali iza fizičkog problema često stoje i emocije koje žene retko izgovaraju: stid, nesigurnost i osećaj da ih telo izdaje.

Zato je važno razumeti telo kao celinu:
stopala, karlicu, dijafragmu i kičmu-jer kada jedna karika oslabi, opterećenje se prenosi dalje.

U našem pristupu ne posmatramo samo simptom.
Posmatramo ženu, njeno telo, emocije i potencijal za oporavak.

Jer povratak balansa znači povratak samopouzdanja. ❤️🌷

Alvita Plus🌸

01/03/2026

Zašto su vežbe ključne kod slabosti karličnog dna i spada bešike i materice ❓

Mišići karličnog dna predstavljaju prirodnu potporu organima male karlice-bešici, materici i crevima.
Kada oslabe, dolazi do gubitka stabilnosti ove unutrašnje „mreže podrške“, što može dovesti do spuštanja organa, osećaja težine u karlici, učestalog mokrenja, bola ili nelagodnosti pri hodu i stajanju.

Karlično dno ne funkcioniše izolovano.
Ono je povezano sa dijafragmom, dubokim trbušnim mišićima i unutrašnjom stranom butina kroz fascijalni sistem koji održava ravnotežu pritisaka u telu.

Kada je ovaj sistem oslabljen:
• povećava se pritisak prema dole,
• organi gube adekvatnu podršku,
• narušava se držanje tela i stabilnost karlice,
• svakodnevni pokreti dodatno opterećuju već oslabljene strukture.

Specifične vežbe imaju za cilj da ponovo aktiviraju duboke stabilizatore, vrate elastičnost i tonus mišićima karličnog dna i uspostave pravilnu saradnju između disanja, pokreta i mišićne kontrole.

Redovnim i pravilnim vežbanjem:
-jača se prirodna potpora bešici i materici
-smanjuje se osećaj pritiska i težine u karlici
-poboljšava se kontrola mokrenja
-stabilizuje se karlica i kičma
-telo vraća osećaj sigurnosti i unutrašnje stabilnosti.

Vežbe nisu samo jačanje,
one predstavljaju proces ponovnog povezivanja tela i vraćanja funkcionalne ravnoteže.

Alvita Plus 🌸

25/02/2026

Vežbe imaju smisla samo kada su organi na svom mestu

Mnogi rade vežbe za karlično dno, stomak ili leđa ali rezultati često izostaju.
Zašto?

Zato što pokret daje rezultat tek kada je struktura u balansu.

Ukoliko su unutrašnji organi pomereni, spušteni ili bez adekvatne fascijalne podrške, mišići rade u pogrešnom obrascu. Tada vežba ne jača telo već učvršćuje disbalans.

-Prvo vraćamo funkcionalni odnos fascije, organa i posturalnih linija
-Zatim aktiviramo mišiće kroz ciljane vežbe
-Tek tada pokret postaje terapija

Telo ne funkcioniše po delovima već kao integrisan sistem.

Kada su organi na mestu, pokret dobija smisao.

24/02/2026

Fizioterapija ulazi u novu fazu.

Telo više ne posmatramo kao skup delova, već kao inteligentan sistem povezan fascijalnom mrežom, pokretom i nervnim sistemom.

Iz tog razumevanja nastaje IFAS, Integrative Physiotherapy Association of Serbia, prostor okupljanja fizioterapeuta koji žele da razvijaju profesiju u skladu sa savremenim evropskim standardima i integrativnim pristupom zdravlju.

✨ Zato vas pozivam na besplatan webinar:

„Fascija, gde se susreću struktura, emocija i pokret“

Na webinaru ćemo govoriti o:
▪️ savremenom razumevanju fascije
▪️ kliničkom iskustvu iz prakse
▪️ principima rada koji menjaju terapijski pristup

📅 14.03.u 12h
📍 Online

Integrativna fizioterapija ne leči deo tela, ona vraća inteligenciju celini.

Webinar

19/02/2026

Akupresurna tačka na palcu - podrška u odvikavanju od pušenja

Na našem telu postoje tačke koje direktno utiču na nervni sistem, nivo stresa i potrebu za nikotinom.
Stimulacija specifične akupunkturne tačke na palcu ruke pomaže u smanjenju želje za cigaretom, ublažava nervozu i reguliše impuls za pušenjem.

-smanjuje napetost i anksioznost
-pomaze kontroli navike i impulsa
-podržava proces detoksikacije organizma

Blagim pritiskom aktiviramo prirodne mehanizme tela koji pomažu da proces odvikavanja bude lakši i stabilniji.

✨ Telo već zna kako da se oslobodi zavisnosti, potrebno je samo aktivirati prave tačke.

holistickizdravlje

Aleksandra Maksimović Alvita plus centar

20/03/2026

18/03/2026

14/03/2026

11/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

04/03/2026

01/03/2026

25/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00