Beautiful Minds J&D

Home
Serbia
Belgrade
Beautiful Minds J&D

Naš glavni cilj je da ukažemo na značaj mentalnog zdravlja i rada na sebi, kao i da ponudimo sadr

02/02/2024

Želimo vam divan vikend 🫶
Vaši,
Jelena Stanivuković & David Ramadani

31/01/2024

Mentalna otpornost je sposobnost pojedinca da se efikasno suoči sa izazovima, stresom, promenama ili pritiskom u životu.

Ova otpornost uključuje prilagodljivost, emocionalnu snagu i sposobnost da se oporavi od teškoća, poput “mentalnog mišića” koji se može razvijati i jačati.

Mentalno otporni ljudi ne samo da se oporavljaju od prepreka, već često koriste te izazove kao prilike za lični rast i razvoj.

Vaši,
Jelena Stanivuković & David Ramadani

29/01/2024

Želimo vam uspešnu i sadržajnu radnu nedelju 🙌🍀❤️

Vaši,
Jelena Stanivuković & David Ramadani

27/01/2024

Želimo vam lep vikend ☀️🍀❤️
Vaši,
Jelena Stanivuković & David Ramadani

Kakav je vaš životni stav:

20/01/2024

Bezuslovno prihvatanje sebe predstavlja jedan od temelja emocionalne stabilnosti i zdravlja.
To je proces u kome učimo da prihvatimo sve delove sebe, uključujući i one koje možda ne volimo ili smatramo manje privlačnim.
Ključno je razumeti da prihvatanje ne znači odobravanje svakog aspekta našeg ponašanja ili misli, već priznavanje sopstvene kompleksnosti i ljudskosti.

Ovaj proces počinje s razumevanjem da smo svi jedinstveni, s vlastitim skupom vrlina i mana.
Bezuslovno prihvatanje znači otpuštanje težnje za savršenstvom i prepoznavanje da su greške i neuspesi deo ljudskog iskustva.
Kada sebe prihvatimo takve kakvi jesmo, postajemo otvoreniji prema promenama i rastu, jer više nismo opterećeni strahom od neuspeha ili osuđivanja.

Važno je i razvijati samilost prema sebi.
To znači tretirati sebe s istom ljubaznošću i razumevanjem koje bismo pokazali dobrom prijatelju.
Kada naučimo da budemo blagi prema sebi u teškim trenucima, umanjujemo negativan uticaj stresa i povećavamo svoju otpornost.

Bezuslovno prihvatanje sebe takođe podrazumeva prepoznavanje i prihvatanje sopstvenih emocija, misli i osećanja bez osude.
To ne znači da ih ne treba kritički analizirati ili raditi na njihovom poboljšanju, već da ih prvo treba prihvatiti kao validan deo sopstvenog iskustva.

U ovom procesu, važnu ulogu igra i okruženje. Biti okružen ljudima koji nas prihvataju i podržavaju može značajno doprineti razvoju samoprihvatanja.
Međutim, ključno je razvijati unutrašnju snagu i nezavisnost u prihvatanju sebe, ne oslanjajući se previše na mišljenje i odobravanje drugih.

Na kraju, bezuslovno prihvatanje sebe je put, a ne destinacija. To je kontinuirani proces učenja, rasta i prilagođavanja, koji zahteva vreme, strpljenje i upornost.
Kroz ovaj proces, ne samo da se poboljšavamo kao pojedinci, već doprinosimo i izgradnji zdravijeg i srećnijeg društva.

Vole vas vaši,
Jelena Stanivuković & David Ramadani

19/09/2022

Nisi mogao/la da biraš porodicu i sredinu u kojoj si odrastao/la, ali partnera i prijatelje možeš.

Biraj pametno.

Ne biraj poznato, nego ono što je zdravo za tebe ❤️

Jelena Stanivuković & David Ramadani

13/09/2022

Pošalji nekome kome je ovo potrebno da čuje danas ❤️

Jelena Stanivuković & David Ramadani

11/09/2022

Šta primećuješ kod drugih ljudi?

Zbog onoga što se naziva „pristrasnost za negativnosti“ mozga, najverovatnije ćemo primetiti loše osobine kod drugih, a ne one dobre: stvari koje nas zabrinjavaju, nerviraju, ili uznemiravaju.

Nažalost, ako imamo utisak da smo okruženi sa mnogo loših (ili u najboljem slučaju neutralnih ljudi), onda se prirodno osećamo manje podržano, manje bezbedno.

U takvom ambijentu smo manje skloni da budemo velikodušni ili da sledimo svoje snove.

Osim toga, po principu povratne sprege, kada druga osoba stekne osećaj da zapravo ne vidimo mnogo dobrog u njoj, manje je verovatno da će ta osoba da odvojiti vreme da prepozna dobro u nama.

Videti dobro u drugima je stoga jednostavan, ali veoma moćan način da se osećate srećnije i samopouzdanije, i da postanete ljubazniji i produktivniji u svetu.

TRAŽI I PRONADJI NAJBOLJE U DRUGIMA

Kako?

Uspori i izadji iz “autopilota”.
Provedi nekoliko trenutaka u radoznalosti o dobrim osobinama druge osobe.
Ne gledaj kroz ružičaste naočare, umesto toga, otvori oči, skini sive naočare pristrasnosti za negativnost i vidi šta su zaista činjenice.

Pokušaj da prepoznaš dobre namere u ljudima oko tebe.
Nisu svi motivi negativni, iako se nekada na prvi pogled čini da jesu.

Prepoznaj sposobnosti i kvalitete u drugoj osobi. Svako je dobar, čak i izvanredan u nečemu.

Uoči pozitivne karakterne osobine. Osim ako nisi okružen/a sociopatama, svi koje poznaješ moraju imati mnogo vrlina. Odvoji trenutak da uočiš vrline u drugima.

Prepoznaj da je dobro koje vidiš u drugima takođe i u tebi.
I ti imaš pozitivne namere, prave sposobnosti i vrline.
Ti kvaliteti su činjenica.
Nadji vreme da uočiš te činjenice.
Ne treba ti oreol da bi bio/bila zaista dobra osoba.

Niko nije savršen, niti je kompletno loš.
Potrudi se da vidiš dobro u sebi i dugima i svet će postati bolje mesto ❤️

Vole vas vaši
Jelena Stanivuković i David Ramadani

09/09/2022

Okruži se dobrim ljudima…
Okruži se onima koji se uvek potrude da te razumeju, umesto da te osudjuju…
Okruži se onima koji bude najbolje u tebi…
Okruži se onima na koje možeš da se ugledaš…
Okruži se onima sa kojima možeš i da se smeješ i da plačeš i da ćutiš…

I potrudi se da i ti njima budeš sve to.

Važno je ❤️

Taguj svog najboljeg prijatelja (prijatelje) i napiš u komentaru šta najviše voliš i ceniš kod nje/njega 🤗

Vole vas vaši
Jelena Stanivuković & David Ramadani

07/09/2022

Pridruži se polaznicima kursa Emocionalne Inteligencije. Iskoristi popust od 30% i unapredi sebe i odnose sa drugima. 🍀

Jelena Stanivuković & David Ramadani

______________________________

Ukoliko želiš da radiš na sebi, naši proizvodi ti mogu pomoći u tome.

Dostupno u prodaji:

• E-kurs: Emocionalna Inteligencija
• E-kurs: Samopouzdanje i Samopoštovanje
• Priručnik: Zavoli Sebe
• Priručnik: Osnaži se, Odvaži se!
• Moj planer sreće

Za više informacija posetite naš sajt klikom na link u opisu profila ili nam pošaljite poruku u DM.

31/08/2022

Napiši nam u komentaru koje emocije ti sebi ne dozvoljavaš.
To su one emocije vezano za koje osećaš ljutnju, stid ili krivicu kada se pojave.
To su verovatno emocije koju su bile nepoželjne tokom tvog odrastanja, bilo u kući ili u vršnjačkoj grupi.
Takodje, često postoji predubedjenje na nivou društva da su odredjene emocije rezervisane za odredjeni rod i jednostavno nisu poželjne kada se jave kod suprotnog roda.
Svako od nas ima neke emocije i stanja u koja ne želi “da upadne” i to je normalno.
Ali jedno je ne želeti nešto, a drugo je sebi zabraniti nešto.
Zabranjivati sebi da se osećamo kako se osećamo je (osim što je nemoguće) i kontraproduktivno.
Napiši nam u komentaru koje emocije sebi braniš i otpisuješ.
Pošalji nekome kome je potrebno da ovo pročita 🤗

Jelena Stanivuković & David Ramadani

29/08/2022

Odustani od dokazivanja da vredis…
Od “zasluživanja” poštovanja…
Od uslovljavanja ljubavi koju daješ sebi..
Ljudska vrednost se ne može dokazati jer ne postoji univerzalni reper za ljudsku vrednost, nisti nepristrasni procenjivač. Takodje život je toliko dinamična kategorija da ono što bismo (sve i da imamo čime) izmerili u jednom trenutku - u drugom već ne bi važilo.
Zato samo procenjuj svoje postupke, pojedinačne osobine i ponašanja kao korisne, nekorisne ili neutralne.
Ostavi sebe van tih grubih i proizvoljnih procena.
Menjaj se na bolje (ako želiš) ali ne da bi dokazivao/la bilo šta bilo kome. Već da bi tebi (a samim tim i drugima) bilo bolje.
Ljudski život je neprocenjiv.
Ti si neprocenjiv/a!
Ne zaboravi ovo ❤️

Sačuvaj ovo i pošalji onome kome će značiti da pročita 🍀

Jelena Stanivuković & David Ramadani

Address

Gospodar Jevremova 29
Belgrade
11000

Website

http://beautifulminds.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beautiful Minds J&D posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Beautiful Minds J&D:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?