Sonja Ivanišević

Sonja Ivanišević Pomažem ženama do 50 godina da se za 10 nedelja reše bola u ledjima! Pošalji poruku ZDRAVA!

Skala bola je jako koristan alat koji ti može pomoći da odlučiš u kom pravcu treba da ideš kada je rešavanje svog bola u...
02/05/2026

Skala bola je jako koristan alat koji ti može pomoći da odlučiš u kom pravcu treba da ideš kada je rešavanje svog bola u leđima u pitanju.

Jer ono što primećujem je da žene dugo čekaju pre nego potraže pomoć

Na kom si ti broju danas?

Nije do godina, do tebe je
19/04/2026

Nije do godina, do tebe je

Kristina i ja smo tek na početku našeg p**a i čeka nas pravi rad, ali zahvalna sam na ukazanom poverenju i prilici da po...
17/04/2026

Kristina i ja smo tek na početku našeg p**a i čeka nas pravi rad, ali zahvalna sam na ukazanom poverenju i prilici da pomognem 🙂

Tužna istina ali tako je...
14/04/2026

Tužna istina ali tako je...

Podsetnik za sve mame 🌞
11/04/2026

Podsetnik za sve mame 🌞

To je period kada sve dođe u isto vreme, potrebna si svima a ponajviše sebi!U kojoj si ti životnoj fazi ostavi u komenta...
31/03/2026

To je period kada sve dođe u isto vreme, potrebna si svima a ponajviše sebi!

U kojoj si ti životnoj fazi ostavi u komentaru?

A) Najlepšoj ili B) najizazovnijoj

Postoji trenutak kada postaneš svesna, svesna svog ponašanja, načina razmišljanja, obrazaca.Nemaš više izgovore jer vidi...
28/03/2026

Postoji trenutak kada postaneš svesna, svesna svog ponašanja, načina razmišljanja, obrazaca.

Nemaš više izgovore jer vidiš kroz njih.

I tu stvari prestaju da budu lake.

Jer više nema utehe u neznanju.

I da, to ume da bude teško.

Jer sad vidiš sve.

Vidiš svaki put kad biraš lakše umesto boljeg.

Vidiš svaki put kad odlažeš.

Vidiš svaki put kad sebe staviš na poslednje mesto.

Ali tu je i dobra vest.

To što više nemaš izgovore — znači da konačno imaš kontrolu.

Jer ako si ti deo problema,

onda možeš da budeš i rešenje.

Ne moraš više da čekaš „bolji trenutak“.

Možeš da kreneš odmah sa promenom.

Sa jednim treningom.

Sa jednom odlukom.

Jer osvestiti svoj život, svoje navike, svoje obrasce nije kazna.

To je trenutak kada prestaješ da se vrtiš u krug.

I počinješ da ideš napred.

Da, moguće je 🙂
27/03/2026

Da, moguće je 🙂

Na prvoj fotografiji sam ja, neustrašiva, željna igre i avanture u svakom trenutku. Na drugoj je moja ćerka, ista kao i ...
23/03/2026

Na prvoj fotografiji sam ja, neustrašiva, željna igre i avanture u svakom trenutku. Na drugoj je moja ćerka, ista kao i ja....ali kada sam bila mala.

Pre neki dan sam se popela sa njom na jednu visoku jelu u parku. Moram priznati bilo me malo sramota 😅.

Ali moram priznati još nešto. Nije bilo zabavno kao što se sećam. Bila sam preplašena da ću da padnem, slomim nešto i izblamiram se pred svima.

Nije isto ako se povredi dete i odrasla osoba. Oporavak traje duže, o deci ima ko da brine i obaveze koje se gomilaju nisu iste.

Ali nije bio problem samo u tome.
U jednom trenutku sam shvatila —
nije mene bilo strah drveta.
Bilo me strah pokreta.

Strah da nemam kontrolu.
Strah jer više ne verujem svom telu kao nekad.
I tu sam se zapitala…

Koliko žena danas živi tako?

Ne zato što ne mogu —
nego zato što su se odvojile od tog osećaja sigurnosti u sopstvenom telu.

Možda vežbanje nije nova navika.
Možda je samo povratak na nešto što si već radila.

👉 Da li se sećaš šta si volela da radiš kao dete?

Dovoljno je da ostaviš komentar: PROLEĆEi šaljem ti NOVI Vodič: PROLEĆNI RESET Hodanjem do zdravih leđa U priručniku ćet...
21/03/2026

Dovoljno je da ostaviš komentar: PROLEĆE
i šaljem ti NOVI Vodič: PROLEĆNI RESET Hodanjem do zdravih leđa

U priručniku ćete naći sve korisne savete iz predhodna dva Priručnika:

- kako hodati
- saveti vezano za izbor obuće
- kako disati
- kako uskladiti hodanje i disanje
- koje su greske koje obično radimo kada hodamo

+ puno novih stvari:
- mini reset pre hodnja
- novi plan hodanja
- test forme
- predlog vežbi za kondiciju i snagu

Došlo je proleće, a šta može više da nas probudi nego boravak napolju. Ako želiš da se pokreneš i to vreme napolju iskoristiš maksimalno efikasno ovaj Vodič je za tebe 🙂

DOVOLJNA je da osraviš poruku: PROLEĆE
i šaljem ti
🌞

Ovo su 3 pitanja koja treba da pitate trenera ako imate problem sa leđima, dugo niste bile aktivne, završile ste upravo ...
16/03/2026

Ovo su 3 pitanja koja treba da pitate trenera ako imate problem sa leđima, dugo niste bile aktivne, završile ste upravo sa fizikalnom terapijom, nedavno se porodile...čak i ako je rad 1:1.

Jer broj treninga nije najvažnija stvar da vam kažem.

Šta je tebi najvažnije kada biraš trenera:

1. Blizina i logistika
2. Broj treninga
3. Iskustvo, stručnost i razumevanje

Ostavi u komentaru: 1,2 ili 3 👇

Čini mi se da postoji veliko nerazumevanja kada je potrebno otići kod lekara, kada odmoriti a kada vežbati....i da se že...
12/03/2026

Čini mi se da postoji veliko nerazumevanja kada je potrebno otići kod lekara, kada odmoriti a kada vežbati....i da se žene sete vežbanja tek kad se ukoče ili da misle da je dovoljno otići kod lekara dobiti inekciju i to je to.

Baš me zanima koja je tvoja prva reakcija kada te zabole leđa: ostavi u komnetar a) b) ili c)
lekar/odmor/vežbanje

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sonja Ivanišević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share