https://www.facebook.com/104318101963118/

Sonja Ivanišević

Home
Serbia
Belgrade
Sonja Ivanišević

Pomažem ženama do 50 godina da se za 10 nedelja reše bola u ledjima! Pošalji poruku ZDRAVA!

25/10/2025

Baci lajk ako ti je post bio inspirativan ili prosledi dalje 🤼

18/10/2025

💪 Lajkuj ako veruješ da je podrška jednako važna kao i upornost.
✨ Sačuvaj ovu objavu za dane kad ti zatreba podsetnik da se vredi truditi.
🔥 Podeli je nekome ko ti je bio podrška na tvom putu — možda mu baš danas to treba da čuje.

17/10/2025

Ostavi u komentaru broj uverenja koje najviše rezonuje sa tobom?

14/10/2025

Postoje ljudi koje sretneš i koji zauvek ostave traga na vaš život.

Koji vas nauče nečemu novom, otvore neki novi svet ili daju potpuno novu perspektivu stvarima koje već znate.

Takve ljude retko srećemo.

Jedan takav čovek bio je moj učitelj joge Dragan Lončar.

Iako nisam ostala u svetu joge, joga će zauvek biti deo mene.

Hvala ti na svemu i putuj mirno 🖤🖤🖤🥹

11/10/2025

Ostavi poruku ZDRAVA ako želiš moj novi priručnik Hodanjem do zdravih leđa 2.

U priručniku ćeš otkriti kako hodanje i disanje možeš da iskorisriš da umiriš svoj nervni sistem i pomogneš telu da se opusti i regeneriše.

Nervna smirenost je preduslov za oporavak tela, jer dok je nervni sistem pod stresom, mišići su u grču a bol u leđima može da se ponavlja uprkos vežbanju.

U priručniku te čeka:

- naučno objašnjenje ali običnim rečima kako usklađeno hodanje i disanje umiruju nervni sistem

- praktičan savet kako da uskladiš disanje i korake sa svojom trenutnom kondiciji a da uđeš u stanje nervne smirenosti

- kako da dišeš i hodaš po hladnoći

- mini izazov "7 dana svesnog hodanja"

Ako budeš primenila uputstva iz priručnika ono što možeš da očekuješ je bolji fokus, bistriji um, opuštenije telo, manje bola i osećaj stabilnosti.

Zagrlja 🌸

09/10/2025

Idealnone postoji.
Ono kad imaš vremena da odradiš ceo trening, da jedeš u miru, da spavaš osam sati i da ništa ne iskrsne.
Ali u stvarnosti – život je haotičan.
Deca se razbole, posao se oduži, leđa zabole baš kad si odlučila da „kreneš ponovo“.

I tu mnoge žene odustanu.
Jer misle da ako ne mogu sve kako treba – nema svrhe.
A zapravo, baš tada se gradi doslednost.
U onim danima kad se pojaviš makar 10 minuta,
kad napraviš bolji izbor nego juče,
kad se setiš da tvoje telo ne traži savršenstvo,
već prisutnost.

Zato ne čekaj idealne uslove.
Pokreni se u haosu – jer tu se dešava stvarna promena ❤️

08/10/2025

Većina programa te uči kako da jačaš telo.
Mi u Z&Z programu idemo korak dublje —
učimo te kako da ponovo povežeš mozak i telo.

Kroz disanje, pažnju i precizne pokrete,
mozak počinje da prepoznaje delove tela koje si ‘zaboravila’.

I tada dolazi prava promena —
kada više ne moraš da se boriš sa telom,
jer ono počinje da sarađuje s tobom

Da li osećaš da ti nedostaje kontrola nad svojim telom, da neke delove ne možeš da osetiš ili da neki pokret jednostavno ne možeš da izvedeš?

Ostavi u komentaru?

07/10/2025

Kao da pored sebe imaš profesionalnog prijatelja.

Ali ne onog koji te stalno teši, nego onaj koji ti pomogne da vidiš stvari jasnije.

Ko ti ne dopušta da se izgubiš u haosu obaveza,
ali i ne pritiska kad pucaš po šavovima.

Saradnja sa mnom počinje razumevanjem a ne znojem.

Cilj mi je da osvestiš i razumeš svoj problem, kako telo funkcioniše na naučnoj osnovi a onda i da kroz vežbanje i iskustvo izgradiš snagu i sigurnost u svoje telo.

Moj zadatak je da ti pružim podršku i stručno vođenje kako bi počela da gradiš kontinuitet koji donosi promenu.

Moj zadatak je da ti pomognem da napraviš novu mapu tela kako bi izašla iz starih obrazaca kretanja.

Da živiš bez bola, ne zavisiš od lekara i terapija, da se osećaš pokretno, slobodno i snažno u svakodnevnom životu.

Ako osećaš da tražiš baš ovakav pristup, javi se.
Mesta za oktobar se popunjavaju 🌸

03/10/2025

Promena vremena ne mora značiti i bol u leđima.
Ako se već sada plašiš kako ćeš pregurati zimu

29/09/2025

Da li ti neki glas zvuči poznato?
Ostavi u komentaru:1,2,3...
Ili dodaj glas ako sam propustila 😉

28/09/2025

✨ Danas smo proslavili mamin 80. rođendan ✨
Zadnjih godinu dana smo se borili sa njenim zdravljem i bila je teška godina ali sve je dobro sada hvala Bogu.

Teško je prihvatiti da nam roditelji stare, jer tek tada shvatimo koliko život brzo prolazi.

A prolazi u jurnjavi za obavezama, za onim što se „mora“, da često zaboravimo na ono što je stvarno važno.

U tom bunilu, umoru, ponekad i nervozi zaboravimo koliko je to zapravo privilegija brinuti o njima, biti uz njih, držati ih za ruku i uzvratiti im makar deo ljubavi koju su oni tebi dali.

Danas posebno osećam zahvalnost.
Zahvalnost što još uvek mogu da je zagrlim, što me i dalje uči strpljenju, ljubavi i snazi.

🌿 Hvala ti mama i srećan rođendan ❤️

22/09/2025

Često mi žene kažu: ja sam dovoljno aktivna ne treba mi jos i da vežbam. Zapravo je obrnuto, vežbanje nam daje snagu da izguramo te aktivnosti.
Da li se slažeš i kakvo je tvoje iskustvo?
Da li si aktivna ili vežbaš?

Address

Belgrade

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sonja Ivanišević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?