Sonja Ivanišević

  • Home
  • Sonja Ivanišević

Sonja Ivanišević Pomažem ženama do 50 godina da se za 10 nedelja reše bola u ledjima! Pošalji poruku ZDRAVA!

Na prvoj fotografiji sam ja, neustrašiva, željna igre i avanture u svakom trenutku. Na drugoj je moja ćerka, ista kao i ...
23/03/2026

Na prvoj fotografiji sam ja, neustrašiva, željna igre i avanture u svakom trenutku. Na drugoj je moja ćerka, ista kao i ja....ali kada sam bila mala.

Pre neki dan sam se popela sa njom na jednu visoku jelu u parku. Moram priznati bilo me malo sramota 😅.

Ali moram priznati još nešto. Nije bilo zabavno kao što se sećam. Bila sam preplašena da ću da padnem, slomim nešto i izblamiram se pred svima.

Nije isto ako se povredi dete i odrasla osoba. Oporavak traje duže, o deci ima ko da brine i obaveze koje se gomilaju nisu iste.

Ali nije bio problem samo u tome.
U jednom trenutku sam shvatila —
nije mene bilo strah drveta.
Bilo me strah pokreta.

Strah da nemam kontrolu.
Strah jer više ne verujem svom telu kao nekad.
I tu sam se zapitala…

Koliko žena danas živi tako?

Ne zato što ne mogu —
nego zato što su se odvojile od tog osećaja sigurnosti u sopstvenom telu.

Možda vežbanje nije nova navika.
Možda je samo povratak na nešto što si već radila.

👉 Da li se sećaš šta si volela da radiš kao dete?

Dovoljno je da ostaviš komentar: PROLEĆEi šaljem ti NOVI Vodič: PROLEĆNI RESET Hodanjem do zdravih leđa U priručniku ćet...
21/03/2026

Dovoljno je da ostaviš komentar: PROLEĆE
i šaljem ti NOVI Vodič: PROLEĆNI RESET Hodanjem do zdravih leđa

U priručniku ćete naći sve korisne savete iz predhodna dva Priručnika:

- kako hodati
- saveti vezano za izbor obuće
- kako disati
- kako uskladiti hodanje i disanje
- koje su greske koje obično radimo kada hodamo

+ puno novih stvari:
- mini reset pre hodnja
- novi plan hodanja
- test forme
- predlog vežbi za kondiciju i snagu

Došlo je proleće, a šta može više da nas probudi nego boravak napolju. Ako želiš da se pokreneš i to vreme napolju iskoristiš maksimalno efikasno ovaj Vodič je za tebe 🙂

DOVOLJNA je da osraviš poruku: PROLEĆE
i šaljem ti
🌞

Ovo su 3 pitanja koja treba da pitate trenera ako imate problem sa leđima, dugo niste bile aktivne, završile ste upravo ...
16/03/2026

Ovo su 3 pitanja koja treba da pitate trenera ako imate problem sa leđima, dugo niste bile aktivne, završile ste upravo sa fizikalnom terapijom, nedavno se porodile...čak i ako je rad 1:1.

Jer broj treninga nije najvažnija stvar da vam kažem.

Šta je tebi najvažnije kada biraš trenera:

1. Blizina i logistika
2. Broj treninga
3. Iskustvo, stručnost i razumevanje

Ostavi u komentaru: 1,2 ili 3 👇

Čini mi se da postoji veliko nerazumevanja kada je potrebno otići kod lekara, kada odmoriti a kada vežbati....i da se že...
12/03/2026

Čini mi se da postoji veliko nerazumevanja kada je potrebno otići kod lekara, kada odmoriti a kada vežbati....i da se žene sete vežbanja tek kad se ukoče ili da misle da je dovoljno otići kod lekara dobiti inekciju i to je to.

Baš me zanima koja je tvoja prva reakcija kada te zabole leđa: ostavi u komnetar a) b) ili c)
lekar/odmor/vežbanje

Kako ti reagujes kada to cujes? Ostavi u komentaru 😀
10/03/2026

Kako ti reagujes kada to cujes?
Ostavi u komentaru 😀

I ja se kao i vi ponekad vodim negativnim motivima kada želim nešto da promenim. Ali nedavno sam shvatila da prava prome...
09/03/2026

I ja se kao i vi ponekad vodim negativnim motivima kada želim nešto da promenim. Ali nedavno sam shvatila da prava promena može da se desi samo ako posmatramo dugoročno. A dugoročno može doći samo iz pozitivnog.

Kakvo je vaše mišljenje na ovu temu?

Preporuke nisu problem, problem je kada ih shvatimo bukvalno ili kada ih neko iznese na takav način. Često takve zabrane...
04/03/2026

Preporuke nisu problem, problem je kada ih shvatimo bukvalno ili kada ih neko iznese na takav način.

Često takve zabrane nanesu mnogo vuše štete nego koristi iako su izrečene iz najbolje namere ali u nedovoljno objašnjenje.

Ako i ti imaš slično iskustvo vreme je da to menjaš

Biti mama ovih dana je ludilo mozga. Ne postoji osoba na koju ne utiču najnovije vesti o pedofilima i novim ratovima, al...
02/03/2026

Biti mama ovih dana je ludilo mozga. Ne postoji osoba na koju ne utiču najnovije vesti o pedofilima i novim ratovima, ali mamama je sigurna sam najteže. To što može da se vrti po našim glavama nema konkurenciju.

Zato je važno da se zaštitiš i okreneš glavu od svih negativnih vesti. Da se okreneš licima koje voliš, udahneš duboko i zagrliš ih, dozvoliš sebi da se prošetaš, uradiš nešto lepo, zdravo i dobro za svoj nervni sistem.

Jer jedino tako ćeš biti u stanju da budeš na nivou zadatka.

Maja nije okrenula svoje okolnosti protiv sebe (česta putovanja, stalno menjanje radnog vremena itd.) već je pronašla na...
27/02/2026

Maja nije okrenula svoje okolnosti protiv sebe (česta putovanja, stalno menjanje radnog vremena itd.) već je pronašla najbolje rešenje za svoje okolnosti.

To je cela poenta 🌸

Ako svoj problem sa leđima rešavaš besplatnim sadržajem sa Instagrama i Jutjuba ovo je post za tebe 🙂
26/02/2026

Ako svoj problem sa leđima rešavaš besplatnim sadržajem sa Instagrama i Jutjuba ovo je post za tebe 🙂

Koji je tvoj cilj kada vežbaš i da li je u skladu sa problemom koji želiš da rešiš?Ostavi mi u komentaru ako želis
23/02/2026

Koji je tvoj cilj kada vežbaš i da li je u skladu sa problemom koji želiš da rešiš?

Ostavi mi u komentaru ako želis

Ako si žena u 40-im koja ima osećaj da se stalno vraća na početak i vrti iste vežbe bez pravog napretka, a želiš da pređ...
12/02/2026

Ako si žena u 40-im koja ima osećaj da se stalno vraća na početak i vrti iste vežbe bez pravog napretka, a želiš da pređeš na novi nivo –
pošalji mi poruku ODLUKA.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sonja Ivanišević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram