Psihoterapija Jelena Florić

21/09/2025

Samopuzdanje i kako doci do njega.

Ali i zasto 101 knjiga iz psihologije na temu samopouzdanja i kako ga stvoriti/povecati ipak ne funkcionise.

Neki delovi nas i naseg mozga i nervnog sistema se ipak razvijaju samo dok smo u odnosu sa podrzavajucim drugim ljudima, kojima verujemo i na koje mozemo da racunamo i da se oslonimo.

Zato pokusaji da naucimo napamet samopouzdanje kao da je lekcija iz istorije nece uroditi plotom, a ostavice te iznova i iznova razocaranom kada si u kriznoj situaciji u kojoj ce ti trebati samopouzdanje.

21/09/2025

17/07/2025

Šta je to psihoterapija i kako pomaže?

Jako je apstraktno objasniti nekome kako terapija pomaže ako nikada nije bio na njoj, a opet proces je jednostavan, međutim, ne i lak.

To je kao kada želite da igrate recimo košarku ili tenis - dok gledate sa strane i neko vam objašnjava - uradiš te i te korake, pravila su ta i ta, cilj je da sa loptom/lopticom uradiš to i to itd.

Međutim kada izađeš na teren i uzmeš loptu u ruke, ili reket i lopticu, stvari se zakomplikuju.

Tada ti je kognitivno/umno vrlo jasno šta treba da uradiš, međutim tvoje telo kao da ti to ne dopušta.

I tada se nađeš u procepu između uma i tela.

To je trenutak kada počneš da osećaš iskustveno(telesno) razliku šta znači "biti u umu/kogniciji" naspram šta znači "biti u telu".

Slično tako je i na terapiji.

Postoji mnogo drugih primera za ovo, ali ovo je možda neki najilustrativniji primer čime se psihoterapija zapravo bavi.

Pomaže nam da ono kako se ponašamo i šta smo želeli ili zamislili bude ostvareno, ili pak napušteno zarad svrsishodnijeg cilja.

Ali pre toga, da budemo svesni tog trenutka kada ono što želimo i ono kako se ponašamo nisu u skladu.

Taj trenutak gde jednom nogom kao da ideš levo, a drugom desno.

Kao ljudi najčešće nismo svesni ovih trenutaka. Jednostavno tako smo biološki napravljeni.

Uloga ove naše nesvesnosti je da nas zaštiti od jakih emocija - stida, straha, tuge, ljutnje...

I da se vratim nazad na terapijski proces.

Terapija ti pomaže da osvestiš ove trenutke raskoraka i prateća osećanja koja si na neki način pomerila/pomerio iz svesti radi zaštite.

Tako da cilj terapije može biti raznolik, ali najčešće se ljudi javljaju radi ostvarenja nekog cilja koji nikako ne mogu da ostvare, a jako im je bitan i važan.

Ljudi koji se jave nisu pacijenti, već klijenti, ovi ljudi nisu ludi niti falični ni na koji način, ali o tome u nekim narednim objavama.

Koja pitanja imaš o psihoterapiji i čime se ona bavi ili pak da li znaš još neke predrasude o njoj?
Ostavi pitanje/komentar ispod objave.

16/07/2025

Ukoliko želiš da savladaš osećaj krivice dok govoriš ne, ovaj post može da bude početak tvog oporavka!

Ovo nije nešto što moraš trpeti, jer reći ne ima zaštitnu ulogu i kapacitet da odbranimo/sačuvamo sebe je preko potrebna veština koja ti može doneti mnogo rasta i razvoja.

06/04/2025

Često za donošenje odluka gledamo spolja, međutim odgovori se kriju unutar nas.

19/02/2025

Ove neverbalne komponente komunikacije utiču na naše ranije/starije delove mozga.

I kao takve nose jako veliku moć u prenošenju poruke koju smo želeli da kažemo sagovorniku.

Takođe imaju moć i u pozivanju sagovornika u određeno raspoloženje.

Ovo ste sigurno svi iskusili na svojoj koži.

Znate li one vedre i nasmejane ljude u čijoj blizini se u telu ili kako neko to kaže u "energiji" oseća lakoća i mir.

E pa ovo je razlog za to.

Takođe, sigurno i znate onu tenziju u vazduhu kada je neko neraspoložen i namrgođen pa vam se baš i ne prisustvuje da budete okruženi tom osobom.

Naše telo jako reaguje na okruženje u kome je.

Zato je jako bitno da budemo svesni šta se u njemu dešava jer utiče na naše emocije, raspoloženje i na kraju na naše mentalno i fizičko zdravlje.

15/02/2025

U skladu sa današnjim danom.

Način na koji kao društvo napredujemo je upravo ovaj opisan na slici.

A to je da između onoga što nam je poznato i nečeg novog i nepoznatog uspostavimo čvrste uzročno posledične odnose.

Na ovaj način naše sopstveno iskustvo može da nas podržava ka rastu i razvoju i da ne ponavljamo stare obrasce.

Kada se mentalno angažujemo i osvrnemo na svet oko nas, svuda imamo neke male i velike deliće slagalica koje neminovno vode ka daljim odgovorima.

I ovaj proces možemo raditi sami za sebe, ali i svi zajedno kao socijalna zajednica.

Svako od nas je deo manje ili veće zajednice ljudi, i svi nosimo odgovornost u kakvom društvu želimo da živimo, kao i odgovornost da takvo društvo i stvorimo.