Zdrava mama, zdrava beba

02/02/2026

🤰 Mitovi u trudnoći u koje treba da prestanete da verujete:

❌ „Jedete za dvoje“ – kvalitet ishrane je važniji od količine
❌ „Kafa je strogo zabranjena“ – umerena količina je uglavnom bezbedna
❌ „Vežbanje šteti bebi“ – blaga, prilagođena aktivnost je čak preporučljiva
❌ „Gorušica znači da beba ima puno kose“ – simpatično, ali nema naučnu osnovu
❌ „Ako vam je muka, nešto nije u redu“ – mučnine su česta i normalna pojava

💬 Koji mit ste vi najčešće slušali?
❤️ Sačuvajte post ako vam je koristan i podelite sa budućim mamama.

23/01/2026

Drage mame i trudnice, kada biste mogle da izbegnete jedno od ponudjenog, šta bi to bilo?

21/01/2026

Malo zanimljivosti 🍀😍

17/01/2026

🤰 Preeklampsija u trudnoći – šta treba da zna svaka mama

Preeklampsija je ozbiljna komplikacija trudnoće koja se javlja nakon 20. nedelje i karakteriše je:

🍀Povišen krvni pritisak

🍀Prisustvo proteina u urinu

🩺 Normalan krvni pritisak u trudnoći:

Sistolički: 90–120 mmHg

Dijastolički: 60–80 mmHg

⚠️ Sumnja na preeklampsiju:

Sistolički pritisak ≥ 140 mmHg

Dijastolički pritisak ≥ 90 mmHg

Ako pritisak i proteini u urinu budu povišeni, stanje može biti opasno po mamu i bebu:

👩 Za mamu:

Rizik od oštećenja bubrega, jetre i vida

Jaka glavobolja, oticanje, bol u stomaku

Redovni prenatalni pregledi spašavaju živote – preeklampsija se često otkriva baš zahvaljujući njima.

U težim slučajevima – eklampsija (konvulzije)

💙 Za bebu:

Smanjen protok krvi i kiseonika

Rizik od prevremenog porođaja

Nizak rodni težinski ili komplikacije u razvoju

Redovni prenatalni pregledi spašavaju živote – preeklampsija se često otkriva baš zahvaljujući njima.

14/01/2026

🤰 Da li trudnica sme da posti?

Post u trudnoći može biti tema koja zbunjuje mnoge. Važno je znati da nije isto za svaku trudnicu, i da u nekim slučajevima može biti rizično.

❌ Ne preporučuje se post ako:

🍀Imaš probleme sa niskim šećerom u krvi (hipoglikemija)

🍀Imaš anemiju, slab imunitet ili hronične bolesti

🍀Trudnoća je rizična ili komplikovana

🍀Imaš jutarnje mučnine koje ne prolaze

✅ Bez problema može:

Ako si zdrava trudnica, sa redovnim pregledima

Ako post nije ekstreman i traje uobičajeno vreme

Ako se dobro hidriraš i jedeš nutritivno bogate obroke kada nije post

💡 Savjet: Pre nego što odlučiš da postiš u trudnoći, uvek se konsultuj sa svojim ginekologom ili nutricionistom.

Kakva su vaša iskustva?

12/01/2026

Da vas čujemo :)

31/12/2025

25/12/2025

❄️ Zimska suplementacija za trudnice

Zimi su trudnicama potrebni dodatni vitamini i minerali zbog manjka sunčeve svetlosti i hladnog vremena. Pravilna suplementacija pomaže u jačanju imuniteta, podršci kostiju i očuvanju energije.

🔹 Vitamin D

Jača kosti i zube

Podržava imunitet

Nedostatak zimi je čest

🔹 Folna kiselina i vitamini B grupe

Važni za razvoj nervnog sistema bebe

Pomažu energiju i stvaranje crvenih krvnih zrnaca

🔹 Gvožđe i vitamin C

Sprečavaju anemiju i umor

Vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa

💡 Zimska suplementacija pomaže da mama i beba budu zdravi i puni energije.
Sve ove važne vitamine i minerale možete pronaći u Gravidonu, prilagođenom potrebama trudnica.

22/12/2025

🤰 Koji testovi se rade u trudnoći po trimestrima?

1. Trimestar (0–13. nedelja)

Krvna slika i biohemija

Testovi za infekcije (HIV, hepatitis, rubeola…)

Hormonske analize

Rani ultrazvuk

Prenatalni skrining za hromosomske anomalije

2. Trimestar (14–27. nedelja)

Šećerna kriva (OGTT) za gestacijski dijabetes

Detaljan ultrazvuk (anatomija ploda)

Krvna grupa i Rh faktor

3. Trimestar (28. nedelja do porođaja)

Kontrola krvne slike i šećera

Ultrazvuk za rast i poziciju ploda

Test na Streptococcus B

Praćenje krvnog pritiska i simptoma preeklampsije

💡 Redovni testovi pomažu da se na vreme otkriju problemi i da mama i beba budu bezbedni i zdravi.

18/12/2025

🤰 Šećerna kriva u trudnoći – šta znače rezultati?

Tokom testa se meri nivo šećera u krvi pre i posle ispijanja rastvora glukoze.

📌 “Natašte” znači: da ne jedeš ništa 8–12 sati pre testa, možeš samo da piješ vodu 💧. Tako lekar dobija osnovni nivo šećera u krvi.

📊 Rezultati OGTT testa (najčešće vrednosti):

Natašte: do 5,1 mmol/L

1 sat nakon glukoze: do 10,0 mmol/L

2 sata nakon glukoze: do 8,5 mmol/L

⚠️ Ako su vrednosti povišene, to ne znači paniku. Prvi korak je pravilna ishrana i kontrola šećera, a insulin se uvodi samo ako nivo šećera i dalje raste.

16/12/2025

👶❄️ Planiranje bebe u sezoni virusa – kako se pripremiti?

Mnoge žene odlažu planiranje trudnoće tokom zimskih meseci zbog povećane cirkulacije virusa, ali dobra vest je da uz prave korake možeš bez brige da se pripremaš za bebu i u ovom periodu. 🤍

Evo kako da ojačaš svoj organizam i povećaš šanse za zdrav početak trudnoće:

🌿 Ojačaj imunitet
Fokus na ishranu bogatu vitaminima, dovoljno sna, blage šetnje i boravak na vazduhu pomažu telu da bude spremnije za sve izazove.

💧 Hidratacija i briga o mukozama
Zimi je vazduh suv, pa je važno unositi dovoljno tečnosti i čuvati disajne puteve.

☀️ Vitamin D – posebno važan zimi
Zbog manje sunčeve svetlosti, većina žena ima niže vrednosti vitamina D, koji je ključan i za imunitet i za reproduktivno zdravlje.

🧪 Uradi osnovne analize
Pre planiranja trudnoće preporučuje se proveriti gvožđe, vitamin D, kompletnu krvnu sliku i po potrebi konsultovati lekara.

🤍 Podrška suplementima
U sezoni virusa telo troši više nutrijenata. Suplementi poput Gravidona mogu pružiti podršku organizmu i pripremiti ga za zdravu, bezbrižnu trudnoću.

✨ Planiranje bebe je divan korak – sezona virusa ne mora da bude prepreka, već samo podsećanje da malo više brineš o sebi.

14/12/2025

👶✨ Skok u razvoju bebe u 4. mesecu — šta da očekujete?

Oko četvrtog meseca mnoge bebe prolaze kroz jedan od najintenzivnijih razvojnih skokova. To je period kada se njihov mali svet ubrzano širi, a roditelji primete mnogo novih veština. 🤍

Evo šta se najčešće dešava u ovom periodu:
🌟 Veća budnost i radoznalost – Bebe aktivno prate lica, predmete i boje.
💬 Počinju da „pričaju“ – guču, smeju se glasno i traže interakciju.
💪 Razvoj motorike – sigurnije drže glavicu, okreću se i hvataju igračke.
👀 Bolji vid – razlikuju boje i prate pokret mnogo preciznije.
🖐️ Stavljanje ruku u usta – istražuju svoje telo i otkrivaju svet kroz dodir, što je sasvim normalan deo razvoja.
😴 Promene u spavanju – česta je i mala „regresija sna“ tokom ovog skoka.

Kako možete da podržite bebu?
💛 puno zagrljaja i blizine
💛 igre na podu i jednostavne stimulativne igračke
💛 rutina koja joj daje sigurnost

A za mame – ne zaboravite brigu o svom zdravlju. Pravilna suplementacija, poput Gravidon-a, može biti podrška energiji i oporavku u ovoj zahtevnoj, ali prelepoj fazi. 🤍

✨ Da li ste primetile ovakve skokove u razvoju kod svojih beba? Podržimo se iskustvima u komentarima!