What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 12:00 - 20:00 Saturday 12:00 - 20:00

Centar za gojaznost Struktura

Home
Serbia
Belgrade
Centar za gojaznost Struktura

Multidisciplinarni program mršavljenja uz vrhunski tim stručnjaka.
(1)

05/02/2026

Da li osećate da se vaš metabolizam uspavao nakon četrdesete? 😴

Niste umislili. Biološki procesi se menjaju, apsorpcija hranljivih materija postaje drugačija, a telo lakše skladišti masne naslage, naročito u predelu struka.

U Strukturi mršavljenju posle četrdesete pristupamo kroz tri ključna koraka:
🔹 Provera hormonskog statusa
🔹 Ishrana koja ne izgladnjuje, već hrani mišiće
🔹 Trening koji jača telo bez rizika od povreda

Nemojte se boriti protiv svojih godina.
Iskoristite medicinu i nauku da u njima izgledate i osećate se najbolje do sada.

Kontaktirajte nas za više informacija:
+381 69 616 163

03/02/2026

Mršavljenje nije proces odricanja, već proces učenja. 🍽️

Najveća zabluda je da morate zauvek zaboraviti na omiljenu hranu da biste smršali. Rigorozne zabrane samo vode do prejedanja i osećaja neuspeha.

U Strukturi vas učimo kako da razumete nutritivne vrednosti i kako da se uobročite bez osećaja uskraćenosti.
Kada razumete kako vaš metabolizam reaguje na određene namirnice, hrana prestaje da bude neprijatelj i postaje gorivo za vaš novi život.

Naš tim nutricionista pravi planove koji su održivi na duže staze, jer jedino plan koji možete da živite donosi rezultat koji ostaje.

Koja je to namirnica koje se najteže odričete?
Otkrijte nam u komentarima. 💬

01/02/2026

Ako spavate manje od šest sati, vaše telo se bori protiv vas. 🌙😴

Možete imati savršen plan ishrane i treninga, ali ako ne spavate dovoljno, vaš metabolizam ostaje u blokadi. Manjak sna podiže nivo kortizola, hormona stresa koji telu šalje signal da čuva masne naslage, naročito u predelu stomaka.
Pored toga, kada smo neispavani, centar u mozgu za glad radi jače, dok se osećaj sitosti smanjuje.

Zato u Strukturi spavanje ne posmatramo kao odmor, već kao deo terapije.
Želimo da vam pomognemo da vratite balans i svom bioritmu, jer tek tada trud u teretani i ishrani daje prave rezultate.

Koliko sati sna u proseku imate tokom radne nedelje? 👇

30/01/2026

Vaša kolena osećaju svaki kilogram tri p**a jače. 🦵

Kao što je doktor Vukadin objasnio u videu, opterećenje na vaše zglobove nije samo broj koji vidite na vagi. Pri svakom koraku, sila koja pritiska vaša kolena i kukove se višestruko uvećava.

Dugotrajni višak kilograma nije samo estetski problem - to je stalno trošenje hrskavice i zglobova koje može dovesti do trajnih oštećenja.

Dobra vest je da rasterećenje počinje odmah.
Već sa prvim izgubljenim kilogramima, bol se smanjuje, a pokretljivost vraća.
U Strukturi nam je cilj da sačuvamo vaše zglobove i kičmu, kako biste se kretali bez bola u godinama koje dolaze.

29/01/2026

Trenirajte za zdravu verziju sebe u narednih 20, 30 ili 40 godina. ✨

Lako je fokusirati se na izgled u ogledalu, ali prava pobeda je telo koje vas sluša i u poznoj starosti.

U Strukturi trening nije kazna za ono što ste pojeli, već ulaganje u vaše srce, mišiće i metabolizam.

Kada lekar i trener rade zajedno na vašem planu, svaka vežba ima svrhu- da stabilizuje hormone, ojača kosti i sačuva vašu funkcionalnost.
To je trening koji vam kupuje vreme i kvalitet života.
Zdravlje je maraton koji trčimo do kraja.
Da li ste spremni da počnete? 👟🩺

Čekamo vas u Struktura Gym-u, na adresi Milovana Marinkovića 4, u
neposrednoj blizini Marakane.

18/01/2026

Ovo je video za sve vas koji godinama pokušavate da smršate, ali se uvek vratite na isto. 🛑

Ako ste probali svaku dijetu, svaku detoksikaciju i svaku preporuku sa interneta, a vaga se i dalje ne pomera, vreme je da promenite pristup.
Problem najčešće nije u vašoj volji, već u sistemu koji ne uzima u obzir vaše celokupno zdravlje.

U Strukturi ne dobijate još jedan papir sa spiskom zabranjenih namirnica. Dobijate tim lekara, personalizovan trening i medicinsku podršku koja prati vaše srce, hormone i navike.

Vreme je da prestanete da lutate i počnete da radite ono što zaista donosi promenu.

Čekamo vas. 🩺

10/01/2026

Vaše srce zaslužuje da mu olakšate. 🛡️

Mnogi odlažu promenu jer misle da moraju smršati 30 kilograma preko noći. Kao što ste čuli u videu, čak i mali pomak od 5% pravi ogromnu razliku za vaš krvni pritisak i krvne sudove.

Mi smo tu da vam pomognemo da napravite tih prvih 5% – stručno, bezbedno i dugoročno.

Budite blagi prema svom srcu. Dozvolite lekarima da vas vode kroz transformaciju.

📩 Pošaljite nam poruku u DM za više informacija ili nas pozovite +381 69 616 163

08/01/2026

Zašto dijeta vaše prijateljice kod vas ne radi? 🙅‍♀️

Zato što ona možda nema vaš insulin. Ili vašu štitnu žlezdu.

Naš endokrinolog dr Boško Stepanović u videu je objasnio suštinu: možete jesti samo salate i trenirati svaki dan, ali ako su vaši hormoni u "režimu čuvanja masti", vi nećete smršati. To nije manjak karaktera, to je biologija.

U Strukturi ne tražimo od vas da se trudite VIŠE,
već da radimo PAMETNIJE. Prvo popravljamo metabolizam, pa tek onda brojimo kilograme.

Vreme je da prestanete da se borite protiv sopstvenog tela i počnete da ga slušate. 🩺

Za više informacija pišite nam u DM!

05/01/2026

Zašto broj na vagi nije najvažnije merilo? 📉

Kada klijenti dođu kod nas, često su fokusirani isključivo na to da brojka na vagi bude što manja. Međutim, medicina nas uči da je mnogo važnije šta tačno gubite.
Brze i agresivne dijete često dovode do gubitka vode i dragocenog mišićnog tkiva. Rezultat je manja kilaža, ali i usporen metabolizam, opuštena koža i brzi povratak kilograma čim prestanete sa dijetom.

U Strukturi nam je cilj pametno mršavljenje. Želimo da gubite isključivo masne naslage, dok vašim mišićima pružamo podršku kroz pravilnu ishranu i ciljanu fizičku aktivnost. Tako dobijate telo koje ne samo da izgleda bolje, već je jače i zdravije iznutra.

Zdrava transformacija je maraton, a ne sprint. Mi smo tu da vam pomognemo da stignete do cilja koji ćete moći da zadržite zauvek. ✨

Šta vam je važnije: kako se osećate u svojoj koži ili broj koji vidite na vagi?

03/01/2026

Nova godina kao prilika da zdravlje stavite na prvo mesto. ✨

Dosta vam je odlaganja i traženja izgovora?
Naša klijentkinja je odlučila da 2026. bude godina njene transformacije.
Prepoznali smo ključne izazove:
🔹 Neorganizovani obroci
🔹 Nedostatak vremena za kuvanje
🔹 Sedenje i usporen metabolizam

Sada kada imamo jasnu sliku i medicinske parametre, krećemo u promenu. Cilj je postavljen, energija je tu, a naš tim lekara i nutricionista je spreman da pruži maksimalnu podršku.

Javljamo se uskoro sa sjajnim vestima i novim rezultatima! 🥳👌

02/01/2026

Šta uraditi nakon preobilnog obroka? 🥘🍰

Praznična trpeza je prilika za uživanje sa porodicom i sasvim je u redu ako ste sebi dali malo više oduška.

Pre svega, želimo da vas podsetimo da niste ništa pokvarili.
Jedan dan jače ishrane ne definiše vaš napredak. Najvažnije je da ne kažnjavate sebe gladovanjem jer to samo zbunjuje vaš metabolizam i vodi u nove probleme.

U ovom karuselu pročitajte jednostavne savete kako da olakšate varenje, izbegnete nadutost i vratite se u svoj uobičajeni ritam bez stresa i griže savesti. 🧬
Uživajte u svakom zalogaju i brinite o svom telu na pravi način.

Kakvi su vaši planovi za praznični meni?
Pišite nam u komentarima. 👇

01/01/2026

Hvala vam na poverenju koje nam ukazujete. 🎄

Gledajući godinu iza nas, najponosniji smo na osmehe pacijenata, koji su ponovo otkrili svoju lakoću i snagu. Vaš napredak je naša najveća motivacija.

U 2026. godini vam pre svega želimo da ostanete istrajni u brizi o sebi.
Želimo vam godinu bez pritiska, ispunjenu zdravim izborima i trenucima koji vas čine srećnim. Naša vrata ostaju otvorena za svaku vašu pobedu, malu ili veliku.

Provedite praznike u radosti i zdravlju! 🥂

Address

Resavska 64
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	12:00 - 20:00
Saturday	12:00 - 20:00

Website

http://www.struktura.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centar za gojaznost Struktura posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?