Centar za psihoterapiju Dr Višić

07/05/2026

Predmenstrualni disforički poremećaj (naveden unutar depresivnih poremećaja) je teži oblik predmenstrualnog sindroma. Izaziva niz emocionalnih i fizičkih simptoma svakog meseca tokom jedne ili dve nedelje pre menstruacije, a pogađa između 1.8% i 5.8 % žena.

Nekim ljudima je roditeljstvo izvor neizmerne sreće. Nekima je izvor velikog stresa: težak, dosadan posao kojim se moraju svakodnevno baviti...

05/05/2026

Način na koji osoba interpretira događaje determiniše njene reakcije. To znači da dva pojedinca mogu biti u potpuno istim situacijama, ali da predviđaju različite posledice i da, stoga, reaguju na različite načine. Stoga je anksioznost subjektivno osećanje. Budući da se ne zna (precizan) uzrok anksioznosti, ona ima obeležja iracionalnosti. Ovo mučno osećanje teži da traje. Ono obuhvata ne samo sadašnjost, već se prostire i na budućnost (anksiozna anticipacija, predviđanje). Ona po intenzitetu može da varira od blage teskobe, do izražene panike.

04/05/2026

Strah od smrti je u određenoj meri zdrava emocionalna reakcija i ima veoma bitnu zaštitnu funkciju. Takav strah, iako neprijatan, nije nešto čijoj promeni treba težiti.

Kada strah od smrti poprimi patološki oblik, pomoć je dobrodošla. Ako je strah od smrti deo nekog drugog anksioznog poremećaja, najbolje je tretirati taj osnovni poremećaj. Kognitivno bihejvioralne terapije imaju isprobane protokole za tretman svakog od gore navedenih anksioznih poremećaja.

Kada je strah od smrti izolovan, u obliku tanatofobije, može se tretirati kao i druge fobije – sistematskom desenzitizacijom. To je izlaganje situacijama ili objektima povodom kojih osoba oseća anksioznost, prema unapred određenoj hijerarhijskoj listi. U tom procesu vaš psihoterapeut može da vam pomogne.

01/05/2026

Šta možete učiniti ako vas neko „gaslajtuje“?

👉Udaljite se. Može biti od pomoći da se odmaknete od intenzivnih emocija koje „gaslajtovanje“ može izazvati.
👉Sačuvajte dokaze. Pošto vas „gaslajtovanje“ može naterati da se preispitujete, čuvajte dokaze o vašim iskustvima.
👉Postavite granice. Granice govore drugima šta ste spremni da prihvatite u odnosu.
👉Potražite drugu perspektivu. Razgovarajte sa prijateljem ili članom porodice o tome kroz šta prolazite.
👉Prekinite odnos. Iako može biti teško, prekid veze sa nekim ko vas stalno „gaslajtuje“ je često najefikasniji način da se prekine zlostavljanje.
👉Potražite stručnu pomoć. To vam može pomoći da saznate više o ovom fenomenu, da steknete jasniju perspektivu i naučite kako da se nosite sa „gaslajtovanjem“.

30/04/2026

Niska tolerancija na frustraciju je naziv za široku kategoriju iracionalnih (samoosujećujućih) uverenja, kojima je zajednička ideja da su doživljena ili očekivana nelagodnost ili frustracija previše teške da bi se podnele.

Nekim ljudima je roditeljstvo izvor neizmerne sreće. Nekima je izvor velikog stresa: težak, dosadan posao kojim se moraju svakodnevno baviti...

28/04/2026

Probajte ovu vežbu koja se sastoji od pet koraka, koristeći papiriće za beleške. Pisanje misli će vam pomoći da pokrenete promenu, da mislite drugačije. Pisanje će pružiti vizuelnu podršku gde i kada vam je potrebno – posebno kada je mozgu teško da to uradi sam. Vremenom, ove promenjene misli će postati više automatizovane.

27/04/2026

Situaciona ili epizodična nesanica obično ne zahteva lečenje, jer epizode traju kratko. Ako je izražena pospanost tokom dana uz smanjene performance, lekovi za spavanje će verovatno biti neophodni. Međutim, ne preporučuje se duža upotreba ovih lekova, jer imaju neželjena dejstva.

Ukoliko sami ne možete da rešite problem nesanice, možete se obratiti se lekaru i/ili psihoterapeutu.

24/04/2026

Ponekad se pojmovi PMS i PMDD koriste kao sinonimi, ali oni to nisu. Žene sa PMS-om i PMDD-om imaju mnoge iste simptome (fizičke i emocionalne), koji počinju 7 do 10 dana pre početka menstruacije i prestaju sa početkom menstruacije ili se nastavljaju prvih nekoliko dana menstruacije, ali razlikuje ih stepen ozbiljnosti. PMDD je teže stanje i izaziva ekstremne promene raspoloženja koje mogu poremetiti svakodnevni život osobe i oštetiti interpersonalne odnose.

22/04/2026

Emocionalna usamljenost nije vidljiva spolja - ona postoji u tišini, u osećaju da nemaš kome da se obratiš.

O emocionalnoj usamljenosti žena u braku govorila je koleginica Nataša Ivković Lovrić, što možete pročitati na linku ispod.

Istorijski smo se izborile za pravo glasa, finansijsku nezavisnost i značajno mesto u društvu, ali današnja bitka se preselila unutar četiri zida. Moderna žena danas vodi tihu, nevidljivu borbu sa teretom očekivanja, emotivnom usamljenošću i bremenom koje nosi potpuno sama, čak i kada forma...

21/04/2026

Suvišno je reći da su mentalni poremećaji nepovoljna stanja.

Često već sami za sebe predstavljaju veliki problem pojedincu i porodici pojedinca. Kada se na to doda i stigma, dolazi do dodatnog otežavanja situacije. Verovatno je nemoguće da se sklonost kad stigmatizaciji u potpunosti odstrani iz bilo kog društva. To, međutim, ne znači da treba da se pomirimo s tim. Neophodno je da se borimo protiv stigme, kako na društvenom tako i na pojedinačnom nivou.

20/04/2026

Osobe koje imaju ovaj poremećaj namerno sakupljaju predmete i doživljavaju intenzivnu uznemirenost kada bi trebalo da ih odbace. To što je sakupljanje namerno, diskriminiše ovaj poremećaj od drugih oblika psihopatologije koje karakteriše pasivno gomilanje stvari ili odsustvo uznemirenosti kada treba da odbace stvari.

18/04/2026

U navedenom tekstu, koleginica Nataša Ivković Lovrić govori o preopterećenosti žena danas i sve većim zahtevima koji se stavljaju pred njih.

Međunarodni dan žena, 8. mart, mnogo je više od datuma u kalendaru i simboličnog buketa cveća. To je snažan podsetnik na vekovnu borbu koju su naše pretkinje vodile kako bismo danas imale pravo da biramo, govorimo, radimo i živimo slobodnije nego ikada pre.