Centar za psihoterapiju Dr Višić

23/03/2026

👉 Kao što vidimo, život nam donosi brojne promene i zbog toga svako od nas je pred zadatkom ličnog menjanja i prilagođavanja. Jedna od najvažnijih snaga koja nam pomaže da preživimo u dosta neizvesnom svetu jeste naša fleksibilnost. 👉 Bez adaptacije na nove životne faze, ostajemo zaglavljeni, dok se samopouzdanje sve više urušava. Promene ne možemo zaobići, životne faze ne možemo preskočiti, ali naš odnos prema promenama je itekako sklon menjanju.

👉 Osnova održavanja samopouzdanja kroz sve faze jeste prihvatanje sebe uz istovremeno mapiranje polja na kojima želimo da budemo bolji, ali ne savršeni.
👉 Kao najvažniji resurs za sve zadatke koji nam predstoje jesu dragi ljudi koji su nam podrška i sa kojima se osećamo sigurno.

20/03/2026

Osobe sa ovim sindromom teško i sa nevericom prihvataju pohvale i komplimente, dok se na dobijenim kritikama dugo zadržavaju i shvataju ih kao veliki neuspeh. Neprijatne emocije i doživljaj da je varalica usled nezasluženog priznanja, najčešće se javljaju kada osoba preuzima novu ulogu – upis na fakultet, zaposlenje, ili kada je doživela uspeh – osvajanje nagrade, unapređenje, povišica plate.

19/03/2026

U našoj kulturi se požrtvovanost roditelja, a posebno majke visoko vrednuje. Biti majka je često sinonim za veliku žrtvu, bezrezervnu posvećenost, patnju, zanemarivanje sebe, stavljanje dece ispred sebe i partnera.

Nekim ljudima je roditeljstvo izvor neizmerne sreće. Nekima je izvor velikog stresa: težak, dosadan posao kojim se moraju svakodnevno baviti...

17/03/2026

Ako vam je teško da se odreknete kritikujućeg glasa, pomislite sa koliko biste prijatelja ostali kada biste sa njima razgovarali onako kako razgovarate sa sobom. Ko bi trpeo tako surove reči? Kako bi se osećali drugi ljudi kada biste sa njima tako razgovarali? Pokušajte da prema sebi budete dobar prijatelj kao što ste prema dragim ljudima. Pazite na sadržaj svog unutrašnjeg govora.

16/03/2026

Postoji neutemeljena društvena saglasnost da se kritikom koja motiviše osećanje krivice (i druga neprijatna osećanja) najefikasnije utiče na započinjanje i istrajavanje u korisnim ponašanjima, odnosno na suzdržavanje od nekorisnih. To je lako uočljivo u načinu na koji neki roditelji pokušavaju da vaspitavaju svoju decu. Sa najboljom namerom postupaju prema deci na neadekvatan način. Kritikuju dečje ponašanje, mišljenje, izgled, želje, interesovanja… Na kraju krajeva, i oni su tako vaspitavani, pa šta im fali?

Upravo tako se razvija unutrašnji kritičar. Isprva roditeljski kritikujući glas ili glas drugih ljudi iz okoline, polako počinje da se internalizuje, postajući večni saputnik osobe. Zauzima manje ili više aktivnu ulogu u misaonom životu osobe. Naravno, što je prisutniji i glasniji, negativne posledice koje osoba trpi se umnožavaju.

13/03/2026

Sam događaj doprinosi pojavi naše emocionalne reakcije, ali nije jedini i glavni faktor u nastanku naših emocija. O određenom događaju povodom koga smo emocionalno uznemireni mi imamo neke misli, uverenja ili očekivanja. Od načina na koji mislimo o datom negativnom događaju zavisi da li ćemo da osećamo zdravu ili nezdravu emocionalnu reakciju, kao i da li ćemo da se ponašamo konstruktivno i adaptivno ili nećemo. Dobra vest je da smo mi (ljudska bića) u mogućnosti da preispitamo sopstvene misli i da ih , ako treba, i promenimo. Na taj način možemo da pomognemo sebi da se bolje osećamo.

12/03/2026

Seksualnost prožima naše živote, ona je deo našeg bića koje se razvija godinama i kroz partnerske veze. Od dečije radoznalosti do istinske intimnosti sa partnerom, naša iskustva oblikuju i formiraju način na koji razumemo i iskazujemo sopstvene seksualne želje.

Nekim ljudima je roditeljstvo izvor neizmerne sreće. Nekima je izvor velikog stresa: težak, dosadan posao kojim se moraju svakodnevno baviti...

10/03/2026

Osobe sa ADHD-om se često bore sa emocionalnom regulacijom, što znači da se osećanja mogu brzo pojačati i teško ih je ublažiti. Osećaj preplavljenosti može dovesti do naglih promena raspoloženja, dok preterana reakcija na stres može otežati rešavanje konflikata i održavanje stabilnih odnosa. Mnogi članovi porodice odraslih osoba sa ADHD-om opisuju da se osećaju kao da “hodaju po jajima”, trudeći se da ih ne uznemire.

09/03/2026

Koliko često pomislite kako ne možete dalje?

Da li ste se našli u situaciji da vas melju obaveze, milion zadataka, kako u privatnom tako i u poslovnom životu, i jednostavno ne znate na koju stranu pre da se okrenete. Sve vidite katastrofično, ne nalazite rešenje za svoju situaciju. Problemi se gomilaju, a ne uspevate da ih prevaziđete.

I potom, jednog dana, kažete sami sebi da ne možete više. Pucate po šavovima. Odustajete, jer ne možete da nađete funkcionalna rešenja za životne situacije. Ne vidite izlaz i doživljatate mentalni kolaps.

06/03/2026

Razumeti filozofiju bezuslovnog prihvatanja sebe na intelektualnom nivou je jedna stvar. Usvojiti (u svom srcu) takav odnos prema sebi i ponašati se u skladu sa njim je mnogo teže postići. Na svu sreću, to je ostvarivo i vredno zalaganja.

05/03/2026

Internet postaje mesto na kome se i socijalno povučena deca i adolescenti aktiviraju i afirmišu. Uz svest da su u svoja četiri zida i ispred ekrana koji ih štite, ne uviđaju opasnosti koje neobazrivo korišćenje interneta može imati.

Nekim ljudima je roditeljstvo izvor neizmerne sreće. Nekima je izvor velikog stresa: težak, dosadan posao kojim se moraju svakodnevno baviti...

03/03/2026

Zona komfora se čini udobnom, jer se zamišlja da su sa druge strane nepodnošljivi i po samu vrednost osobe preteći izazovi. Kada se, međutim, zapitate kako se osećate u zoni komfora, primetićete da se ne osećate lagodno i opušteno. Osećate diskomfor u zoni komfora. Zbog čega? Zbog toga što je konstantno izbegavanje diskomfora neprijatno stanje. Izbegavanje diskomfora = diskomfor.