Psihološko tumačenje snova-dr Mirjana Đurđević

28/07/2025

IN MEMORIAM

Na današnji dan, pre 12 godina, 28.7.2013., preminuo je dr Ivan Nastović (1932-2013), doktor psiholoških nauka, klinički psiholog i psihoterapeut, veliki poznavalac dubinske psihologije i analize snova.

U toku dugogodišnje prakse, imao je sreću i zadovoljstvo da mu mentori budu Jakob Moreno, Leopold Sondi, Mari Luiz fon Franc i mnoga druga poznata imena na polju psihologije i psihijatrije.

Za naučni doprinos u psihologiji dodeljena mu je nagrada Društva psihologa Srbije "Dr Borislav Stevanović" (1989. godine) i posthumna Nagrada za životno delo (2022. godine).

Više od 20 godina (od 1990. do 2013. godine) držao je iskustvene i edukativne radionice analize snova u Beogradu, a povremeno i u Novom Sadu, Skoplju i Ljubljani.

S ljubavlju i s poštovanjem sećam se mog dragog učitelja od koga sam tako mnogo naučila.

Dr Mirjana Đurđević

fotografija preuzeta iz časopisa VREME od 13.1.2011.
link: https://vreme.com/mozaik/tesla-u-arhetipskoj-dubini/?fbclid=IwY2xjawESzk9leHRuA2FlbQIxMQABHb5YM5w7Qhgm5SbyiR68wkXEvkqTveM7CZ4v9iK6wguBtQfm6r3xUlN-6A_aem_YKLWcVwNgl669oosp-LrFQ

@пратилаца

26/07/2025

25/07/2025

Snevačica, tridestih godina, trenutno u finansijskoj krizi jer je bez posla, razmišlja da počne da radi bilo šta iako je visokoobrazovana. Smatra da su joj male šanse da se zaposli u struci i da joj se čekanje ne isplati. U trenutku kada je nameravala da prihvati posao na periferiji grada, težak i slabo plaćen, čak na neki način i ponižavajući za nju, sanja:

„Noć je, ja sam u centru Beograda i treba da se vratim kući jer, kao da živim u naselju na periferiji. Na ulici je živo, puno je ljudi iako je davno prošla ponoć. Shvatam da gradski prevoz više ne radi i odlučujem da se vratim taksijem. Ulazim u prvi koji je naišao ali brzo uviđam da je vozač pijan te nekako napuštam vozilo. Ulazim u sledeći u kojem su već neki ljudi sa decom ali deluju dobroćudno i ne smeta mi što će se i oni voziti sa mnom, važno mi je da stignem kući. Ali, sada se ispostavlja još gore, da se radi o kriminalcima jer nas policija uskoro zaustavlja i svi oni beže pred poterom. Ušla sam i u treći taksi u kojem je takođe bio još neko ali znam da se i taj pokušaj izjalovio i ja sam ostala uplašena i tužna što ću noć provesti na ulici. U drugoj slici je dan, ja sam u centru grada gde inače i sada živim, u realnosti. Krenula sam na posao, zaposlila sam se negde u blizini. Prvi mi je dan na poslu i osećam se napeto. Taj osećaj pogoršava kiša koja lije. Došavši pred zgradu u kojoj treba da radim, u trenutku kada zatvaram kišobran, iznenadim se kad na njegovoj gornjoj strani vidim puno zrelog i lepog voća, grožđe, šljive, maline, jagode. Prizor deluje bogato. Čudim se kako se to desilo, otkud se to voće stvorilo.“

TUMAČENJE SNA: Snevačica daje podatak da je naselje na periferiji u koje pokušava da dođe taksijem, mesto u kojem je, u stvarnosti, živela neko kraće vreme, pre više godina, dok se nije vratila u svoj stan u centru grada, u kojem danas živi. Iz tog perioda života nosi ružne uspomene. Preseljenjem se bila odvojila od svoje porodice i prijatelja što je teško podnosila. Zaposlila se u blizini tadašnjeg stana, radila je po ceo dan, bila slabo plaćena. To je bio posao koji je prihvatila, silom prilika, jer se nalazila u teškoj finansijskoj situaciji, kao i sada. Iako se u snu oseća zabrinuto jer ne može da nađe prevoz do tog naselja i svi su izgledi da će ostati na ulici, ove scene su pozitivne jer nagoveštavaju da se snevačici neće ponoviti situacija iz prošlosti, odnosno, neće biti primorana da radi posao koji joj ne odgovara iako to upravo namerava (ne može da stigne na periferiju iako se trudi). Ali, zato, u drugoj slici, ona kreće na posao u centru grada, u blizini stana u kojem inače živi, što možemo shvatiti kao anticipaciju povoljnijih mogućnosti u pronalaženju posla. Iako prvog dana na poslu lije kiša, što je snevačica u prvi mah shvatila kao loš predznak, vidimo da je kiša bila plodonosna (kiša i inače ima arhetipsku simboliku oplodnje – „nebeska sperma“) jer se na kišobranu pojavilo sveže voće.

San poručuje snevačici da bude upornija u traženju odgovarajućeg posla i anticipira da će se njena nastojanja da nađe željeni posao isplatiti iako se, u realnosti, ona tome ne nada, već razmišlja da radi bilo šta (nemogućnost da ode na periferiju grada, kiša koja je obeshrabruje, ali zato pojava plodova na kraju sna).

24/07/2025

Ne! Analizu snova ne treba poistovećivati sa psihoterapijom. U užem smislu gledano, ona to svakako nije, mada nekada može imati terapijski efekat. Dakle, analiza snova može biti deo šireg psihološkog rada, ali i zasebna metoda samoproučavanja i razumevanja.

U psihoterapijskoj praksi je korisna zbog dobijanja nesvesne anamneze klijenta tj. informacija koje on ne može da prenese terapeutu jer ih nije ni svestan. Te informacije su od suštinskog značaja za način započinjanja psihoterapije i kontrolu njenog toka.

S druge strane, kao metoda koju svako može koristiti za ličnu samospoznaju, analiza snova doprinosi da snevač dobije uvid u potisnute konflikte, strahove ili želje, da bolje razume sopstvene emocionalne obrasce, da dobije kroz snove smernice za lični razvoj i psihološko osnaživanje, da spozna svoje nesvesne potrebe i strahove, da dobije korekciju svesnog doživljavanja situacija i osoba, ličnih potreba i potencijala, da dobije mogućnost ohrabrivanja za donošenje važnih odluka u realnom životu i još mnogo toga. A svi pomenuti benefiti mogu kod pojedinaca postići terapijski efekat umesto klasične psihoterapije. U slučaju da se taj efekat ne postigne, snevač je dobio motivaciju za konkretna pitanja kojima treba da posveti pažnju i zbog kojih treba da se obrati psihoterapeutu.

@пратилаца

23/07/2025

Često se termin „košmaran san“ pogrešno razume i misli se da podrazumeva sve snove koji su zbrkani, nejasni, sa puno različitih slika koje deluju besmisleno. Nekad je praćen burnim emocijama a nekada ne. Uglavnom se smatra da su ovakvi snovi proizvod premorenosti snevača, lošeg varenja, prevelikog konzumiranja cigareta, kafe ili nekih lekova i da nemaju nikakvog zanačaja pa se i ne mogu, niti ih treba tumačiti. Međutim, to nije tačno. Pod košmarnim snom se, u psihologiji snova, podrazumeva san koji je praćen scenama koje izazivaju vrlo jake emocije, po pravilu neprijatne, kao što su strah ili bes, na primer. Radnja sna može biti sačinjena iz sadržaja koji deluju zbrkano ali može biti i sasvim jasna. To nije kriterijum na osnovu kojeg ćemo okarakterisati san da je košmaran ili ne. Bitno je da je kod snevača san proizveo veliko uzbuđenje koje ga često i budi i dugo, zatim, ostavlja u sličnom stanju uzbuđenosti, nekada i danima. Cilj ovakvoh snova je da deluju kao „elektrošokovi“ ne bi li snevač obratio pažnju na nešto, iz realnog života, što ga ometa u finkcionisanju, ili čak deluje preteće. S druge strane, san koji ima puno nejasnih, mutnih slika, punih zbrke, a da pri tome nije praćen jakim emocijama, pa se snevač probudio miran pitajući se kakve je to gluposti sanjao, ne može se svrstati u grupu košmara ali se itekako može protumačiti, uz malo strplejnja i dobre volje. Jer, niti jedan san nije besmislen, iako možda tako na prvi pogled izgleda, svaki san nosi poruku za snevača. A posebno je važno obratiti pažnju na emocije, ako ih u snu ima, jer nas one mogu uputiti u pravilno razumevanje čime se nesvesna psiha bavi i o čemu, kroz san, priča.

21/07/2025

Snevačica ima 60 godina, druželjubiva, zadovoljna svojim trenutnim životom. Ispričala je sledeći san:

„Nalazim se u javnom WC-u ali kabina nema vrata. Pomislim da mi to ne smeta, brzo skinem donji veš i čučnem (nema WC šolje, u kabini je tzv. čučavac). Ali, tada se odjednom pojavi moja koleginica i stane pored mene, posmatrajući me odozgo. Osećam se neprijatno i ne mogu u njenom prisustvu da uriniram. Gledajući je odozdo, izgleda mi još krupnija nego što je to u stvarnosti, ogromna je, kao neki džin, čak deluje preteći jer joj je izraz lica veoma ozbiljan. Odjednom, osetim nešto toplo na sebi i shvatim da koleginica, stojeći pored i bez skidanja veša, urinira po meni. Iznenađena sam.“

TUMAČENJE SNA: Snevačica daje podatak da je koleginica iz sna, u realnosti, pre pola godine otišla u penziju i da su se dogovorile da odu na ručak, da je snevačica pozove kad bude imala vremena. To je trebalo odavno da uradi ali je, iz nejasnog razloga, odlagala poziv i sada se već oseća neprijatno pred koleginicom. Na pitanje da je opiše, navela je da se radi o manipulativnoj osobi, sklonoj laganju i ogovaranju, veoma kritizerski nastrojenoj prema okolini te bi baš to mogao biti razlog što je nesvesno odlagala dogovoreni susret jer su je takvi razgovori često opterećivali. S druge strane, osećala je obavezu da ispuni obećanje dato koleginici, smatrala je da ima i moralnih razloga s obzirom da je, na poslu, u nekoliko navrata, koleginica bila više nego korektna prema njoj i pomogla joj u nekim situacijama. Konflikt koji je postojao u snevačici (održati ili ne održati obećanje) ju je, na neki način, blokirao i ona nije mogla da ga razreši (nemogućnost izbacivanja mokraće iz sebe kao nečeg što opterećuje). Predložila sam da nepostojanje vrata na WC kabini shvatimo kao nepostojanje granica koje snevačica nije blagovremeno postavila u odnosu na koleginicu te zbog toga ona slobodno ulazi i njen intimni psihološki prostor i ugrožava je (uriniranje po snevačici). Snevačica se složila i dodala da je primetila da je koleginica ranije kontakte koristila da se „isprazni“, da „istrese“ neke svoje frustracije, i nije davala prostora za bilo kakav drugačiji razgovor.

San je poručivao da snevačica još uvek ne može da iz sebe izbaci ono što joj ne prija, odnosno da odustane od obećanog susreta sa osobom koja zloupotrebljava nepostojanje jasnih granica koje snevačica, u njihovoj međusobnoj komunikaciji, nije odredila. Uriniranje po snevačici se može shvatiti kao psihička invazija koleginice, što se, u stvarnosti, i dešava. Nepostavljanje granica je dovelo do toga da je snevačica postala pasivni prijemnik tuđeg emotivnog ili mentalnog otpada. San takođe upozorava na sklonost snevačice da toleriše tuđu invazivnost što je blokira u autentičnim potrebama (nemogućnost uriniranja). Ne treba zaobići šire shvatanje sna koji verovatno skreće pažnju snevačici da peispita granice koje je postavila prema okolini, uopšte, ne samo kada je u pitanju pomenuta koleginica.

15/07/2025

Melatonin je hormon koji se, najvećim delom, luči u žlezdi epifizi, smeštenoj u međumozgu. Odatle deluje na ritam budnosti i sna a melatonin koji nastaje u neki drugim organima u telu (creva, bubrezi, limfociti itd.) ima imunološku i antioksidativnu ulogu pa se sve više razmatra njegova uloga u lečenju nekih bolesti.

Melatonin počinje da se luči u mraku, kada padne noć i nema više dnevne svetlosti. Međutim, veštačko osvetljenje, pogotovo belo LED svetlo, koči lučenje melatonina pa se ne preporučuje posmatranje ekrana pred spavanje kao i spavanje sa upaljenim svetiljkama. Melatonin se najviše luči u REM fazama sna što znači da će prvi p*k u njegovoj koncentraciji u krvi, biti 60 – 90 minuta po uspavljivanju. Kako su REM faze sve duže i sve češće kako spavanje odmiče, trebalo bi da se ujutru, pred buđenje, luči najviše ovog hormona ali se to obično ne dešava zbog pojave dnevnog svetla. Unošenje previše šećera, konzumiranje previše kafe i cigareta, smanjuje stvaranje melatonina u telu.

Lučenje melatonina zavisi i od životnog doba. U srednjem životnom dobu lučenje počinje diskretno da se smanjuje, a nakon 65-e godine drastično opada. To se manifestuje plićim snom i čestim buđenjima u toku noći što je karakteristično za stare ljude.

Dakle, kada je u pitanju spavanje, melatonin utiče, pre svega, na brže uspavljivanje kao i na stabilnost i dužinu sna, mada je tu njegov uticaj manji. Melatonin, takođe, smanjuje dnevnu pospanost.

Što se tiče sanjanja, do danas nema pouzdanih dokaza kako melatonin na njega utiče. Pretpostavlja se da on doprinosi da snovi budu živopisniji i neobičniji i da ih snevač lakše pamti. Neka istraživanja i lična iskustva pokazuju da melatonin može povećati verovatnoću lucidnog sanjanja (svesnost da sanjamo u snu).

Melatonin, najčešće u obliku kapi i lingvaleta, koristi se za suplementaciju kod osoba koje imau problema sa uspavljivanjem, kod starijih i pri poremećaju ritma spavanja zbog promene vremenskih zona ili drugih uzroka. Treba izbegavati dužu upotrebu jer organizam može razviti toleranciju.

14/07/2025

Snevačica ima 40 godina, retko sanja i ne bavi se svojim snovima. Pre desetak godina je imala veliku anksiozno-depresivnu krizu i tada se lečila na psihijatriji. Oporavila se i vratila svojim svakodnevnim obavezama. Odavno nije pod terapijom ali dva p**a godišnje odlazi na kontrolu kod svog psihijatra sa kojim je uspostavila dobar odnos, pun poverenja. Sanjala je kratak i veoma upečatljiv san zbog čega je pozvala telefonom svog psihijatra, kako bi mu ga ispričala, iako su se videli pre samo mesec dana, a snevačica se sve vreme osećala dobro. San ima samo jednu jednostavnu sliku ali je snevačica, sanjajući ga, bila veoma uplašena, što ju je najviše zbunilo i iznenadilo. Sanjala je sledeće:

„Nalazim se u sobi u kojoj je mrak pa ne vidim zidove ni nameštaj. Osvetljen je samo sto za kojim sede dve žene ispred kojih je šahovska tabla sa figurama. Partija šaha treba da počne. Jedna žena je sva u crnom i ima crnu kosu dok je je druga plavuša, u belom. Žena u belom ima crne figure a žena u crnom bele. Crna žena ima prednost i povlači prvi potez. Tada me uhvati paničan strah. Crna žena mi deluje zlokobno, dok je bela nežna, krhka i bespomoćna. Osećam da je napadnuta, na neki način, mada ona to, izgleda, ne oseća. Tu se budim zbunjena jer mi nije jasno otkud toliki strah.“

TUMAČENJE SNA: Psihijatar nije tumačio ovaj san klasičnom tehnikom jer mu je, sam po sebi, bio jasan ali i upozoravajuć. S obzirom da nije bilo elemenata za bilo kakvo bukvalno tumačenje (snevačica ne igra šah u realnosti, nema bliske osobe koje bi predstavljale žene iz sna, nema trenutno bilo kakav problem itd.), pretpostavio je da dve žene, dijametralno suprotnog izgleda, predstavljaju dva polarizovana aspekta snevačice. S obzirom na njen opis ovih žena i emocija koje ima u snu, crna žena bi predstavljala bolesni deo ličnosti snevačice (anksiozno-depresivni) koji je „prvi povukao potez i ima prednost“ i započeo nadmetanje sa belom ženom koja predstavlja zdrav deo snevačicine ličnosti. San je nagoveštavao da se u njenoj psihi nešto dešava tj. najavio je recidiv bolesti pa je psihijatar, bez nekog posebnog objašnjavanja značenja ovog sna, savetovao da mu se snevačica javi i pri najmanjoj naznaci psihičke uznemirenosti kao i ukoliko ponovo nešto bude sanjala, u narednom periodu. Nažalost, recidiv se uskoro i dogodio jer je snevačica imala veliki panični napad koji se desio na ulici. Za psihijatra to nije bilo iznenađenje i odmah se krenulo sa terapijom.

08/07/2025

@пратилаца

07/07/2025

Snevač ima 37 godina, živi sam, duže vreme prolazi kroz psihoterapijski proces na koji se odlučio zbog nefunkcionalnosti u socijalnim kontaktima i nemogućnosti da ostvari adekvatnu emotivnu vezu. Odrastao je u hraniteljskoj porodici gde je bio zlostavljan, verbalno i fizički. Nema nikoga od bližih rođaka, roditelji i stariji brat su nastradali u poslednjem ratu u Bosni a hranitelji su, u međuvremenu, preminuli. Veoma retko sanja ali je nedavno zapamtio kratak san zbog kog me je njegov psihoterapeut konsultovao, jer nije bio siguran da li san potvrđuje da je psihoterapija imala uspeha. San je sledeći:

„Nalazim se na obali mora, na pustoj plaži. Hladno je i vetrovito a nebo je oblačno. More je tamno i donekle uzburkano. Nema nikoga osim starije žene i muškarca koji sede na klupi držeći se za ruke. Deluju iznemoglo. Iznad njih kruži galeb, čuje se njegovo kliktanje. Odjednom more počne da se povlači kao da će nastati cunami. Muškarac i žena tada ustanu i ja očekujem da će pokušati da se sklone, idući dublje na kopno, ali oni krenu suprotno, ka moru. Sada, kada se more povuklo, otkrila se poveća rupa koja je bila na dnu, u pesku, i ovi ljudi upadaju u nju. Čini mi se da su to uradili svesno pa razmišljam da su možda odlučili da se na taj način sakriju od nadolazećeg cunamija. Za njima i galeb uleće u rupu a odmah zatim nailazi veliki talas koji sve pokriva. Talas ne izgleda kao cunami, mnogo je manji. More se smiruje, nebo se razvedrava a ja sve to ravnodušno posmatram i pitam se da li će se rupa ponovo otkriti kada nastupi oseka s obzirom da mi se čini da je trenutno plima. No, ako se to i desi, mislim da su se i ljudi i galeb udavili i da im nema spasa. To me ne uzbuđuje niti mi ih je žao.“

TUMAČENJE SNA: San je psihoterapeut lako protumačio jer je snevač odmah dao podatak da mu je, u detinjstvu i u periodu koji je proveo sa hraniteljima, nadimak bio Galeb (izvedeno iz prezimena). Na osnovu toga se zaključilo i da stariji par iz sna predstavlja hranitelje a galeb je snevačev aspekt. More, kao simbol snevačeve nesvesne psihe, u početku je tamno i uzburkano, vreme je tmurno ali se, na kraju sna, more smiruje a nebo razvedrava. Ova promena je, generalno, shvaćena kao pozitivna promena u snevaču do koje se došlo zahvaljujući psihoterapiji. Međutim, psihoterapeuta je intrigiralo povlačenje mora i nestanak ljudi i galeba u rupi. Pitao se da li ova scena ukazuje na uspešan psihoterapijski rad koji se može smatrati završenim ili je u pitanju samo potiskivanje traumatizacije kroz koju je snevač prošao (nestaju duboko ispod dna mora-potskivanje duboko u nesvesno). Takođe, nije mu bilo jasno zašto dolazi i do nestanka galeba, koji je prethodno shvaćen kao snevačev aspekt. Mučila ga je i sumnja da su tokom psihoterapije napravljene i neke greške koje bi možda trebalo korigovati.

Predočila sam mu moje mišljenje da se, u snu, more kao simbol nesvesne psihe, povuklo i razotkrilo način (uspešna psihoterapija) da se eliminišu traume (na dnu je rupa u koju ulaze simboli snevačeve traume). Galeb, koji je takođe eliminisan, predstavlja psihološki aspekt snevača iz vremena traumatizovanja (tada je njegov nadimak bio aktuelan, sada nije!) što dodatno ukazuje da je psihoterapija bila uspešna. More se zatim „normalizovalo“, nije se desio cunami, nebo se razvedrilo – sve govori, na više načina, o uspešnosti psihoterapije i važnim pozitivnim promenama u snevaču koje bi trebalo da dovedu do njegove uspešnije integracije u socijalnu sredinu i bolje životno funkcionisanje. Veoma je bitno što snevač nema emocija dok posmatra događanja iz sna, što ukazuje da je promenu koja se dogodila prihvatio i integrisao. Ostaje mu samo da se pita, mada opet nema ni strepnje ni zebnje, da li će se, u nekom trenutku oseke, rupa u kojoj je zakopano sve ono što ga je uznemiravalo, ponovo ukazati i „otvoriti“. Oseka bi se mogla simbolično shvatiti kao period psihičkog pada, povlačenja pred nekim izazovim situacijama i slično. Ali, i na to pitanje snevač sam daje odgovor, u finalu sna, jer naslućuje da su se „ljudi i galeb udavili i da im nema spasa“. Zbog toga sam smatrala da je psihoterapija postigla cilj i da je, eventualno, potrebno završiti je samo dodatnim ohrabrenjem i osnaživanjem ličnosti snevača jer se uočava samo njegova izvesna nesigurnost kroz pitanje koje, na kraju sna, postavlja sam sebi.