Psihološko tumačenje snova-dr Mirjana Đurđević

24/12/2025

Snevačica, 37 godina, udata, majka troje male dece, veoma ambiciozna kada je u pitanju karijera, sanja san koji se ponovio nekoliko p**a u poslednjih godinu dana:

„Nalazim se u liftu, sama sam. Idem na poslednji sprat neke višespratnice. Lift sve više ubrzava i ja se uplašim da će probiti krov i da ću stradati. Panično pritiskam dugmad ne bih li ga nekako zaustavila. Lift počne da usporava ali onda krene nazad, naniže, i opet ide sve brže i brže. Sada se plašim da će tresnuti o pod u podrumu. Ponovo pritiskam dugmad i zvono kako bih ga zaustavila. Kad lift prođe prizemlje i krene ka podrumu, u panici se probudim.“

TUMAČENJE SNA: San je vrlo jednostavan za tumačenje, pod uslovom da snevačica da potrebne informacije, kako bi se njegov sadržaj povezao sa realnošću. Upitala sam je šta je to što je trenutno u njenom realnom životu turbulentno, šta se kreće gore-dole. Odgovorila je da joj je finansijska situacija vrlo promenljiva i dodala da je to zbog nemogućnosti da stabilizuje svoj privatni biznis. Već nekoliko p**a je pokretala projekte koje je zamislila i koji su bili uspešni ali bi, u jednom trenutku, morala da ih obustavi zbog nemogućnosti da istovremeno uspešno odgovori na porodične obaveze. Tada bi i posao i zarada krenuli nizbrdo i već nekoliko p**a je, zbog toga, dolazila u situaciju da jedva preživljava, odnosno, da bude u riziku da mora da zatvori firmu koju je vodila. Dakle, poruka ovog jasnog i jednostavnog sna je da mora da uskladi svoje želje sa mogućnostima i da ne precenjuje sopstvene sposobnosti, kao i da vodi računa o finansijskom planiranju koje očigledno nije do sada bilo dobro. S obzirom da je u ove rizične situacije upadala već nekoliko p**a a nije ništa učinila da ih izbegne, njena nesvesna psiha je morala da šalje ponavljajuće snove dok god snevačica ne shvati i ne prihvati ovu važnu poruku. S obzirom da je analizom shvatila značenje snova, bilo joj je lakše da preduzme potrebne korake i promeni svoj način poslovanja. Razumljivo, posle toga su ovi snovi prestali.

20/12/2025

Snevačica, 20 godina, u periodu od dva meseca je sanjala seriju kratkih i sličnih snova koji su najavljivali da će je mladić napustiti:

„Sanjam da idem na sastanak sa mojim dečkom ali kad stignem na mesto susreta, vidim da me čeka sasvim nepoznat mladić. U sledećem snu je potpuno ista radnja ali me ovog p**a, umesto mog mladića, čeka drug sa kojim sam, u realnosti, išla u gimnaziju. Onda sam imala san u kojem vidim da me mladić poziva telefonom ali, kad se uspostavi veza, čujem potpuno nepoznat muški glas. Zatim je usledio jedan vrlo neprijatan san. Bili smo oboje na nekoj žurci i lepo se zabavljali ali je moj mladić odjednom ustao i otišao bez da me je i pogledao. Pokušavala sam da ga pozovem telefonom ali se nije javljao. U poslednjem snu razgovaram sa mojom najboljom prijateljicom o mojoj vezi. Uglavnom, ona me teši i kaže mi da će sve biti dobro. Čudim se zašto mi to govori jer, u mojoj vezi, sve i jeste dobro. Ali opet, pitam se kako može biti dobro kad na ulici, gde stojimo, lije kiša i sliva nam se obema niz lica, kao da plačemo.“

TUMAČENJE SNOVA: Snevačica je dala podatak da je sa mladićem bila u ozbiljnoj vezi koja je trajala dve godine. Nije bilo nikakvih problema, dobro su se slagali a na pomenute snove nije obraćala pažnju. U to vreme nije znala ništa o psihologiji snova i smatrala je da oni odslikavaju svakodnevne događaje, kako se obično misli. Zato ju je iznenadio i veoma pogodio nagli odlazak mladića koji je neočekivano prekinuo vezu, bez objašnjenja. Na pitanje da kaže nešto o drugu iz gimnazije, odgovorila je da se radi o mladiću u kog je bila zaljubljena i pokušavala je da mu se približi, ali u tome nikada nije uspela, jer je bio potpuno nezainteresovan. Ako povežemo ovaj san sa snovima o susretu i telefonskom razgovoru sa nepoznatim mladićem, lako se može zaključiti o čemu oni govore. Snevačica nije imala dobru procenu svog mladića, verovatno ga je, u stanju zaljubljenosti, idealizovala, a snovi su ukazivali da je on „neko drugi“, da joj je „nepoznat“ što se u realnosti uskoro i potvrdilo. Drug iz gimnazije je zamena za njenog mladića pa kako u realnosti nije uspevala da sa njim ostvari vezu, jesno je da će se slično desiti i sada. San u kojem je mladić naglo napušta i odlazi sa zabave, gotovo da je tačno odslikao šta će se dogoditi. Snevačica je ispričala da je san sa najboljom prijateljicom shvatila kao predviđanje da će sve biti u redu i da joj je veza čvrsta i postojana jer joj je prijateljica u realnosti bila veliki oslonac. Međutim, prenebregla je da je ta prijateljica, u realnosti, nedavno bila ostavljena te da može predstavljati snevačicin aspekt tj. predviđanje da će se to i njoj dogoditi. Pri tome, obe su „uplakane“ jer pada kiša, na šta je snevačica asocirala tugu jer kaže da kišu ne voli i u realnosti je kišno vreme uvek rastuži.

Uloga ovih snova bila je da pripremi snevačicu na prekid veze, kako bi ovaj gubitak bio u njenoj psihi blagovremeno obrađen i manje stresan, kada se u realnosti dogodi. Iako ih snevačica nije razumela, oni su, bar delimično, zaista doprineli psihološkoj obradi čitavog događaja i svakako su, u izvesnoj meri, odigrali svoju ulogu, mada bi uspešnost svakako bila veća da su bili i analizirani.

16/12/2025

Tinejdžerske godine za mnoge ljude predstavljaju vreme kada su im snovi najupečatljiviji i najživopisniji. U poređenju sa snovima iz detinjstva, snovi tinejdžera obično imaju više likova, više društvenih interakcija i više se odnose na svet izvan porodice. U poređenju sa odraslima, tinejdžeri se češće prisećaju svojih snova, sa intenzivnijim sadržajem i relativno visokim udelom letenja, lucidnosti, romantike i noćnih mora. Ovaj adolescentni nalet sanjanja odražava razvojne izazove sa kojima se većina tinejdžera suočava: rastući intelekt, telo koje se menja, prijateljstva koja se razvijaju i identitet koji se formira. Zbog toga što svakodnevno moraju da se nose sa mnogo tema i izazova, sistem uma i tela tinejdžera mora svake noći da obradi ogromnu količinu materijala. To je razlog zašto tinejdžerima treba više sna nego odraslima a smatra se da je to oko 10 sati kontinuiranog noćnog spavanja.

Turbulencija tinejdžerskog odrastanja često podstiče snove sa temama agresije i nasilja. Snovi poput ovih mogu biti uznemirujući, a nekada i ometajući za svakodnevni život na javi. Ipak, povremena pojava košmara se smatra uobičajenom razvojnom situacijom u ovom periodu. U takvim snovima, agresivne slike i energije mogu se tumačiti u simboličnom smislu kao otkrivanje novog, nesvesnog dela samih snevača, dela koji je u sukobu sa stavovima svesti na javi. Cilj ja da tinejdžer proširi svoje svesno viđenje i prizna neke nove sadržaje kao deo svog celovitog ja. Tada će košmari prestati.

Međutim, nisu sve noćne more uzrokovane unutrašnjim sukobima. Mnoge loše snove pokreću spoljašnji događaji, teški, bolni, ponekad čak i traumatični događaji u svetu jave. Ove vrste noćnih mora su takođe posebno česte u adolescenciji, zahvaljujući višestrukim izvorima spoljašnjeg pritiska na prosečnog tinejdžera: od prijatelja, nastavnika, roditelja i društvenih medija, uz sveprisutnu anksioznost oko društvenih problema. Deo odrastanja i postajanja odraslom osobom je učenje razlikovanja između ova dva izvora napetosti u životu: unutrašnjeg i spoljašnjeg. Važno je to ispravno shvatiti, kako bi akcije koje snevač preduzima i odluke koje donosi, bile odgovarajuće i efikasne. Obraćanje pažnje na snove može pomoći, jer sanjanje pruža iskrenu perspektivu o unutrašnjim i spoljašnjim svetovima i načinu na koji oni međusobno deluju.

S druge strane, snovi tinejdžera često imaju izrazito pozitivne društvene kvalitete, sa brojnim likovima prijatelja i porodice koji su angažovani u zajedničkim prijatnim aktivnostima. I ovo odražava razvojne izazove adolescencije. Povećana društvena složenost sanjanja kod tinejdžera odražava dramatično širenje mreže ljudi koje upoznaju i sa kojima se redovno druže. Snovi n**e iznenađujuće tačan portret naših najvažnijih ličnih odnosa, a ovo je posebno dragoceno za adolescente jer, prvo, snovi mogu dati važne naznake o tome kako se slažu sa prijateljima i šta učiniti ako dođe do svađe ili nesporazuma. Čak i ako su slike u snovima bizarne i onostrane, emocije su često direktno povezane sa nečim što se zaista dešava u životu na javi. To znači da sanjanje može poslužiti kao lični resurs za veću emocionalnu svest i osetljivost prema prijateljima.

Telesne promene koje se javljaju u pubertetu pripremaju teren za odraslu seksualnost. Ove promene imaju veliki uticaj na sanjanje. Uobičajeno je da tinejdžeri imaju fizički živopisne snove o seksualnim susretima. Međutim, sadržaj ovih seksualnih snova može, ali i ne mora, da se podudara sa njihovim očekivanjima ili očekivanjima njihove zajednice. Može biti veoma prijatno imati romantični susret u snu sa nekim ko se snevaču sviđa u stvarnom životu, ali je često vrlo uznemirujuće imati erotski susret sa nekim ko mu se ne sviđa ili sa nekim ko je moralno „tabu“ ili zabranjen. Ovde je važno zapamtiti da takvi snovi uglavnom imaju sasvim drugačije, metaforično značenje pa se tako i tumače i često nemaju nikakvu vezu sa seksualnošću. Iz tog razloga ne bi trebalo da brinu snevača, po pitanju seksualnosti, ali treba obratiti pažnju na njih kroz metaforično sagledavanje sadržaja.

Na osnovu tekstova Kelly Bulkeley-a preuzetih sa portala PSYCHOLOGY TODAY. Kelly Bulkeley (SAD) istraživač je snova, autor i psiholog religije, direktor Baze podataka o spavanju i snovima (SDDb) i bivši predsednik Međunarodnog udruženja za proučavanje snova.

13/12/2025

Hormoni značajno utiču na spavanje i sanjanje, na neREM i REM cikluse kao i na obradu emocija i sećanja tokom sna. Na osnovu toga se oblikuju sadržaji snova i njihov intenzitet.

Kortizol, hormon nadbubrega, pomaže telu da se razbudi po završetku spavanja, u jutarnjim časovima. Pojačano se luči u stresnim situacijama i tada remeti san, smanjuje vreme provedeno u REM fazi i time utiče na količinu i kvalitet snova. Takođe može uticati na pojavu noćnih mora. Mogućnost pojave lucidnih snova, spontanih ili izazvanih, smanjuje se pod uticajem kortizola.

Melatonin, hormon epifize, reguliše ritam spavanja i budnosti i skraćuje vreme uspavljivanja. Luči se pojačano u noćnim satima kada nema dnevne svetlosti i tako osobu čini pospanom. Podstiče REM fazu, kada se sanjanje najčešće dešava. Više melatonina znači veću verovatnoću za žive snove. U određenoj meri podstiče lucidno sanjanje. Ipak, previše melatonina može smanjiti mentalnu jasnoću što otežava lucidnost.

Serotonin, neurotransmiter, nastaje u crevima i mozgu, utiče na uspavljivanje i prelazak između faza sna. Deluje u sprezi sa dopaminom, takođe neurotransmiterom, koji ima čudnu moć da olakšava postizanje budne svesti unutar sna, time povećava mogućnost za pojavu i produžetak trajanja lucidnog sna. Disbalans u ovim hemikalijama često dovodi do noćnih mora ili neobičnih snova.

Acetilholin, neurotransmiter koji nastaje u nervnom sistemu, najvažniji je neurotransmiter za pojavu lucidnih snova. On u REM fazi čini mozak aktivnijim, sličnijim budnom stanju. To omogućava samosvest i kontrolu unutar sna tj. osnovne preduslove lucidnog sanjanja. Podstičući moždanu aktivnost, utiče i da snovi budu intenzivniji i živopisniji.

Estrogen, progesteron i oksitocin, nastaju u polnim organima i hipofizi žene u mnogo većim količinama nego kod muškarca. Fluktuacije tokom menstrualnog ciklusa, trudnoće ili menopauze mogu uticati na obrasce sna i sanjanje. Snovi su uglavnom živopisniji tokom ovulacije ili trudnoće. Povećan nivo progesterona, tokom trudnoće, utiče na pojavu veće pospanosti. Oksitocin koji podstiče empatiju, može produbiti emocionalni ton snova trudnica, posebno pred porođaj. Pod dejstvom estrogena, koji se pojačano luči u prvoj polovini menstrualnog ciklusa, REM faza postaje produžena a snovi živopisniji. Estrogen takođe podstiče aktivnost serotoninaa i acetilholin, što može povećati verovatnoću lucidnog sanjanja.

06/12/2025

Penzionerka, 67 godina, sanja:

„Nalazim se u mom starom stanu u kojem odavno ne živim. Stan je pretvoren u školu, tu su ljudi iz moje gimnazijske generacije i profesorka matematike koja drži čas. Prepoznajem, osim profesorke, samo jednog učenika, nekog Rađu sa kim odavno, u realnosti, nisam u kontaktu. Svi držimo ispred sebe zbirku zadataka i vežbamo za kontrolni. Međutim, tekst u zbirci je pisan vrlo sitnim slovima, a neki delovi su i izbledeli, tako da veoma teško uspevamo da pročitamo pitanja i damo odgovore, uključujući i profesorku. Začudo, samo jedna osoba, neka mlađa plavuša, sve odlično čita i daje tačne odgovore. Interesantno je da su u zbirci, umesto matematičkih zadataka, pitanja iz drugih oblasti, iz istorije, geografije, književnosti. Svi se trudimo da zapišemo tačne odgovore koje ta plavuša daje.“

TUMAČENJE SNA: Snevačica je ispričala da trenutno ima niz nekih problema i obaveza koje pokušava da reši ali da za to, jednostavno, nema dovoljno snage. Nabrojala ih je, te se moglo prihvatiti da je zaista tako. Opterećena zdravstvenim problemima, nikako ne uspeva da odgovori na neke obaveze koje mora da završi. Oseća se nemoćno i deprimirano. Na matematiku je asocirala proračun što bi se moglo odnositi na proračun i planiranje vezane za izvršenje obaveza koje ima. Te obaveze su raznolike jer u zbirci, iako je ona matematička, ima zadataka iz drugih oblasti. Međutim, snevačica i ostala lica iz sna, koja predstavljaju njene aspekte, ne vide dobro te zadatake (sitna i izbledela slova) što im otežava učenje. Očigledno da snevačica ne uspeva da dobro sagleda šta su joj trenutno prioriteti i da tako napravi neki plan za rešavanje problema. Profesorka, koja je u realnosti zaista postojala, takođe ne vidi dobro. Ona je snevačicin aspekt i, kako je snevačica objasnila, pamti je kao stručnu i uspešnu osobu. Međutim, sada se i taj aspekt snevačice ne snalazi. Prezime profesorke je bilo Spasić pa smo razmotrile i mogućnost kalambura tj. da moćni deo ličnosti snevačice, koji treba da je izvuče iz trenutnih problema, da je spasi, takođe to ne može da učini. Rađu je snevačica opisala kao dobrodušnog ali priglupog, što ga je ograničavalo pa je bio slabiji đak. On bi predstavljao ograničenja koja snevačica trenutno ima, a pre svega su to zdravstveni problemi. Ko je mlada plavuša koja ipak uspešno rešava sve zadatke? Snevačica je asocirala na vreme kada je živela u stanu u kojem se san događa i navela je da je tada imala plavu kosu i uspevala da se izbori sa nekim životnim situacijama, za razliku od sadašnje stanja. Pretpostavila je da je sada godine ometaju i da je kao mlađa osoba bila mnogo poletnija i optimističnija.

Zaključile smo da joj san objektivno predstavlja sadašnju životnu situaciju koju mora da prihvati. Umesto da oseća grižu savesti zbog svoje sporosti i neumešnosti u rešavanju tekućih problema, treba da objektivno sagleda svoje stvarne mogućnosti i pristupi postepeno realizaciji obaveza onim tempom koji njene mogućnosti trenutno dozvoljavaju, bez griže savesti i samoosuđivanja koje je vodi u stanje deprimiranosti, a koje je onda još više ograničava u potencijalnim mogućnostima za izlazak iz ove životne krize.

04/12/2025

28/11/2025

Žena pedesetih godina, živi sama, sanja:

„Nalazim se u kući, na selu, u kojoj sam odrasla. Tu je puno ljudi, znam da se radi o mojim rođacima mada su mi likovi nepoznati. Sa mnom je jedan muškarac, moj partner, koji u realnosti ne postoji. Gledamo da se izdvojimo da bi vodili ljubav ali, u koju god prostoriju uđemo, neko naiđe. Nerviram se zbog toga i izlazim na terasu koju kuća, u realnosti, nikada nije imala. Tu nailazim na mog oca koji sedi i gleda u daljinu, ne primećuje me. Na terasu zatim izlazi rođak B. i otac počinje svađu sa njim. Počinje i fizički obračun a onda se ja umešam, da ih razvadim, ali nehotice nekako gurnem oca pa on padne preko terase i pogine. Ne osećam ni krivicu ni tugu.“

TUMAČENJE SNA: Snevačica je objasnila da je živela na selu, u konzervativnoj sredini, veoma dugo, do pre desetak godina, kada su joj umrli roditelji. Tada je prodala kuću i preselila se u veliki grad, gde se i zaposlila. Osnovnu školu je završila u selu a srednju u obližnjem malom mestu u koje je svakodnevno putovala. Kada je trebalo da krene na fakultet, otac je izgubio imovinski spor sa rođakom B. koji je dugo vođen, pa nije bilo finansijskih mogućnosti da se snevačica dalje školuje. Snevačica smatra da je taj spor bio potpuno besmislen i od početka je bilo jasno da ne može da bude dobijen pa ne shvata kako to ocu nije bilo jasno. Ima osuđujući stav prema njemu, kao da je time namerno „minirao“ njeno odvajanje od porodice. Zato je, na kraju, ostala na selu gde je i radila u jednoj od prodavnica i brinula se o roditeljima. Svoj život, do prodaje kuće, opisuje kao veoma siromašan, u svakom smislu, a posebno što se tiče socijalnih kontakata. Nije se družila i zabavljala sa vršnjacima jer ih, u toj sredini, maloj i zatvorenoj, nije ni bilo. Dodatno, otac joj je ograničavao i mali broj potencijalnih kontakata i ponašao se kontrolišuće. Jedina druženja su bila moguća samo sa rođacima. Sada, u velikom gradu u kojem živi, ima mogućnost za bogat društveni život ali i problem sa socijalizacijoim zbog čega posećuje psihoterapeuta već dve godine.

Sa ovim informacijama, lako je shvatiti da san govori o nemogućnosti da snevačica ostvari adekvatan emotivni kontakt sa potencijalnim partnerom (ne može da se izdvoji i bude sama sa njim, u snu, smetaju rođaci tj. konzervativna porodica). Izlazak na terasu, koja u realnosti nije ni postojala, simbolizuje snevačicin „izlazak u svet“ koji se desio tek nakon preseljenja u veliki grad i uz psihoterapijsku pomoć. Otac je ne primećuje jer, u realnosti, nije ni dozvoljavao njeno udaljavanje od porodice i kao da ju je držao zarobljenu u seoskoj sredini, ne razmišljajući o ćerkinim životnim potrebama. Sukob oca i rođaka B., u snu, snevačica je shvatila kao još jednu očevu besmislicu koja joj je i onemogućila da stekne visoko obrazovanje i da se socijalizuje u većoj sredini, onda kada je to trebalo. Najzad, očev pad sa terase, koji je ona izazvala, a koji se tragično završio, pri čemu snevačica nema emocija, znak je da je psihoterapija bila uspešna po pitanju najvažnije problematike, a to je eliminacija očevog negativnog uticaja. Sada je preostalo da se radi na osnaživanju snevačice za dalje životne poteze koji imaju potencijal da budu uspešni.

21/11/2025

Naučno je dokazano da neuronska mreža imaginacije, koja se aktivira dok sanjamo, pokreće mozak da ispituje društvene odnose i relacije onako kako to ne bi moglo da se odvija u budnom stanju, dok smo fokusirani na obavljanje neke radnje. Radi se o nekoj vrsti slobodnog razmišljanja koje, na neki način, proširuje svest. Kreativni um se tada oslobađa iz stega reda i razuma. Tokom sanjanja dolazi do identifikacije i procenjivanja i veoma malih tragova percepcija i emocija koji su ostali sakriveni u našem sećanju, ispod praga svesti. Oni se sada analiziraju na nove i često nelogične načine. Za uobičajeni način razmišljanja, ti sadržaji bi bili neverovatni ili nebitni, oni na koje ne treba gubiti vreme. Ali, ekscentričnost i kreativnost idu ruku pod ruku i baš zato, dok sanjamo, može doći do rešenja za problem koji nas dugo muči ili do sasvim drugačijeg uvida u aktuelni poslovni ili ljubavni odnos. (na osnovu tekstova dr Rahul Džandajla iz knjige ZATO SANJAMO)

20/11/2025