Lepota radjanja

Lepota radjanja Profesionalna fizička, emotivna i informativna podrška ženama u trudnoći, na porođaju i tokom

Možeš voleti svoju bebu i istovremeno tugovati zbog porođaja koji nisi imala. Možeš voleti svoju bebu i istovremeno biti...
23/07/2025

Možeš voleti svoju bebu i istovremeno tugovati zbog porođaja koji nisi imala.
Možeš voleti svoju bebu i istovremeno biti razočarana što ne možeš da brineš o njoj sa lakoćom.
Možeš voleti svoju bebu i biti dovoljno dobra mama iako još uvek ne osećaš povezanost.

Jer istina je da tokom carskog reza:
Telo prolazi kroz porođaj koji je ujedno i operacija.
Postpartum je ujedno i postoperativni oporavak.
Hormoni se menjaju.
Identitet se preoblikuje sa novom ulogom.
Povezanost sa bebom možda ne dolazi odmah.
Dojenje možda ne dolazi sa lakoćom.
Možda imaš podršku, ali se osećaš usamljeno.
Možda ti je potrebno vreme da osetiš da si mama.
Možda ti treba više tišine.
Možda još ne osećaš prožimajuću radost.
I to je sasvim okej.

Emocije posle carskog reza mogu biti složene, posebno ako si se nadala drugačijem iskustvu. Zahvalnost, tuga, ljubav i praznina mogu postojati istovremeno.

Ali važno je da znaš da majčinstvo ne dolazi iz savršenog porođaja, već iz svakog dana u kome biraš da budeš kraj svoje bebe, u nežnosti i ljubavi, čak i dok se oporavljaš od operacije.

Carki rez ne čini te manje majkom, već samo majkom u oporavku.

Daj sebi dozvolu da osetiš sve. A ako osećanja postanu teška, potraži podršku. Podrška leči. Podeli svoja osećanja sa partnerom ili drugom mamom. Ne moraš sve sama. Tvoja iskrenost, otvorenost i ranjivost mogu biti lekovite i oslobađajuće, i za tebe, i za drugu ženu.

Ako želiš, podeli u komentaru - da li si nekad nakon porođaja imala osećaj kao da nisi dovoljno dobra mama? Možda naiđeš na podršku druge mame, a možda i tvoje reči nekoj mami olakšaju dan.

Ako ti je ova objava donela olakšanje, možda će ti značiti i moj vodič za oporavak nakon carskog. Više informacija o vodiču možeš pronaći u naglascima, ili mi se javiti porukom. 🩷🌸

Odlazak na opracioni sto, kao i oporavak nakon carskog reza mnogo su lakši kada znaš šta da očekuješ.Nema iznenađenja to...
18/07/2025

Odlazak na opracioni sto, kao i oporavak nakon carskog reza mnogo su lakši kada znaš šta da očekuješ.

Nema iznenađenja tokom porođaja.
Ne forsiraš se fizički u oporavku jer razumeš i prihvataš svoja trenutna ograničenja.
Znaš unapred šta te očekuje i kako da ti oporavak bude lakši. 
Znaš kako rez treba da izgleda, i šta da radiš da zaraste pravilno i bez komplikacija.
Znaš na koje tegobe da obratiš pažnju, i ako se jave, kako da ih olakšaš.
Imaš više stpljenja za početak dojenja i osećaš se sigurnije.

Carski rez se može desiti bilo kome, i ne mora biti put u nepoznato.

Uz vodič koji sam napisala kao pripremu za carski rez i oporavak nakon njega, i uz odgovarajuću postpartum podršku i negu, znam da ćeš se osećati spremno za sve što dolazi.

I smem da ti kažem da ti to možeš i da će sve biti u redu! 🤍✨️

Ako želiš spremna i mirna da dočekaš porođaj, piši mi. Vodič možeš dobiti odmah! 

➡️ Ako si se porodila carskim rezom, podeli u komentaru: Šta bi volela da si znala pre svog carskog?

Priznajem da sam na samom početku svog rada, još pre par godina, svaki put imala grč u stomaku na pomen carskog reza, po...
16/07/2025

Priznajem da sam na samom početku svog rada, još pre par godina, svaki put imala grč u stomaku na pomen carskog reza, posebno kada bi neka od mojih trudnica sa priprema neplanirano imala carski.

Žene poput A., sa kojima sam radila masaže ožiljka, kao i draga M. zahvaljujući kojoj sam imala priliku da vidim kako se carski rez praktikuje u nekim drugim zemljama, i da to zaista može biti lepo iskustvo, učinile su da se ovaj grč otopi i nestane.

I tako, kod mene lepota rađanja ne podrazumeva više samo lepotu prirodnog i vaginalnog porođaja, već i onog carskog.

[naravno, ovo ne znači da mislim da je ogromna stopa carskog reza u redu i da to ne treba menjati]

Iako moje klijentkinje govore koliko sam učinila za njih, isto toliko, ako ne i više, učinile su one za mene. Dale su mi priliku za rast. 🤍✨️

A. mi se javila nekih mesec dana od porođaja, sa željom da počnemo masažu ožiljka.

Rado se sećam naših susreta. Mira i topline u njenom domu, i lepe energije koja je i meni i njoj omogućila da otvorimo dušu - ja za slušanje, ona za pričanje porođajne priče.
Sećam se i prizora dojenja, koji je mom srcu posebno drag, jer za mnoge žene koje su prošle kroz neplanirani carski rez, dojenje postaje mesto moći i isceljenja, mesto povezanosti sa sobom, svojim telom, i bebom.
Masaže su nam bile poput rituala, a lepe i značajne vesti o oporavku i napretku nisu izostajale nakon svake sesije.

Obožavam dubinu u radu i rad uživo sa ženama.
Zato posebno volim porođaje i masaže ožiljka.

Volim masaže jer su prostor poverenja.
Jer se predamnom dešavaju buđenje, omekšavanje, oslobađanje.
Jer pod prstima mogu da osetim promenu.

Zato verujem da masaža ožiljka nije samo podrška telu, već celom biću.

Ako si prošla kroz carski rez, moje ruke stoje ti na raspolaganju.

Ako imaš bilo kakvih pitanja u vezi sa oporavkom i masažom, javi mi se porukom. 💌

Ako te očekuje carski rez, verovatno se pitaš:Koliko će da boli?Kako ću se oporaviti?Šta sa dojenjem?Kako ću brinuti o b...
15/07/2025

Ako te očekuje carski rez, verovatno se pitaš:

Koliko će da boli?
Kako ću se oporaviti?
Šta sa dojenjem?
Kako ću brinuti o bebi?..

U toj mešavini osećanja, pitanja i iščekivanja, znanje je ono što donosi mir.

Zato sam napisala vodič „Posle carskog: nega tela, duše i ožiljka“, da ne bi kroz sve prolazila sama, lutala u potrazi za odgovorima, ili se suočavala sa oporavkom nespremna.

U vodiču je pokriveno:
🔹️ Kako izgleda carski rez i koje su ti sve opcije, jasno i bez zastrašivanja
🔹️ Koje su vrste anestezije i kako izgleda priprema za operaciju
🔹️ Šta da očekuješ u toku i neposredno nakon operacije
🔹️ Kako da ti oporavak bude što lakši i bezbolniji
🔹️ Šta možeš da uradiš da ti početak dojenja bude lakši
🔹️ Bićeš spremna za adekvatnu negu ožiljka, kako bi se formirao pravilno i bez komplikacija
🔹️ Dobićeš i ilustrovana uputstva za samomasažu ožiljka
🔹️ Razumećeš koje emocije mogu da se jave nakon porođaja
🔹️ Dobićeš prostor da zaokružiš svoje porođajno iskustvo

I što je najvažnije:
👉 Osećaćeš se u potpunosti spremno
👉 Razumećeš sebe i svoje telo
👉 Bićeš nežnija prema sebi
👉 Znaćeš da nisi sama u svemu što prolaziš
👉 Znaćeš da imaš izbore, podršku i prostor da ovo iskustvo učiniš posebnim

📩 Piši mi „vodič“ ako želiš da ga poručiš ili imaš nekih pitanja.

✨ Promo cena od 1890 rsd važi još samo danas!

Mnoge mame zanemare ožiljak od carskog reza čim zaraste, jer im je rečeno da je to to. Ali kada bol, restrikcije, utrnul...
14/07/2025

Mnoge mame zanemare ožiljak od carskog reza čim zaraste, jer im je rečeno da je to to. Ali kada bol, restrikcije, utrnulost, ili osećaj nepovezanosti sa telom ostanu, shvate da ipak to nije bilo sve. Da ovi simptomi, iako jesu česti i normalizovani, ipak zaslužuju pažnju i rešenje.

⚠️ Masaža ožiljka nije samo pitanje nege i estetike, već prevencije komplikacija i oporavka celog tela ✅️, i jedna je od najvažnijih stvari koje žena može i treba da učini za sebe i svoje zdravlje nakon porođaja, kako bi podržala svoj oporavak i ublažila tegobe nastale operacijom.

👉 Zato te u vodiču „Posle carskog“ očekuje detaljno, korak po korak uputstvo za:
• indirektnu masažu stomaka (pre nego što se dotakne sam ožiljak)
• direktnu masažu ožiljka, sa jasnim instrukcijama i ilustracijama
• smerove pokreta, dubinu, trajanje i preporučeni ritam po nedeljama.

Masažu bi trebalo raditi bez obzira na starost ožiljka – deluje blagotvorno i na godinama stare ožiljke.

➡️ Još 48h po promotivnoj ceni od 1890 dinara. Za kupovinu, javi mi se porukom. 📩

"Kad dodirnem ožiljak, kao da nije moje telo."Ako si ovo ikada pomislila ili osetila, nisi sama.Mnoge žene koje su prošl...
11/07/2025

"Kad dodirnem ožiljak, kao da nije moje telo."

Ako si ovo ikada pomislila ili osetila, nisi sama.
Mnoge žene koje su prošle kroz carski rez imaju odsustvo osećaja u predelu ožiljka: utrnulost, oduzetost, "kao da nije moja koža".

Razlozi za ovo mogu biti fizičke i emotivne prirode.

🔹️Fizički razlozi:
• Oštećenje nerava tokom operacije
• Kompleksnost operacije (veći rezovi i hitno otvaranje povećavaju rizik od oštećenja nerava)
• Formiranje ožiljačnog tkiva koje pritiska nerve
• Adhezije koje smanjuju pokretljivost tkiva (dodatno ožiljačno tkivo koje spaja unutrašnje strukture koje inače nisu povezane)
• Izbegavanje pokreta i dodira u periodu oporavka

🔸️Emocionalni razlozi:
• Nedostatak informacija i podrške (žena ne zna da sme i treba da dodirne, oseti, pokrene i neguje ožiljak nakon zarastanja rane)
• Društveno umanjivanje iskustva carskog reza i trivijalizacija koja podstiče potiskivanje osećanja
>> Kod hitnog ili neplaniranog carskog reza, dodatno i:
• Odbrambeni mehanizam (disocijacija) – telo isključuje svest o delu koji nosi traumu
• Neprerađena trauma porođaja
• Osećaj gubitka kontrole zbog gubitka željenog porođaja

👉 Zato sam napravila listu od 10 pitanja koja ti može pomoći da bolje razumeš sebe i svoje telo nakon carskog reza.

🎁 Da listi pristupiš 𝗯𝗲𝘀𝗽𝗹𝗮𝘁𝗻𝗼, javi mi se u komentaru ili porukom. 📩

Možda ti baš tih 10 pitanja pomogne da napraviš prvi, mali, ali važan korak ka potpunom oporavku. 😊

Koliko žena prođe kroz carski rez, a da im niko ne kaže kako će se zaista osećati u danima i nedeljama nakon porođaja i ...
09/07/2025

Koliko žena prođe kroz carski rez, a da im niko ne kaže kako će se zaista osećati u danima i nedeljama nakon porođaja i kako da olakšaju sebi oporavak?

Zato danas sa tobom delim 5 stvari koje ti verovatno niko nije rekao, a koje menjanju oporavak iz korena.

Ako si se prepoznala, vodič „Posle carskog“ pisan je za tebe. Za tvoje telo. Za tvoj ožiljak. Za tvoju dušu. Da znaš da nisi sama, i da postoji jasan i nežan put kroz oporavak.

➡️ Po promo ceni od 1890 dinara do 15. jula. Piši mi za kupovinu. 💌

Koliko p**a si ovo čula? Hajde da pričamo o stvarnosti iza tog uverenja. 👇Roditi bebu carskim rezom znači da mama prolaz...
08/07/2025

Koliko p**a si ovo čula? Hajde da pričamo o stvarnosti iza tog uverenja. 👇

Roditi bebu carskim rezom znači da mama prolazi kroz postoperativni oporavak dok ujedno brine o novorođenčetu - trudi se da bude posvećena bebi, povezivanju, dojenju, dok istovremeno oseća bol, slabost i poteškoće pri ustajanju, hodanju, podizanju bebe. Većina žena to ipak radi sa osmehom, iako ih boli. I to zaslužuje priznanje.

Svaka treća žena u Srbiji rađa carskim rezom. Ipak, retko im se kaže šta da očekuju u oporavku i koliko on zaista traje, na šta da posebno obrate pažnju, kako da im oporavak bude lakši, kako da neguju sebe i ožiljak, i šta da rade sa razočarenjem ako nisu želele carski rez.

Rana koju vidimo spolja može brzo da zaraste, ali unutrašnji procesi, fizički i emocionalni, traju duže i zahtevaju više vremena i pažnje.

Upravo zato, napisala sam vodič "Posle carskog".

Ne da ti kažem kako treba da se osećaš. Već da ti pokažem da je sve što osećaš normalno i dozvoljeno.
Da zaslužuješ više od onog "bitno da ste živi i zdravi".
Da dobiješ podršku i razumevanje koje je možda izostalo od okoline. I da ti korak po korak pokažem da postoji jasan i nežan put do potpunog oporavka. 🌸🩷

Nakon čitanja, žene su mi rekle:

''Nažalost, većina nas nespremna završi na stolu ili još gore, ubeđena u priče iz okruženja da je to lakši način. To je stvarno daleko od istine. Volela bih da sam imala tvoj vodič i pre porođaja! Svakako će mi mnogo značiti i sada, kako bih se što bolje oporavila!''

''Prepoznala sam neke stvari i simptome o kojima nisam ni razmišljala, a desile su se.''

''Sjajne su ti smernice za samomasažu. Vodič je stvarno pravo zlato.''

Ako si se prepoznala - ovaj vodič je pisan baš za tebe.

✨ Do 15. jula možeš ga nabaviti po promotivnoj ceni od 1890 dinara.
📩 Javi mi se porukom ako ti treba više informacija ili želiš da ga kupiš.

Za sve žene koje su rađale carskim rezom, one koje se na to pripremaju, i one koje žele nežnu i informisanu podršku u op...
07/07/2025

Za sve žene koje su rađale carskim rezom, one koje se na to pripremaju, i one koje žele nežnu i informisanu podršku u oporavku, stigao je novi vodič! 📖

''Posle carskog: nega tela, duše i ožiljka'' predstavlja siguran prostor za tvoje emocije, tvoje telo, tvoj ritam zaceljivanja.Bez umanjivanja. Bez onog ''samo da ste živi i zdravi''.

Samo praktične informacije, podrška i nežnost, baš tamo gde je nežnost najviše potrebna.

U vodiču ćeš saznati:
🔹️šta možeš da očekuješ pre, tokom i posle carskog reza
🔹️kako izgleda postpartum nakon carskog reza
🔹️važne smernice za lakši oporavak
🔹️sve o ožiljku: zarastanje, formiranje, nega, masaža
🔹️ilustracije samomasaže korak po korak
🔹️zaokruživanje porođajne priče
🔹️emocionalna validacija i podrška koju često ne dobiješ od okruženja i sistema

➡️ Dostupan kao digitalni vodič na 40 strana
➡️ Promo cena od 1890 dinara važi do sredine jula

Za tvoje telo koje je prošlo mnogo.
Za tvebe koja zaslužuje razumevanje.
Za tvoj ožiljak, da bude nežno viđen, dodirnut i omekšan.

Piši mi za kupovinu ili ako ti treba više informacija. 💌

Volim da povremeno i ovde ostavim uspomene iz svakodnevnog života. Najviše kao podsetnik na ono što je zaista važno - lj...
06/07/2025

Volim da povremeno i ovde ostavim uspomene iz svakodnevnog života. Najviše kao podsetnik na ono što je zaista važno - ljudi i ljubav. 🩷

1. Mama 🤍
2. Mama i seka i najlepše oči na svetu
Fotkala nas čarobna Sofija
3. Dolazak jednog dečaka i jedan baš, baš poseban kućni porođaj
4. Lepota, snaga i ranjivost postpartuma
5. Masaža ožiljka
6. Izlazak sunca koji često viđam u poslednje vreme, zahvalna što u životu mogu da svedočim takvoj lepoti
7. Zaljubljena u Milano
8. Čuveni Poljubac, galerija Brera
9. Nežnost i sigurnost

I dok se borimo za promenu, želim nam svima trenutke mekoće, kad možemo da spustimo mač i utonemo u zagrljaj voljene osobe. 🫂

Ako ti je uskoro trudnoća u planu i želiš da saznaš:🔸️sve o svojim plodnim danima i ovulaciji,🔸️testovima i analizama ko...
27/06/2025

Ako ti je uskoro trudnoća u planu i želiš da saznaš:
🔸️sve o svojim plodnim danima i ovulaciji,
🔸️testovima i analizama koje treba uraditi pre trudnoće,
🔸️kako da povećaš šanse za trudnoću ukoliko imaš hormonski disbalans i neredovan ciklus, 
🔸️šta možeš uraditi ako već duže pokušavaš,
🔸️kako da i ti i tvoj partner poboljšate reproduktivno zdravlje, 

još uvek se možeš pridružiti programu U ritmu plodnosti. 

Dobijaš:
🔹️video lekcije
🔹️pisani materijal
🔹️konsultaciju za sva pitanja i moju podršku
🔹️podršku žena koje su na istom putu

Pristup svemu ostaje ti zauvek.

Prijave su otvorene do nedelje, putem poruke. 💌

Sada imaš priliku da radimo zajedno na ovu temu, jer se od ponedeljka vraćamo temi porođaja! 😊🤰
~~~~~~~~~~~

"Na kursu mi je bilo super, sleže se znanje i kako čitam tvoju skriptu sećam se svih saveta koje si nam dala.🥰❤

P.S. Kad budem bila u drugom stanju, računaj jedno mesto na pripremi.😁🙈❤"

N. sam upoznala krajem prošle godine, na jednoj  uživo radionici koju sam držala. Zatim je početkom godine odslušala edu...
25/06/2025

N. sam upoznala krajem prošle godine, na jednoj uživo radionici koju sam držala. Zatim je početkom godine odslušala edukaciju na temu reproduktivnog zdravlja i pripreme za trudnoću. Naučeno je odmah primenila na praćenje ciklusa i plodnih dana. Nedavno mi se javila sa lepim vestima i slikom pozitivnog testa! 🥰

Njeno poverenje je ono što me je u našem radu najviše dotaklo, poverenje koje mi je ukazala više p**a, kroz edukacije, konsulatcije, poruke...

Mnogo mi je drago što smo se upoznale i pre njene trudnoće, i bile u kontaktu svih ovih meseci. Neke klijentkinje upoznam pred porođaj, jednu sam upoznala i na samom porođaju, a neke i pre trudnoće, ali poverenja, bliskosti i topline nikad nam ne manjka!

Počele smo pre trudnoće, dok je bebica još bila želja, a danas slavimo pozitivan test. Hvala ti draga N.! Radujem se svemu što dolazi! 🌸🤍😊

Address

Belgrade

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lepota radjanja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lepota radjanja:

Share