Vital Grace Yoga

Vital Grace Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Vital Grace Yoga, Health & Wellness Website, Belgrade.

✨ Snaga • Vitalnost • Balans ✨
Joga časovi za žene koje žele da budu snažne i pokretljive
🎥 Novi čas svake nedelje na YouTube kanalu (link 👇)
https://youtube.com/

06/12/2025

✨ Upper Abs Activation – vežba za gornje stomačne mišiće

Ovaj kratki pokret aktivira gornje stomačne mišiće, jača ceo centar i pomaže da stabilizujete telo tokom svakodnevnih pokreta.
Savršen je za brzu i efikasnu core aktivaciju kad god vam treba više energije i stabilnosti tokom dana. 🌿

🧘‍♀️ Ceo 20-minutni Core Yoga čas pogledajte ovde:
https://youtu.be/uzhViRQkXuA

Pišite mi — da li vam prijaju ovakve kratke core vežbe? 💚



04/12/2025

✨ Core Stability Move – Aktivacija centra tela

Ovaj kratki pokret nežno aktivira mišiće stomaka i stabilizuje ceo centar tela — savršen ako želite više snage, stabilnosti i lakoće u pokretu tokom dana. 🌿
Odličan je za sve koji mnogo sede, imaju slabiji core ili žele sigurniji osećaj u telu.

🧘‍♀️ Ceo 20-minutni Core Yoga čas pogledajte ovde:
👉 https://youtu.be/uzhViRQkXuA

Pišite mi — da li vam prijaju ovakvi kratki core pokreti? 💚

03/12/2025

✨ Joga za lak i miran san

Ovaj kratki reel je najava večerašnjeg časa koji spaja disanje 4–7–8 i nežnu joga nidru — savršen ritual za smirenje tela, opuštanje uma i pripremu za mekši, mirniji san. 🌙

👉 Ceo 10-minutni večernji čas pogledajte ovde:
https://youtu.be/AlLSV6ZcpGA

Pišite mi — da li vam prijaju ove kratke večernje prakse za opuštanje? 💚


02/12/2025

✨ Plank – jednostavna, ali moćna vežba za jači centar

Ovaj kratki pokret aktivira stomak, leđa i karlicu, poboljšava stabilnost i donosi osećaj snage već nakon nekoliko ponavljanja.
Savršen je za žene 40+ koje žele jači core, bolje držanje i manje napetosti u donjem delu leđa. 💛

👉 Ako vam prijaju ovakve kratke aktivacije, ceo Core Yoga čas vas čeka ovde:
https://youtu.be/6nXh5QbQxxE

Pišite mi — da li vam prijaju ovakvi kratki pokreti za jačanje centra? 🌿💚


30/11/2025

✨ Mini najava za novi Core Yoga čas
Danas u reelu delim kratki uvid u praksu koja vas čeka večeras.

Ovaj 20-minutni Core Yoga čas nežno jača mišiće centra, poboljšava držanje i rasterećuje donji deo leđa — savršen za žene 40+ koje žele stabilnost i više energije tokom dana. 💛

👉 Ceo čas biće dostupan danas u 18h:
https://youtu.be/6nXh5QbQxxE

Pišite mi da li vam prija ovakav tip core aktivacije 🌿

29/11/2025

💚 Box tehnika disanja — brzo smirenje

Ova jednostavna tehnika disanja može vam pomoći da:
✔️ umirite misli,
✔️ smanjite stres i napetost,
✔️ opustite telo,
✔️ vratite jasnoću i fokus.

Idealna je za žene koje osećaju mentalni umor ili napetost u grudima i ramenima.

👉 Ceo Anti Stress čas pogledajte ovde:
https://youtu.be/6nXh5QbQxxE

Pišite mi kako vam je prijala ova kratka vežba 🌿


27/11/2025

💚 Pokret za veću pokretljivost k*kova

Ovaj kratki kružni pokret kolenom pomaže da:
✔️ otvorite k*k i rasteretite karlicu,
✔️ aktivirate mišiće oko k*ka,
✔️ smanjite ukočenost i napetost u donjem delu leđa.

Nežan je, lagan i savršen za žene 40+ koje žele malo više slobode i udobnosti u pokretu.

👉 Ako želite da vežbate ceo čas za k*kove (20 min), ostaviću link u komentaru.
Pišite mi kako vam je bilo nakon vežbanja — volim da čujem vaše utiske. 🌿

26/11/2025

💚 Anti Stress Flow | Kratka praksa za opuštanje
Ovaj nežni 8-minutni čas pomaže da umirite um, otpustite tenziju i unesete malo više lakoće u telo — posebno ako često osećate mentalni umor, pritisak u grudima ili napetost u ramenima.

Savršen je za žene 40+ koje žele brzi reset tokom dana.

👉 Ceo Anti Stress čas izlazi u 18h.

25/11/2025

💚 Hip Mobility Move | Pokret za veću pokretljivost k*kova

Ovaj kratki, nežni pokret pomaže da:
✔️ otvorite k*kove,
✔️ smanjite napetost u donjem delu leđa,
✔️ poboljšate mobilnost i osećaj lakoće u telu.

Savršen je za žene 40+ koje žele malo više pokretljivosti i manje ukočenosti tokom dana.

👉 Ako želite ceo čas od 20 minuta posvećen k*kovima, ostavljam link u komentaru.
Pišite mi da li vam je ovaj pokret prijao — vaše povratne informacije mi mnogo znače. 🌿

23/11/2025

✨ Večeras u 18h stiže novi čas: Hip Mobility Flow – Joga za otvaranje k*kova 🌿
Ako osećate zategnutost u k*kovima ili donjem delu leđa — ovaj kratki flow doneće vam olakšanje, mobilnost i lakoću pokreta.

U videu je mali uvid u današnji čas 💛
Vidimo se večeras!

👉 Ceo čas izlazi u 18h na linku:
https://youtu.be/AY6i77v7A1E

*kove

22/11/2025

✨ Soft Power Flow – jutarnji pokret za snagu, energiju i balans
Ako želite da započnete dan budno, nežno i snažno, ovaj pokret je idealan za vas.
Pomaže ženama da:
✔️ ojačaju telo bez napora,
✔️ probude energiju,
✔️ podrže imunitet i balans,
✔️ pripreme telo za ceo dan.

Ovo je kratka, nežna, ali vrlo efikasna praksa koju možete dodati svojoj jutarnjoj rutini — traje samo nekoliko minuta i radi se lagano, bez opterećenja.

🧘‍♀️ Ceo čas vas čeka ovde:
👉 https://youtube.com/shorts/wTOHS7M…

Ako vam prija ovakav tip jutarnjih vežbi, biće mi drago da čujem vaše utiske. 💚

20/11/2025

✨ Aktivirajte centar i ojačajte leđa

Ako vam treba kratka i nežna vežba koja vraća stabilnost i snagu, ovaj pokret je savršen za vas.
Pomaže da:
✔️ aktivirate mišiće centra,
✔️ ojačate donja leđa,
✔️ poboljšate balans i stabilnost tela.

Ovo je mali deo iz mog 20-minutnog časa za snažnu i rasterećenu kičmu — idealan za žene koje žele više lakoće u pokretu i manje napetosti tokom dana. 🌿

🧘‍♀️ Ceo čas možete pogledati ovde:
👉 https://youtu.be/2Nf0fUpdwqE?si=BAMOIzeYkpVV_siF

Ako probate vežbu, javite mi kako ste se osećale — vaše povratne informacije mi znače mnogo. 💛

Address

Belgrade
11000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vital Grace Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vital Grace Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category