Psiholog na dlanu

Psiholog na dlanu Stranicu kreira i vodi Biljana Živković, master psiholog i sertifikovani psihološki savetnik

30/11/2025
~ Psihoterapija Majkić
29/11/2025

~ Psihoterapija Majkić

28/11/2025

Postoji samo jedan način da znate u kojem
smeru ići - morate slediti svoj strah.
On će vam pokazati put.

Bežanje od onoga što vas plaši način je da
izgubite put: time se sve više udaljavate od
onoga što tražite.

Ako se bojite suočiti s tom osobom ili
situacijom, tu leži čvor koji trebate odrešiti.
Taj čvor, ako ga prepoznate i suočite se s njim
dat će vam ključeve slobode
Od sada, kada osetite strah, Ijutnju, iritaciju ili
brigu, nemojte bežati. Budite pažljivi za ono
što osjećate.

Hrabro se upustite u otkrivanje blaga
skrivenog u vašoj nelagodi.
Najdragocjenije blago čuva najstrašniji zmaj
Da biste došli do blaga, morate otići do
zmaja... - poljubiti i ga."

(Bert Hellinger)

27/11/2025

❗️

"Kad god sam mislio da sam odbijen od nečeg dobrog, zapravo sam bio preusmjeren prema nečemu boljem."

- Steve Maraboli
(Psihoterapijska čitanka)

Hrabrost i upornost svima nama za primer.NIje rođen da odustane 🔥❤️Sačuvati dete u sebi recept za Velikog Čoveka sutra. ...
27/11/2025

Hrabrost i upornost svima nama za primer.NIje rođen da odustane 🔥❤️

Sačuvati dete u sebi recept za Velikog Čoveka sutra. Ustvari, on to već je.

Definitivno ☑️
26/11/2025

Definitivno ☑️

Ovisnici nisu samo ljudi koji žive na marginama života. Ima i onih koji svoju ovisnost spakuju u opeglano odelo ili savr...
26/11/2025

Ovisnici nisu samo ljudi koji žive na marginama života. Ima i onih koji svoju ovisnost spakuju u opeglano odelo ili savršen make-up i imaju do završetka posla milion gušenja, tremora celog tela, paničnih napada ili se bore sa takvom depresijom da im je osećaj da će baš danas biti taj poslednji dan..

Ono što dominira i ne popušta je kompulzija-osećaj izuzetnog unutrašnjeg pritiska i prisile za konzumiranjem supstance, gubitak kontrole nad limitiranhem unetih količina u organizam i nemoć se takvo ponašanje prekine iako znamo da nas povređuje i nanosi veliku štetu i gubitke na mnogim aspektima života.

Ponavljajuća ponašanja vrh su ledenog brega. Zavisnosti se ne vrte oko supstanci, već oko unutrašnjeg bola. Oko neprijatnih i bolnih doživljaja u kojima mozak često poseže za prvim dostupnim olakšanjem makar bili svesni da će ono biti trenutno. On ga żeli sada i odmah, želi trenutni izlaz jer je unutrašnja bol nepodnošljiva. Žudnja je sve jača, tolika da se zaboravljaju posledice koje su izuzetno teške i uvek se ponovo bira da se beži u zavisnost jer je emocionalni kapacitet za samoregulacijom, za podnošenjem sopstvenih teških emocija i suočavanje sa samim sobom neizgrađen.

Nisu sve adikcije iste, neke su po intenzitetu slabije, manje učestale pa samim tim imaju slabije posledice ali nose sa sobom disfunkcionalan život i produbljenje postojećih jakih nagonskih pulzija.

Ovisnost BIRA supstancu umesto suočavanja i prorade donoseći manje ili više kratkotrajno olakšanje i odahnuće. Onog momenta kada više ne možemo ni birati da to ne radimo, duboko smo u ovisničkom ponašanju.

Od toga dana živimo na autopilotu kroz razna dostupna olakšanja.

Svi mi imamo svoje obrasce zavisnosti kojima pribegavamo kada emocije postaju previše za nas. Jer ponekada svi bežimo od nečega.

Od čega vi?

I šta nas to onda razlikuje od ostalih ovisnosti?

Odluka da biramo hoćemo li beg kroz razna sredstva usvojiti kao naviku i stil života.

I zato; izlazak iz zavisnosti nije borba protiv supstanci!
Izlazak iz zavisnosti retko kada kreće dobrovoljno i bez pomoći polivalentnog tima stručnjaka.
Izlazak iz zavisnosti je borba da se u nju ne pobegne. Da se ne pobegne od sebe, već ostane..
.sa sobom, u svim onim emocionalnim užasima koji nas razdiru i koje smo godinama izbegavali. To je susret sa svim demonima od kojih smo godinama grozničavo bežali.

Prema novim podacima Kancelarije Ujedinjenih nacija  (UNODC) i "UN Women", u 2024. godini 50.000 žena i devojčica širom ...
25/11/2025

Prema novim podacima Kancelarije Ujedinjenih nacija (UNODC) i "UN Women", u 2024. godini 50.000 žena i devojčica širom sveta ubili su partneri ili članovi porodice, što, prema navodima organizacije, znači da se jedan femicid desi na skoro svakih 10 minuta.

(Ilustracija: Sonja Manasievska Koneska)

Address

Belgrade
00381

Telephone

+381628418740

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog na dlanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog na dlanu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category