Jelena Stefanović - lekar kineske medicine

05/09/2023

Veliki lekar ne treba da obraća pažnju na status, bogatstvo ili godine; ne treba ni da se pita da li je određena osoba privlačna ili neprivlačna, da li je neprijatelj ili prijatelj, da li je Kinez ili stranac, ili konačno, da li je neobrazovana ili obrazovana. On svakoga tretira podjednako. Uvek treba da se ponaša prema pacijentu kao prema svom bliskom rodjaku.

San Simiao VII vek

24/02/2023

Šećer izaziva rak!
Žitarice podižu šećer!
Meso je toksično!
Mleko izaziva upalu!
Jaja hrane ciste i viruse!

Ovoj listi nema kraja!

Poremećaji ishrane se smatraju drugim najsmrtonosnijim poremećajem mentalnog zdravlja u Americi. Oko 10 000 ljudi u Americi umre godišnje zbog poremećaja u ishrani (PMID: 31051507).

Najviše stradaju mlade devojke koje kreću sa dijetama vrlo rano, sa restrikcijama, sa laksativima, detoksima, povraćanjem....

Informacije na društvenim mrežama su zbunjujuće. Savete dele nestručni ljudi koji vas plaše da jedete sve što ste do sada jeli i da kupujete proizvode koji su "čisti" i od kojih oni zaradjuju novac.

U praksi sve više vidjam žene koje se plaše od najozbiljnijih namirnica kao što su jaja.

Čuvajte se ljudi koji koriste strah da bi promenili vaše navike.

03/12/2022

Da li ste znali da hrana može imati uticaj na Vašu plodnost?

Radionica Hrana za plodnost je namenjena ženama koje planiraju trudnoću i ženama koje prolaze kroz VTO.

Jelena Stefanović Djogurupati je lekar kineske medicine sa 20 godina iskustva rada sa ženskom plodnošću.

Darko Dragaš je nutricionista i kuvar prirodne hrane sa 15 godina iskustva.

Jelena i Darko će objasniti kako kineska i ajurvedska medicina gledaju na plodnost, ulogu varenja i koje namirnice pospešuju a koje ugrožavaju reproduktivno zdravlje.

Radionica traje 3h putem Zoom-a.
Darko će kuvati nekoliko jela uživo.
Dobićete napisane recepte.
Biće lepog druženja.

Pridružite nam se u ovoj jedinstvenoj edukaciji na našim prostorima ❤️

Prijave u DM ili na e-mail: boljezdravljezavas@gmail.com

30/11/2022

Ljudi koji tvrde da možete dobiti sve iz "celovite" biljne ishrane ali pritom ne vitalni vitamin kao što je B12 očigledno ne vide ironiju.

Da li to znači da sam protiv konzumiranja biljne hrane? Apsolutno ne. Štaviše, konzumiram puno povrća, voća, žitarica, mahunarki ...ali takodje i namirnice životinjskog porekla u malim količinama. Taman toliko da ne moram da uzimam B12.

Umereno i raznovrsno. I ne možete pogrešiti,. Zdravlje ne mora biti komplikovano ❤️ a baš smo ga iskomplikovali!

29/11/2022

Na kraju dana, sve se svodi na hranu i seks 😏

26/11/2022

Po mom mišljenju, jedna od velikih prednosti kineske medicine je individualan pristup svakom pacijentu. Kao što je kineski lekar iz 18. veka napisao, bolesti su iste ali ljudi koji boluju od njih su drugačiji.

Zato se ne leči samo bolest već čovek.

A za to treba posvećenosti, vremena, truda....

I jasno mi je da to lekari zapadne medicine nemaju vremena na pretek. Zato je odgovor integracija različitih pristupa.

Šta vi mislite?

19/11/2022

Velika vest! Prvi put ikada organizujemo online radionicu❤️

Radionica je namenjena ženama koje planiraju da ostanu u drugom stanju i ženama koje imaju problem sa plodnošću.

U radionici, Darko i ja objašnjavamo kako kineska i ajurvedska medicina gledaju na plodnost, ulogu varenja i koje namirnice pospešuju i ugrožavaju reproduktivno zdravlje.

Radionica će se održati u subotu, 10/12/22 od 10h-13h.

Radionica traje 3h putem Zoom-a
Darko će kuvati nekoliko jela uživo
Dobićete napisane recepte
Biće lepog druženja i zabave

Pridružite nam se u ovoj jedinstvenoj edukaciji na našim prostorima ❤️

Prijave u DM ili na e-mail: boljezdravljezavas@gmail.com

15/11/2022

Akupunktura je sigurna tehnika koja može da pomogne ženama koje imaju problem sa plodnošću. U zavisnosti od situacije, akupunktura se može koristiti kao osnovna ili dodatna terapija (uz inseminacije ili VTO proces).

Pošto kineska medicina posmatra telo na holistički način, uz akupunkturu se mogu koristiti i kineske biljke kao i promene životnih navika.

Dosta studija je pokazalo da akupunktura potpomaže da VTO bude uspešnija. Na američkim VTO klinikama, akupunktura je postala sastavni deo lečenja .

07/11/2022

04/11/2022

Ljudi koji koriste taktiku zastrašivanja da bi uticali na vaše izbore ne mogu imati dobar uticaj ni na koga. Od njih se ne može naučiti ništa korisno. Od njih možete imati samo više stresa i negativan odnos preme hrani.

Zato, očistitite svoj feed od ljudi koji vam unose nemir i nanose više štete nego koristi.

31/10/2022

Ženski reproduktivni sistem je usko povezan sa unosom kalorija. Za razliku od muškaraca, nedovoljan unos kalorija može imati negativan uticaj na ženski hormonski sistem.

Kada žene ne unose dovoljno kalorija, ili kada su na dugom postu, telo luči hormone stresa. To može dovesti do nedovoljnog lučenja estrogena i progesterona, gubitka menstruacije i neplodnosti .

Čak i ako ne želite da ostanete u drugom stanju, dovoljno lučenje polnih hormona je važno za vaše raspoloženje, varenje, oporavak posle vežbanja , adekvatan san i zdravlje kostiju.

Ko nikako ne bi trebalo da posti?
Tinejdžerke
Trudnice i dojilje
Žene koje su pod velikim stresom
Žene koje imaju ili su imale poremećaj ishrane

Ako još uvek želite da postite, pokušajte nešto veoma blago. Na primer jedite večeru malo ranije nego uobičajeno. Možda malo kasniji doručak ( iako po kineskoj medicini, najviše hrane bi trebalo uneti ranije u danu a najmanje uveče).

Osluškujte kako se osećate. Ako vam nešto ne prija, nemojte da nastavljate samo zato što neko na Instagramu kaže da morate.

Smo nežno prema sebi ❤️

12/10/2022

Čudno pitanje, zar ne? Verujem da ste svi odgovorili sa "ne" sem ako ne poznajete zubara koji je ujedno i psiholog.

Medjutim, dosta vas sluša ljude koje nemaju nikakvo obrazovanje iz nutricionizma o tome kako bi trebalo da se hranite. Nutricionizam je nauka a ne nečije mišljenje. Nečije mišljenje ili ideologija o ishrani nije isto što i zdrava i balansirana ishrana.

Ljudi koji razmišljaju u ekstremima i misle da postoji samo jedan ispravan način ishrane ne razumeju ljudski organizam. Takvi ljudi vam samo nabijaju krivicu, stres i strah od hrane.

Učinite sebi uslugu i otrpatite ljude koji imaju ekstremne poglede na hranu.

Uzdravlje ❤️