23/07/2025
Tražim 6 ozbiljnih muškaraca preko 35 godina kojima je dosta svog trenutnog života, koji nisu zadovoljni svojim telom i koji žele promenu.
Preokret.
Ne moraš nužno da treniraš MMA ili borilačke veštine, već jednostavno da napraviš životni preokret.
Ovako stoje stvari: kakav god preokret da želiš, sve počinje od tela.
Čime god da so nezadovoljan i šta god želiš da promeniš, transformacija tela je ono što će ti doneti najviše samopoštovanja i što će se pozitivno odraziti na sve ostale aspekte tvog života.
Na zdravlje.
Ljubavni život.
Porodicu.
Posao.
Samopoštovanje i samopouzdanje.
Ako se osećaš kao da:
Su ti prošli najbolji dani.
Provodiš previše vremena sedeći ispred računara.
Si prestar za trening, jer je to za mladiće koji imaju energije.
Bi voleo da treniraš, ali jednostavno nemaš vremena.
Brojanje kalorija preveliko smaranje (i u pravu si).
Si izgubio životni elan i sve te podseća na film "Dan mrmota", gde je svaki dan isti, i pitaš se da li je to sve od života?
Da li mi veruješ kada ti kažem da je sve ovo lako rešivo za 3 meseca ili manje, iako ti se čini da si zaglavljen?
Budimo iskreni: da li si zadovoljan svojim telom i svojom fizičkom spremom?
Da li bi voleo da budeš lakši i jači?
Pomoći ću ti da smršaš, ojačaš, i da se osećaš i izgledaš 10 godina mlađe – prirodnim putem.
- 10 kg za 3 meseca.
- Bez brojanja kalorija.
- Bez steroida, TRT-a, hormona rasta ili Ozempika.
I ne moraš ništa da mi platiš.
Samo doniraj 100 evra humanitarnoj organizaciji po tvom izboru, pošalji mi dokaz i ja ću raditi sa tobom 3 meseca. Trenutno mogu da primim samo 6 klijenata, zato požuri, jer će cena programa uskoro značajno skočiti.
Da li se ikada zapitao zašto veliki broj američkih preduzetnika izgleda, hrani se i trenira poput sportista? Razlog je jednostavan i sadržan je u čuvenoj latinskoj izreci : "U zdravom telu - zdrav duh".
Da bi održali vrhunske performanse, moraju da vode zdrav život. Nema drugog načina. Čak i ako imaš novac, automobile i kuće, ako nisi fizički tamo gde želiš da budeš, ne možeš biti istinski zadovoljan.
Postoji razlog zašto je Mark Cukerberg počeo da trenira BJJ i MMA.
Da li si video Džefa Bezosa u poslednje vreme? Ne onu njegovu kancelarijsku verziju iz devedesetih, već današnju, mišićavu verziju sa snažnom vilicom. I da, verovatno je na "hemiji", što ja ne preporučujem, ali to samo pokazuje da jedan od najbogatijih ljudi na svetu želi da izgleda tako, i da vežba.
Muškarci imaju potrebu da se osećaju fizički moćno, i to je u redu. Ako se ne osećamo tako, nešto jednostavno nije kako treba.
U borilačkim sportovima sam preko 35 godina i pomogao sam hiljadama muškaraca, onlajn i uživo, ne samo sa borilačkim veštinama, već i da uđu u formu i smršaju.
Mogu i tebi da pomognem.
Napravićeš preokret za 3 meseca i nećeš prepoznati sebe.
Moj program NIJE samo još jedna rutina za mršavljenje. Sastoji se od 5 stubova:
1. Plan ishrane koji se lako prati (bez brojanja kalorija).
2. Jednostavni, efikasni i kratki treninzi kako ne biste gubili dragoceno vreme (20 minuta - 3 x nedeljno).
3. Prilagođavanje dnevne rutine, jer tu većina muškaraca nesvesno greši. Analiziraću tvoju dnevnu rutinu i raspored, i zajedno ćemo napraviti plan prilagođen tebi i tvojim obavezama. Plan koji možeš da pratiš i koji će ti dati rezultate.
4. Mentalne strategije da ostaneš na pravom putu – stečene kroz decenije u džudou i MMA. Većina ljudi zna da treba manje da jede i više da vežba, ali to ne rade jer ih njihov um sabotira. Sa ovim strategijama, to ti se neće dešavati.
5. "Clarity" koučing (koučing za jasnoću ciljeva) kako bismo iskristalisali šta tačno želiš od života, i napravili plan kako da to i postigneš.
Nemoj se prijavljivati ako:
Si samo radoznao i želiš da vidiš "o čemu se tu radi".
Nisi siguran da možeš da ispratiš moj jednostavan program.
Ne želiš da se zamaraš sa beleženjem. Nećemo pratiti kalorije, ali će postojati određeno praćenje (jutarnja težina, sitost posle obroka... itd.).
Misliš da bi bilo lepo ostvariti ciljeve, ali ne želiš previše da se "cimaš".
Ne želiš da se odrekneš svojih izgovora i limotirajućih uverenja. Svi ih imamo, i treba da ih odbacimo kada ih prepoznamo. Pomoći ću ti da prepoznaš svoja limitirajuća uverenja i da ih zameniš korisnijim.
Želim da radim samo sa ozbiljnim ljudima koji su odlučni da naprave promenu.
Ako si to ti, uplatite donaciju od 100 evra humanitarnoj organizaciji po tvom izboru i pošalji mi priznanicu na imejl: marklajhner@gmail.com
