Petra & yoga

21/06/2021

Ovako nam je bilo za vikend. 💚 Srećan dan joge! ✨

12/06/2021

Ovako nam je bilo danas❤️. Hvala što ste došli da podelimo energiju prirode. 🙏🏻

07/06/2021

💚 joga u prirodi

29/05/2020

Prijave u toku!

⭐️ NOVI TERMINI ⭐️ Drage i dragi moji, od sledeće sedmice počinje novi ciklus časova joge utorkom i četvrtkom! Ovo je prilika za sve vas da nam se priključite i u dva sata nedeljno priuštite svom telu vreme samo za njega kada ono može da se opusti i tako mu date priliku da vam kaže kako je i šta ga muči. Naša tela nas trebaju. Prijavite se porukom u DM. Prvi termin je utorak, 02.06 u 19h, Šumatovačka 53

29/05/2020

⭐️ NOVI TERMINI ⭐️ Drage i dragi moji, od sledeće sedmice počinje novi ciklus časova joge utorkom i četvrtkom! Ovo je prilika za sve vas da nam se priključite i u dva sata nedeljno priuštite svom telu vreme samo za njega kada ono može da se opusti i tako mu date priliku da vam kaže kako je i šta ga muči. Naša tela nas trebaju. Prijavite se porukom u DM. Prvi termin je utorak, 02.06 u 19h, Šumatovačka 53

30/12/2019

Dragi moji, učinite nešto lepo za sebe i poklonite sebi časove joge.🌟 Počinjemo sa radom 17.01🙏🏻

27/12/2019

Dobrobiti :

-Umiruje mozak i pomaže ublažavanju stresa i blage depresije.
-Isteže ramena, zadnju stranu butina, listove, tabane i ruke.
-Jača ruke i noge.
-Pomaže ublažavanju simptoma menopauze.
-Ublažava nelagodnosti menstruacije.
-Pomaže u preventivi osteroporoze
-Popravlja varenje.
-Ublažuje nesanicu, glavobolju, bolove u leđima i slabost.

13/12/2019

Četvrta čakra Anahata se nalazi u sredini grudnog koša u visini srca. Predstavlja životni centar ljubavi. Ona spaja donje tri čakre kroz koje smo povezani sa zemljom i gornje tri čakre kroz koje smo povezani sa kosmičkom energijom i nefizičkim. Na fizičkom planu vezana je za srce i sistem cirkulacije, pleksus, pluće i čitavu zonu grudi. U endokrinom sistemu, Anahata je povezana sa grudnom žlezdom – timus- koja proizvodi bela krvna zrnca, limfocite, a oni su deo imunog sistema i učestvuju u borbi sa zarazom. Na mentalnom planu obiluje emocijama ljubavi, nade i želje. Pruža toplinu osećanja, daje osećaj pripadnosti grupi, osećaj sopstvene vrednosti, umetničko izražavanje, toleranciju, zdravo rasuđivanje, otvorenost prema drugima. Kada nije balansirana, na fizičkom planu se javljaju srčane tegobe, bolovi u grudima, problemi sa pritiskom, oboljenja pluća, problemi sa disanjem, prehlade, bolovi u leđima u području torakalnog dela krsta, bolovi u ramenima, a na emotivnom planu je osoba hladna, zatvorena, ogorčena, usamljena, često se neprijateljski ponaša prema drugima, okrenuta je sebi i samo svojim interesima. Kada je balansirana, ova čakra daje smirenost i dobro postupanje prema drugima, istrajnost i svest o ispravnosti pravaca koje sebi zadahemo. Pavilan rad srčane čakre čoveku pruža otvorenu komunikaciju sa drugima, bez pretvaraja i poziranja, prihvatanje drugih osoba i njihovih stavova, ideja i razmišljanja.

03/12/2019

Marjaiasana 🙏🏻 -
-
Dobrobiti:

* Isteže leđa, trup i vrat;
* Masira kičmu i stomačne organe;
* Umiruje i daje osećaj “blagostanja”.-
-
Šumatovačka 53, utorak i petak u 20h @ Petra & yoga

26/11/2019

Treća čakra se nalazi u predelu solarnog pleksusa. Smatra se centrom dinamike, energije, volje i postignuća. Na fizičkom planu povezana je sa varenjem i metabolizmom, odnosno sa želucem, jetrom, žuči, pankreasom, nadbubrežnim žlezdama i dvanaestopalačnim crevom. U njoj se nalaze predubeđenja, mišljenja, predrasude i uverenja o sebi i drugima bazirane na osećanjima, naročito sa onima iz druge čakre – kako se osećamo sami sa sobom. U ovoj čakri se rađa i ego koji nam omogućava da se zauzmemo za sebe, za ono što hoćemo i da to uradimo na način na koji mi hoćemo. Problemi sa trećom čakrom odražavaju se i na kičmeni stub, jer kičma odražava snagu ličnosti pa dolazi do iskrivljenosti i povijenosti leđa. Kada nije balansirana javljaju se poremećaji u metabolizmu, problemi sa varenjem, povećanje kiseline u želucu, gastritis, čir na želucu, nadimanje, intolerancija na hranu, kandida. Ona je povezana sa petom, grlenom čakrom i obično su tegobe uparene : ako neko ima problema sa varenjem (ne može da svari hranu, osobu ili situaciju), dolazi do problema u grlu ili sa štitnom žlezdom. Kada je balansirana, ova čakra daje veoma organizovane osobe sposobne da ostvare ono što zamisle, osobe jake volje i ličnosti, lidere. Snažna volja omogućava osobama da se hrabro suočavaju sa izazovima, osoba je odlučna, ima samopouzdanja i može jasno i bez prevelikih dilema da donosi odluke i izbore.

16/11/2019

Sfinga ili ardha bhudžangasana.🙏🏻Osim što jača kičmu i duboke mišiće leđa, ova asana divno isteže grudne mišiće i prednju stranu ramena i stomak, pogotovu njegov gornji, dijafragmalni deo. Posebno je koristan zato što dok jača leđa, mnogo manje opterećuje ruke, pa je lakše da se skoncentrišemo samo na leđne mišiće. -
-
-