20/02/2020
Masažom uklonite glavobolju U REKORDNOM ROKU ☀️🌈
Uz pomoć ovih jednostavnih vežbi oslobodićete se glavobolje za 10 minuta! U nekoliko koraka glavobolja će potpuno nestati.
Ukoliko pak nemate vremena ili želite da sve ovo i mnogo više izvedu stručni fizioterapeuti, stojimo Vam na raspolaganju 061 6660111 🙂
Glavobolja ume da bude jako uporna i vrlo neprijatna. Ukoliko se često susrećete sa ovim problemom, ove vežbe će vam biti korisne. Na telu postoji nekoliko tačaka, masažom tih tačaka bolovi nestaju ili se umanjuju.
Glavobolja je posledica napetosti mišića, a uz pravilnu masažu imaćete bolove pod kontrolom. Masažom se oslobađaju tenzije u mišićima, smanjuju bolovi u kičmi i relaksira kompletno telo. Za svega nekoliko minuta sve tegobe će nestati.
1️⃣ Prvi korak-Duboko udahnite
Zatvorite oči i nekoliko p**a duboko udahnite i izdahnite.
2️⃣ Drugi korak - Masaža
Kružnim pokretima prstima izmasirajte predeo između očiju, zatim pređite na slepoočnice i na kraju pritisnite prstima zadnji deo vrata.
3️⃣ Treći korak - Masaža vrata
Nagnite glavu prvo na levu, a zatim na desnu stranu pritom stiskajući mišić na vratu. Ponovite ovo, takođe, 3 p**a minimum.
4️⃣ Četvrti korak - Istežanje
Spustite glavu ka grudima i ostanite u tom položaju nekoliko minuta.
5️⃣ Peti korak - Kružni pokreti
Poslednji na redu su kružni pokreti glave.
U video prilogu pogledajte detaljno kako se izvode ove vežbe!
(Izvor: Kurir/stil)
