Farmacija & Medicina

30/10/2023

https://paid2play.co/share/vrlee229661v

Get Paid To Share! Earn $12 Per Invite - Limited Time. Paid2Play is the fastest growing earning app empowering users to earn rewards across the globe.

17/11/2020

ŠTA TO RADIMO U OLIMAS-U I DA LI JE TO VAMA POTREBNO?

Profesionalna masaža se proučava kao način prirodnog poboljšanja kvaliteta života i rešavanja mnoštva zdravstvenih problema. Mnogo je vrsta masaža, u OLIMAS-u preko 30, ali gotovo sve imaju imaju istu osnovu – fizički se manipulira mišićima i tkivima i uz ostale benefite, prvi i početni je zagarantovano celokupno opuštanje tela! Mnogi obožavaoci masaže je vole upravo zbog toga i masažu posmatraju kao nešto svoje i posebno, kao poseban trenutak za sebe.

Detaljnije na https://www.massage.rs

13/11/2019

NAČINI DA FINO OSTARITE

Starenje je neminovan proces koji je specifičan za svakog čoveka. Svakodnevno se proučavaju faktori koji dovode do usporavanja odnosno ubrzavanja ovog procesa.

Postoji veliki broj metoda koje će sprečiti prevremeno starenje kože a neke od tih procedura mogu ga značajno odložiti.

Pilinzi

Svaka osoba stvara milione mrtvih ćelija na svom licu. Gotovo ih je nemoguće ukoniti rutniskim čisćenjem lica. Nežni mehanički pilinzi do dva p**a nedeljno je od pomoći u procesu uklanjanja dela izumrlih ćelija.

Zahvaljujući eksfolijaciji, koža dobija poruku da stvara nove, mlade ćelije na površini, zbog čega postaje providnija i ujednačenog tena. Nažalost ovakvi procesi nisu dobri za suvu kožu jer je dodatno isušuju.

Mesečni hemijski pilinzi ili procesi mikrodermoabrazije od strane obučene osobe su više nego preporučljivi. Koža je stimulisana da stvara nove ćelije a sistem koji regeneriše kožu ujedno stvara nove molekule kolagena i elastina. Sa pilinzima koži se omogućava da bolje upije serume i aktivne supstance koje se koriste u svakodnevnoj nezi.

Za suvu kožu ne preporučuju se pilinzi sa voćnim kiselinama zato što je dodatno isušuju, već pilinzi sa trihlorsirćetnom kiselinom.

Kreme sa zaštitnim faktorom

Ultravioletno zračenje UVA/UVB je faktor broj jedan u preranom starenju kože. UVA zračenje uzorkuje gubitak kolagenih i elastičnih vlakana, koža postaje istanjena i naborana.

Oštećenje kapilara uzrokovano sunčanjem vidi se tek kroz nekoliko godina sa nastankom opuštanja kože. UVB zračenje uzrokovaće opekotine i pojavu fleka.

Kremovi za lice sa zaštitom od UV zračenja treba da su širokog spektra i UVA i UVB, sa zaštitnim faktorom spf 30 a treba ih nanositi i leti i zimi.

Masaža i fizička aktivnost

Stres je važan faktor kada se govori o oštećenju ...

Detaljnije na: https://www.farmacijamedicina.rs

13/11/2019

CINK SPREČAVA PREHLADU - KOJE GA NAMIRNICE SADRŽE?

O proletnom umoru i januarskom bluesu naveliko se piše, ali jesmo li svesni da i jesen donosi određene boljke? Sezonu prehlada i viroza ne možemo zaobići, ali joj se možemo pokušati suprotstaviti.

Na tržištu postoji bezbroj preparata za ublažavanje simptoma prehlada ili viroza, ali virusi koji nas napadaju zahtevaju drugačiji pristup. Izgradnja imuniteta kontinuiran je proces, a započinje upravo u našem tanjiru.

Mineral cink neophodan je za izgradnju imuniteta

Naše je telo gotovo savršena mašina koji neumorno radi i balansira sa svakodnevnim stresovima i napadima na organizam. Upravo je jesen doba kada nam je telo izloženije i osetljivije. Imunitet je na udaru, a različiti preparati koriste se za ublažavanje simptoma kada je viroza već nastupila. Važno je preventivno delovati i opskrbiti telo vitaminima i mineralima, te ga tako osnažiti da se može lakše obraniti.

Uz vitamine C, B i A, mineral cink ima važnu ulogu u normalnom funkcionisanju imunološkog sistema.

Uz navedene vitamine, cink je neophodan za pravilan rast i razmnožavanje stanica koje sudeluju u imunološkim reakcijama. Pobrinite se da na najlakši način, upravo prehranom, unosite dovoljno cinka u organizam.

U kojim se namirnicama krije cink?

Jedan od najboljih izvora cinka u prehrani čoveka jeste crveno meso. Konzumacijom oko 100 grama crvenog mesa može se zadovoljiti čak oko 25 posto ukupnih dnevnih potreba za cinkom. Cink iz crvenog mesa smatra se izrazito iskoristivim jer čak i male količine crvenog mesa u prehrani povećavaju apsorpciju cinka iz svih ostalih prehrambenih izvora cinka kao što su mahunarke i drugo povrće poput brokolija, cvetače, kelja i kupusa. Raznovrsna prehrana je imperativ za osnaživanje imuniteta, a uz lagano dinstano povrće, komad crvenog mesa organizmu će dati potrebnu snagu za borbu u hladnim jesenskim danima.

Sve što je potrebno nalazi se u omiljenom nedjeljnom ručku

Maminu kuhinju svi volimo, stoga zavirite u njenu beležnicu s receptima i priuštite obrok na kašičicu kad god stignete. U prehranu uvrstite variva od pasulja ili graška, a kao prilog mesu birajte kuvano povrće bogato cinkom. Za jačanje imuniteta nije nužno posezati za posebnim preparatima, sve što nam je potrebno nalazi se u omiljenom nedeljnom ručku. Iskoristite početak sezone sarme i uživajte u tradicionalnim domaćim jelima, crvenom mesom bogatom cinkom i kiselom zelju bogatom vitaminom C.

Kombinacijom raznovrsnih namirnica, obroka i međuobroka, uz kretanje i boravak u prirodi možete ojačati svoj organizam. Budite važni sami sebi, obratite pažnju koje namirnice birate i neka prehrana bogata crvenim mesom bude vaš saveznik u borbi protiv prehlada i viroza.

detaljnije na: https://www.farmacijamedicina.rs/

14/10/2019

10 STVARI KOJE TREBATE ZNATI O UTICAJU MARIHUANE NA VAŠE ZDRAVLJE

Da li su pozitivne strane koje ima ma*****na nadmašile njene rizike?

Evo pregleda prednosti i nedostataka ove biljke.

Kako medicinska i rekreativna upotreba marihuane postaje sve legalnija širom SAD-a (a i nezakonita upotreba je u porastu) istraživanja su pokazala da ma*****na može biti korisna za zdravlje i blagostanje tela i uma.

Pa šta su zapravo prednosti i mane marihuane? Izvršili smo pregled nedavnih istraživanja i konsultovali se sa nekoliko stručnjaka o tome ko bi možda želeo da je proba, ko bi trebao da je izbegava i šta bi svaki korisnik marihuane trebao znati.

Pomaže kod anksioznoti i post traumatskog sindroma

Opuštajući efekti marihuane su dobro poznati, tako da nije iznenađujuće što je mnoštvo članaka iz raznih stručnih časopisa poslednjih godina zaključilo da može biti korisna za osobe koje pate od depresije, socijalne anksioznosti i posttraumatskog stresnog poremećajaja. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu “Drug and Alcohol Dependence“ takođe je otkrilo da je veoma niska doza THC, jednog od glavnih jedinjenja u marihuani, pomogla ljudima da se osećaju manje nervozni zbog javnog govora.

Ali to možda nije tako jednostavno: ta doza je bila ekvivalentna dozi u samo nekoliko dimova cigarete koja sadrži marihuanu, kažu autori istraživanja. Takođe su otkrili da bi nešto veća doza THC-a, koja bi doprinela čak i blagom osećaju „naduvanosti”, ustvari pogoršala anksioznost. Druga istraživanja takođe sugerišu da je ma*****na možda više štetna nego korisna za ljude sa određenim mentalnim poremećajima, kao što su psihoza ili bipolarni poremećaj.
’’Istraživanje pokazuje da kanabinoidi mogu biti korisni za ljude sa anksioznoćšu,’’ kaže autor Emma Childs, profesor psihijatrije na Univerzitetu Illionis u Čikagu. Međutim, ona kaže, potrebno je više istraživanja da bi se odredile odgovarajuće doze i načini doziranja, da bi se sprečio nastanak suprotnih efekata.

Medicinska ma*****na ublažava hroničnu bol i mučninu

Oslobađanje od bola je uobičajena upotreba medicinske marihuane, a ove godine “Nacionalne Akademije Nauka (NAS)“ je zaključila da postoje dobri dokazi koji podržavaju ovu praksu. Izgleda da su proizvodi marihuane efikasni u smirivanju mišićnih spazama uzrokovanih višestrukom sklerozom i u ublažavanju mučnine i povraćanja zbog hemoterapije, navodi se u izveštaju.

Nacionalne Akademije su takođe utvrdile da postoje umereni dokazi da kanabis ili proizvodi iz kanabisa mogu pomoći ljudima koji imaju problema sa spavanjem zbog disajnih problema u snu, fibromialgije ili hroničnog bola.

Ljudi sa epilepsijom mogu imati koristi - čak i deca

U nedavno objavljenom istraživanju časopisa New England Journal of Medicine Study, objavljeno je da kanabisovo ulje, derivat marihuane, smanjuje epileptične napade za 39% kod dece sa Dravetovim sindromom, retkim oblikom epilepsije. To je bila velika vest za roditelje koji već godinama koriste medicinsku marihuanu, često ilegalno...

detaljnije na: www.farmacijamedicina.rs

12/10/2019

PRAVI RAZLOG ZBOG KOG JE CRVENO MESO ŠTETNO

Mnogo se govori o štetnosti crvenog mesa, ali to ipak nije toliko opasna namirnica. Ona zapravo postaje štetna u kombinaciji sa bakterijama iz ljudskih creva. Ako one ne obavljaju posao kako treba, onda crveno meso može dovesti do štetnih posledica

Nedavna vest o crvenom mesu, u kojoj je obznanjeno kako ta namirnica i nije toliko štetna koliko se govorilo poslednjih godina, razveselila je mnoge. Međutim, radost je bila kratkog daha jer najnovije istraživanje pokazuje da crveno meso ipak nije dobro za zdravlje srca.

Stručnjaci iz klinike Klivlend pojasnili su da kombinacija bakterija koje se nalaze u ljudskim crevima i nutrijenata iz crvenog mesa može dovesti do ateroskleroze, odnosno do nastanka plaka u arterijama koji dovodi do srčanih bolesti.

Iako ljudsko telo proizvodi karnitin u količinama dovoljnim za proizvodnju energije, ipak postoji rizik od srčanih bolesti i to zbog hrane bogate L-karnitinom poput crvenoga mesa. Što su veće količine takvih namirnica u organizmu, to su veće šanse za srčane bolesti.

Kako pojašnjavaju stručnjaci, L karnitin nije problem sam po sebi, ali može postati. To zavisi od načina na koji bakterije ...

detalnije na: www.farmacijamedicina.rs

11/10/2019

15 ZDRAVIH NAVIKA KOJE BISTE VEĆ TREBALI IMATI

01

Jedite manje ugljenih hidrata

LeBron Džejms (LeBron James) to zna, a zali ste i Vi: što manje ugljenih hidrata unosite u organizam, bolje za Vaše zdravlje. Istraživači na Tulane Univerzitetu su nedavno otkrili da, u poređenju sa onima koji su konzumirali manje masnoća, ljudi koji su redukovali unos ugljenih hidrata i jeli više masnoća – najmanje 40% njihove ishrane se sastojalo od masnoće – brže su izgubili na telesnoj masi nakon 1 godine. Kada organizmu nedostaje ugljenih hidrata, ono sagoreva mast za energiju i skida salo sa struka tokom tog procesa, navodi koautor studije dr. Tian Hu. Izbacivanje ugljenih hidrata takođe smanjuje šećer u krvi i krvni pritisak, smanjujući tako rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Suština: Masnoća nije Vaš neprijatelj kada se radi o pitanju gubljenja telesne težine. Ali to ne znači da sve ugljene hidrate morate eliminisati, kaže Hu. On predlaže fokusiranje na ograničenje ugljenih hidrata na 40 grama dnevno, počevši od unosa slatkih pića jer tekući šećer ostaje u telu duže nego čvrsta hrana.

02

Više vežbajte

Znamo da, kada govorimo o vežbanju, ne mislimo samo na to da dobro izgledamo – radi se o tome da se dobro osećamo i da zaštitimo svoje zdravlje. Istraživanje govori da samo jedan sat umerenog vežbanja nedeljno može smanjiti rizik od srčanih problema za 50%. Dr. Kasper Andersen sa švedskog Upsala Univerziteta, pokazao je da u studiji u kojoj je uključeno oko 40.000 ljudi starijih od 17 godina, oni koji su bili fizički aktivniji beležili su manji rizik od srčanih problema, s tim što je taj rizik opadao u zavisnosti od količine vežbi koje neka osoba radi. Studija ističe, na osnovu prethodnih otkrića, da vežbanje može smanjiti krvni pritisak a da trčanje maratona jača srce.

Ne morate postati trkač maratona kako biste učinili nešto dobro za svoje srce vežbanjem. „Čak smo primetili ogromne korisne efekte kod lica sa srednjim nivoom fizičke aktivnosti, uz preporuke Svetske zdravstvene organizacije koja ističe 150 minuta umerenih vežbi“ kaže Andersen- što znači brzo hodanje ili vožnja biciklom od 18 km/h, jednom nedeljno može i dalje imati pozitivan efekat. „Fizička neaktivnost je jedna od najvećih pretnji javnom zdravlju u Zapadnom svetu“ kaže Andersen.

03

Manje sedenja

Vrlo je očito: sati sedenja za radnim stolom jako loše utiču na Vaše zdravlje

detaljnije na: farmacijamedicina.rs

11/10/2019

12 NAJBOLJIH NAČINA ZA SPREČAVANJE KOLOREKTALNOG KARCINOMA

Prevencija Kolorektalnog Karcinoma

Pre upućivanja na kolonoskopiju u 50.godini života, šta možemo učiniti da sprečimo pojavu kolorektalnog karcinoma? Zapravo, mnogo toga. Dobra strana je u tome da sve ono što možemo uraditi u cilju sprečavanja ove vrste karcinoma, zapravo odgovara onome što činimo da bismo zaštitili srce.

„Ako radite ono što je potrebno da se preduzme u cilju sprečavanja bolesti koronarnih arterija ili sprečavanja srčanog udara, onda tačno radite ono što je potrebno da biste sprečili pojavu karcinoma debelog creva“ kaže dr. Alfred Neugut, profesor medicine i epidemiologije na Columbia University Medical Center (Medicinski Centar Kolumbija Univerziteta) u New York-u.

Dalje u tekstu donosimo 12 saveta kako izbeći karcinom debelog creva

Povremeno uzimanje aspirina

Nesteroidni lekovi protiv upalnih procesa (NSAID), kao što je aspirin, smatraju se korisnim u smanjivanju rizika od nastanka kolorektalnog karcinoma. Međutim, ako se koristi svakodnevno, može izazvati ozbiljne probleme, kao što je gastrointestinalno krvarenje.

Ljudi sa visokim rizikom od srčanog udara mogu konzumirati bebi aspirin svaki dan, ali kod većih doza aspirina, koje bi mogle pomoći prevenciju kolorektalnog karcinoma, ipak je jasno da će rizici biti mnogo veći nego bilo kakva korist od ovog leka.

Ipak, kaže dr. Neugut, ako se uzima aspirin za sprečavanje bolesti koronarnih arterija, isto se svakako smatra bonusom u prevenciji nastanka karcinoma debelog creva, kaže on.

Prestanak pušenja

Većina ljudi zna da pušenje uzrokuje karcinom pluća i srčani udar. Međutim, kolorektalni karcinom se može dodati na listu.

Prema tvrdnji iz 2008., kod pušača postoji 18% više šansi da obole od ove vrste karcinoma u odnosu na nepušače, kao i 25% veće šanse da umru od ove bolesti.

Analiza, koju je 2008. godine sprovelo American Cancer Society (Američko udruženje za borbu protiv karcinoma), otkriva da ljudi koji su pušili najmanje 40 godina ili oni koji nisu ostavljali pušenje pre svoje 40. godine života, bili 30-50% više izloženi razvoju karcinoma debelog creva ili rektuma nego nepušači.

Izbegavati crveno meso

Izgleda da konzumacija crvenog mesa, i to velike količine crvenog mesa, oštećuje creva.

detaljnije na: https://www.farmacijamedicina.rs

12 NAJBOLJIH NAČINA ZA SPREČAVANJE KOLOREKTALNOG KARCINOMA. Farmacija, medicina, lekovi, bolnice, klinike, hirurgija, laboratorije, portal za zdravlje, dijeta, beograd.

23/05/2019

HLADAN BILJNI ČAJ JE ZA MRŠAVLJENJE EFEKTNIJI OD TOPLOG

Oni su otkrili kako ispijanje hladnog biljnog čaja pojačava potrošnju energije što je vrlo bitno za gubitak kilograma. Što je veća potrošnja energije, gubi se više kalorija.
Istraživači sa Univerziteta Fribourg koji su vodili studiju kazali su kako hladan čaj podstiče oksidaciju masnoća i oslobađa energiju.

Više na: https://www.farmacijamedicina.rs/magazin/zdrava-ishrana/hladan-biljni-caj-je-za-mrsavljenje-efektniji-od-toplog

23/05/2019

TRAJNA EPILACIJA, MIT ILI STVARNOST

Epilacija laserom predstavlja najsavremeni način uklanjanja neželjene dlake s određenih područja tela. Prvi put se eksperimentalno ova metoda primenjivala pre 20 godina, kada se tokom eksperimenata sa dejstvom vidljive laserske svetlosti primetilo da dlake kod eksperimentalnh životinja nestaju.

Više na: https://www.farmacijamedicina.rs/magazin/lepota-i-estetika/trajna-epilacija-mit-ili-stvarnost

23/05/2019

ZNAKOVI KOJI VRLO RANO UKAZUJU NA POJAVU BOLESTI

Nemojte ignorisati znakove na telu koji vam mogu ukazati na potencijalne opasnosti.
Ne treba vam kristalna kugla da predvidite svoje zdravlje u budućnosti – dovoljno vam je pet čula. Bili vi toga svesni ili ne, mnoga zdravstvena stanja i bolesti počinju s telesnim promenama koje i sami možete da primetite čak i mnogo pre nego što se bolest javi. Ako znate šta tražite, možete delovati pravovremeno i sprečiti potencijalno veće probleme.

Više na: https://www.farmacijamedicina.rs/magazin/prevencija/pojava-bolesti-znakovi