YogaFriends

Sastoji se od fizičkih vežbi, disanja i relaksacije. Kako da pokrenemo svoje telo, poboljšamo koncentraciju i pažnju, da postanemo jači, fleksibilniji i kako da se opustimo? Svi težimo smanjenju stresa i duševnom miru, dobrom raspoloženju i zdravlju. Ako uspostavimo svesnu vezu izmedju uma, duha i tela postižemo jedinstvo, tj. integraciju što u prevodu sa sanskrita i znači reč yoga. Redovnim prakt

ikovanjem usklađujemo svoje energije, što se pozitivino odražava na naše pshihofizičko stanje. Na lakši i jednostavniji način rešavamo probleme svakodnevnice i oslobađamo se frustracija i bolova. Yoga nas dovodi u prirodno stanje balansa i mira, radosti i povezuje sa sobom i okolinom. Ispravljanje kičme, otvaranje disanja, smirivanje srca i uzemljenje su naši najviši ciljevi. Kada se telo dovede u pravilan položaj i kada je u harmoniji sa disanjem naše funkcije se poboljšavaju. Rad mozga, jasnoća uma, budnost i koncentracija na poslu i u privatnom životu daje sjajne efekte našoj svakodnevnici. Naše emocije su u skladu sa našim fizičkim telom. Energija se oslobađa i efekti se pokazuju vrlo brzo, čak i posle prve yoga prakse.