Ordinacija LEĐA I VRAT

09/05/2026

25/04/2026

Kod funkcionalne spinalne nestabilnosti problem nije u oštećenju struktura, već u nedovoljnoj kontroli pokreta i neuromišićnoj koordinaciji.

Zato se bol najčešće javlja pri promeni položaja - pri ustajanju, okretanju ili savijanju - ali i tokom dužeg sedenja ili stajanja.

U ovakvim stanjima, vežbe nisu dodatak terapiji - već osnov lečenja.

Kroz pravilno vođene vežbe stabilnosti, kičma se uči da se kreće sigurnije, bez suvišnog opterećenja.

Imate slične tegobe? Naša ordinacija je tu da vam pruži individualno i stručno vođeno lečenje.


Hvala našoj na pomoći u demonstraciji vežbi ✨

18/04/2026

Nakon spinalne fuzije, telo učimo da se kreće u novim uslovima - kako u operisanom segmentu više nema pokreta, opterećenje se prenosi na susedne delove kičme.

Zbog toga oni mogu postati preopterećeni i podložni bolu, ukoliko se pokret ne kontroliše pravilno.

U terapiji je zato ključno raditi na stabilnosti i pravilnoj raspodeli opterećenja, kroz pažljivo odabrane vežbe.

Kroz stručno vođen program, telo se uči bezbednom kretanju i dugoročnom očuvanju funkcije.


Hvala dragoj na pomoći u demonstraciji vežbi ✨

11/04/2026

Bol u leđima koji se javlja pri promeni položaja može ukazivati na smanjenu stabilnost segmenta kičme.

Kod stanja kao što su spondiloliza i spondilolisteza, cilj terapije nije povećanje obima pokreta, već uspostavljanje kontrole i stabilnosti, bez provociranja bola.

Kod ovakvih tegoba, važno je da lečenje bude individualno prilagođeno i stručno vođeno - a mi smo tu da pružimo upravo takav pristup.


Hvala dragoj na pomoći u demonstraciji vežbi ✨

04/04/2026

Bol u leđima koji se javlja pri pokretu često nije slučajan. Jedan od uzroka može biti iritacija zglobova kičme, poznata kao sindrom fasetnih zglobova.

Kada dođe do upale i preopterećenja ovih struktura, javljaju se bol, ukočenost i ograničen pokret, a ponekad i prenesena bol usled iritacije nerva.

Zato je u terapiji važno raditi na kontroli pokreta i rasterećenju međupršljenskih zglobova, uz pažljivo odabrane vežbe.

Ukoliko prepoznajete ovakve simptome, obratite nam se za stručno vođenje i individualno prilagođen pristup vašem stanju.


Hvala na pomoći u demonstraciji vežbi ✨

28/03/2026

Degenerativne promene diska nastaju postepeno, često kao posledica dugotrajnog opterećenja i smanjene stabilnosti kičme. Zato u terapiji ne krećemo od pokreta, već upravo od stabilnosti. Tek kada se uspostavi kontrola, uvodi se mobilnost.

Pravilno odabrane vežbe pomažu da se smanji napetost, rasterete strukture i pokret vrati - bez forsiranja.

Ukoliko imate slične tegobe, tu smo da pružimo stručno vođenje i individualno prilagođen pristup vašem oporavku.


Hvala dragoj na demonstraciji ovih vežbi ✨

21/03/2026

Bol u donjem delu leđa ne mora uvek da potiče iz kičme - često je povezan sa sakroilijačnim zglobom.

Kada dođe do preopterećenja, javljaju se bol, osećaj nestabilnosti i ograničen pokret. Zato je fokus terapije na vežbama stabilnosti i kontroli pokreta, a ne samo na otklanjanju bola.

Ukoliko imate slične tegobe, obratite nam se i započnite terapiju prilagođenu vašem stanju.


Veliko hvala što je pomogla u demonstraciji vežbi koje vraćaju telo u balans 🧘

14/03/2026

Osećaj težine i trnjenja u nogama tokom hoda često nije problem samih nogu, već kičme.

Bol, slabost ili trnjenje su tipični simptomi spinalne stenoze - stanja gde dolazi do suženja spinalnog kanala usled degenerativnih promena. Karakteristično je da se tegobe pojačavaju dok stojite, a popuštaju čim se malo nagnete napred ili sednete.

U našoj terapiji fokus nije na bilo kakvom pokretu, već na specifičnim vežbama koje:

✅ Povećavaju stabilnost trupa.
✅ Racionalno aktiviraju mišiće.
✅ Čuvaju prostor u kičmenom kanalu bez dodatnog opterećenja.

Naš cilj je da kroz individualni pristup pronađemo put do slobodnijeg pokreta, uz vežbe koje su u potpunosti prilagođene vašem stanju.

14/11/2025

25.Kongres fizikalne i rehabilitacione medicine Srbije sa medjunarodnim ucescem

13/11/2025

2025