Psychotherapist Bg

24/01/2026

💫Kada smo previše usmereni na to da promenimo prošlost, naša energija je zarobljena i nema napredka.

💫Uvažite prošlost, oprostite sebi i drugima, i krenite dalje.

💫Sigurno ćete  u jednom trenutku moći da pogledate unazad i vidite kako su vas i "pogrešne" odluke, ljudi i događaji vodili na meste koje vam pripada.

💫Prihvatite vašu prošlost kao neizostavni deo vašeg p**a i obogaćeni iskustvom, mudrošću koje vam donosi, nastavite dalje tako što će prošlost promeniti vas a ne vi nju.

💫To ćete da postignete kada istražite šta vam je dobro donela vaša prošlost, čak i ktoz negativna iskustva, jer svako iskustvo je vredno ako naučimo nešto iz njega.

💫Zahvaljujući toj takvoj prošlosti vi ste danas takvi kakvi jeste, sa svim vašim "vrlinama" i "manama".

17/01/2026

💫Nekada mi je i samoj bilo veoma teško da priznam da sam pogrešila čak i kada sam videla svoju grešku.

💫Kada sam dobila decu videla sam koliko je za njih značajno kada upravo ja izgovorim da sam pogrešila, čime im kroz svoj primer dajem do znanja da sam i dalje u redu čak i kada grešim.

💫Osećaj da smo pogrešili nas najčešće preplavljuje i osećamo da ako smo pogrešili nešto sa nama nije u redu, nismo dovoljno dobri.

💫Ovaj osećaj vezan za naše greške potiče iz detinjstva kada su roditelji previše burno i osuđujuće reagovali na naše greške.

💫Gde  nismo dobili poruku da je u redu grešiti i da su greške sastavni deo života i da se iz njih uči, već da je neprihvatljivo grešiti i da po svaku cenu treba izbeći greške, pa čak i poreći.

💫Kada priznamo grešku priznajemo da nismo savršeni i da smo u redu sa tim, ali isto tako i da smo spremni da uvidimo i popravimo ono čime nismo zadovoljni.

💫Priznati grešku je priznanje da smo mi veći od greške i da je to samo jedan deo u našem životu a ne celi mi.

10/01/2026

💫Nije lako prihvatiti samog sebe sa svim greškama. Ali ako uspete u tome onda ćete iz svog života otkloniti zabrinutost i ujedno nećete se više sekirati ako vas neko kritikuje jer nećete kritikovati sami sebe.

💫Kada budete lakše prihvatali sami sebe lakše ćete prihvatati i druge. Tretirajte sebe onako kako želite da vas drugi tretiraju, oslonite se na sebe baš onako kako biste želeli da se oslonite na partnera. Kada budete uspeli u tome, imaćete šta i da pružite drugima.

💫Čini mi se da je to osnova mudrosti koja kaže: ako ne voliš sebe, ne mozeš voleti ni druge. Kada ne volite sebe, onda se često ne razumete i skloni ste samokritici. Bojite se usamljenosti i izbegavate da budete sami, ulazite u veze iz pogrešnih razloga ili zaglavite u pogrešnoj vezi.

💫Kada sebe ne volite, u ljubavnom odnosu vidite početak i kraj svega, a naročito sopstvene sreće, pa i života samog, pa ste spremni da žrtvujete sebe i svoje potrebe za druge. Kada izgubite voljenu osobu, naročito ako se osećate odbačenim, izgubite i sebe, ako se ne volite.

💫Da li vam svaka kritika i primedba dodirne srce ? Ako se to dešava onda očito niste previše zadovoljni sami sa sobom.

03/01/2026

💫Oslobodite se tog otrova, otrova koji rastače vašu dušu. Da bi se oslobodili potrebe da ogovarate, kritikujete, napadate, omalovažavate, ponižavate druge, morate se pre toga očistiti od negativnih misli u sebi koje imate o njima. To je cena vašeg mira. Zato se uvek na početku preispitajte koliko ih dobro poznajete, možda samo nešto površno znate o njima ali sigurno ne znate celu priču koju su prošli.

💫Negativne misli o drugima su u vama, nisu u njima! Koliko p**a se dogodilo, kada je izašla iz vas neka loša reč o drugome, da ste se kasnije bojali da će to dopreti do njih, razara vas taj osećaj podvojenosti u kojem se želite drugima svideti i u kojem vam idu na živce, potreba da im se približite ali i da pobegnete što dalje o njih kada ih malo bolje upoznate. Koliko je noći prošlo u kojima ste zabrinuto razmišljali o drugima, ne o sebi?

💫Negativne misli o drugima su u vama, nisu u njima! A ta negativnost nije samo misao, to je razbijanje vašeg duha, uništavanje vaše snage, gubljenje vašega fokusa na važne stvari u vašem životu. I kada na koncu sve zbrojite i oduzmete shvatitite da s tim negativnim mislima o drugima najviše gubite samo vi, zapravo gubite samo vi. Oni i ne znaju što se u vama zbiva, zašto im idete na živce i zašto se ponašate tako kako se ponašate.

💫Prestanite biti okupirani drugima! Živite svoj život. U mislima gledajte svoj put, a ne njihov put. Tek kada tu iskreno zavolite sebe vaša ljubav će dopreti i do njih i počeće ih menjati. Budite jaki kada se suprostavljate svojim lošim mislima, to je vaš najveći neprijatelj, nisu to drugi. Otvorite se i komunicirajte i kada to naprvite počće pucati svi zidovi. Tada ćete videt koliko ste slični i bliski,i nećete više imati potrebu da negativno mislite o njima.

28/12/2025

💫Kada nam je previše bitno šta drugi ljudi misle o nama, to je pokazatelj da mi prvi nismo prihvatili sebe za ono što jesmo.

💫Tada našu sliku o sebi kreiramo kroz oči drugih ljudi.

💫Umesto toga, potrebno je da prihvatimo sebe za ono što jesmo, sa svim svojim vrlinama i manama, bez iracionalnog očekivanja da možemo biti savršeni.

💫Paradoksalno je to da će nas drugi prihvatiti bolje kada smo svoji nego kada se trudimo da budemo dobri njima.

💫Naše savršenstvo se krije u našoj nesavršenosti.

28/12/2025

20/12/2025

💫Kada je neko duboko nezadovoljan svojim životom to ne znači da nema nešto u materijalnom smislu.

💫Najčešće i ljudi koji su materijalno stabilni kod njih se najviše i vidi duboko duhovno nezadovoljstvo.

💫Dakle, to su ljudi koji nisu pronašli smisao u svom životu, već su ulagali svoju energiju i tragali za pogrešnim stvarima, a prave i ako su ih imali nisu ih bili svesni i nisu ih cenili.

💫Takvi ljudi ne mogu da misle dobro drugim ljudima i  ne nogu da se zaista raduju tuđoj sreći.

13/12/2025

💫Motivišite sebe tako što ćete sebi reći da nije bitno mišljenje drugih, onih koji se hrane vašim padovima, nije bitno što vam drugi ne podržavaju, nisu uz vas, već su bitni ciljevi do kojih trebate doći i ljudi za koje ćete to učiniti jer vas vole.

💫Reći ćete sebi da nije bitno ni to što ste se umorili, jer umor je znak da ste nešto dobro radili, bitno je sad znati odmoriti se a onda napred krenuti još energičnije.

💫Uzmite vreme za sebe, za svoju dušu i telo i neka u vama sve dođe na svoje, a onda pokrenite svoju unutašnju snagu. Nemojte zbog umora odustati, samo uzmite predah i nakon nekog vremena sve će se pomalo vratiti u normalu. Samo budite dovoljno strpljivi da izdržite dok je najteže.

💫Kada zapadnete u neku životnu krizu nemojte se pitati zašto se to baš vama dogodilo, koliko duboka ona može biti, nemojte se pitati gde su ljudi koji su vas nekad podržavali, već samo nađite razloga da budete jači od trenutne boli. Razlog koji nađete promeniće vašu percepciju, naterati vas da postavite drugačija pitanja i ne posmatrate sebe samo kao žrtvu već kao onoga koji ima mogućnost izbora u životu i koristi ga.

💫Kada zapadnete u neku životnu krizu znajte da ona ima svoje razloge i da to što se trenutno nalazite u noći svoga života ne mora značiti da uskoro neće izaći sunce i pokazati vam da je sve to deo jednog mnogo većeg procesa koji ne razumemo a koji nam je potreban da bismo bili jači i svladavali sve izazove koje od nas život postavlja. Budite uvereni da uskoro dolazi pobeda, a vi ste onaj koji je zaslužan za nju.

06/12/2025

💫Nekada se zbog straha od nepoznatog, čvrsto držimo stvari i osoba koje nam donose najviše patnje.

💫Što duže ostajemo u u lošim odnosima to nam više crpe energiju i to se više naše samopouzdanje urušava.

29/11/2025

💫Često dobijam pitanja od vas kako da promenite neku osobu, ili kako da se neko ponaša drugačije prema vama, ili kako da promenite neki odnos?⁣

💫Na sva ova pitanja imam samo jedan odgovor. Tako što ćete se vi promeniti. Mi često izgubimo iz vidi kako mi učestvujemo i doprinosimo nekom odnosu. Često zaboravimo našu odgovornost u nekom odnosu. Što je direktno posledica naših nesvesnih procesa.⁣

💫Onog trenutka kada se mi budemo promenili, pri tom ne mislim samo na naše ponašanje već na naš unutrašnji doživljaj sebe, drugi u našem okruženju će na nesvesnom nivou primetiti i osetiti našu promenu i odreagovaće na nju.⁣

💫Ta naša promena može drugima da se svidi ili ne, i odreagovaće na određen način, ali to je sada njihova odgovprnost a ne vaša. Ono što je sigurno vaš odnos više neće ostati isti.⁣

💫Sada se postavlja pitanje, da li stvarno želite da dođe do promene?

22/11/2025

💫U vašem životu ne može doći do pozitivne promene sve dok se držite mišlju da razlog što ne živite dobro leži izvan vas.

💫Sve dok odgovornost prebacujete na druge koji se prema vama ponašaju nepravedno- na svog neotesanog muža, zahtevnog šefa koji vam ne pruža podršku, na loše gene ili kompulsivne radnje kojima se ne možete odupreti, dotle će vaša situacija ostati u zastoju...

💫Vi i samo vi ste odgovorni za ključne aspekte svoje životne situacije, i samo vi imate moć da ih promenite. I ako ste suočeni sa moćnim spoljašnjim ograničenjima, i dalje imate slobodu i mogucnost izbora da zauzmete različite stavove prema tim ograničenjima.💛

Jalom

15/11/2025

💫Zamislite sebe onakvim kakvi biste voleli da budete....

💫Sada razmislite šta je to što vas sprečava da to budete.

💫Kada malo dublje zadjete u razloge u osnovi svih njih su naši strahovi, kočnice i razni "zidovi" i uverenja koje smo gradili tokom našeg života.

💫Sami sebe sp**avamo da postanemo ono što želimo i da živimo život kakav  želimo.

💫Prvi korak ka tome je da osvestimo naše kočnice i načine na koje sp**avamo sebe, da se upoznamo sa njima, da vidimo kada se javljaju i zašto.

💫Kada ih dobro upoznamo sledeći korak je da prestanemo da se plašimo, da se osnažimo i da krenemo u borbu sa njima i sa sobom.

💫Svakog dana upustite se u neki izazov i pomerite neku svoju granicu za po jedan korak....