Tvoj neurolog

18/03/2026

Ne postoji jedno univerzalno rešenje za migrenu.

Najbolji rezultati dolaze iz kombinovanog prsitupa: terapije koju prepiše lekar i malih, svakodnevnih navika koje prave razliku.

Treba znati:
👉 „prirodno“ ne znači uvek i efikasno za svakoga
👉 suplementi mogu imati interakcije sa terapijom
👉 svaki pristup mora biti individualan

💬 Da li ste neku od ovih strategija već probali?

📌 Sačuvajte post da mu se vratite kasnije

14/03/2026

Noćna vožnja mojim karavanom kroz Beograd🌃 sa prof. Patriciom Pozo-Rosich izabranom predsednicom Medjunaronog udruženja za glavobolje / International Headache Society (IHS), dr Eduardom Caronnom i dr Igorom Petrušićem

😄

14/03/2026

13/03/2026

Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju učestalosti i jačine napada migrene.

Najbolji izvori su:
🐟 masne ribe (losos, sardine, skuša)
🌰 orasi
🌱 čia i laneno seme

💬 Da li redovno unosite omega-3 kroz ishranu i iz kojih namirnica?

06/03/2026

Lečenje migrene ne podrazumeva samo lekove!
Važnu ulogu imaju san, fizička aktivnost i ishrana, ali i savremene preventivne terapije koje deluju na CGRP, kao i botulinum toksin kod hronične migrene.
Važno je pronaći terapiju koja odgovara BAŠ vama.
💬 Šta vama najviše pomaže?

04/03/2026

Život sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) i migrenom može biti dvostruki izazov. Ove dve bolesti su često povezane i mogu značajno uticati na kvalitet života.

Dobra vest je da postoje načini koji mogu pomoći u boljoj kontroli simptoma.

👉 Podelite u komentarima da li imate iskustva sa PCOS-om i migrenom.

27/02/2026

Da li vas glavobolja budi gotovo svake noći u isto vreme? ⏰

To može biti tzv. budilnik (hipnička) glavobolja – retka, ali jasno definisana vrsta glavobolje.

Najčešće:
🕐 javlja se između 1 i 4 sata ujutru
🔁 ponavlja se u isto vreme
⏳ traje od 15 minuta do nekoliko sati
💥 bol može podsećati na migrenu, ali ima drugačiji obrazac

Važno je prepoznati je – jer je lečiva.

Ako vas bol redovno budi iz sna, to nije nešto što treba ignorisati.

25/02/2026

Čak 8 od 10 osoba sa migrenom tokom života iskusi i epizodu depresije.
Nije slučajno, jer dele slične mehanizme u mozgu.

Dobra vest? Postoje terapije koje mogu pomoći kod oba stanja.
Prvi korak je razgovor sa lekarom i individualni plan lečenja. 💜

20/02/2026

Migrena se ne trpi.
Migrena se nadmudruje.

Uzimanje terapije na početku napada – ili strateški, kada znate da dolazi (npr. kod menstrualne migrene) – može:

✔️ sprečiti ponavljanje doze 3–4 p**a
✔️ skratiti trajanje napada
✔️ smanjiti rizik od hronifikacije

To su fine razlike.
Ali prave ogromnu razliku.

🔁 Sačuvajte ovaj video kao podsetnik.
📤 Podelite sa nekim ko i dalje „čeka da prođe samo od sebe“.

17/02/2026

16/02/2026

Dovoljno sna nije samo odmor – to je temelj zdravlja, razvoja i boljeg učenja kod dece.
Koliko sati vaše dete zaista spava? 🌙

13/02/2026

Migrena ili perimenopauza?
(Spoiler: često su oba.)

👉 Ne morate da nagađate i ne morate da trpite.
Prvi korak je razumevanje šta je migrena, šta perimenopauza – i gde se one susreću.

📌 Sačuvajte post
💬 Podelite sa nekim kome ovo može pomoći
❤️ Niste same u ovome