Flow centar

15/12/2024

Znate li kako se osećate posle samo jedne neprospavane noći? Nikako.🤣
San je od vitalne važnosti za svaku telesnu funkciju, od reparacije tkiva i organa, preko regulisanja hormonskog balansa, raspoloženja i održavanja zdravlja, ali i telesne težine❗️

Efekti nespavanja ili lošeg spavanja odražavaju se na telo tako što krvni pritisak raste posle izvesnog vremena, a npr.testosteron pada (čitaj-nije dobro).

💤Ako kvalitetno spavamo, naš imuni sistem jača. Jačaju i kognitivne funkcije, a smanjuju se promene raspoloženja, anksioznost, verovatnoća grešaka ili povreda.

Zašto imamo poteškoće da utonemo u san i kvalitetno spavamo❓️
Zato što obično ne defragmentujemo misli. Ne umemo da umirimo mentalni ekran, da se odvojimo od briga od prošlosti ili anksioznosti u vezi budućnosti. Provodimo previše vremena pred ekranima i ne uspostavljamo cikluse spavanja...

‼️Joga nidra za bolji san je naaaajprirodniji, najjednostavniji i najlepši način da utonete u miran, dubok, neprekinut, kvalitetan san i da se probudite odmorni i spremni za novi dan‼️

Znam jer stotine vas već sluša prvu za san, a znam i jer spavate uz baš SVE moje nidre, iako, ostale nisu namenjene spavanju.😊

✨️❤️Svaki put na novu nidru dajem 30% popusta. Tako je i sada.

Ako najpoznatiji neuronaučnik preporučuje nidre, ko sam ja da kažem drugačije.

"Don't ask people how they are doing. Ask them how they are sleeping."

25/01/2024

Gong i joga nidra u čak 2 termina u nedelju, 4.februara!

Kad me pitate šta je gong, obično pošaljem neku .anika sliku. 🙂 Ipak, gong ne može da se doživi ni sa slike, a ni audio zapisa, osim UŽIVO!

Čak 7 godina nas 2 radimo zajedno (individualno mnogo duže) i zajedno smo organizovale desetine događaja, od kojih je svaki jedinstven, jer prosto-gong je uvek posebno iskustvo.

Zašto doći?
🍀Opustićete se u 1h doživljaju zvuka i
🍀Nenametljivo ćete otpustiti teret svakodnevnih briga i okupati se zvukom i isceljujućim vibracijama
🍀Doživeti nešto novo, ako do sad niste bili.

Zašto baš doći na ovaj, a ima možda sličnih događaja?
🍀Anika i ja svojim dugogodišnjim iskustvom, načinom rada i posvećenošću vam prenosimo magiju.❤️ Obe smo instruktori tehnika kojima se bavimo i hiljade vas svedoči kvalitetu.

❗️Prijave kreću SAD, jer je broj mesta ograničen.
Pišite mi u inbox. Rezervacija mesta je iskljivo prerhodnom uplatom.

Vidimo se u , Maksima Gorkog 29, Vračar

Love and light,
Anika i Maša

19/05/2023

https://youtu.be/ehwWLxBVPu8

Gost na YouTube kanalu "Nauka i Misterije Balkan" bio je Margareta Maša Kakariđi, svestrana osoba i uvek otvorena za nova znanja. Fokusirana je na polje duho...

11/03/2023

O joga nidri za regulaciju telesne težine 👑

07/02/2023

Danas pitam drugaricu kako ide sa nidrom za regulaciju telesne težine.

Kaže:"2 kg manje imam.💪"
Ja:" Pa što mi ne reče? Suuper!"
Ona:"Podrazumevalo se.😊"

Nema boljeg osećaja do onog kad čujem da postižete rezultate. Zaista nema.

A super je osećaj i kad je nešto na popustu, meni bar.😊

‼️Zatoooo-do tog famoznog 14.februara, bilo da si u vezi ili ne, dajem ti 50% popusta na joga nidru za regulaciju telesne težine.‼️
Ona radi na usvajanju dobrih uverenja po pitanju ishrane, navika i odnosa prema telu.💪

Najvažnije je zaljubiti se u sebe.

Je l se slažeš?

Podeli post nekome kome će služiti.

21/01/2023

Da li ste čuli za NSDR odnosno non-sleep deep rest? U pitanju je generički pojam, koji su stvorili neuronaučnici (da, opet pominjem dr.Hubermana), kako bi modernom čoveku približili JOGA NIDRU!

Zaobilazeći reč “joga”, koja kod mnogih budi otpor, kreirali su akronim, a zapravo ništa novo nisu smislili. I dalje je to stara tehnika opuštanja svih delova našeg bića u cilju relaksacije, buđenja uspavanih centara u mozgu, poboljšanja fokusa i memorije, ali i duhovnog rasta.

U toku joga nidre, ili nsdr- telo spava, ali je svest budna! Telo stavljamo u restorativni položaj, opuštamo ga, te je ova praksa nalik snu. Nidra u prevodu (kao i hypnos za hipnozu)- znači SAN. Posledično, osećamo se kao posle dubokog, kvalitetnog sna.

Međutim, nije u pitanju puka relaksacija. SVIMA koji na duže staze žele USPEH, uz očuvanje i unapređenje zdravlja i kvaliteta života, je neophodan ODMOR. Pravilan odnos akcije i relaksacije je KLJUČ USPEHA.

I zato, čime god da se baviš, gde god da si, bilo da si ateista, vernik, jogi …JOGA NIDRA JE TVOJ SAVEZNIK.

Zovi je kako hoćeš (ja ću zadržati naziv nidra), ali je isprobaj! Uveri se zašto najbolji koriste i preporučuju baš nju!

21/01/2023

Ako se pitaš šta su navike uspešnih ljudi koje već danas možeš primeniti i odmah imati efekta, ovaj video je za tebe!

je fantastičan neuronaučnik. Profesor na i neko ko SVAKI DAN radi Ne bilo koju, već nidru koju radim i ja, iz moje tradicijei sluša moju učiteljicu. 💪Preponosna sam na to, priznajem, ali fakat je da je odabrao najbolje.

Huberman sa svojim timom godinama ispituje domašaj kliničke hipnoterapije i joga nidre i uticaj istih na .

Ono što podvode pod ili Non-sleep-deep-rest su upravo i i ostale meditativne tehnike.

U narednom postu ću govoriti o NSDR.

Sačuvaj post, podeli ga.
Znanje je dostupno svima, samo valja izabrati pravu stvar za sebe.

Šta biraš?

03/01/2023

Navike i uverenja utiču na celo naše biće, pa tako i na ovaj vidljivi-fizički nivo.

Iste je moguće menjati i uz pomoć meditativnih tehnika. Povezala sam čak 4 tehnike u joga nidru za regulaciju telesne težine, želeći da se kroz ovo iskustvo što lakše i brže približite svom cilju, a da to bude i zdravo.

U videu vam dajem namerno i lični primer uticaja programa na fizičko telo, iako je kod mene to išlo u . Nadam se da će vas motivisati da razmislite ŠTA je iza nezdravih navika i promene oblika tela.

Programa ima bezbroj. Ne mogu znati šta je tvoj. Nekad ne znam ni svoj. Ali znam da ovo radi jer nas joga nidre menjaju na suptilnom nivou, nežno, ali moćno.

Pošto imam mnogo pitanja kako, koliko se vežba itd..da ponovim da se joga nidra SLUŠA. Zato je snimljena. Da možete da upotrebite kad i koliko vi želite.

To ne menja činjenicu da bi bilo super da koliko danas krenete i na časove joge(ili sport).🧘‍♀️

Čekam iskustva. Ne samo sa nidrom, već i vaša lična životna iskustva na ovu temu. Dragoceno je podeliti.

Love and light,
Maša🍀

02/01/2023

Umesto čestitke za NG i vatrometa, ja bih da smo zdravi, na broju i fit ne samo u 2023.godini, već uvek!

Znam da na neke stvari ne možemo uticati, ali ono na šta možemo da utičemo su naše navike. Jedan od alata za promenu navika je joga nidra.

Međutim, joga nidra za regulaciju telesne težine je ipak kombinacija 4 tehnike(valjda sam dobro izbrojala🤣), uključujući i hipnoterapiju.

Dakle, smućkala sam vam dobar koktel i znam da će raditi posao. Važno je samo da i vi radite, tj.za početak da slušate nidru, a potom i ono što je u njoj sadržano da sprovedete u delo.

Ipak imam novogodišnji post, a to je POPUST na ovu nidru do Božića, pa se smislite brzo kad ćete da je pazarite.

Ako znate nekoga kome bi koristilo, podelite post.🙏

Zdravi da smo.❤️
Love and light,
Maša 🌸

U Flow centru vas očekuju: Joga, radionice i predavanja, Reiki tretmani i inicijacije, Regresija, m

12/12/2022

Zamislite kakav bi Svet bio da smo meditirali kao deca?
A sad zamislite kakav će Svet biti ako najmlađi praktikuju neku meditativnu praksu.💗

ovoga p**a je namenjena najmlađima koji ne mogu kao "veliki" da meditiraju, pa im je skrojena u formi priče. Aaaaliiii, namenjena je i vama velikima, bez obzira da li ste roditelj ili ne, jer se obraća vašem/našem unutrašnjem detetu.

Svakom (pa i unutrašnjem) detetu je neophodno mirno mesto unutar sebe, na koje se uvek može vratiti, na koje se može osloniti.
Ta baza je čista ljubav, a iz nje se dalje razvijaju talenti.

Stoga će deca postizati bolje rezultate u školi, sportu, stvaraće zdrave odnose sa okolinom, jačaće svoje zdravlje i um ...o svemu tome ću pisati podrobnije u narednim postovima.

Važno mi je da podelite post. Ne samo zato što je ovo još jedan pionirski poduhvat na koji sam se odvažila, već i zato što je istinski bitno da smo dobro. I veliki i mali. A mali uče ovim dobre programe. Menjaju nekorisne. Isto je zapravo sa svima kad praktikuju u.

Hvala mamama na podstreku. Hvala posebno dečaku koji je juče posle nidre rekao mami :"Prenesi joj da mi je puno pomogla." Zbog vas to i radim. Ali zaista.💗

Snimila sam vam ovu nidru. Ceo decembar će biti na 50% popusta.💗

A u nedelju je možete svi probati u 19h putem Zoom app. Prijavite se.🙌

#

10/12/2022

Svi koji su probali, dele mišljenje da je ovo, za sada, moja najbolja nidra.

Potpuno je drugačija od prethodnih, a posebno od standardnih nidri. Sinoć smo je radili uz gong, pa ko je bio može da podeli iskustvo.🌟 🙌

❤️Vidimo se putem Zoom app u sredu, 23.nov u 20h.❤️

Možete da se opustite u toplini svog doma ili gde god da se nalazite, a ja vas između ostalog, vodim na SIGURNO MESTO.

Prijaviti se možete koliko odmah.😊

Love and light,
Maša 🌸

10/12/2022

Priznajem, ovo je prva godina da razmišljam unapred šta ću staviti na Vision board.😊

Znate da je tačno "pazi šta želiš".😊Prošle sam stavljala neke home decor-e, pa se nenadano preselismo.🤣 Znaju i drugari koji tradicionalno sa mnom već 6.godinu zaredom prave vision board koliko smo moćni. 💪

Kao i svaki put, pre same izrade, zaronićemo u sebe kroz , kako bismo preneli na hamer prave želje svog srca.

Još 2 mesta su ostala za nedelju 18.decembar u 18h -javi se ako bi sa nama da se igraš i stvaraš 2023.🎅🥳🎁🌲

A možemo napraviti i dodatni termin. Sve može.😊