Herc Udruzenje

28/10/2025

Ulaz slobodan! Za radionice “Poezija tela” i “Interaktivnu antistres radionicu za aktiviste” prijave na mail: hercudruzenje@gmail.com. Za ostale aktivnosti nisu potrebne prijave. Vidimo se!❤️

27/10/2025

Ako često previše sebe daješ drugima, boriš se, organizuješ, pališ iskru promene - ali zaboravljaš da brineš o sebi, ova radionica je za tebe.

Zastani. Udahni. Nauči kako da neguješ svoj unutrašnji plamen, a ne da sagoriš.

Kroz simboličke vežbe, pokret i zajedničko istraživanje, otkrićeš kako stres može postati tvoj saveznik, a ne neprijatelj.
Voditeljke radionice- Ivana Lukovnjak, psihoterapeutkinja i Larisa Despotović, voditeljka grupe podrške Udruženja Herc.
Ceo program događaja- Antistres dana za aktiviste i aktivistkinje, možete pogledati na našem profilu.

25/10/2025

Crtanje zatvorenih očiju i analiza crteža, otkrivaju istine o nama samima, jednostavnom a jezgrovitom tehnikom SFN zapisa. Crtež je naša polazna tačka i uputstvo za korekciju stanja, promenu toka misli i kretanja, prvo na crtežu, a onda i u realnim životnim situacijama.
Kombinacijom više poznatih pravaca art-terapije sa duhovnim tehnikama, naučnim metodama, psihologijom boja, linija i oblika i desetogodišnjeg istraživačkog rada, nastao je program SFN- spontano crtanje, pisanje i promišljanje zatvorenih očiju.
Vidimo se!✍️
Ceo program dogadjaja pogledajte na našem profilu❤️

24/10/2025

Radionica prisutnosti i emocionalne svesnosti kroz stih. Čitamo pesmu, osluškujemo telo i prepoznajemo emocije koje su se pokrenule. Uz pomoć karata emocija, dajemo oblik onome što je u nama nastalo. Bez potrebe za analizom i rešenjima, pokušavamo da nađemo u sebi dozvolu da budemo u kontaktu sa sobom.
Voditeljka radionice- Aleksandra Horvat, geštalt terapeutkinja pod supervizijom
Zbog ograničenog broja mesta, prijave na mail: hercudruzenje@gmail.com

24/10/2025

Hvala na divnom tekstu!

Stres je često prikriven u ranim fazama, prvi znaci su suptilni i ne previše vidljivi drugima, sve dok ne dođe do „pucanja“.

22/10/2025

Antistres dan za aktiviste i aktivistkinje
29.10. od 16h, Prostor Miljenko Dereta,
Dobračina 55
AGENDA:
16-16:15h - registracija učesnika
16:15h - Fraktal Art “Oboji život po svom”- Ljiljana Nestorović, Art terapeut.
Crtanje zatvorenih očiju i analiza crteža,
otkrivaju istine o nama samima, jednostavnom a jezgrovitom tehnikom
SFN zapisa.
16:30h - Pitaj psihologa?, psihološkinje i psihoterapeutkinje- Milica Divac i Milisava Bagaš. Procena psihološkog stanja, saveti i odgovori na vaša pitanja.
16:30-17:30h - Psihološka radionica “Poezija tela”- Aleksandra Horvat, geštalt terapeutkinja pod supervizijom.
Radionica prisutnosti i emocionalne
svesnosti kroz stih. Čitamo pesmu,
osluškujemo telo i prepoznajemo emocije koje su se pokrenule. Uz pomoć karata emocija, dajemo oblik onome sto je u nama nastalo.
17:45-19:00h Interaktivna antistres radionica za aktiviste i aktivistkinje - Ivana Lukovnjak, psihodramska terapeutkinja i Larisa Despotović, facilitatorka grupa podrške.
Za psihološke radionice je potrebna prijava na mail: hercudruzenje@gmail.com, zbog
ograničenog broja mesta.
Vidimo se!💚

16/10/2025

“ Kad sistem ćuti- umetnost daje glas” Herc na događaju povodom obeležavanja Svetskog dana mentalnog zdravlja- 9.10.2025.
Hvala svima na podršci, kupovini naših torbi i doprinosu programu osnaživanja žena sa problemima mentalnog zdravlja 🩷
Hvala našoj dragoj Maji što je sa nama podelila praktične vežbe za savladavanje stresa🧘‍♀️

13/10/2025

Dogadjaj SAMOpodrška mentalnom zdravlju- stres i depresija 02.10.2025. .kuca Prezentacija malog antistres priručnika Trbina sa autorkom priručnika .lukovnjak i prof.dr. Čedom Miljevićem iz Udruženja psihijatara Srbije

11/10/2025

Gostovanje naše saradnice psihološkinje i edukantkinje Porodične sistemske terapije u emisiji 150 minuta , povodom našeg učešća na V beogradskom festivalu mentalnog zdravlja i promocije Malog antistres priručnika! Ostatak emisije mozete da pogledate na linku ispod.🤍
https://streaming.ninamedia.rs/uploads/dtmp4.php?src=/2025/10/08/13BF7A9A-84D8-479C-AA4D-12BE17F79C94

10/10/2025

Svetski dan mentalnog zdravlja je tu, ali samo kao podsetnik da treba da brinemo o mentalnom zdravlju svakog dana u godini.💚