What are the opening hours?

Monday 09:30 - 19:30 Tuesday 09:30 - 19:30 Wednesday 09:30 - 19:30 Thursday 09:30 - 19:30 Friday 09:30 - 19:30 Saturday 09:30 - 14:30

Centar za negu tela Efektivan pokret

Home
Serbia
Belgrade
Centar za negu tela Efektivan pokret

Efektivan pokret je centar za negu tela u Beogradu, specijalizovan za kiropraktiku, masaže, akupresuru i akupunkturu.

Stručni tim pruža personalizovane tretmane koji pomažu u otklanjanju bola i unapređenju zdravlja, u prijatnom i opuštajućem ambijentu. Efektivan pokret je centar za negu tela koji se bavi kiropraktikom, masažama, spinalnom dekompresijom, akupresurom i akupunkturomu službi lečenja i negovanja Vašeg tela. U radu negujemo holistički pristup, uzimamo u obzir Vaš um, duh, telo i njihovu povezanost. Nakon više od 25 godina stručnog usavršavanja u zemlji i inostranstvu, otvorili smo centar za negu tela Efektivan pokret sa timom stručnjaka koji vole svoj posao, a prema klijentima se odnose sa pažnjom i poštovanjem. Naše tehnike predstavljaju spoj istočne i zapadne medicine. Naš centar nalazi se u samom centru Beograda i to ga čini lako dostupnim klijentima iz svih delova grada. Prostor našeg centra je osmišljen i dekorisan sa posebnom pažnjom, kako biste se osećali prijatno i opušteno svaki put kada dođete kod nas. Veoma smo fokusirani na higijenu, čistoću vazduha, kvalitet preparata sa kojima radimo, opuštajuću muziku, mirise i temperaturu u prostorijama. Sve ovo učiniće da se osećate bezbedno, bezbrižno, zaboravite na sve probleme i uživate u vremenu samo za sebe.

30/10/2025

Da li znaš da tvoja koža može da otkrije kako tvoje telo funkcioniše iznutra? 💆‍♀️
Prema principima face mappinga, određene zone lica mogu ukazivati na disbalans u organima i sistemima tela.

🩵 Tumačenje prema zonama lica:
• Čelo (tankо i debelo crevo): chia semenke + probiotička hrana
• Nos i obrazi (bešika): brusnica, D-manoza, izbegavati kafu i gazirane napitke
• Desni obraz (žučna kesa): biljka Chanca Piedra za podršku varenju
• Ispod očiju (bubrezi): koren maslačka, kopriva čaj + izbegavati prerađenu hranu
• Središnji deo lica (želudac): izbegavati toksine + unositi minimum 50g vlakana dnevno
• Ispod nosa (pancreas): crno seme (black seed) za balans šećera u krvi
• Iznad usana (srce): glog + smanjiti unos zasićenih masti i holesterola
• Brada (karlica / polni organi): šisandra, maca, horny goat weed + balans ishrane
• Obrazi (pluća): list divizme (mullein leaf) za podršku disajnom sistemu
• Zona ispod usta (jetra): mlečni čkalj + izbegavati alkohol

Svaki deo lica priča priču – ponekad dovoljno samo da je oslušnemo. 🌿
Briga o koži počinje iznutra.
•

28/10/2025

Mir, tišina i trenutak samo za sebe. 🌿
Briga o telu je više od luksuza, to je način da se povežemo sa sobom i vratimo balans. ✨
•

26/10/2025

Bol u leđima, diskus hernija ili išijas ne moraju da budu vaša svakodnevica. 💪
Spinalna dekompresija na TRITON DTS aparatu deluje tako što blago isteže kičmeni stub, smanjuje pritisak na diskove i omogućava njihov prirodan oporavak.
💠 Bezbolno
💠 Bez lekova
💠 Uz vidljivo poboljšanje već posle nekoliko tretmana

Tretman traje oko 30 minuta, a naš tim kombinuje ga sa manuelnim tehnikama i terapijama po potrebi — za potpuni efekat i dugotrajno olakšanje.
•

24/10/2025

💧 Ispijanje tople vode svakog jutra pomaže telu da se prirodno pokrene i oslobodi toksina.
🌿 Toplota stimuliše cirkulaciju, opušta mišiće i umiruje nervni sistem.
☀️ Ovaj mali, ali moćan ritual doprinosi boljem varenju, zdravijem tonu kože i osećaju lakoće tokom dana.

Počni dan čašom tople vode i primeti kako telo diše lakše. 🤍
•

22/10/2025

Uvek nam je posebno drago kada naši tretmani postanu i lep poklon za posebne prilike. 💝
Hvala Mirjani na divnim rečima i poverenju!
Naš cilj je da svaki dolazak u Efektivan pokret bude iskustvo opuštanja, stručnosti i brige o telu. 🌿
•

20/10/2025

Brža regeneracija, manji bol i više slobode pokreta. ⚡
Tecar terapija deluje u dubini tkiva, stimuliše prirodne procese oporavka i ubrzava regeneraciju mišića nakon povreda, napora ili operacija.
Idealna je za sportiste, ali i za sve koji žele da se vrate pokretu bez bola. 💪

✨ U centru Efektivan pokret, Tecar terapija je deo naših kombinovanih tretmana za brži i dugotrajniji rezultat.
•

18/10/2025

Jeste li primetili da vas “bole kosti” kada se vreme menja? ⛈️
To nije mit, promena atmosferskog pritiska utiče na pritisak unutar zglobova i okolnih tkiva. Kada pritisak u spoljašnjem okruženju padne, tkiva oko zgloba mogu da se blago rašire, stvarajući osećaj nelagode ili bola — posebno kod osoba sa artritisom ili ranijim povredama.

👉 Savet: održavajte pokretljivost i dobru cirkulaciju, blago istezanje i toplina mogu značajno pomoći.
•

16/10/2025

✨ Reč naših klijenata ✨
Marija nam je poverila svoje iskustvo i poverenje i rezultati su stigli! 💪
Zadovoljstvo nakon terapije i topla reč su nam najveća potvrda da radimo pravu stvar. 💙

Hvala, Marija, na preporuci i lepim rečima! 🫶
•

14/10/2025

U našem centru masaža za trudnice se radi na specijalnom Cozy Bump dušeku, koji omogućava udoban i potpuno bezbedan položaj i u kasnijim mesecima trudnoće.

Cilj tretmana je da se:
✨ smanji napetost u leđima i nogama,
✨ poboljša cirkulacija,
✨ ublaže otoci,
✨ i podstakne osećaj lakoće u telu.

Sve je prilagođeno potrebama trudnica uz pažnju, iskustvo i blagu tehniku. 🤍

📅 Zakažite svoj tretman već danas.
•

12/10/2025

Istezanje nije samo za sportiste, ono je ključ svake zdrave rutine pokreta.

Redovno istezanje:
✅ povećava fleksibilnost
✅ poboljšava cirkulaciju
✅ smanjuje rizik od povreda
✅ pomaže telu da se brže oporavi.

💡 Savet: Izdvojite 5–10 minuta dnevno za kratko istezanje, posebno ujutru ili nakon dugog sedenja. Vaše telo će vam biti zahvalno.
•

10/10/2025

Kada dobijemo ovakve reči – znamo da radimo pravu stvar. 💙
Hvala Katarini na poverenju i divnim rečima!
Vaše zadovoljstvo i olakšanje posle tretmana su nam najveća potvrda da svaki pokret ima smisla. ✨
•

08/10/2025

💡 SPINALNA DEKOMPRESIJA — NAJPOVOLJNIJA U BEOGRADU!
Oslobodite se bola u leđima i vratu ili išijasa i diskus hernije bez operacije i bez lekova.

Naš TRITON DTS dekompresivni krevet pruža preciznu, kontrolisanu terapiju koja rasterećuje pršljenove i diskove omogućavajući prirodnu regeneraciju.

👉 Cena tretmana: 2500 RSD
➡️ Besplatan pregled uz prvi tretman

📍 Efektivan Pokret, Džordža Vašingtona 15, Beograd
📞 +381 62 856 78 22
🌐 www.efektivanpokret.rs
•

Address

Džordža Vašingtona 15
Belgrade
11103

Opening Hours

Monday	09:30 - 19:30
Tuesday	09:30 - 19:30
Wednesday	09:30 - 19:30
Thursday	09:30 - 19:30
Friday	09:30 - 19:30
Saturday	09:30 - 14:30

Website

http://efektivanpokret.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centar za negu tela Efektivan pokret posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centar za negu tela Efektivan pokret:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?

O nama

Ovo je posao koji volimo, a pružanje pomoći i olakšanja ljudima je ono što nam uvek stavlja osmeh na lice! Fokusiramo se na neinvazivne i bezbedne metode koje doprinose Vašem sveukupnom zdravlju i lepoti, a time i boljem kvalitetu života:

1. TRETMAN BOLA U LEĐIMA U slučaju diskus hernije, diskartroze, išijalgije, spondiloze, tretiranja bola, kočenja, iščašenja kičme i zglobova kombinujemo različite metode u toku jednog tretmana, nakon konsultacije i iznošenja vaših problema i potreba. - Kiropraktika - Akupresura - Tretman vakuum čašama (ventuze) - Spinalna dekompresija putem terapeutskog trakcionog kreveta TRITON DTS

2. RELAKSACIJA I REVITALIZACIJA Naš brzi život pun je napetosti i stresa, a naša je odgovornost da svom telu pružimo neophodan odmor i “punjenje baterija” kako bismo imali više energije i mira. - Masaža trudnica (na stomaku) korišćenjem COSY BUMP dušeka - Relaks masaža - Sportska masaža - Antistres masaža 3. Kozmetičke usluge Održavanje i nega noktiju, ulepšavanje i tretiranje problema poput zanoktica, žuljeva i kurjih očiju. Depilacija svih delova tela za muškarce i žene. - Manikir - Pedikir - Depilacija Nalazimo se u centru Beograda - Džordža Vašingtona 15, i otvoreni smo za Vaša pitanja i dileme.