Centar za negu tela Efektivan pokret

Centar za negu tela Efektivan pokret Efektivan pokret je centar za negu tela u Beogradu, specijalizovan za kiropraktiku, masaže, akupresuru i akupunkturu.

Stručni tim pruža personalizovane tretmane koji pomažu u otklanjanju bola i unapređenju zdravlja, u prijatnom i opuštajućem ambijentu. Efektivan pokret je centar za negu tela koji se bavi kiropraktikom, masažama, spinalnom dekompresijom, akupresurom i akupunkturomu službi lečenja i negovanja Vašeg tela. U radu negujemo holistički pristup, uzimamo u obzir Vaš um, duh, telo i njihovu povezanost. Nak

on više od 25 godina stručnog usavršavanja u zemlji i inostranstvu, otvorili smo centar za negu tela Efektivan pokret sa timom stručnjaka koji vole svoj posao, a prema klijentima se odnose sa pažnjom i poštovanjem. Naše tehnike predstavljaju spoj istočne i zapadne medicine. Naš centar nalazi se u samom centru Beograda i to ga čini lako dostupnim klijentima iz svih delova grada. Prostor našeg centra je osmišljen i dekorisan sa posebnom pažnjom, kako biste se osećali prijatno i opušteno svaki put kada dođete kod nas. Veoma smo fokusirani na higijenu, čistoću vazduha, kvalitet preparata sa kojima radimo, opuštajuću muziku, mirise i temperaturu u prostorijama. Sve ovo učiniće da se osećate bezbedno, bezbrižno, zaboravite na sve probleme i uživate u vremenu samo za sebe.

Idete na masaže, ali bol se stalno vraća?Niste jedini i postoji razlog za to.👉 Većina tretira posledicu (napetost), a ne...
29/04/2026

Idete na masaže, ali bol se stalno vraća?

Niste jedini i postoji razlog za to.

👉 Većina tretira posledicu (napetost), a ne pravi uzrok problema.

Zato dobijete olakšanje… ali ne i trajno rešenje.

U našem centru radimo drugačije: ne fokusiramo se samo na bol, već na to ZAŠTO je nastao.

💬 Ako želite da rešite problem dugoročno, a ne samo privremeno:
👉 Pošaljite nam “LEĐA” u DM

Kada neko jednom oseti razliku, telo pamti. 💆‍♀️Kod nas je fokus na detaljima koji prave iskustvo: stručan pristup, higi...
27/04/2026

Kada neko jednom oseti razliku, telo pamti. 💆‍♀️

Kod nas je fokus na detaljima koji prave iskustvo: stručan pristup, higijena na visokom nivou, prijatna atmosfera i osećaj potpunog opuštanja od prvog do poslednjeg minuta.

Naš cilj nije samo da se opustite na trenutak, već da izađete laganiji, rasterećeniji i sa osećajem da ste uradili nešto dobro za sebe. ✨

📍 Džordža Vašingtona 15, Beograd
📞 0628567822

Ova terapija vakuum čašama podstiče cirkulaciju, opušta duboke slojeve mišića i pomaže kod bolova u leđima, vratu i rame...
25/04/2026

Ova terapija vakuum čašama podstiče cirkulaciju, opušta duboke slojeve mišića i pomaže kod bolova u leđima, vratu i ramenima.
Posebno se preporučuje kod napetosti, ukočenosti, loše posture i hroničnog umora mišića. 💪🏼

Vakuum terapija stimuliše protok krvi, ubrzava oporavak i doprinosi boljoj pokretljivosti celog tela.
Nakon tretmana osećaj je lakši, rasterećeniji i opušteniji.

Tretman radimo uz stručno vođenje i prilagođavamo ga svakom pacijentu. 🪷

📍 Džordža Vašingtona 15, Beograd
📞 0628567822

Da li ste znali da jedna od najjednostavnijih joga poza može imati ovako snažan efekat na vaše telo? 🌿Tree pose (poza dr...
23/04/2026

Da li ste znali da jedna od najjednostavnijih joga poza može imati ovako snažan efekat na vaše telo? 🌿

Tree pose (poza drveta) pomaže da:
✔ poboljšate ravnotežu i stabilnost
✔ ispravite držanje tela
✔ povećate koncentraciju
✔ osetite mentalno “resetovanje” i svežinu
✔ ojačate noge, ruke i kičmu
✔ otvorite kukove
✔ izgradite unutrašnju i spoljašnju snagu
✔ ublažite tegobe poput išijasa
✔ smirite nervni sistem i stres

👉 Dovoljno je nekoliko minuta dnevno da osetite razliku.

Sačuvajte ovu objavu i probajte već danas, vaše telo će vam biti zahvalno 💚

Ponekad je dovoljno da se telo ponovo oseti lagano, rasterećeno i u ravnoteži. Kada bol, napetost i umor postanu svakodn...
21/04/2026

Ponekad je dovoljno da se telo ponovo oseti lagano, rasterećeno i u ravnoteži. Kada bol, napetost i umor postanu svakodnevica, pravo rešenje nije da ih ignorišemo, već da telu pružimo ono što mu je potrebno.

Naš cilj je da vam pomognemo da se ponovo osećate dobro u svom telu, lakše, pokretljivije i bez nepotrebnog opterećenja. 🤍

📍 Džordža Vašingtona 15, Beograd
📞 0628567822

📋 Pregled je uvek prvi korak ka pravom rešenjuSnimci (RTG, MR, CT…) nisu obavezni da bismo uradili pregled i započeli te...
19/04/2026

📋 Pregled je uvek prvi korak ka pravom rešenju

Snimci (RTG, MR, CT…) nisu obavezni da bismo uradili pregled i započeli terapiju, ali su uvek poželjni jer nam daju jasniju sliku stanja.
👉 Ukoliko ih imate obavezno ih ponesite na pregled.

🔹 Prvi pregled je BESPLATAN uz zakazan tretman
🔹 Samostalan pregled (bez tretmana) iznosi 2.500 din

Svaki pacijent i svaki problem su individualni, zato pregled radimo temeljno, sa ciljem da terapija bude precizna, efikasna i bez gubljenja vremena.

📲 Za zakazivanje termina javite se u DM ili putem telefona +381628567822

Magnezijum igra važnu ulogu u smanjenju upala, boljoj energiji, kvalitetnijem snu i opuštanju mišića. ✨Kada organizmu ne...
17/04/2026

Magnezijum igra važnu ulogu u smanjenju upala, boljoj energiji, kvalitetnijem snu i opuštanju mišića. ✨

Kada organizmu nedostaje magnezijuma, mogu se javiti umor, napetost i grčevi, zbog čega je važno unositi ga kroz ishranu.

Namirnice koje sadrže najviše magnezijuma su:

• Spanać – 38% dnevnih potreba
• Tamna čokolada – 24%
• Bundevine semenke – 23%
• Bademi – 19%
• Avokado – 15%
• Crni pasulj – 15%

Za još bolji efekat, preporučuje se kombinovanje više ovih namirnica tokom dana, na primer spanać uz ručak, bademi za užinu i malo tamne čokolade uveče. 🍫🥑🌱

Poverenje naših klijenata nam je najveća potvrda da smo na pravom putu. 💙U Efektivnom pokretu verujemo da svaki bol ima ...
15/04/2026

Poverenje naših klijenata nam je najveća potvrda da smo na pravom putu. 💙

U Efektivnom pokretu verujemo da svaki bol ima svoj uzrok i svoje rešenje. Zato svakom pristupamo individualno, sa pažnjom, stručnošću i željom da zajedno dođemo do trajnog olakšanja.

Ako već dugo odlažete da se posvetite sebi, možda je baš sada pravi trenutak da napravite prvi korak ka životu bez bola i napetosti.

📍 Džordža Vašingtona 15, Beograd
📞 0628567822

Stručne ruke, pravi pristup i pažnja posvećena svakom detalju, upravo to čini razliku. ✨Ova terapija nije samo opuštanje...
13/04/2026

Stručne ruke, pravi pristup i pažnja posvećena svakom detalju, upravo to čini razliku. ✨

Ova terapija nije samo opuštanje, već ciljano delovanje na bolne i napete regije, uz poboljšanje pokretljivosti i osećaj lakoće u celom telu. 💆‍♀️

Ako osećaš ukočenost, napetost ili jednostavno želiš da se resetuješ nakon napornog dana, ovo je trenutak za tebe.

📍 Zakaži svoj termin na vreme i priušti telu ono što zaslužuje.
📞 0628567822

Ako imate problema sa snom ili se budite umorni, rešenje možda već imate u svojoj kuhinji 💤Određene namirnice sadrže nut...
09/04/2026

Ako imate problema sa snom ili se budite umorni, rešenje možda već imate u svojoj kuhinji 💤

Određene namirnice sadrže nutrijente koji pomažu vašem telu da se opusti i lakše utone u san:
✨ Bademi – magnezijum doprinosi opuštanju
🥝 Kivi – vitamin C i folati pomažu uspavljivanje
🥑 Avokado i blitva – kalijum podstiče proizvodnju serotonina
🫘 Mahunarke – cink doprinosi boljem kvalitetu sna
🥣 Ovas – pomaže stabilizaciji šećera u krvi i podržava melatonin
🍠 Batat – kalijum pomaže opuštanju mišića
🌰 Pistacije – prirodan izvor melatonina

Uključite ove namirnice u večernje obroke ili lagane užine i napravite male promene koje vode do kvalitetnijeg odmora 🌜

💡 Vaše telo zna kako da spava, samo mu pružite pravu podršku.

Prijatan ambijent i stručan tim su ono čemu uvek težimo, da svaki dolazak bude iskustvo za pamćenje. ✨Hvala svima koji p...
07/04/2026

Prijatan ambijent i stručan tim su ono čemu uvek težimo, da svaki dolazak bude iskustvo za pamćenje. ✨

Hvala svima koji prepoznaju naš rad i energiju koju ulažemo svakog dana. 💙

05/04/2026

Dostignite potpuno opuštanje tela i duha relaks masažom 😌

Relaks‌ ‌masaža‌ ‌je‌ ‌vrsta‌ ‌masaže‌ ‌koja‌ ‌za‌ ‌cilj‌ ‌ima‌ ‌maksimalno‌ ‌opuštanje‌ ‌tela.‌ ‌Izvodi‌ ‌se‌ ‌u‌ ‌ kombinaciji‌ ‌sa‌ ‌odgovarajućim‌ ‌ambijentom‌ ‌- tiha,‌ ‌prijatna‌ ‌muzika,‌ ‌adekvatan‌ ‌prostor.‌ ‌
Može‌ ‌se‌ ‌raditi‌ ‌masaža‌ ‌celog‌ ‌tela‌ ‌ili‌ ‌parcijalna‌, na primer noge,‌ stopala,‌ ‌leđa,‌ ‌ruke,‌ ‌abdomen,‌ ‌grudni ‌koš,‌ ‌vrat ‌i‌ ‌lice.‌ ‌Pokreti‌ ‌su‌ ‌spori,‌ ‌nežni,‌ ‌umerenog‌ ‌do‌ ‌blagog‌ ‌pritiska,‌ ‌da‌ ‌potpuno‌ ‌opuste‌ ‌onog‌ ‌ko‌ ‌se‌ ‌masira.‌ ‌💆🏼

Savetovali bismo vam da pre‌ ‌tretmana ‌izbegavate‌ ‌obilne‌ ‌obroke‌ ‌ili‌ ‌alkohol.‌ ‌Takođe‌ ‌je‌ ‌dobra‌ ‌ideja‌ ‌da‌ ‌pijete‌ ‌dovoljno‌ ‌vode ‌koja‌ ‌će‌ ‌pomoći‌ ‌Vašem‌ ‌telu‌ ‌da‌ ‌se‌ ‌oslobodi‌ ‌toksina.‌ ‌💧 Komunikacija‌ ‌sa‌ ‌terapeutom‌ ‌je‌ ‌od‌ ‌izuzetne‌ ‌važnosti‌ ‌i‌ ‌efikasnost‌ ‌same‌ ‌masaže‌ ‌može‌ ‌zavisiti‌ ‌od‌ ‌toga.‌ ‌🌸

Koje‌ ‌su‌ ‌dobrobiti‌ ‌relaks‌ ‌masaže❔

Efekti ovog tretmana ‌mogu‌ ‌trajati‌ ‌nekoliko‌ ‌dana‌ ‌nakon‌ ‌tretmana.‌ ‌Poznato‌ ‌je‌ ‌da‌ ‌je‌ ‌stres‌ ‌najveći‌ ‌neprijatelj‌ ‌celokupnog‌ ‌zdravlja‌ ‌osobe.‌ ‌Zato‌ ‌se‌ ‌relaks‌ ‌masaža‌ ‌preporučuje‌ ‌i‌ ‌radi‌ ‌prevencije‌ ‌bolesti‌ ‌koje‌ ‌mogu‌ ‌biti‌ ‌izazvane‌ ‌stresom‌ ‌i‌ ‌nervnom‌ ‌napetošću.‌ 🌺

Poboljšavamo ‌perifernu‌ ‌cirkulaciju,‌ ‌tonus‌ ‌i‌ ‌izgled‌ ‌kože,‌ ‌smanjuje‌mo ‌napetost‌ ‌mišića. Tokom‌ ‌ovog tretmana ‌koristi‌mo ‌posebna ‌‌mineralna ‌ulja‌‌ ‌koja‌ ‌smirujuće‌ ‌utiču‌ ‌na‌ ‌nervni‌ sistem ‌čime‌ ‌se‌ ‌značajno‌ ‌smanjuju‌ ‌napetost‌ ‌i‌ ‌stres.‌ 🌿

Zakažite svoj tretman na adresi📍Džordža Vašingtona 15, Beograd ili pozivom na broj telefona 📞0628567822. Javite nam se već danas za pokret bez bola! 🤸🏼‍♂️☯️🙌🏻

Address

Džordža Vašingtona 15
Belgrade
11103

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:30
Tuesday 09:30 - 19:30
Wednesday 09:30 - 19:30
Thursday 09:30 - 19:30
Friday 09:30 - 19:30
Saturday 09:30 - 14:30

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centar za negu tela Efektivan pokret posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centar za negu tela Efektivan pokret:

Share