Aumkar Centar

02/08/2025

📍 NAJTRAŽENIJA EDUKACIJA U REGIONU
Sertifikovana EDUKACIJA: Pinda Herbal Massage / Limfna drenaža pindama

Edukacija obuhvata:
• Umetnost kreiranja pindi: naučićete kako da samostalno, od prirodnih sastojaka, pravite autentične biljne jastučiće (pinde) – i to posebno formulisane za tretmane lica i tela
• Savete za savršen tretman: detaljno ćemo vam pokazati kako se pinde pravilno potapaju u ulje i zagrevaju do idealne temperature za maksimalan terapeutski efekat.
• Majstorstvo masaže: naučićete ili usavršiti specifične tehnike masaže.

💆🏼‍♀️ O PINDA HERBAL MASAŽI

Pinda herbal masaža potiče iz ajurvedske medicine. Pinde su jastučići napunjeni raznim biljkama koje potapamo u toplo masažno ulje i određenim tehnima implementiramo u masažu. Ova masaža smanjuje efekte stresa na telo i um, poboljšava cirkulaciju limfe i krvi, kvalitet sna, teksturu kože, smanjuje bol, otok i ukočenost, uklanja toksine iz tela, i najbitnije - podstiče vitalnost jer vaši klijenti to zaslužuju.

🎓 PROGRAM EDUKACIJE
- Uvodne informacije o tehnikama, izrada pindi
- Praktičan rad, sa 2 terapeuta: tehnika manuelne limfne masaže, masaža pindama, medicinska drenaža

🎁 Svaki polaznik/polaznica dobija:
- Skriptu
- 20 gotovih Pindi za telo
- 10 gotovih Pindi za lice
- Sertifikat
- Poklon set eteričnih ulja

🚩 VREME I MESTO:
16. i 17. avgust 2025 10-17h
Beograd, Gavrila Principa 8, Aumkar centar

🏷️ CENA:
Letnja akcija 🎀 cena sa popustom 350 EUR

📲 INFO I PRIJAVE
+381 65 411 2222 prof. Miroslava Solarov Kljajic - edukator

01/08/2025

Reset vikend
22.-24.08.2025 Vrmdža, Rtanj

🌱 Priče o lekovitim biljkama Rtnja
🏛️ Obilazak lokalnih zanimljivosti
🌀 Dinamička meditacija
🧘Jutarnje razgibavanje
🔔 Zvučna terapija tibetanskim činijama
☕ POKLON radionica keramike
🥗 Vege gurmanska hrana

Reset vikend osmišljen je da pomogne učesnicima da se isključe iz svakodnevnog stresa i rutine, i da zarone u prirodni tok. Ovaj retreat nežno vodi i podržava u sagledavanju onoga što unosimo – kako fizički, tako i mentalno. Kroz praksu joge, meditacije i radionice o ishrani, otkrivamo zdravije alternative koje povećavaju svesnost i omogućavaju telu da se istinski odmori.

/// INFORMACIJE I REZERVACIJE

CENA:
120 EUR za uplatu avansa do 15.08.
160 EUR za uplatu avansa nakon 15.08.

Broj mesta je ograničen. Rezervacija zahteva uplatu depozita 30% od ukupne cene, ostatak iznosa se plaća po dolasku. U slučaju odustajanja pronaći zamenu, jer se depozit ne vraća.

📍U cenu je UKLJUČENO:
• smeštaj u Oazi - dva polupansiona (2 noćenja, 2 doručka, 1 ručak, 2 večere, čajevi)
• radionice
• organizovani izleti

PREVOZ: U sopstvenoj režiji (autobus do Sokobanje ili sopstvenim vozilom). Postoji mogućnost da povežemo prijavljene i da oni između sebe naprave dogovor o zajedničkom dolasku.

🌀 Za sve dodatne informacije i prijave:
Vesna 060 700 44 30
mail: vrmdzanskaoaza@hotmail.com

28/07/2025

Praktična radionica:
Zdravlje limfnog sistema

Limfni sistem je baza našeg imuno-sistema. Funkcija ovog sistema je uklanjanje toksina iz ćelija i transport kroz krvotok do creva i bubrega, gde će se preraditi i biti uklonjeni iz tela. Ako ovaj sistem ne radi kako treba, telo će se ugušiti u sopstvenom otpadu. Zato je od velike važnosti limfni sistem održavati protočnim i čistim.

Masažom i vežbanjem pokrećemo cirkulaciju limfnih tečnosti kroz telo. Vežbe uvrtanja trupa, rotacija vrata, vežbe ekstenzije doprinose pokretanju limfe i transportu toksina. Svesnim dubokim disanjem, masiramo naše organe, što stvara preduslove za njihovu optimalnu funkciju. Na radionici učimo i o 6 glavnih limfnih čvorova i pumpi, kako ih stimulisati samomasažom.

Koristi koje možete očekivati od stimulisanja limfnog sistema:
– Poboljšan izgled kože i tena
– Poboljšan protok kiseonika
– Uklanjanje plaka, gnoja i sluzi iz krvotoka
– Bolja cirkulacija
– Bolja apsorbcija gvožđa
– Pojačan imuni sistem

PLAN RADIONICE
1. Uvodna reč
2. Svesno disanje
3. Položaji i vežbe za zdravlje limfnog sistema
4. Samomasaža limfnih čvorova
5. Meditacija
6. Detoks sok

Radionicu vodi Milana Veselinović, sa preko 15 godina praktikovanja pilatesa, joge i svesnog disanja i meditacije i preko 10 godina biljnog režima ishrane i pripreme hrane.

📍VREME I MESTO
10. avgust 10-13h
Beograd, Aumkar centar, Gavrila Principa 8

💎PRIJAVE I REZERVACIJE
Cena: 3.500 din
Broj učesnika je ograničen. Rezervacija se vrši avansnom uplatom. U slučaju odustajanja, novac se ne refundira.
🌀 Otvoreno za oba pola i sve nivoe fizičke spremnosti.

🎐Prijave na broj 064 1987 981 ili DM

14/07/2025

Zašto je limfna drenaža važna za hormonalni balans?

Telo je mudro, ali ponekad mu je potrebna pomoć da otpusti ono što više ne služi.

Dva ključna hormona koja često stvaraju disbalans su estrogen i kortizol.

🌀 Višak estrogena

Kada telo ne izlučuje višak estrogena efikasno, dolazi do tzv. estrogenske dominacije. To može uzrokovati:
– PMS i neredovne cikluse
– bolne i otečene grudi
– nadutost, zadržavanje vode
– anksioznost i promene raspoloženja
– probleme sa kožom i aknama

Jetra i limfni sistem imaju ključnu ulogu u eliminaciji tog viška. Ako limfa “stoji”, višak hormona ostaje zarobljen u telu.

🔥 Kortizol – hormon stresa

Kortizol je prirodan odgovor tela na stres.
Ali kada je hronično povišen, dolazi do:
– upala
– poremećaja sna
– zadržavanja masti, naročito u predelu stomaka
– iscrpljenosti nadbubrežnih žlezda

Limfna drenaža aktivira parasimpatički nervni sistem – tvoje prirodno stanje odmora i obnove. Tako telo dobija signal da može da se opusti i balansira.

💧 Šta limfna drenaža zapravo radi?

– Pomaže regulisanju viška hormona (naročito estrogena)
– Smanjuje nivo kortizola kroz relaksaciju
– Ublažava simptome PMS-a i menopauze
– Doprinosi psihofizičkom osećaju lakoće, mira i osveženosti

Limfni sistem nema svoju pumpu – zato mu treba drenaža, pokret, nega.
Limfna drenaža nije luksuz. To je nežna, ali moćna podrška tvom endokrinom sistemu.

Za konsultacije i zakazivanje, pošaljite poruku 🎀
Drenažu i masaže pruža sertifikovani terapeut.

Tretmani su dostupni u Beogradu i Tivtu.

12/07/2025

https://aumkarcentar.com/limfa-heroj/

Kombinacijom joga tehnika i detoks ishrane postižemo prirodan i postepen proces čišćenja tela, mentalnih i emotivnih procesa – Kroz određene položaje tela, otklanjamo blokade na fizičkom nivou, stimulišemo rad organa. Kroz svesno duboko disanje i pokret, masiramo naše organe, što stvara ...

20/06/2025

📍 Najčešće zablude o limfnoj masaži
Nije samo za žene. Ne mora da boli. I da – ima efekta već posle prvog tretmana.
👉 Prelistaj karusel i otkrij zašto je limfna masaža mnogo više od estetike.

📩 Piši ako imaš još pitanja – tu sam da ti pomognem da razumeš svoje telo bolje 🩷

14/06/2025

Ovo je tvoj znak da obratiš pažnju na limfni sistem. 🧘‍♀️
Tihi heroj tvog zdravlja — bez protoka limfe, ne bismo živeli duže od 48 sati. 😳

🌊 Briga o protoku limfe, bilo kod kuće ili uz limfnu masažu, nije samo stvar estetike; to je i način da:
- ojačaš imunitet
- umiriš nervni sistem
- smanjiš upale
- osetiš lakoću — i spolja i iznutra

🪷 Nidra tretman je više od tretmana. To ke dvočasovni ritual, kombinacija manuelne limfne masaže, ajurvedske pinda masaže, aromaterapije i zvukoterapije tibetanskim činijama. Iskustvo koje tiho menja tvoju unutrašnju vodu.

Ovo je poziv da se pročistiš, usporiš i ponovo povežeš sa sobom 🩷

27/05/2025

🔥Efekti manuelne limfne masaže
Limfna masaža nije samo estetska – primarna funkcija je ubrzavanje protok limfe, olakšavanje rad bubrezima i jetri, i oslobađanje viškova koji nas čine tromim i otečenim.

📍Posle tretmana zato možeš da primetiš:
• Pojačano mokrenje
• Bolju probavu
• Jaču žeđ
• Umor (telo procesuira toksine)
• Manje nadutosti

🌊 Podrži drenažu:
• Pij dovoljno vode
• Kreći se svakog dana (šetnja, istezanje, trampolina)
• Diši duboko (dijafragmatsko disanje!)
• Manuelna limfna drenaža
• Jednostavna, čista hrana

🪷 Tvoje telo zna kako da se očisti – ti mu samo daj podršku.

03/05/2025

✨ Pun Mesec. Zatvori oči. Udahni. ✨
Zvuk tibetanskih činija širi se kroz telo kao talas mira. Oslobađaš stare obrasce, postavljaš namere, dopuštaš transformaciju.
U ritmu meseca, priroda ti šapuće: vreme je da zablistaš iznutra. 🌕🔔
Ovo zvučno putovanje spaja elemente prirode, vođenu meditaciju kroz energetske centre i rad sa ograničavajućim uverenjima. Kroz vibracije činija otvaramo prostor za duboki unutrašnji uvid i regeneraciju. Svaki ton nosi potencijal promene – ti samo treba da se prepustiš.

Sound Journey ~ Full Moon Special
Subota 10. maj 2025, 18h

Cena:
2.500 RSD

📩 Broj mesta je ograničen – rezervacije su obavezne. Kontakt: 064 1987 981 (poziv, sms, viber, wa) ili DM

09/01/2025

12. januar 2025, 17h
Sound Journey ✨ Full Moon Special
🌕
Na pun Mesec, kada se energija prirode i nas samih intenzivira, prilika je da zastanete, oslušnete i oslobodite ono što vam više ne služi. Ovo je vreme završetaka i novih početaka – trenutak za vas.
🧑‍🚀
Uz umirujuće zvuke tibetanskih činija, telo pronalazi dublji mir, a um tišinu. Vođena meditacija će vas nežno provesti kroz procese oslobađanja uverenja i otvaranja ka novim mogućnostima. Aroma-voeice, pažljivo odabrane za ovu priliku, unose harmoniju i nežno bude intuiciju, podstičući unutrašnju snagu i jasnoću.

📅 Datum i vreme: 12.01. 17h
📍 Lokacija: Beograd, Gavrila Principa 8
💫 Rezervišite svoje mesto putem DM. Cena: 2.500 RSD

Svako putovanje je jedinstveno. Nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

PREPORUKE:
- obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
- preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1h pre početka tretmana, alkohol izbegavajte
- možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
- možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija
Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

18/08/2024

Nirmal tretman 1:1
✨
Individualni tretman, pored terapije zvukom, uključuje i epsom kupku ua stopala, masažu (preko odeće) i aromaterapiju.
💆🏻‍♀️
Efekti:
● smanjiće stres i anksioznost
● povećati nivo energije i osećaj radosti
● dovesti do poboljšanja kvaliteta sna
● pomoći u suočavanju sa potisnutim emocijama, kroz otpuštanje svega što ne služi najvišem dobru
● doneti osećaj dubokog mira i spokoja
🪷
Info i zakazivanje termina putem DM ili na broj 064 1987 981 (wa, viber, sms, poziv)
📍
Studio se nalazi u Beogradu.

🎁Moguće je i pokloniti tretman dragoj osobi

Veselim se susretima! 🦄💜

16/08/2024

19.08. od 20h
Sound Journey Full Moon Special
Duboka vodjena meditacija sa temom otpuštanja i transformacije
⚛️
Faza punog Meseca pojavljuje se kad je Sunce u opoziciji sa Mesecom tako da u ovom periodu osetimo polaritete ove dve energije, na ličnom planu. Svetlost punog Meseca osvetljava aspekte naših emocija tako da dobijamo novu perspektivu i oslobađamo se obrazaca koji nas ograničavaju.
🌕
Uz vođenu meditaciju po energetskim centrima, uz podršku Elemenata prirode i lekovite Vibracije zvuka i aroma, otpustićemo sav teret koji nas sprečava da ostvarimo puni potencijal. U podržanom prostoru, smestite se u najudobniji položaj i dozvolite da ode sve što vam više ne služi 🔥
🌊🌬
Svako putovanje je jedinstveno. Isceljenje, relaksacija i obnavljanje dostupno je svakome ~ nije potrebno prethodno iskustvo u meditaciji.

PREPORUKE:
- obucite se u komotnu, prijatnu odeću, bez metalnih delova/ aplikacija
- preporučljivo je da nemate ukosnice, pirsinge, nakit, koji mogu onemogućiti na slobodan protok vibracije
- preporučljivo je da poslednji obilniji obrok bude barem 1.5h pre početka tretmana, i ako je moguće, ne piti kafu niti alkohol par sati pre tretmana
- možete poneti olovku i notes kako biste zapisali uvide, nakon završenog Putovanja
- možete poneti flašicu vode ili kristale, koji će biti energizovani pod uticajem vibracija

🍵Po završetku, šolja toplog čaja za sve prisutne i podela iskustva.

🔖Cena:
2.500 RSD

📩 INFO I PRIJAVE
Broj učesnika je ograničen, stoga svoje mesto rezervišite na vreme 🙂
Rezervacija je neophodna, kontaktirajte nas putem stranice, na mail info@aumkarcentar.com, ili na broj 064 1987 981