Plavi krug

04/05/2026

Povodom Svetskog dana zdravlja, učestvovali smo na akciji sa našim dugogodišnjim prijateljima iz Crvenog krsta Novi Beograd, na kojoj smo proveravali krvni pritisak i nivoa šećera u krvi.

Kroz razgovor sa sugrađanima još jednom smo se podsetili koliko su ovakve akcije važne.

Nekome ovakve akcije budu prvi znak da treba da obrati pažnju na svoje zdravlje, nekome prvi korak ka odlasku kod lekara, a nama su uvek podsetnik zašto je važno da budemo tamo gde su ljudi.

Hvala prijateljima iz na divnoj saradnji i poverenju koje traje godinama.

Nastavljamo dalje, vidimo se na nekoj sledećoj akciji. 💙

26/04/2026

📢 Delimo sa vama iskustvo našeg aktiviste Nemanje, koji je nosio senzor Accu-Chek SmartGuide .
🔗 Celo iskustvo pročitajte na našem sajtu
https://plavikrug.org/2026/04/25/iskustvo-koriscenja-accu-chek-smartguide-senzora/

16/04/2026

📚 Dijabetes u učionici
Edukatori Plavog kruga održali su predavanje u Osnovnoj školi „Desanka Maksimović“ u Valjevu, na poziv psihološkinje škole Danijele Obradović.

Predavanju je prisustvovalo više od 60 članova nastavnog osoblja, roditelji, kao i dva odeljenja u kojima nastavu pohađaju đaci sa dijabetesom.
Tokom predavanja razgovaralo se o osnovnim informacijama o dijabetesu, ali pre svega o tome kako prepoznati i reagovati kada dođe do pada ili porasta šećera u krvi, koliko je važna pravovremena reakcija, kao i koliko deci znači da u školskom okruženju imaju razumevanje, podršku i osećaj sigurnosti.
Posle dužeg vremena imali smo priliku da edukaciju održimo i van Beograda, što nam je posebno važno, jer verujemo da podrška i znanje o dijabetesu treba da budu dostupni školama širom Srbije.
Kroz ovakva predavanja želimo da doprinesemo tome da škole budu mesta u kojima deca sa dijabetesom mogu da uče, odrastaju i učestvuju u svim školskim aktivnostima bez straha i bez prepreka.

Zahvaljujemo Osnovnoj školi „Desanka Maksimović“ na pozivu i želji da zajedno gradimo bolje i sigurnije okruženje za decu sa dijabetesom.💙
Ukoliko i vaša škola ili vrtić žele da organizujemo predavanje „Dijabetes u učionici“, slobodno nam se javite.

12/04/2026

Hristos vaskrse.
Dragi naši slatkiši i prijatelji, srećan Uskrs 💙

01/04/2026

Edukacija "Dijabetes u učionici"📚
Edukatori Plavog kruga održali su predavanje u OŠ „Vojvoda Stepa“ na Voždovcu, na poziv zamenika direktora Dijane Kurandić.

Edukaciji je prisustvovalo oko 60 članova nastavnog osoblja škole, koji su imali priliku da saznaju više o dijabetesu.
Razgovaralo se o tome kako prepoznati i reagovati kada dođe do pada ili porasta šećera u krvi, koliko je važna pravovremena reakcija, ali i koliko deci znači da u školskom okruženju imaju razumevanje, podršku i sigurnost.

Kao i na prethodnim predavanjima, školi smo uručili i postere sa simptomima hipoglikemije i hiperglikemije, kako bi bili postavljeni na vidnim mestima i služili kao koristan podsetnik zaposlenima i đacima.

Hvala nastavnom osoblju na otvorenosti, saradnji i spremnosti da dodatno unapredi podršku deci koja žive sa dijabetesom. 💙

Ukoliko želite da se edukativno predavanje „Dijabetes u učionici“ održi i u vašoj školi ili vrtiću, slobodno nam se javite.😊

28/03/2026

📣 Podsećamo vas da večeras pomerite satove na svojim glukometrima i pumpicama jedan sat unapred(možete i sutra kad ustanete) 😊 🕒

23/03/2026

Danas nam je rođendan! 🎉🎂
Na današnji dan pre 16 godina započeli smo našu “slatku” misiju, sa ciljem da podignemo svest o dijabetesu, edukujemo, budemo podrška i menjamo stvari na bolje.
Kroz sve ove godine rasli smo uz vas, kroz edukacije, druženja, sportske aktivnosti, svakodnevne male i velike pobede, ali i kroz borbu za prava i bolji položaj osoba sa dijabetesom.
Hvala svima koji su deo naše priče i koji nas podržavaju iz godine u godinu, bez vas opstanak Plavog kruga ne bi bio moguć.🩵
Za još jednu uspešnu godinu koja je iza nas i sve ono što tek dolazi! 🥂

15/03/2026

Juče smo obeležili Svetski dan bubrega u organizaciji Udruženja .je.herojstvo
Na akciji su učestvovali naši aktivisti i članovi zajedno smo proverili nivo šećera u krvi i krvni pritisak kod 65 osoba.
• 11 ima dijabetes tip2
• 3 osobe su u riziku
• 1 novootkriveni slučaj koga smo uputili da se javi svom izabranom lekaru i uradi neophodne analize.
• jedan slučaj sa šećerom 27,3 uputili smo je da se odmah javi lekaru i naglasili važnost da se bez odlaganja javi zdravstvenoj ustanovi.

* Povišen krvni pritisak veći od 140/80 je zabeležen kod 12osoba
* jako visok krvni pritisak je zabelež kod 2 osobe (199/105, 177/108) koje smo uputili da odmah uzmu lek i jave lekaru.

🔹 Osobe s hipertenzijom, dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima i porodičnom anamnezom hronične bubrežne bolesti pod većim su rizikom od obolevanja, stoga je bitno da redovno idu na kontrolu, uzimaju terapiju i pridržavaju se preporučenih životnih navika.

🔹Hronična bolest bubrega (HBB) je veoma česta, 1 od 10 odraslih ljudi u svetu boluje od od ovog zdravstvenog problema, a ukoliko se ne leči može biti smrtonosna. Rano otkrivanje bolesti bubrega omogućava pravovremenu negu i lečenje kako bi se sprečili napredovanje bolesti, a poboljšalo lečenje i održivost.

12/03/2026

Danas se obeležava Svetski dan bubrega.
Dijabetes je jedan od vodećih uzroka hronične bolesti bubrega. Dugotrajno povišen šećer u krvi može oštetiti bubrege i dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Zato su za osobe sa dijabetesom posebno važne redovne kontrole:
🔹nivo glukoze u krvi
🔹krvni pritisak
🔹analiza urina i funkcije bubrega

Briga o bubrezima je deo brige o dijabetesu.

Na linku u opisu profila se nalazi upitnik o zdravlju bubrega, pozivamo vas da ga obavezno uradite: https://tr.ee/4CFL-kdhoN

💙 Čuvajmo bubrege, čuvajmo zdravlje.

08/03/2026

Žene sa dijabetesom mogu sve.

Svaki dan balansiraju mnogo više od brojeva na senzoru ili pumpi. Rade, uče, stvaraju, vežbaju, brinu o drugima i pomeraju granice, baš kao i sve žene.
Na današnji dan podsećamo koliko je podrška važna svakoj ženi koja živi sa dijabetesom, ne samo danas, već svakog dana.
💙 Srećan nam 8. mart!

04/03/2026

Danas se obeležava Svetski dan gojaznosti.

Procene pokazuju da je svako osmo dete u Srbiji gojazno, dok još veći broj dece ima prekomernu telesnu težinu.

Istovremeno, više od 57% odraslih u Srbiji ima prekomernu telesnu težinu, što jasno pokazuje koliko je prevencija u detinjstvu važna.

Gojaznost u detinjstvu povećava rizik za razvoj dijabetesa tip 2, masne jetre i kardiovaskularnih bolesti kasnije u životu.

Zato je važno da se prevenciji posvetimo na vreme u porodici, vrtiću, školi i zajednici.

💙 Svako dete zaslužuje zdravo okruženje za odrastanje.

26/02/2026

Za sve naše nove i stare drugare sa dijabetesom, insulinskom rezistencijom, kao i za one koji vode računa o ishrani 😊

Korenasto i krtolasto povrće je često deo svakodnevnih obroka, ali se količina ugljenih hidrata i glikemijski odgovor menjaju u zavisnosti od načina pripreme.
U videu donosimo pregled vrednosti koji može pomoći u planiranju obroka i doziranju insulina i donošenju svakodnevnih odluka o ishrani.

Minerali/vitamini
🥕 ŠARGAREPA — Beta-karoten (vitamin A), Vitamin K, Vitamin C, vitamini B-kompleksa, Kalijum, Kalcijum, Magnezijum.
🫜 CVEKLA — Folna kiselina (B9), Vitamin C, vitamini B-kompleksa, Kalijum, Magnezijum, Gvožđe, Mangan.
🌿 PERŠUN KOREN — Vitamin C, Vitamin K, folati (B9), vitamini B-kompleksa, Kalijum, Kalcijum, Magnezijum.
🌱 CELER KOREN — Vitamin K, Vitamin C, vitamini B-kompleksa, Kalijum, Fosfor, Magnezijum.
🍠 BATAT — Beta-karoten (vitamin A), Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin E, Kalijum, Mangan.
🤍 PAŠKANAT — Vitamin C, Vitamin K, folna kiselina (B9), vitamini B-kompleksa, Kalijum, Magnezijum, Mangan.
🥔 KROMPIR — Vitamin C, Vitamin B6, folati (B9), niacin (B3), Kalijum, Magnezijum, Fosfor.

Sastav može varirati u zavisnosti od pripreme. 💙
Video by

Izvori: USDA FoodData Central; EuroFIR baza sastava hrane; University of Sydney GI Database; International Tables of Glycemic Index (Diabetes Care)