Psihoterapija - Dunja Vesić

Psihoterapija - Dunja Vesić Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psihoterapija - Dunja Vesić, Therapist, Belgrade.

Znam da je lakše reći nego primeniti. ALIevo za trenutke nemira, jedan podsetnik:(ostaću na istom primeru)Tokom faze pol...
04/04/2026

Znam da je lakše reći nego primeniti. ALI

evo za trenutke nemira, jedan podsetnik:
(ostaću na istom primeru)

Tokom faze poletanja, avion ne ide savršeno pravolinijski nagore. Blaga “gore - dole” kretanja su rezultat stalnih mikro - korekcija i prilagođavanja različitim slojevima vazduha.

Isto je i u procesu promene: oscilacije nisu znak da nazadujemo, već da se sistem prilagođava i zapravo.

O (većim) turbulencijama da ne pričam. One su i tokom našeg ličnog procesa rasta, vrlo često faze.

Tada moramo zadržati svesnost o tome

- da sumnje, krize i “fejlovi” ne znače nazadovanje

- da tokom “vraćanja” na odabrani put, učvršćujemo svoj novi identitet (tako da se pazite tog udara straha i demotivisanosti, jer može da vas vrati pet koraka unazad)

- dajte ime tim trenucima, danima. Njih će biti. Mapirajte ih. Oni su deo procesa. Nemojte da vas iznenade. Dajte im mesto, ali i protivotrov. Da vas ne unazadi greška

- ne zaboravite, vi gradite novi identitet, novi stil života. Učite da hodate ponovo. I samim tim, morate se saplitati

- saplitanje donosi kreativnost: tako da ćete na tom putu (ako ga prihvatite na ovaj način i budete spremni i hrabri) - iznedriti neočekivane stvari. Jer tada, kroz sve te krize i nove situacije, vi koristite neke delove svog bića koji su dugo uspavani, a uz to učite nove veštine i novi ples.

I tako jednog dana, eto vas na odredištu.
A mislili ste puno p**a do tad da je “gotovo”.
Čak i da je “gore” nego pre. Da gubite tlo. Da je opasno.

A onda vam kad pogledate unazad, sve postane jasno. Smisleno. I to vam da iskustvo, i poverenje za neka buduća putovanja.

Za buduće procese.

I neki sledeći nivo rasta.

Jer dok smo živi postojaće “odredišta” koja će nas pozivati, i time davati priliku da otkrivamo ko smo.

Zato ne žurite, ne plašite se promena.

I postanite više zainteresovani da pratite koliko ste drugačiji (čak i kad vas neka “tamna noć” zapljusne i baci na pod).

Sutra je novi dan.

Laku noć 🌓

D.

04/04/2026

Spremni smo za promenu kada smo spremni da ostanemo u nelagodnim situacijama.

To ima svoju osnovu u neuronauci:

Taj osećaj nelagode nastaje jer limbički sistem šalje
signal straha i otpora, dok ga prefrontalni korteks pokušava obuzdati i usmeriti ka cilju.

Kada istrajemo kroz taj unutrašnji sukob, mozak oslobada dopamin i nagraduje nas za prevazilazenje te barijere.

Samo tako, možemo održati naše navike,

I biti osoba koja “redovno trenira”, ili istrajava u važnim procesima, umesto da stalno odustaje i počinje. Bez kontinuiteta, rasta. A sa sve većom sumnjom u sebe i svoje kapacitete.

Radite dobre stvari za sebe, i kada ne teško. Pa će i taj napor (kada da rezultate), otvoriti novu energiju i volju.

I tako začarani krug prokrastinacije i perfekcionizma, preobraćamo u krug volje, motivacije, energije i rezultata.

PRIJAVITE SE na program ISTRAJNOST, da zajedno prodjemo 66 dana postavljanja temelja koji će omogućiti da potpuno promenite perspektivu i dobijete konkretne alate za izgradnju novog identiteta.

Ostalo je još samo 2 DANA za prijavu. 💌

Link u opisu profila 🔗

Znam da je privlačnije govoriti o uspešnom ishodu nego o procesu. Ali on nas na kraju uvek sačeka. I zaustavi.A “uspeh” ...
01/04/2026

Znam da je privlačnije govoriti o uspešnom ishodu nego o procesu. Ali on nas na kraju uvek sačeka. I zaustavi.

A “uspeh” kome svi težimo u raznim poljima svog života - zavisi od toga da li ćemo izdržati te prelazne tačke, i probiti svakodnevne otpore koji stoje na putu.

Treba izdržati nelagodu o kojoj ne znamo ništa - i zadržati tokom toga svega poverenje u sebe i proces.

Ako se prihvatimo tog “prljavog posla” (prihvatanje nelagode i prevazilaženje kriza u toku p**a), bićemo nagradjeni trajnim veštinama i zadovoljstvom (koje nije instant).

Jer proces je uvek isti. Razlikuje se “tema”, ali faze i osnovni okidači kao i naše prepreke - su često isti.

Rast se često zamišlja kao pravolinijski proces, kao stalno kretanje unapred, ali u stvarnosti on više liči na putovanje sa usponima, padovima i periodima zastoja koji imaju jednaku vrednost u procesu postajanja. Razvoj ne podrazumeva samo širenje i napredak, već i povlačenje, preispitivanje i unutrašnju reorganizaciju. Upravo u tom neprekidnom kretanju odvija se dublje samootkrivanje, učenje i transformacija kroz iskustva koja oblikuju lični rast.

Radujem se novoj grupi ISTRAJNOST kroz 66 dana,

Uvek me raduje ta pokretačka energija, puno nade i poverenja da će ovoga p**a biti drugačije.

Ali isto tako volim trenutke u kojima se pojave prve prepreke i prva prevazilaženja.

Ako samo malo duže ostanemo tamo gde bismo inače stalo, već imamo drugačiji put.

Zaista nije baš toliko teško :)

PRIJAVA traje još nekoliko dana 💌

Link je u opisu profila 🔗

Počinjemo 6. Aprila!

D.

30/03/2026

Promena može da traje samo ako kroz navike koje uvodimo gradimo novi identitet, koji će biti oslonac kroz razne oscilacije u životu. Samo ako je naš plan mini navika održiv, ostaćemo u procesu,

I vratiti poverenje u sebe, kroz kretanje, iskustvo i rezultate (koji su nemonovni samo ako nastavljamo posle svake greške, učimo iz iste, i ne pravimo velike pauze do novog pokušaja).

Ako radimo nešto samo zbog postognuća, put će biti dug i težak. A na kraju (ako do njega uopšte stignemo) - sačekaće nas praznina.

Zato je važno da znamo pre svega KO želimo da postanemo, svakodnevnim akcijama koje pravimo. ✔️

Video je kratak insert iz Programa “Istrajnost kroz 66 dana”, u kom postavljamo ciljeve, učimo o dopaminu, i trudimo se da prepoznamo svoje mehanizme i otpore zbog koji najčešće odustajemo.

Moja želja je da vam pomognem da ne izgubite ova dva meseca pred sobom. Za 66 dana moramo da uradimo puno. 🫶

Prijava je u toku 💌

Link je u opisu profila 🔗

Za one koji me ne znaju, ja sam dr geštalt psihoterapije, sa preko 10 godina iskustva u radu sa klijentima, i dosta radim sa ljudima koji su zaglavljeni u svom perfekcionizmu i stidu. Ta stagnacija uništava poverenje u sopstvene sposobnosti i kapacitete.

Moji klijenti su često bili na dobrom pragu, imali dobre odluke, rutine, samo što su u nekom trenutku procesa - zastali. Zato sam napravila program u kom vam pomažem da prepoznate gde su vaše blokade, i uz nauku, filozofiju, konkretne alate oslonjene na psihoterapijsko iskustvo, i digitalni dnevnik, zadržite svoju strukturu, i naučite da možete da istrajete u svemu što započnete,

I na taj način vratite neophodno samopoštovanje. 🤍

Vidimo se na programu 6. Aprila 👩‍💻

Često su upravo oni koji najviše sumnjaju u sebe i preispituju svoj rad - oni koji rade temeljnije, posvećenije i često ...
24/03/2026

Često su upravo oni koji najviše sumnjaju u sebe i preispituju svoj rad - oni koji rade temeljnije, posvećenije i često bolje od drugih (samo što to drugi češće vide, dok oni žive u osećaju nedovoljnosti)

ali ih ta ista sumnja neretko zadrži u doterivanju, odlaganju i iscrpljenosti, dok su se drugi već izložili, završili i otišli dalje

a upravo to iskustvo izlaganja, nesavršenih pokušaja i kretanja kroz realnost jeste ono iz čega najviše učimo, rastemo i postajemo sve bolji.

Zato je jedini protivotrov suprotan tom impulsu zadržavanja, preispitivanja i beskonačnog čekanja:

izaći u akciju pre nego što se osećamo 101% spremno i završiti pre nego što je savršeno.

Istrajnost66 🤎 (prijave na linku u opisu profila)

Naša kultura nema baš neki odnos prema smrti, pa tako ni prema onim malim smrtima, greškama i neuspehu. Greška kao tačka...
14/01/2026

Naša kultura nema baš neki odnos prema smrti, pa tako ni prema onim malim smrtima, greškama i neuspehu. Greška kao tačka učenja, i kao prostor rasta, ne postoji. Nema nikakvu procesnu ili umetničku vrednost. Postoji samo kao kazna i postiđivanje.

I kako nećemo biti u grču kada treba da počnemo nešto novo, da eksperimentišemo? Da počnemo neki novi posao, projekat… jer šta ako pogrešimo? Sve češće srećem ljude koji otkrivaju koliko ih parališe strah da se ne izblamiraju, da ne “propadnu”.

Puno života stoji decenijama u mestu, u nekoj tmini i ustajalosti koja prelazi u funkcionalnu depresiju… samo da bi bili na sigurnom putu. Da se ne bi osramotili.

———————————————————————————

Danas je stigao Newsletter na ovu temu, inspirisan ovim tekstom M.Abramović koji sam podelila gore.

Iz nekog razloga me uzbuđuje sve više ova tema, i poziva da budem na mestima:

Greške, pukotine, nespretnosti…

I pitam se u kojim sve lepotama uživamo,

Koje su posledica, nekih “promašaja”…

P.s. Imamo još pola meseca svakodnevnih Newslettera. Hvala svima koji redovno prate, i svojim utiscima oblikuju svako sledeće pismo. Sviđa mi se ova sinergija.

Oni koji žele da se priključe, link za prijavu za Newsletter je na linku u opisu profila 💌

Čujemo se sutra sa novim tekstom,
Dunja

Nova godina, retrospektiva, razočaranja, euforija… praznina. Pritisak ciljeva… ili nova nada. Svega ima u ovim danima. M...
02/01/2026

Nova godina, retrospektiva, razočaranja, euforija… praznina. Pritisak ciljeva… ili nova nada. Svega ima u ovim danima. Malo entuzijastičnih tekstova, malo onih koji nas prizemljuju, podsećajući da praznici jesu svima ali možda nisu svima srećni. I svi su upravu.

Svako treba da nadje svoju meru, i da se ne oseća loše zbog iste: i ako slavi na sav glas jer duša tako traži,

I ako se oseća dobro, ali samo želi da samuje i odmara,

I ako plače 31. jer ništa ne deluje tako svetlo, jer su teški dani dugo tu, jer neko nije tu. Jer se nada istanjila.

Tamna noć duše je tu, kada napolju sve puca i sija (pucanje ne bih komentarisala, deluje kao da se pucalo više nego ikada, i pored svih apela).

Ali, ima takvih mračnih trenutaka. I ne biraju period godine. Čak i nije čudno da dodju baš sad.

Ali na kraju krajeva, ovaj veštački prelaz i nije neki big deal. Možemo ga iskoristiti ako smo baš na tom mestu u životu da nam prija da nešto zaokružimo i počnemo iznova. Ali sam naglasak, i jurnajva celodecembarska, prave tenziju, pritisak, i na kraju možda i prazninu. Kao da svi živimo samo DO i ZA taj trenutak. 00:00 “veliki prasak”. A šta posle?

Zato sam rešila (umesto novogodišnje čestitke), da vam poklonim 31 Newsletter tokom Januara (prijava na linku u bio, za one koji nisu prijavljeni):

- Bavićemo se izgradnjem temelja, koji ne zna za periode godine, praznike i odmore. Malim koracima.

- Želim svakog dana, po malo, uz kratke priče, ideje i zadatke, da vam pomognem sa budete prisutniji, u svemu što radite. Da ne čekate ni leto, ni odmor i Novu godinu. Da vas ne stigne praznina nakon sadržaja i euforije. Da vas ne bacaju dopaminske oscilacije.

Nego da budete iznad spoljnih okolnosti, praznika i svih stereotipa. Da ne živite samo u iščekivanju posle kog nastupa pad, nego u sada i ovde, svakog dana.

Nema potrebe da nam i slobodni dani prolaze u nekom jeftinom dopaminu i praznini posle koje se samo još gore osećamo i teže vraćamo u rutinu.

Ajmo po malo svaki dan da radimo nešto za sebe.

Sutra u 12pm stiže treći Newsletter:
3. Januar / Postavite ciljeve bez pritiska

Prijavite se i krenimo na ovo mini putovanje 💌

Dragu ljudi, srećna Vam 2026. godina ♥️

D.

35 godina od osnivanja Gestalt Studija Beograd ♥️Ja sam se priključila pre 16 godina ovoj zajednici pa zato često kažem ...
23/12/2025

35 godina od osnivanja Gestalt Studija Beograd ♥️

Ja sam se priključila pre 16 godina ovoj zajednici pa zato često kažem da sam odrasla uz Geštalt. I nekad se stvarno pitam ko bih bila danas da me je život odveo na neku drugu stranu…. (Ili bih stigla na isto mesto, samo u nekom drugom obliku?)

Ponosna sam na sve što smo zajedno prošli, i zahvalna na znanju, iskustvu i prijateljima koje sam stekla.

Divno veče, kao i uvek kada smo zajedno 🙏

30.11.2025. 🤍

Nisam ranije stigla da izvučem neke delove iz eBookova, i sad kad sam počela, moram da priznam da mi je žao što to nisam...
01/12/2025

Nisam ranije stigla da izvučem neke delove iz eBookova, i sad kad sam počela, moram da priznam da mi je žao što to nisam ranije uradila, jer zaista (neskromno) mislim da sami nazivi i opisi ne mogu da približe koliko korisnih infomacija je tamo.

Integrisala sam zaista sjajnu literaturu, moja istraživanja (čije detalje već po malo zaboravljam pa je i meni bilo drago sa im se vratim), nalaze drugih značajnih autora, i desetogodišnje iskustvo u praksi.

Iskreno, smatram da je vrednost ovih materijala u tome što su većinski pisani “običnim”, svakodnevnim rečnikom, a oslonjena su isključivo na dubinsko psihoterapijsko iskustvo. ♥️

Polako se bližimo zatvaranju,
I samo da kažem, da ako vas zanima samo 1 tema od navedenih, imajte u vidu da će vam biti korisne još bar 2, iz drugih ebookova. One su spojene kao sistem krvnih sudova. Samo će neke teme nekada biti vidljvije, ali nemojte zaboraviti da nose u svojoj senci sve ostale.

POSLEDNJI je DAN za kupovinu eBookova ✔️
Nađite vreme za sebe. I za čitanje. Obavežite se da ćete bar svakog vikenda izdvojiti 2h za osluškivanje i bivanje.

Link za eBookove je u opisu profila i na storiju 🔗

D.

01/12/2025

Danas je POSLEDNJI DAN za kupovinu eBookova 👩‍💻

Ponuda ističe u ponoć. 🕛 Iskoristite ovu priliku.

Link je u opisu profila 🔗

D. ♥️

Srećna sam sto mogu bar jednom godišnje da napravim ovakvu ponudu za sve one koji trenutno ne mogu da rade na sebi kroz ...
30/11/2025

Srećna sam sto mogu bar jednom godišnje da napravim ovakvu ponudu za sve one koji trenutno ne mogu da rade na sebi kroz psihoterapiju, kao i one koji su možda svoj proces zavrsili, a sada im treba relevantan podsetnik i nešto što će ih držati u “učvršćivanju” svesnosti koju su su postigli, na nešto drugačiji način.

Oni koji me znaju od ranije, bili su iznenadjeni da sam dala ova 4 ebooka u ovom paketu jer znaju vrednost istih.

Sigurna sam da ćete se i vi godinama vraćati na ove materijale i da će vam biti značajno sidro u raznim procesima. Hvala svima na poverenju, i mom timu na ogromnoj podršci da sve pripremimo na vreme 🤍

Ponuda se zatvara 1. Decembra. 💌 Link je u Bio.

Iskoristite priliku i provedite predstojeće praznike u kontaktu sa sobom, i važnim temama koje su deo naše svakodnevnice i direktno utiču na kvalitet našeg života.

Znate kad ljudi kažu “Ne volim negativne ljude”….Ili “samo misli pozitivno”🤓 šta uopšte to znači?Čini mi se da neadekvat...
29/11/2025

Znate kad ljudi kažu “Ne volim negativne ljude”….
Ili “samo misli pozitivno”🤓 šta uopšte to znači?

Čini mi se da neadekvatno koristimo ove termine, kroz generalizaciju i etiketiranje. I u redu je da nam neko ili nešto manje prija. Ali hajde da razumemo zašto nas neko “mrači” i da li to ima veze sa nekim delovima nas sa kojima nismo baš povezani? Sa našom senkom…

S druge strane da li vas nekad “pozitivci” nerviraju?
Da li osećate površnost i zabranu za “teške teme”?

I tako, ima ti svašta. Ja sam deo obradila u novoj epizodi podkasta koja je sada na Spotify platformi 🎙️

Epizodu možete naći na linku u opisu profila.

Address

Belgrade
11000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapija - Dunja Vesić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapija - Dunja Vesić:

Share

Category