YogiMama - Yoga za trudnice, mame i bebe

23/08/2023

❤️Bilja i Gavrilo❤️........
Zemunsko porodilište.........
Drugi porođaj........
U petak je bila otvorena 5 prstiju i puštena kući da sačeka porođaj🥰
U nedelju se Gavrilo našao na njenim grudima 🥰.....
Biljoooo❤️.......
Za sve vas koje želite da se pridružite sledećoj grupici pripreme za porođaj krećemo od 4. septembra ......
Za sve vas koje želite da pratite pripremu onako kako to vama odgovara, i shodno vašem slobodnom vremenu cela priprema se nalazi na platformi .zdravlja.fit

01/08/2023

VBAC nakon prvog carskog reza

VBAC je vaginalni porođaj nakon prethodnog carskog reza.

👉 I da moguće je imati vaginalni porođaj ikako ste pre njega imali carski rez .

👉 Jednom carski ne znači i svaki sledeći, ukoliko dobijete takvu informaciju možete uvek promeniti ginekologa koji će vas podržati.

👉 Kod nas moguće je imati VBAC ukoliko se odlučite za kućni porođaj, i isto tako ukoliko se odlučite za porodilište.

👉Kod porodilišta je najbitnije pronaći ginekologa koji će vas podržati u ovoj odluci, i ono što uvek preporučujem napraviti porođajni plan....šta ako pređete 40 nedelju po njihovom proračunu, koliko će vam vremena dati, da li može prisustvovati partner....i sve ostalo što je vama bitno

❗ Jedna od najčešćih priča koje su do mene došle vezano za carski rez jeste beba se nije spustila i morali smo ići na carski rez....Ovo se najčešće dešava kada se da indukcija, tj kao posledica davanja indukcije

👉 Mama odreaguje na indukciju, njen grlić se otvori vrlo često jako brzo usled indukcije, mamino telo je spremno ali ne i beba, bebi je trebalo još vremena za sve njene pokrete koje treba da napravi pre samog rođenja.
👉 Mama i beba su zajedno u porođaju, u ovom slučaju beba se još nije namestila.....nažalost kod nas se beba spušta na boku.....pretpostavljate da bi daleko bolje bilo da se pomogne mami da ustane, da bude na kolenima, da se iskoristi gravitacija.....kod nas nažalost toga jako retko ima .

👉 Za sve mame koje su imale baš ovakvo iskustvo prvi put, neka znaju da je moguće imati potpuno drugo na sledećem porođaju ❤️

Hvala Mariji što je podelila svoju priču ❤️

21/07/2023

✨Porođajna priča iz Zvezdare✨...........
Ulazak u porodilište oko 9:40, u 10:16 bebać na grudima🥰
________________________
Za sve vas koje birate porodilište, i koje želite da izbegnete sve moguće procedure i intervencije u porodilištima uvek postoji mogućnost da ostanete što duže kući.🙂
_________________________
Evo priče jedne mame koja će verovatno značiti svima vama koje očekujete porođaj❤️
_______________________
Imam ih još ...ovih dana ih delim sa vama i ujedno pozivam sve mame koje su imale lepa iskustva da podele🙂
I same znate koliko je lepo čuti i pročitati nečije iskustvo❤️

# prenataljoga #

14/05/2023

13/05/2023

✨Radionica za PAROVE 👩‍❤️‍👨

✨Radionicu držimo od srca, prepoznajući važnost da pričamo o tatama na porođaju i njihovoj podršci

✨ Ovo će biti radionica tokom koje želimo da približimo važnost zajedničkog procesa partnera tokom začeća, trudnoće, porođaja i postpartuma.

✨Ne postoji osoba koja može da zameni partnera ženi koja rađa i bebi koja se rađa.

📌 Tata je od samog početka tu, od samog trenutka začeća, kroz celu trudnoću komunicira sa svojom bebom - gde bi onda trebao biti tata na porođaju ako ne uz mamu i svoju bebu koja se rađa

📌 Potreba da održimo ovu radionicu rodila se sa zamisli da približimo značaj i vrednosti porođaja, i da približimo sve one informacije koje su partnerima potrebne kako bi mogli da razumeju kako porođaj zapravo izgleda kao i da razbijemo brojne predrasude koje imamo u našem društvu a vezane su za prisustvo na porođaju

📌Porođaj je jedinstven, neponovljiv i nezamenljiv trenutak i tom iskustvu treba svedočiti i pružiti podršku.

👇👇👇

-🌸povezivanje sa partnerom kroz začece, trudnoću, porođaj i postpartum
-🌸značaj začeća za dalji razvoj
- 🌸 promene kod partnera 👉 tata kao i mama prolazi kroz brojne promene, ali o tome se jako malo priča
-🌸 Na koji način tatino prisustvo i podrška utiče na mamu, na sam tok porođaja, pa samim tim i na njegovu bebu.
- 🌸porođaj i značaj okruženja na rađanje bebe
- 🌸početak porođaja
- 🌸šta kada porođaj krene sa kontrakcijama
- 🌸šta kada porođaj krene sa pucanjem vodenjaka
- 🌸faze porođaja i podrška partnera kroz sve faze
- 🌸 tehnike koje možete primeniti zajedno sa partnerom tokom i između kontrakcija
- 🌸 disanje kao tehnika relaksacije i fokusa
- 🌸 položaji koji se mogu praktikovati do samog porođaja kako bi se telo pripremilo za porođaj
- 🌸položaji koji se praktikuju tokom porođaja kako bi omogućili bebi da zauzme idealan položaj
- 🌸 šta nikako ne raditi za vreme kontrakcija

Ovo su neke od tema kroz koje ćemo proći tokom radionice

❤️Pripremili smo vam skripte, literaturu i jedan poseban dar za svakog od vas🥰

📌Prijave su otvorene za 10 parova

Subota | 27 maj. | od 10h do 15h

Studio : Yogimama
Aleksandra Dubčeka 28d
( u blizini Starog Merkatora)

28/04/2023

Radionica - Bebonošenje 🤱

❤️Svi ste dobrodošli 🥰

👉 Svi vi koji želite nešto više da saznate o bebonošenju ste dobrodošli na ovo druženje...ja ga jedva čekam 🥰

👉 Radionicu će voditi ko drugi nego mama koja je otkrila sve čari bebonošenja i koja želi to da podeli sa vama.

🌸Milica je mama jednog dečaka, babica i savetnica za nošenje.

🌸Gore u objavi sam navela neke od tema kroz koje ćemo proći sa Milicom, a biće ih još. Nakon predavanja slobodni smo za sva vaša pitanja.

🌸Za sve vas koje želite da nam se pridružite od 12:20 kreće naše druženje sa Milicom.

🌸 Pre toga od 11h do 12h je naš redovni čas joge za trudnice, ko bude hteo da nam se pridruži i proba neka pusti porkicu.

4. maj | četvrtak 12:20 h
Družimo se u studio

📌Aleksandra Dubčeka 28 d u blizini starog Merkatora.

📌Možete se prijaviti porukicom. Broj mesta je otprilike 20 - ak

📌Radionica će biti na bazi donacije

#

31/03/2023

✨Disanje i položaji za vreme kontrakcija i napona✨....
Postoje različiti načini i tehnike koje se mogu koristiti u toku porođaja i za vreme kontrakacija kako bi ste sebe rasteretili....
Disanje je svakako jedna od njih, i možemo ga koristiti
👉 bilo kada
👉bilo gde
👉u bilo kom položaju
👉 za disanje nam ne treba ništa drugo,no mi sami

Na ovoj radionici, napravićeno najpre mali uvod
▶️ znakovi koji ukazuju da će porođaj uskoro krenuti
▶️ početak porođaja
▶️faze porođaja
▶️Kontrakcije
▶️ Pucanje vodenjaka
▶️ Kako to sve izgleda
▶️ Koji osećaju se mogu javiti u zavisnosti u kojoj fazi porodjaja se nalazite i sve to povezati sa disanjem i pokretom

Proćićemo kroz određene tipove disanja, osluškivati, pratiti osećaje koji se javljaju, i na kraju ih potpuno prilagoditi sebi.

Disanje za vreme napona u mnogome može zavisiti od položaja u kome je žena, od toga kako se oseća, i kakav osećaj joj daje dah u tom trenutku.
Trajanje radionice 3h
Cena radionice je 3.500 din

Online utorak 4.april od 13:30
Uživo sreda 5.april od 11h
Adresa je : Aleksandra Dubčeka 28 d ( u blizini Starog Merkatora)

Prijave možete slati na mail: yogimamayogibeba@gmail.com ili u dm

17/03/2023

JOGA ZA MAME POSLE POROĐAJA.......................
Otvaram novu grupu za sve mame koje su se porodile🙂
Druženje započinjemo 21.3 - utorak od 10 h .......
Vežbanje je namenjeno mamama posle porođaja koje žele na lagan i nežan način da polako pokrenu svoje telo.......
Mame mogu vežbati same, a one koje su sa bebaćima koji ne spavaju i nisu sa tatama vežbaće zajedno sa nama🙂........
Šta možete da očekujete:
Prvi čas je namenjen proveri dijstaze, oporavku karličnog dna i pravilnom disanju.
Ostale vežbe pokrenuće celo telo, a posebnu pažnju ćemo pokloniti leđima i ramenom pojasu.
Časovi će biti on Line....tako da ukoliko neki čas budete morale da prekinete kako bi ste uspavale bebaća, ili ukoliko bebać želi da sisa i želi vašu pažnju u tom trenutku ili ukoliko se tog jutra budete uspavale sa bebom🙂
👉časovi će biti snimljeni tako da ih možete kasnije u toku dana ili sledećeg uraditi.
Čas je trajati 50 minuta i to je neko realno vreme koliko se zajedno sa bebaćima može vežbati🥰

Cena mesečne članarine je 3.500 din
Prijave su otvorene ❤️.....

03/02/2023

💫UŽIVO i ON LINE 💫
📌Priprema za porođaj
______________________________
Drage žene dobrodošle ste sve koje uskoro očekujete porođaj i koje želite da se informišete

▶️ kako to sve porođaj može da izgleda
▶️ koje su vaše mogućnosti
▶️ koja su vaša prava
✅ Kako sve to maksimalno da iskoristite i dođete do najlepšeg mogućeg dana i iskustva 🥰

Trudnoća je period mnogih promena, a sam porođaj trenutak kada ćete doneti mnoge odluke, a ticaće se vas i bebe, samim tim uticaće na celokupno iskustvo porođaja.

Ova priprema je tu da vas najpre informiše o svemu što se odnosi na vas i vaše mogućnosti.
Na sve ono što vi možete uraditi za sebe i bebu.

Pored same priče , kako bi vam bilo što jasnije biće dosta video sadržaja, rekvizita i slikica kako bi vam bilo sve što jasnije.

U toku prošle pripreme imali smo jedan čas koji je bio namenjen tatama i pružanju podrške, kroz sve ono što partneri mogu uraditi kada krene porođaj.
Nadam se da ćemo i ovog p**a uspeti da se organizujemo zajedno sa njima.

Gore sam navela jedan deo tema, biće ih naravno dosta više, a neke ćemo i dodati u skladu sa vašim interesovanjima.

Pripremu započinjemo u ponedeljak u 6. februara.

Druženje uživo će biti u studiju u blizini starog Merkatora
Aleksandra Dubčeka 28d
ponedeljak i četvrtak 13:30 h

On Line
utorak i petak 13:30

Očekuje vas 8 termina po 1,5h ( nekada i malo duže ako se raspričamo😃)

Cena pripreme je 8.000 din
Za sva dodatna pitanja možete pisati u dm ili na mail: yogimamayogibeba@gmail.com

26/01/2023

Kako izgleda čas joge za trudnice i kako može izgledati priprema za porođaj 👇👇👇
______________________________
U sredu će biti prilika da se upoznamo i da isprobate sve🥰

📌 Druženje krećemo sa nežnim i zaista laganim vežbicama koje će prijati vašem telu koje prolazi kroz brojne promene.

📌 Ukoliko imate određene kontraindikacije zašto ih ne bi trebalo raditi slobodno možete preskočiti prvi deo časa i pratiti drugi deo koji se odnosi na pripremu.

📌 Teme o kojima ćemo pričati su jedan deo pripreme za porođaj .

✅Prilika da malo popričamo o značaju disanja na porođaju i da isprobate određene načine/ tipove disanja
✅ Šta se dešava kada porođaj krene i kako sve to može izgledati
✅ Šta su naponi, šta im prethodi, kako ih prepoznati, kako disati za vreme njih i između njih...i još mnogo korisnih informacija vas očekuje.

Zadnjih 30 min ostavljamo za vaša pitanja🙂

📌 Ukoliko vam se bude dopalo i budete želele da nastavite jogu možete se priključiti grupi uživo ili on Line.

📌 Za one koje očekuju uskoro porođaj i bude vam značio deo koji se odnosi na pripremu možete se pridružiti novog grupi koja kreće od 6 februara.

📌 Prijave možete slati na mail 💌 yogimamayogibeba@gmail.com ili putem porukice ovde na stranici

#