LOKOMOTO-Fizikalna medicina i rehabilitacija

LOKOMOTO-Fizikalna medicina i rehabilitacija Lokomoto - Centar za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju. Stručni tim terapeuta i lekara saradnika godine. VAŠ LOKOMOTO CENTAR

LOKOMOTO CENTAR je specijalizovana ambulanta iz oblasti fizikalne medicine i rehabilitacije osnovana 2013. Lokomoto centar vodi stručni tim fizioterapeuta sa dugogodišnjim iskustvom koji vam, u saradnji sa lekarima specijalistima iz oblasti ortopedije, radiologije, fizijatrije i reumatologije, pružaju mogućnost dijagnostikovanja i rešavanja svih vrsta sportskih povreda, preloma, otoka, akutnih i hroničnih bolova na jednom mestu, koristeći najsavremenije metode lečenja. Mi smo tu da vas podsetimo koliko je pokret važan za nas organizam, koliki uticaj na naše zdravlje ima i da zajedno sa vama formiramo trening ili terapiju prema vašim potrebama i obavezama. Svi naši tretmani kreću od jasno postavljene dijagnoze, tako da oslonac u našoj rehabilitaciji predstvalja dijagnostika. Iskustvo, savremeni pristup i stalne edukacije u zemlji i inostranstvu su nam omogućile da uvek pronađemo pravi uzrok bola, ne samo da tretiramo simptome. Na taj način, za kratko vreme, uz potpuno individualni pristup i posvećenost svakom klijentu, kroz nekoliko segmenata i savetovanje, postižemo željene rezultate. Zahvaljujući vama, konstantno rastemo i razvijamo se, šireći dijapazon svojih usluga iz oblasti fizikalne medicine. U Lokomoto centru dostupne su vam različite vrste fizikalne i manualne terapije, kineziterapija, najnovija Indiba active terapija, neoperativno lečenje diskus hernije i medicinski ftines. Nalazimo se na adresi Generala Ljubomira Milića 3/2, u mirnom kraju voždovačkog naselja Stepa Stepanović, uz obezbeđen parking. Tu smo da pomognemo i olakšamo vašem telu da se oporavi i vrati u formu, a vi svojim svakodnevnim akivnostima puni snage i elana.

02/03/2026

Neubie je napredni uređaj za neuromišićnu stimulaciju. Šalje precizne električne impulse dok se ti krećeš - što znači da se nervi i misići uče da se aktiviraju pravilno upravo u pokretu.
Šta postiže:
🔹ciljanu aktivaciju nevno-mišićnih veza
🔹bolju koordinaciju i kontrolu pokreta
🔹bržu regeneraciju i smanjenje bola
🔹povećan obim pokreta i snage
🔹ubrzanu rehabilitaciju nakon povrede ili operacije.
Za razliku od klasičnih stimulacija, koja samo “povuče” mišić. Neubie radi dok se akticno kreces, sto znači da telo uči funkcionalne obrasce umesto pasivne reakcije.
Neubie ne samo da utiče na mišiće - već regeneriše komunikaciju između mozda i tela.🙌🏻

27/02/2026

Zašto je kičma danas jedna od najčešćih “bolnih tačaka”?
Moderan način života nas drži satima u istom položaju: za računarom, u kolima, na telefonu. Telo miruje, a kičma trpi.
Ona nije zamišljena kao kruta stativa koja stoji nepomično. Naprotiv - kičma je snažna, elastična i izuzetno prilagodljiva struktura sastavljena od velikog broja pršljenova i zglobova. A što više zglobova jedna celina ima, to je veći njen kapacitet za pokret i adaptaciju.
Kičma je napravljena za dinamiku, ne za mirovanje.
Zato je pokret - najbolja prevencija. 💪🏻

25/02/2026

Stopalo je tvoj temelj.
Ako je ukočeno, slabo ili bez kontrole - ostatak tela to plaća.
🔹Bol u peti.
🔹Zatezanje u listu.
🔹Nestabilnost u zglobu.
🔹Problemi sa kolenima.
Često sve kreće od mobilnosti stopala.
Evo nekoliko vežbi koje pomažu da:
•vratiš pokret tamo gde ga nema
•probudiš mišiće koji su “zaspali”
•rasteretiš strukture koje trpe preopterećenje.
Jer kada stopalo radi kako treba, ceo pokret postaje stabilniji i lakši.💪🏻

23/02/2026

🔁 Dr Achi ponovo u Beogradu
🦴Kurs osteopatskih tehnika
📍 3–5. april | Beograd

Ovo je jedan od onih kurseva posle kojih izađeš sa jasnim “šta radim sutra u ordinaciji”. Mesta se brzo popunjavaju, obezbedi svoje na vreme.

Šta radimo 3 dana:
✅ praktičan rad korak po korak
✅ palpacija, testovi, tretman i progresija
✅ kako da spojiš kliničku sliku sa manualnim pristupom, bez “magije” i nagađanja
✅ najčešći obrasci koje viđamo kod klijenata i kako da ih rešavaš sistematski

Za koga je kurs:
Fizioterapeuti, osteopate, maseri, treneri i svi koji rade “hands-on” i žele da podignu sigurnost i preciznost u radu.

⏳ Broj mesta je ograničen.
📩 Pošalji poruku “ACHI” u DM i šaljemo ti sve informacije: program, satnicu i prijavu.

23/02/2026

Kako da znaš da li je reakcija na trening normalna?
Koristi semafor pravilo 🚦
🟢 - sve je ok
Blaga nelagodnost tokom vežbe (do 3/10).
Sutradan si isti ili bolji.
Malo “zategnuto” je normalno.
➡️nastavi.

🟡 - prilagodi.
Bol poraste tokom vežbe ili te sutradan “vuče” više nego obično.
➡️smanji opterećenje:
•manje težine
•manji obim
•sporiji tempo
•kraći raspon pokreta.
Cilj? Da se reakcija smiri u roku od 24h.

🔴 - stani i javi se terapeutu.
Oštar bol.
Osećaj “pucanja” ili nestabilnosti.
Trnjenje.
Bol koji raste i traje 48h+.
To nije “proći će”.
To je signal da nešto mora da se promeni.

Javi nam se i zakaži pregled. 💪🏻

20/02/2026

Postoje 4 stanja u kojima telo može da bude:
❌bol + ograničen pokret - najgora kombinacija
⚠️bol + pun obim pokreta
⚠️bez bola + ograničen pokret
✅bez bola + pun obim pokreta - ovo je cilj.
Piši nam u DM i zakaži svoj pregled. 💪🏻

19/02/2026

Godinama telo trpi. Loše navike se skupljaju - i niko ih ne primećuje.. dok ne zaboli.
Onda odeš u teretanu, digneš teg i kažeš:
“Tu sam se povredio.”
Ali istina je drugačija.
👉Teg je samo okidač.
👉Bol je kulminacija svega što se godinama nakupljalo.
Dobra vest?
Može da se popravi. Sistemski. Pametno. Korak po korak.💪🏻

18/02/2026

Ako radiš samo terapije - olakšanje je kratko.
Ako radiš samo vežbe - telo često nije spremno.
Pravi oporavak je balans:
👉50% terapija da rasteretiš
👉50% vežbe da zadržiš rezultat.

Komentariši KVIZ i saznaj zašto te stvarno bole ledja.Bol u ledjima nije isti kod svih, zato smo napravili kratak kviz k...
16/02/2026

Komentariši KVIZ i saznaj zašto te stvarno bole ledja.
Bol u ledjima nije isti kod svih, zato smo napravili kratak kviz koji za 2 minuta pokazuje zašto tebe bole ledja i šta da radiš dalje.
10 pažljivo osmišljenih pitanja ➡️ jasan odgovor.
Napiši KVIZ u komentaru i šaljem ti link. 💪🏻

11/02/2026

Svaki pokret je timski rad celog tela.
U podkastu pričamo zašto savijanje i dizanje tereta sa poda zavisi od više segmenata koji moraju da rade zajedno - od stopala, preko kukova, do trupa.
Da bi pokret bio snažan - telo mora da prenese silu.
Da bi bio ekonomičan - mora da je dobro organizovan.
Kada jedan deo ne radi svoj deo posla, drugi preuzima - i tu nastaju problemi.
Razumevanje pokreta menja način na koji treniraš, radiš i oporavljaš se. 💪🏻

09/02/2026

✅Pregled
✅pitanja
✅testovi
✅pokret - sve uživo, u realnom vremenu. Jer pravi plan počinje razumevanjem problema, ne pretpostavkom. 💪🏻

08/02/2026

Kada te nešto boli, obično dobiješ dva saveta:
👉Stani.
👉Prestani da radiš to što te boli.
Ako ih poslušaš verovatno će bol proći ali će oporavak biti dug i ograničavajući.
Rešenje nije u izbegavanju, već u prilagođavanju.
Poenta rehabilitacije je da te nauči da radiš stvari koje voliš bez bola.💪🏻

Address

Tabanovacka 27b, Autokomanda
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+381114095924

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LOKOMOTO-Fizikalna medicina i rehabilitacija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LOKOMOTO-Fizikalna medicina i rehabilitacija:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram