https://www.facebook.com/640614495968654/

Hatha Yoga Maja

Home
Serbia
Belgrade
Hatha Yoga Maja

Hatha Yoga; Online časovi.

Joga Rakovica i Čukarica- Stari Cerak, Žarkovo, Filmski grad;
Maja Stanišić, instruktor VidyaYoga škole
Časovi se održavaju u više termina i moguće je kombinovanje.

19/09/2025

Pozdravimo se s letom zajedno ove subote u Košutnjaku 🧡 Čas počinje u 13h, a nalazimo se na početku trim staze desetak minuta ranije.
Zanjišimo s vetrom🌬, zašumimo sa drvećem🌳, zasijajmo sa suncem🌞
Molim vas da prijavite dolazak 🙏🏽
Čas traje sat vremena 🕐
Cena je 500 din za članove grupe, a 700 za padobrance ☺️

07/09/2024

Na časovima me često pitaju "čemu ovo služi (a uz to i ne radi)" 😄 Zašto uvežbavamo špagu i druge položaje istezanja? Pa da probam da pojasnim.
Ako stavim sada po strani fizičke efekte istezanja i usmerim se na blagotvorne uticaje na onaj mentalni i emotivni nivo, nabrojaću neke i pokušati da izložim i mehanizme:
- istezanjem smanjujemo fizičku napetost mišića koja može da pojača anksioznost i teskobu. Spori i svesni pokreti velikog opsega stimulišu parasimpatički nervni sistem i opuštaju 😌
- istezanjem se oslobađa endorfin, naša prirodna hemikalija dobrog raspoloženja, zato se nakon vežbanja osećamo bolje 🤗
- mnoge vežbe istezanja zahtevaju fokusiranje na dah i određeni deo tela, pa tako poboljšavamo koncentraciju i oslobađamo se vrtloga misli. Fokus na sadašnji trenutak umiruje i smanjuje osećaj preplavljenosti brigama🤯➡️🙏🏽
- naročito pre spavanja, istezanje povoljno utiče na kvalitet sna uklanjajući fizičku nelagodu i nervozu i usporavajući misaone procese 😴
- pojačava mentalnu jasnoću jer stimuliše protok krvi kroz telo, pa tako i prema mozgu, što nam može unaprediti kognitivne funkcije, moć pravilnog zaključivanja i odlučivanja 🤔
- ako se kombinuje sa produbljenim i sporim disanjem, istezanje može pomoći i da oslobodimo zaključane emocije i smanjimo negativne efekte potiskivanja osećanja. A to je dobar put ka balansu emotivnog stanja 😅

Dakle, ne pokušavamo da uradimo špagu samo da bismo se uslikali. 🙃😄🙏🏼

28/06/2024

U nedelju 30. juna u 10h ćemo imati čas joge u Košutnjaku ☀️💐🌳☀️ Ponesite prostirkice, najavite dolazak i naslikajte se na početku trim staze oko 10 do 10 🙏🏽😊 Cena časa je 500din za redovne, 700din za "padobrance" 😉

12/04/2024

Još jedan čas joge u prirodi je pred nama 🌞🌳🪻🕊️ Nedelja, 14. april, sa početkom u 11:30h, a nalazimo se desetak minuta ranije na početku trim staze 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️
Cena časa je 500 din, treba da ponesete svoje prostirkice i najavite dolazak u komentaru ili na +381631092799🙏🏽

05/04/2024

Vidimo se ponovo u nedelju 7.aprila u 13h u Košutnjaku 💐🌳🌞 10ak min ranije se nalazimo na početku trim staze, ponesite prostirkice, prisustvovanje času košta 500 din. Molim da najavite dolazak 🧘🏽‍♀️🙏🏽

28/03/2024

Proslavimo prelazak na letnje računanje vremena uz jogu u prirodi! 🌞🧘🏽‍♀️💐🐞🐝🌳 U nedelju, 31.marta u 12:50h, se nalazimo na početku trim staze u Košutnjaku. Vežbaćemo na livadi unutar staze, gde budemo našli zgodno mesto 😊 Cena časa je 500 din, a potrebno je da ponesete prostirkice za vežbanje i najavite dolazak 🙏🏽

29/09/2023

🌞🌳🧘🏽🧘🏼‍♂️Sunčan vikend je pred nama i ponovo ćemo se okupiti pod krošnjama drveća u Košutnjaku.💐🍃🐿️🐞
Joga na otvorenom nam vraća osećaj da smo deo prirode, omogućava da dišemo slobodnije, izložimo se nežnim zracima sunca, daje priliku da odmaramo oči zagledani u daljinu, u zeleno i plavo, susretnemo se sa sobom, oslušnemo tišinu i umirimo misli. Pustićemo malo znoja, razmrdati se, ali i opustiti i uživati. Dođite da ta iskustva potražimo zajedno!☀️🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️☀️
Ove subote, 30. septembra, se okupljamo prekoputa Zavoda za sport kod trim staze, desetak minuta pre časa koji počinje u 12h. Ponesite prostirke za vežbanje i obucite se udobno. Cena časa za moje redovne jogiće je 400 dinara, a za povremene goste 700 din.
Molim da komentarom, porukom ili pozivom najavite dolazak (+381631092799) 🙏🏽

22/07/2023

U nedelju, 23. jula u 10h, imaćemo čas joge u Košutnjaku 🌞 Najavljena je prijatna temperatura, uživaćemo uz ptičice, leptiriće i pčelice 🕊️🦋 Dobro došli 🧘🏽‍♀️🙏🏽
Vidimo se koji minut pre 10h, prekoputa Zavoda za sport, na trim stazi. Ponesite svoje joga prostirkice 🌞

03/06/2023

🌞Prvi joga čas u Košutnjaku ovog proleća 🌞🧡🌳☮️🌞Nedelja, 4. jun u 14h.🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️
Ponesite prostirkice i dođite na staro mesto deset minuta ranije. Nalazimo se prekoputa Zavoda za sport, kod trim staze. 💚 Cena časa je još ovaj put kao prethodnih godina- 350 din za moje redovne vežbače, a 500 din za sve ostale. 🙏🏽 Dobro došli!

21/05/2023

Društvance, od sutra ponovo jogiramo zajedno 🌞🧘🏽‍♀️🐿️🍀🌄
Skajp pon. sre. od 19h, uto.čet. od 10h, sub. od 12h.
Hala Žarkovo utorak i četvrtak od 19h.

31/12/2022

🙏🏽🤩U Novoj nam želim da smo
🌟 dovoljno SREĆNI da se svakog dana smejemo
🌟 dovoljno ZDRAVI da se budimo puni elana
🌟 dovoljno MAŠTOVITI da kreiramo život kakav želimo
🌟dovoljno SNALAŽLjIVI da svoje želje ostvarujemo
🌟 dovoljno VOLjENI da ljubav zračimo
🌟 dovoljno JAKI da sve prepreke savladamo
🌟 dovoljno FLEKSIBILNI da se prilagodimo promenama
🌟 i dovoljno SVESNI i PAMETNI da vidimo da su sve ove stvari i velikoj meri naš izbor i u našim rukama
🙏🏽🍀🌞Voli vas vaša učiteljica🌞🍀🙏🏽

Address

Olimpijskih Igara 14
Belgrade
11030

Telephone

+381631092799

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hatha Yoga Maja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hatha Yoga Maja:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?