Holistic Dr Slavica Stefanovic

Holistic Dr Slavica Stefanovic Dr Slavica Stefanović, sa vise od 20 godina iskustva u holističkoj i integrativnoj medicini, kroz Sa nama do zdravlja
Vaš tim Holisitic dr Slavica Stefanović

Među prvima smo počeli primenu akupunkture, testa intolerancije, kvantne medicine, tako i nastavljamo. Postavljamo standarde uvođenjem jedinstvenog aparata u našoj zemlji RMF biocybernetic, bioidentične hormonske terapije (BHRT) kao i homeopatske mezoterapije. Nastojimo da objedinimo zvaničnu i alternativnu medicinu u strogo individualni pristup kako bi upotrebljene metode i sugestije donele pacijentu najveću korist. Na to ukazuju svakako i naši rezultati koji su na zavidnom nivou i na koje smo ponosni, a koji nas sa druge strane obavezuju da našim pacijentima pružimo još više. Naša najjača preporuka je armija zadovoljnih pacijenata, od onih najmlađih do najstarijih. Ljubaznost našeg osoblja i prijatna atmosfera prilagođeni su visokim zahtevima i različitim potrebama te je sve podređeno pacijentima, zato nam se javite telefonom ili email-om još danas!

Kada vazduh postane suv, mi iznutra postajemo manje hidrirani, i to nam se vidi kroz kožu koja je perutava, osetljivo gr...
30/10/2025

Kada vazduh postane suv, mi iznutra postajemo manje hidrirani, i to nam se vidi kroz kožu koja je perutava, osetljivo grlo, i varenje se usporava.
Voda nekad sama po sebi često nije dovoljna, zato je korisno da unesemo vlagu kroz ishranu. Telu je u jesen potreban drugačiji način ishrane, zato je dobro sada uvesti tople supe, čorbe, začine. Đumbir podiže energiju i greje telo, kurkuma smiruje upale i pokreće detoksikaciju, komorač ublažava nadutost i pomaže varenju, a šipak podržava pluća i kožu.

Započnite dan sa šoljom tople vode sa malo limuna ili đumbira, tokom dana setite se da popijete čaj od komorača, kamilice, bar jednom dnevno pojedite tanjir supe i izbegavajte previše hladna pića. Telo će biti otpornije, a imunitet stabilniji.

Ako imate utisak da se telo sada lakše „isuši“, da vam nešto ne prija kao ranije, ili da vas često muči umor posle jela, možda je potrebno samo da ga malo bolje razumete.
Možemo zajedno otkriti koje vam namirnice ne prijaju i kako da podržite energiju tokom jeseni, uz ishranu po testu intolerancije, aromaterapiju i kvantne terapije koje vraćaju ceo sistem balans.

Tu smo za vas.💗
+381 11 324-3397
+381 69 339-1382

Kako dani postaju hladniji, a vazduh sve suvlji, može se desiti da mnogi osećaju melanholiju ili potrebu za povlačenjem....
30/10/2025

Kako dani postaju hladniji, a vazduh sve suvlji, može se desiti da mnogi osećaju melanholiju ili potrebu za povlačenjem. Jesen nosi energiju završetka i otpuštanja. Isto tako, pripada elementu metala, a dominantni organi su pluća i debelo crevo - organi otpuštanja.

Pluća upravljaju našim dahom, ritmom i sposobnošću da komuniciramo sa spoljnim svetom. Kada su u balansu, dišemo slobodno, mirno, otporni smo. Kada oslabe, javlja se tuga, težina u grudima, kašalj, sklonost ka infekcijama. Tuga, u kineskoj tradicionalnoj medicini, nije negativna emocija, to je energija koja traži da se oslobodi. Ako je potisnemo, zajedno sa drugim emocijama, može se desiti da telo pokušava da je oslobodi drugim putem, kroz disajne puteve, pad imuniteta ili hroničan umor.
Kada svesno udišemo i izdišemo vazduh, dajemo mogućnost nervnom sistemu da se umiri i balansira, ćelije dobijaju više kiseonika, a telo ulazi u stanje regeneracije.

Ove jeseni otpustite sve što vam više ne služi, dišite, usporite, povežite se sa sobom.

Tu smo da vas podržimo kroz terapije kvantne medicine, homeopatiju, ishranu po testu intolerancije. Dobro došli!

U ovom periodu možemo osećati sve veću potrebu da usporimo, da se ušuškamo i jedemo drugačije. To je prirodno, jer telo ...
28/10/2025

U ovom periodu možemo osećati sve veću potrebu da usporimo, da se ušuškamo i jedemo drugačije. To je prirodno, jer telo prati ritmove prirode.

U kineskoj tradicionalnoj medicini, jesen pripada elementu Metala, dominantni organi su pluća i debelo crevo. To je period introspekcije, čišćenja i jačanja otpornosti. Leto je bilo vreme ekspanzije i pokreta, ali sada naša energija prirodno usporava, i povlači se ka unutra, pripremajući nas za zimu.

Pluća predstavljaju granicu između nas i spoljašnjeg sveta. Kada su u balansu, dišemo duboko, otporni smo, smireni. Kada oslabe, mogu da se jave tuga, slab imunitet, površno disanje i sklonost ka infekcijama. Debelo crevo, njegov parni organ, pomaže nam u otpuštanju. Jesen je zato i vreme da pustimo ono što više ne želimo da nosimo, stres, nerealna očekivanja, navike koje nam više ne služe.

Niže temperature i promena sezone zahteva promene i u našoj ishrani. Telo sada teže vari sirovu i laganu hranu, zato uvodimo topla kuvana jela koja podržavaju zdravu funkciju creva i mikrobioma. Sada je dobro jesti korenasto povrće kao što su šargarepa, cvekla, batat, zatim, proso, heljdu, jabuke, kruške, dinje, đumbir, kurkumu, cimet, čajeve. Ako telu damo ono što mu je sada potrebno, toplu hranu, ujednačen ritam, dovoljno sna, imunitet će biti stabilniji, san kvalitetniji, a um mirniji.

Tu smo da vas podržimo ishranom prema testu intolerancije, kvantnim terapijama, homeopatijom i da osnažimo vaš imunitet na efikasan i prirodan način.✨

U kineskoj tradicionalnoj medicini avgust predstavlja važnu prelaznu fazu: iz elementa Vatre (pokret, energija, spoljašn...
03/08/2025

U kineskoj tradicionalnoj medicini avgust predstavlja važnu prelaznu fazu: iz elementa Vatre (pokret, energija, spoljašnja aktivnost) ulazimo u element Zemlje (stabilnost, umerenost, unutrašnje smirivanje).

U ovom periodu priroda postepeno smiruje svoj ritam, i naše telo spontano prati taj prelaz. Zato možda osećate kako vam energija postaje drugačija:

– Ujutro vam je teže da ustanete.
– Hrana koju ste voleli u julu više ne prija isto.
– Umor se javlja čak i posle laganih obroka.
– Više vas privlači mir, nego društvo.
– Motivacija i fokus lagano opadaju.

Ako se prepoznajete u ovome, znajte da je to sasvim prirodno i nije znak lenjosti, pogotovo ako se vraćate na posao nakon odmora. Vaše telo se upravo sada usklađuje sa ciklusom prirode, i nežno vas poziva da usporite, zastanete, i pružite sebi ono što mu sada zaista treba - pauzu, redovne obroke, stabilan ritam i više prostora za sebe.

Vaše telo sada želi da svari i hranu i emocije, utiske i doživljaje koje vam je leto donelo. Što mu više prostora pružite za to, to će vam jesen biti lakša, a zdravlje stabilnije.
Avgust je idealan mesec da osluškujemo poruke tela i da se povežemo sa sobom.🌱

Leti nije samo vazduh topliji, nego i telo ulazi u drugačije stanje. Temperatura, svetlost, gužve i tempo, sve to utiče ...
26/07/2025

Leti nije samo vazduh topliji, nego i telo ulazi u drugačije stanje. Temperatura, svetlost, gužve i tempo, sve to utiče na naš nervni sistem i nivo šećera u krvi.
I to često ne primećujemo, dok ne počnu padovi energije, napadi gladi, umor i loše raspoloženje.

Na visokoj temperaturi telo proizvodi kortizol, hormon stresa, a kortizol podiže šećer u krvi, čak i kad ne jedemo. Zato leti više osciliramo, više posežemo za brzom hranom, i energija brže pada posle jela.

Telu je potreban ritam i podrška koju može da dobije dovoljnom hidratacijom, optimalnom ishranom prema testu intolerancije i kretanjem. Tu smo za vas.🌱

Leti je sve užarenije i spolja i iznutra. To je vreme elementa Vatre, a varenje je povezano sa slezinom i želucem, organ...
19/07/2025

Leti je sve užarenije i spolja i iznutra. To je vreme elementa Vatre, a varenje je povezano sa slezinom i želucem, organima koji funkcionišu najbolje kada su u ravnoteži.

Leti često radimo suprotno od onoga što prija našem stomaku:
– Hladimo se sladoledima i napicima iz frižidera
– Jedemo tešku, masnu hranu na 35C
– Prejedamo se, nemamo meru

I onda telo kaže: dosta.

Javlja se nadutost, gubitak apetita, osećaj težine, umor posle jela, neredovna stolica.
To je poziv tela da uskladimo ritam sa prirodom.

Male promene čine razliku:
– topliji, jednostavniji obroci
– manje sirovog i hladnog
– pažljiviji odnos prema hrani i telu
- ishrana prema testu intolerancije

Telo zna šta mu prija, samo ga treba oslušnuti. Ako želite zajedno da vidimo šta može izazivati probleme sa varenjem i sveobuhvatno da sagledamo vaš organizam, pozovite nas i zakažite konsultaciju i pregled:
+381 11 324-3397
+381 69 339-1382

Vreme je kada je energija na vrhuncu, sve se ubrzava, širi i zagreva. Zato je ishrana u ovom periodu ključna za balansir...
10/07/2025

Vreme je kada je energija na vrhuncu, sve se ubrzava, širi i zagreva. Zato je ishrana u ovom periodu ključna za balansiranje unutrašnje temperature i za očuvanje životne energije.

Ali često pravimo upravo suprotne izbore. Kada nam je vruće posežemo za ledenim napicima, sladoledom, gaziranim pićima ili alkoholom, u želji da se rashladimo. Problem je što ovakva hrana zapravo šokira digestivni sistem, posebno slezinu i želudac, koji vole toplu i umerenu hranu i energiju.
Umesto rashlađivanja, dobijamo slabiju probavu, nadutost, osećaj težine i manje energije.

Kako izgleda letnja ishrana koja podržava telo?

🌱Više kuvane i kratko blanširane hrane
🌱Sirovo povrće – ali umereno i pažljivo, uz tople dodatke
🌱Gorki ukusi (rukola, cikorija, blitva) – rashlađuju srce i smiruju vatru
🌱Manje masno, začinjeno i teško – da ne dodajemo gorivo unutrašnjoj vatri
🌱Napici sobne temperature – blagi, biljni, bez šećera

Telo leti traži lakoću, vlagu i ritam. Ne morate ništa drastično da menjate, samo osluškujte koja vam hrana prija. 🌸

U kineskoj tradicionalnoj medicini, leto je doba elementa Vatre. To znači više pokreta, energije i zagrejanog sistema.Al...
02/07/2025

U kineskoj tradicionalnoj medicini, leto je doba elementa Vatre. To znači više pokreta, energije i zagrejanog sistema.

Ali ako preterate sa tempom, obavezama, boravkom na suncu, ekranima ili preskočite obrok – telo brzo gubi sposobnost da se umiri. Rezultat mogu biti simptomi koje mnogi ignorišu:
– Glavobolja
– Pritisak u čelu i očima
– Vrtoglavica
– Nagle promene raspoloženja

Nije uvek samo stres, ponekad je to jednostavno pregrejano telo koje traži da usporimo. Dišite, hidrirajte se i osluškujte se. Tu smo za vas🌱

U letnjem periodu, kada dani postaju dugi i topli, Srce, po kineskoj tradicionalnoj medicini, postaje naš najosetljiviji...
26/06/2025

U letnjem periodu, kada dani postaju dugi i topli, Srce, po kineskoj tradicionalnoj medicini, postaje naš najosetljiviji organ. Ako osećate nemir bez pravog razloga, budite se znojavi, imate ubrzan rad srca ili jednostavno ne možete da utišate misli, moguće je da vam unutrašnja Vatra nije u balansu.

Rešenje se često krije u nežnoj podršci organizmu, smirivanju emocija i smanjenju unutrašnje toplote. U našoj ordinaciji pristupamo svakom stanju holistički – kroz kvantnu analizu, ishranu prema testu intolerancije, floriterapiju, limfne tretmane koji vraćaju telo u ravnotežu.

Uvedite male rituale večernjeg umirivanja, lagane obroke i čajeve koji hlade telo jer i emocije, baš kao i telo, traže da budu u balansu.

Tu smo za vas🌱

Address

Ulica Vojvode Dobrnjca 5
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday 13:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 15:00
Wednesday 13:00 - 20:00
Thursday 13:00 - 20:00
Friday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Holistic Dr Slavica Stefanovic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Holistic Dr Slavica Stefanovic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram