What are the opening hours?

Monday 13:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 15:00 Wednesday 13:00 - 20:00 Thursday 13:00 - 20:00 Friday 09:00 - 15:00

Holistic Dr Slavica Stefanovic

Home
Serbia
Belgrade
Holistic Dr Slavica Stefanovic

Dr Slavica Stefanović, sa vise od 20 godina iskustva u holističkoj i integrativnoj medicini, kroz Sa nama do zdravlja
Vaš tim Holisitic dr Slavica Stefanović

Među prvima smo počeli primenu akupunkture, testa intolerancije, kvantne medicine, tako i nastavljamo. Postavljamo standarde uvođenjem jedinstvenog aparata u našoj zemlji RMF biocybernetic, bioidentične hormonske terapije (BHRT) kao i homeopatske mezoterapije. Nastojimo da objedinimo zvaničnu i alternativnu medicinu u strogo individualni pristup kako bi upotrebljene metode i sugestije donele pacijentu najveću korist. Na to ukazuju svakako i naši rezultati koji su na zavidnom nivou i na koje smo ponosni, a koji nas sa druge strane obavezuju da našim pacijentima pružimo još više. Naša najjača preporuka je armija zadovoljnih pacijenata, od onih najmlađih do najstarijih. Ljubaznost našeg osoblja i prijatna atmosfera prilagođeni su visokim zahtevima i različitim potrebama te je sve podređeno pacijentima, zato nam se javite telefonom ili email-om još danas!

26/01/2026

Po kineskoj tradicionalnoj medicini, i dalje smo u periodu elementa Vode, ali bez stabilne slezine i želuca nema energije koja može da nahrani bubrege i imuni sistem. Ako varenje ne funkcioniše dobro, telo nema dovoljno energije da izgradi stabilan imunitet.

Zašto nam sada ne prija sirova i hladna hrana?

U ovom periodu varenje je prirodno oslabljeno. Sirova hrana, hladni napici, smutiji i puno voća dodatno slabe varenje. Kada slezina oslabi javlja se umor posle jela, nadutost i težina u stomaku, pad energije, veća poteba za slatkim. Telo tada traži više energije, više šećera.
Topla, kuvana hrana olakšava varenje, stabilizuje šećer u krvi, štedi energiju. Kada je šećer u krvi stabilan, nervni sistem je mirniji, a imunitet efikasniji.

Šta je idealno jesti krajem januara?

Sada biramo hranu koja greje, hrani i stabilizuje telo:

• supe, čorbe, variva
• pirinač, proso, ovas
• korenasto povrće (šargarepa, celer, paškanat, batat)
• jaja, riba, blagi proteini
• đumbir, kurkuma, cimet (umereno)

Ove namirnice jačaju slezinu, podržavaju imunitet i sprečavaju nagle skokove šećera u krvi. Slatko u prirodnom obliku smiruje slezinu. Ali previše slatkog, naročito rafinisanog, slezinu iscrpljuje. Zato sada ima smisla jesti manje kolača, a više prirodno slatkog, iz kompota, kuvanog voća i žitarica. Kada telo dobije stabilnu energiju, potreba za slatkim se često sama smanjuje.

Zašto je individualna ishrana ključna?

U praksi često vidimo da imunitet slabi baš zato što telo stalno reaguje na namirnice koje mu ne prijaju. Te reakcije održavaju blagu, hroničnu upalu i troše energiju potrebnu za oporavak.

Zato ishrana prema testu intolerancije ima važnu ulogu:
– rasterećuje imuni sistem
– smanjuje sluz, nadutost i umor
– pomaže stabilizaciji šećera u krvi
– daje telu prostor da se oporavi

Test intolerancije može biti dobar putokaz ka razumevanju šta vašem telu prija, a šta ga trenutno opterećuje. Tu smo za vas.✨
+381 11 324-3397 +381 69 339-1382

15/01/2026

Ako imate osećaj da se u januaru češće razboljevate, da virusi traju duže ili se stalno vraćaju, to vrlo često nema veze sa slabim imunitetom.
U januaru problem najčešće nije jak virus, već iscrpljen nervni i imuni sistem.

Posle decembra punog stresa, nespavanja i teške hrane, telo tek u januaru dobije prostor da pokaže koliko mu je potrebna regeneracija.
U kineskoj tradicionalnoj medicini, ovo je period kada se snaga gradi stabilizacijom.

Olakšanje simptoma i jačanje imuniteta dolazi kada se pristupi celom organizmu, a ne samo simptomima:
– kada se optimalizuje nervni sistem
– rastereti varenje
– uklone namirnice koje održavaju hroničnu upalu
– vrati unutrašnji ritam tela

U ordinaciji u ovom periodu radimo:
test intolerancije – da otkrijemo šta vašem telu trenutno smeta
kvantne terapije – za optimalizaciju nervnog sistema, jačanje prirodnih odbrana i brži oporavak

Ako imate osećaj da se vrtite u krug sa simptomima ili želite stabilniji i zdraviji početak godine, tu smo za vas.✨

05/01/2026

Januar je mesec u kome se očekuje od nas da odmah budemo bolji, disciplinovaniji, organizovaniji. A realnost je često potpuno drugačija: većina ljudi je iscrpljena, san je poremećen, varenje osetljivo, imunitet nestabilan, a nervni sistem još uvek u stanju pripravnosti od prethodnih meseci.

U kineskoj tradicionalnoj medicini, januar pripada elementu Vode, on predstavlja najdublju fazu u godini. Energija je povučena ka unutra, telo čuva snagu, bubrezi i nervni sistem traže sigurnost i mir. Ovo je sada dobro vreme za stabilizaciju zdravlja.

Kada su san, šećer u krvi i nervni sistem nestabilni, telo nema kapacitet za promenu, ono je u režimu preživljavanja. Zato dijete u januaru često ne uspevaju. Zato se javlja dodatna glad, žudnja za slatkim, pad energije i osećaj krivice.

Ono što u praksi zaista pomaže u ovom periodu nije disciplina, već nekoliko jednostavnih, ali efikasnih koraka:
– redovan i kvalitetan san
– topla, jednostavna hrana koja ne opterećuje varenje
– stabilni obroci koji smiruju šećer u krvi
– manje stimulacije, više ritma
– smirivanje nervnog sistema, a ne njegovo dodatno forsiranje

Kada se te osnove postave, telo počinje samo da se oporavlja. Energija se vraća, apetit se prirodno reguliše, imunitet jača, a promene koje ljudi žele, bilo da je to mršavljenje, bolji fokus ili više snage, dolaze bez mnogo napora, prirodno.

Upravo zato je ovo period kada u ordinaciji najčešće radimo na obnavljanju organizma, jačanju imuniteta, kao i individualnoj ishrani prilagođenoj telu.

Ako želite da ovu godinu započnete mirnije, stabilnije i u skladu sa sobom, to je više nego dovoljan početak.✨ Tu smo za vas.✨

29/12/2025

Telo ne poznaje rezolucije, planove i ciljeve. Zna samo jedno: da li se oseća bezbedno ili ne.

Kada stalno guramo ka sledećoj obavezi ili cilju, nervni sistem ostaje u pripravnosti. A bez osećaja sigurnosti nema regeneracije, mira, unutrašnje stabilnosti i snage.

Ako u novu godinu uđete sa malo više nežnosti prema sebi, i sa dozvolom da ne morate sve odmah, telo će vam biti zahvalno.

Nova godina traži od nas da budemo prisutni, strpljivi, saosećajni i zahvalni.

Želimo vam mirne i radosne praznike.✨🎄💗

21/12/2025

Zimski solsticij je energetski najtiši trenutak u godini. U kineskoj medicini to je vreme kada je Yin na maksimumu, a Yang tek počinje da se rađa.

Zato se sada prirodno povlačimo. Zato nam treba više sna, topline i mira. Ako živimo protiv prirodnog ritma, telo to pamti kroz iscrpljenost, slabiji imunitet i pad energije kasnije tokom godine.

Podržite sebe:
topla hrana, sporiji tempo, manje stimulacije i više prisutnosti.✨

15/12/2025

U poslednje vreme sve češće pacijenti kažu: „Nisam više baš bolesna, ali nikako da se oporavim.“ Kašalj se vraća, nos je stalno zapušen, energija nikako da se obnovi. Kod dece, jedan virus ode, drugi odmah dođe.

Zašto je organizmu teško da se vrati u ravnotežu?
Imunitet kao da je aktivan ali neefikasan, kao alarm koji stalno zvoni, a ne zna tačno na šta reaguje. U pozadini ove neravnoteže mogu biti tri stvari:

• stalna blaga upala koja tinja i crpi energiju
• intolerancije na hranu koje održavaju sluz, kašalj i zapušenost
• hronični stres koji zbunjuje nervni i imuni sistem

Telo se tada ne bori samo sa virusom, već istovremeno reaguje na hranu koja mu ne prija, na umor, na nespavanje, na pritisak koji ne prestaje. Zato simptomi traju i virusi se vraćaju.

U ovakvim stanjima ne bi trebalo više da stimulišemo imunitet, već da ga umirimo, rasteretirmo i uskladimo.

Tu veliku ulogu imaju:
– ishrana prilagođena vašem organizmu (prema testu intolerancije)
– rad na crevima kao centru imuniteta
– balans nervnog sistema
– kvantne terapije, koje pomažu telu da izađe iz haosa i uđe u fazu oporavka

Imunitet i ne voli stalnu borbu. On voli nežnost i ravnotežu.

Ako imate utisak da se vrtite u krug sa simptomima i virusima koji nikako da prođu,
možda je vreme da pogledamo na šta reagujete iznutra i kako da imunitet rasteretimo, umirimo i ojačamo.

Tu smo da vas podržimo.✨
+381 11 324-3397
+381 69 339-1382
info@holistic.co.rs

04/12/2025

Kako ulazimo u decembar, mnogi osećaju isti teret: virusi koji kruže, umor koji se gomila, varenje koje usporava, češće žudnje za slatkim i osećaj da se telo teže vraća u ravnotežu. I to je prirodno.

Sada prelazimo u element Vode - energiju bubrega i nadbubrežnih žlezda. Ovo je period kada se telo povlači, čuva snagu i gradi temelj za celu zimu. Zato su upravo sada najizraženiji umor, pad imuniteta, nadutost i sklonost virusima. Telo je umorno i pokazuje nam da mu fali ritam, toplina i podrška.

Da bismo ojačali sada, najviše pomaže:
– topla, jednostavna hrana (čorbe, domaća supa, đumbir, kurkuma)
– stabilizacija šećera u krvi
– manje ekrana uveče, više sna
– balans nervnog sistema
– redovne terapije kvantne medicine koja vraćaju ceo organizam u balans
– ishrana prema testu intolerancije prilagođena vašem organizmu

Ako osećate da je vreme da ojačate imunitet, umirite nervni sistem, prilagodite ishranu ili podržite sebe i svoju porodicu kroz sezonske viruse, tu smo da vam pomognemo da u zimu uđete snažni, mirni i stabilni.

Pišite nam za termin ili konsultaciju.✨
+381 11 324-3397
+381 69 339-1382
info@holistic.co.rs

25/11/2025

Da li se i vi razboljevate najčešće kada ste najumorniji? Kao da telo čeka da se samo malo opustite i onda krenu virusi. To je potpuno prirodan proces, jer kada smo pod stresom, luči se kortizol, hormon koji nas štiti kratkoročno, ali dugoročno blokira imune ćelije. U jesen, energija prirodno pada jer bubrezi preuzimaju funkciju čuvanja energije za zimu i telo je posebno osetljivo.

Šta možete da uradite sada?
- uvedite više toplih obroka (čorbe, domaća supa od kostiju, đumbir, kurkuma)
- umiriti nervni sistem
- spavajte 7–8 sati
- podržite pluća i bubrege kroz rutinu, toplotu i manji stres
- razmislite o kvantnim terapijama, one optimalizuju ceo organizam i jačaju otpornost

Ako želite da ojačate imunitet pre zime, javi nam se. Tu smo da vas podržimo. 🌱

17/11/2025

Novembar je period kada se završava sezona Metala (pluća i debelog creva) i polako otvara element Vode (bubrezi). U tom prelazu, telo se čisti, usporava i oslobađa od onoga što mu više nije potrebno.

Zato se baš sada mogu javiti simptomi poput:

– zapušenog nosa i grla,
– suvog kašlja,
– svraba u očima ili koži,
– pada energije i blagog umora.

Pluća su organ koji otpušta dahom, glasom i emocijama. Kada su u balansu, dišemo duboko, otporno i smireno. Kada su oslabljena, javlja se tuga, površno disanje, kašalj i sklonost alergijama.

U ovom periodu, pluća završavaju svoj proces čišćenja, i ako je u telu ostalo previše vlage, toksina ili potisnutih emocija, simptomi mogu da se pojave upravo sada kroz kijanje, sluz, kašalj ili svrab.

Kako da prepoznate da li je alergija ili virus?

• Ako simptomi dolaze postepeno, bez temperature, i pogoršavaju se kada ste napolju, često je u pitanju alergijska reakcija.

• Ako se javlja umor, blaga temperatura i bol u mišićima, više se naginje ka virusnom opterećenju.

Ali u oba slučaja, uzrok je isti: telo je oslabljeno i traži da se pročisti.

Kako podržati telo u ovom periodu?

1. Topla, jednostavna hrana – supe, čorbe, variva od korenastog povrća, đumbir, kurkuma, beli luk, pirinač, proso.

2. Izbegavajte mlečne proizvode i šećer – stvaraju vlagu i sluz, pa telo mora više da radi da bi ih eliminisalo.

3. Biljni čajevi – komorač, šipak, đumbir, majčina dušica.

4. Aromaterapija – eukaliptus, tamjan, bor i ruzmarin otvaraju disajne puteve i podižu vibraciju prostora.

5. Kvantne terapije – balansiraju imunološku funkciju, ubrzavaju oporavak i smiruju nervni sistem.

6. Ishrana po testu intolerancije – ako telo stalno reaguje, možda nije problem u virusu, već u hrani koja stvara upale.

Ako ovih dana imate utisak da ste mnogo umorni, da se simptomi vraćaju ili da imunitet ne može da se stabilizuje, to je znak da telo traži podršku.

Kroz personalizovanu ishranu po testu intolerancije, kvantne terapije i prirodnu detoksikaciju, možemo pomoći telu da se pročisti, umiri i ojača pre zime.

Tu smo za vas. ✨

10/11/2025

Jesen donosi prirodno povlačenje energije ka unutra, a to znači da nervni sistem prelazi iz stanja ekspanzije (Yang) u stanje regeneracije (Yin). Ako mu ne dozvolimo da uspori, i ako se ne prilagodimo prirodnim ritmovima, telo reaguje kroz umor, pad koncentracije, anksioznost ili prehlade.

Sa stanovišta kvantne i integrativne medicine, nervni sistem je glavni regulator balansa celog organizma. Kada smo pod hroničnim stresom, menja se aktivnost ćelija i narušava energetska koherencija između organa. To se odražava i na imunološki sistem, smanjuje se otpornost i povećava podložnost virusima i upalnim procesima.

Kvantne terapije su tada veoma delotvorne i deluju tako što:

✨balansiraju autonomni nervni sistem (simpatikus i parasimpatikus)
✨podsećaju telo na njegov prirodni ritam odmora i oporavka
✨harmonizuju funkciju svih organa, posebno pluća, srca i slezine, koji u jesen često nose najveći teret.

Kada se nervni sistem stabilizuje, automatski se jača imunitet i smanjuju se zapaljenski procesi.

Ako osećate da vam je telo napeto i umorno, da vam hrana više ne prija kao ranije ili da vam energija stalno oscilira, to je znak da nervni sistem traži balans. Kroz ishranu prema testu intolerancije i kvantne terapije koje smiruju i regenerišu, možemo pomoći telu da se vrati svom prirodnom ritmu.

Usporite. Dišite. Oslušnite telo, ono uvek zna put ka ravnoteži. Tu smo za vas.💗

05/11/2025

Varenje u jesen postaje sporije, imunitet slabiji, a alergije i prehlade sve učestalije.
Ovaj period pripada plućima i debelom crevu, organima koji su zaduženi za otpornost, ali i za otpuštanje. Kada unosimo hranu koja nam ne prija, sistem se opterećuje, a imuni sistem slabi.

Zato je jesen pravo vreme da oslušnemo telo i prilagodimo ishranu. Test intolerancije pokazuje koje namirnice nam ne prijaju, koje mogu izazvati upale i iscrpljuju energiju. Kada ih izbacimo, i zamenimo odgovarajućim namirnica, telo se vraća u ravnotežu, a imunitet jača.

Ako imate utisak da vam ništa ne prija kao ranije, da se brzo umarate, ili da prehlade samo kruže, možda je vreme da pomognete telu da se oslobodi viška i povrati svoj prirodni balans.

Tu smo za vas.🌱

+381 11 324-3397
+381 69 339-1382
info@holistic.co.rs

30/10/2025

Kada vazduh postane suv, mi iznutra postajemo manje hidrirani, i to nam se vidi kroz kožu koja je perutava, osetljivo grlo, i varenje se usporava.
Voda nekad sama po sebi često nije dovoljna, zato je korisno da unesemo vlagu kroz ishranu. Telu je u jesen potreban drugačiji način ishrane, zato je dobro sada uvesti tople supe, čorbe, začine. Đumbir podiže energiju i greje telo, kurkuma smiruje upale i pokreće detoksikaciju, komorač ublažava nadutost i pomaže varenju, a šipak podržava pluća i kožu.

Započnite dan sa šoljom tople vode sa malo limuna ili đumbira, tokom dana setite se da popijete čaj od komorača, kamilice, bar jednom dnevno pojedite tanjir supe i izbegavajte previše hladna pića. Telo će biti otpornije, a imunitet stabilniji.

Ako imate utisak da se telo sada lakše „isuši“, da vam nešto ne prija kao ranije, ili da vas često muči umor posle jela, možda je potrebno samo da ga malo bolje razumete.
Možemo zajedno otkriti koje vam namirnice ne prijaju i kako da podržite energiju tokom jeseni, uz ishranu po testu intolerancije, aromaterapiju i kvantne terapije koje vraćaju ceo sistem balans.

Tu smo za vas.💗
+381 11 324-3397
+381 69 339-1382

Address

Ulica Vojvode Dobrnjca 5
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday	13:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 15:00
Wednesday	13:00 - 20:00
Thursday	13:00 - 20:00
Friday	09:00 - 15:00

Website

http://holistic.co.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Holistic Dr Slavica Stefanovic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Holistic Dr Slavica Stefanovic:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?