Centar za edukaciju i obrazovni konsalting Marija i Vi Bor

02/03/2024

15/10/2023

🔸️ Doneti odluku bilo koje vrste nije ni malo lako, niti jednostavno.
🔸️ Često nam se klijenti obraćaju na ovu temu i zajedno radimo na ovoj problematici.
➡️ Tehnika koja uvek može da pomogne je stavljanje na papir "za i protiv" obe (svake) alternative. Koliko god da sve to imamo u glavi mnogo je važno da to zapišemo i imamo ispred sebe u svakom momentu.
🍀 Ali u ovom procesu uvek se treba zapitati da li nam data alternativa/odluka koristi ili šteti i koliko je dobra za naše mentalno zdravlje.
Uvek birajmo ono što nam budi, vraća mir i što nas vraća nama samima.

12/10/2023

Mnogi od nas se suočavaju sa brojnim emocionalnim poteškoćama. Suočavamo se sa različitim problemima – gubitak posla, problemi u komunikaciji, otuđenost, prilagođavanje na novu sredinu, usaml…

10/10/2023

10. oktobar je svetski dan mentalnog zdravlja.
Mentalno zdravlje ne predstavlja samo odsustvo mentalnog poremećaja. Mentalno zdravlje je stanje u kome svaka osoba prepoznaje svoje mogućnosti, uspeva da se izbori sa svakodnevnim stresom, može da radi produktivno i sposobna je da doprinese svojoj zajednici. Mentalno zdravlje je jedan sklad u samoj ličnosti, u emocionalnom, socijalnom i intelektualnom smislu. Veoma je važno za dobro funkcionisanje svakog pojedinca i društva, jer psihički poremećaji osim što izazivaju pogoršanje kvaliteta života, patnju i otuđenost obolelih osoba, takođe i celoj zajednici nameću ogromno opterećenje u posredstvu sa ekonomskim faktorima. Učestalost stresnih poremećaja je visoka, a u porastu su depresija, broj samoubistava, zloupotreba alkohola i psihoaktivnih supstanci, kao i psihosomatski poremećaji.
Oko 800 miliona ljudi (10.7%) širom sveta živi sa nekim poremećajem mentalnog zdravlja. Dve trećine ovih ljudi nikada ne zatraži pomoć iz stida ili straha. Ekonomski troškovi prouzrokovani prisustvom duševnih poremećaja čine više od 4% BDP-a širom sveta. Depresija je vodeći uzrok invaliditeta. Svake godine u svetu se izvrši više od 800.000 samoubistava.
Srbija je među vodećim zemljama u Evropi po broju prijema na urgentno lečenje zbog predoziranja sedativima, a lekove za smirenje u našoj zemlji konzumira više od 20% ljudi, dok je kod skoro 5% ta upotreba na kritičnom nivou.
Za sada, najizraženiji poremećaji mentalnog zdravlja mogu se okvirno sumirati, iako je jako nezahvalno, na :
* povećanu stopu suicida,
* povećan broj agresivnog i nasilničkog ponašanja,
* pogoršanja raspoloženja,
* anksioznost kod ljudi koji se ranije sa tim nisu susreli,
* stres zbog gubitka posla,
* stres zbog smrti bliske osobe tokom pandemije,
* povećanu upotrebu droge i alkohola.