https://www.facebook.com/107133842016149/

Segment centar za rehabilitaciju

Home
Serbia
Indjija
Segment centar za rehabilitaciju

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Segment centar za rehabilitaciju, Physical therapist, srpskocrkvena 22, Indjija.

S E G M E N T | Centar za rehabilitaciju
• Šrot metoda
• Terapeutska masaža
• Kinesio taping
• Theragun
• Vežbe za:
Skoliozu, kifozu, lordozu, bolove u leđima, ravne tabane, x/o noge, tortikolis, pareze, paralize

17/12/2025

🌿 Intervalna hipoksija-hiperoksija:
novi put do zdravog uma 🌿

😩 Depresija je bolest XXI veka. Više od 280 miliona ljudi širom sveta se suočava sa njom.
Tražimo metode koji će pomoći ne samo u lečenju, već i u prevenciji razvoja depresije.

🍀Jedna od takvih metoda je IHHT (intervalna hipoksija-hiperoksija terapija).
To je smenjivanje disanja vazduhom sa smanjenim i povećanim sadržajem kiseonika, koje
aktivira unutrašnje resurse organizma.

📌Zašto je IHHT važan?
💫Poboljšava raspoloženje i kognitivne funkcije
💫Smanjuje nivo stresa i anksioznosti
💫Bezbedan je i ne izaziva neželjene efekte
💫Pogodan je za prevenciju i kombinovanu terapiju

❤️IHHT — to je briga o sebi i svom zdravlju bez lekova i dodatnog stresa.

🤔Da li ste ranije čuli za IHHT? Napišite u komentarima!

✨Brinite o sebi. Počnite već danas.✨

15/12/2025

Zašto se javljaju bolovi u leđma kod dece???

🔹 Najčešći razlozi
1. Loše držanje tela
Dugotrajno sedenje (škola, telefon, tablet), pogrbljen položaj, nošenje glave napred.
2. Težak ili nepravilno nošen ranac
Ranac teži od ~10–15% telesne težine, nošenje na jednom ramenu.
3. Slaba muskulatura trupa
Nedovoljno razvijeni mišići leđa i stomaka ne mogu da podrže kičmu.
4. Nagao rast (rastni skok)
Kosti rastu brže od mišića i ligamenata → zatezanje i bol.
5. Nedostatak fizičke aktivnosti
Malo kretanja ili jednolično opterećenje bez istezanja.
6. Sport bez pravilne tehnike ili preopterećenje
7. Deformiteti kičme
Skolioza, kifoza ili lordoza često se prvo manifestuju kroz bol ili zamor.

💙 Pravovremenim radom, pravilnim vežbama i svesnim učenjem kako da telo stoji i diše – promene su moguće.

📸 15. Dan treninga Šrot metodom

05/12/2025

🍀Primena aparata za intervalni hipoksičko-hiperoksični trening (IHHT) u gerontologiji🍀

Gerontologija je nauka o starenju i borbi protiv promena povezanih sa starošću.

Sa starenjem dolazi do smanjenja adaptivnog potencijala organizma, pogoršanja snabdevanja
tkiva krvlju, smanjenja aktivnosti mitohondrija, nakupljanja produkata oksidativnog stresa i
pojačavanja upalnih procesa.

Intervalni hipoksičko-hiperoksični trening (IHHT) deluje na ključne mehanizme starenja,
podstičući oporavak i podmlađivanje organizma.

Mehanizmi delovanja IHHT u gerontologiji
📌Aktivacija funkcije mitohondrija
→ Stimuliše se biogeneza mitohondrija — “energetske centrale” ćelija, čija aktivnost
opada sa godinama.
📌Poboljšanje mikrocirkulacije
→ Povećava se snabdevanje tkiva kiseonikom i hranljivim materijama.
📌Jačanje antioksidantnog sistema
→ Smanjuje se nivo oksidativnog stresa, koji ima ključnu ulogu u starenju ćelija.
📌Modulacija upalnih procesa
→ Smanjuje se hronična “tiha” upala (inflamejdžing), karakteristična za starenje
organizma.
📌Stimulacija matičnih ćelija
→ Aktivira se regeneracija tkiva.
📌Povećanje ukupne adaptacione sposobnosti
→ Organizam postaje otporniji na stres, fizičke napore i bolesti.

Klinički efekti IHHT kod starijih pacijenata
📌Povećanje fizičke izdržljivosti i snage
📌 Poboljšanje kognitivnih funkcija (pamćenje, pažnja)
📌Normalizacija krvnog pritiska
📌Poboljšanje kvaliteta sna
📌 Usporavanje procesa sarkopenije (gubitka mišićne mase)
📌 Smanjenje rizika od bolesti vezanih za starost (kardiovaskularne, neurodegenerativne
i dr.)
📌Povećanje opšte vitalnosti i kvaliteta života

03/12/2025

Metoda koja menja držanje – i kvalitet života. 💛

🍀Schroth metoda je specijalizovana 3D terapijska tehnika za korekciju skolioze.
Kombinuje pravilno disanje, pozicioniranje tela i aktivaciju specifičnih mišića kako bi se kičma vratila u što bolji, funkcionalniji položaj.

📌Za koga je?

• Decu i odrasle sa skoliozom, kifozom, lumbalnom lordozom
• Osobe sa lošim držanjem
• One koji osećaju ukočenost, bol i umor u leđima
• Svakoga ko želi funkcionalno jače i zdravije telo

✨Schroth nije samo vežbanje — to je edukacija tela.
Nauči kičmu da diše, raste i kreće se pravilno. 💛

01/12/2025

💫Schroth put je nekad spor, ali siguran.

💪Kada je telo jako zategnuto, i najmanja korekcija predstavlja veliki pomak.

🍀Ovo su rezultati dugog, doslednog i pažljivog rada – gde male promene vode ka velikim ciljevima.

26/11/2025

💓 OXYTERRA RS u kardiologiji

Neinvazivna tehnologija koja aktivira prirodne mehanizme regeneracije srca.

IHHT (intervencijska hipoksi-hiperoksi terapija) poboljšava mitohondrijalnu funkciju,
smanjuje oksidativni stres i pomaže pacijentima sa:
✔ hipertenzijom
✔ anginom pektoris
✔ srčanom insuficijencijom
✔ posle infarkta (uz nadzor lekara)

30 minuta po sesiji.
Bez napora. Bezbedno. Efikasno.

📞Kontaktirajte nas za više informacija

24/11/2025

📌 ŠTA JE SKOLIOZA?

Skolioza nije samo „krivljenje“ kičme.
To je trodimenzionalna deformacija kičmenog stuba koja uključuje:
✔ bočno krivljenje
✔ rotaciju pršljenova
✔ promenu držanja celog tela

🧠 Zato korekcija skolioze ne može biti običnim vežbama – potrebne su specifične 3D vežbe i disanje -Schroth metoda.

👀 Kako je prepoznati?

🔸 jedno rame više
🔸 lopatica štrči
🔸 kukovi nisu u istom nivou
🔸 pri pretklonu javlja se rebarna grba

💪 Može li da se ispravi?

Da! ✨
Skolioza se može stabilizovati, korigovati i zaustaviti progresija, posebno u periodu rasta.
Najbolji rezultati dolaze uz:
🏋‍♀ specifične Schroth vežbe
🌬 rotaciono disanje
🩻 po potrebi nošenje korseta
📉 redovne kontrole

⸻

🔎 U našoj praksi radimo individualne Schroth tretmane za decu i odrasle.

📩 Ako želite pregled, procenu ili plan vežbi – pišite nam u DM ili na broj 0621944062

18/11/2025

🍀Vratite svom telu prirodnu ravnotežu i snagu disanja.

Da li ste znali da većina savremenih zdravstvenih tegoba počinje tamo gde telo gubi sposobnost samoregulacije?

Hronični stres, loš san, ubrzan ritam i nepravilno disanje narušavaju balans između nervnog i vaskularnog sistema.

Intervalna hipoksi-hiperoksi normobarična terapija (IHGNT)
je savremeni, neinvazivni metod koji pomaže telu da se ponovo prilagodi promenama kiseonika— prirodnim putem.

Zahvaljujući smenjivanju faza:
1. hipoksije (smanjen O2 aktiviraju se adaptacioni mehanizmi organizma,
poboljšava se rad autonomnog nervnog sistema, normalizuje se krvni pritisak i cirkulacija,vraća se miran san i mentalna jasnoća)
2. hiperoksije (povećan O2 )

Terapija je potpuno bezbedna, kontrolisana i individualno prilagođena svakom pacijentu.

✨ Telo diše. Um se smiruje. Energija se vraća.

11/11/2025

✨Primenom savremenih metoda, kao što je Schroth terapija, i redovnim kontrolama, možemo sprečiti pogoršanje deformiteta i očuvati zdravu kičmu tokom celog života.

🌸Briga o kičmi je ulaganje u zdraviju i kvalitetniju budućnost!

07/11/2025

🩻 Skolioza je trodimenzionalna deformacija kičmenog stuba koja podrazumeva bočno iskrivljenje, rotaciju pršljenova i promenu fizioloških krivina (kifoze i lordoze).

Najčešće se javlja u periodu rasta — kod dece i adolescenata — ali može napredovati i u odraslom dobu ako se ne tretira pravilno.

✨Schroth metoda je specijalizovani, individualni program vežbi namenjen upravo korekciji skolioze.

Razvila ju je Katharina Schroth u Nemačkoj početkom 20. veka, a danas se primenjuje širom sveta kao jedna od najefikasnijih nehirurških metoda tretmana skolioze.

💫Kako izgleda Schroth terapija:
• Radi se individualno i uvek prema vrsti i stepenu skolioze (npr. torakalna, lumbalna, torakolumbalna).
• Kroz specifične korektivne položaje i vežbe disanja, pacijent uči da ispravi i kontroliše položaj tela.
• Vežbe se kasnije primenjuju i u svakodnevnim aktivnostima – sedenju, stajanju, hodu.
• Potrebno je redovno vežbanje kod kuće, uz povremene kontrole kod terapeuta.

05/11/2025

🩵 Intervаlna hipoksi-hiperoksi terapija (IHHT) — snaga disanja

Osećate umor, slabiju koncentraciju ili otežano disanje nakon COVID-19?

Vaše ćelije mogu naučiti da dišu pametnije uz IHHT terapiju pomoću aparata OXYTERRA RS.

💧 Tokom tretmana smenjuju se faze hipoksije i hiperoksije — prirodan trening za mitohondrije, male „fabrike energije“ u svakoj ćeliji.

📌Rezultat: više energije, bolji san, mirniji um i oporavljeno telo.

🌬️ Već posle nekoliko tretmana disanje postaje lakše, a vitalnost se vraća.

30/10/2025

✨U svakodnevnim pokretima krije se zdravlje tvoje kičme. ✨

Address

Srpskocrkvena 22
Indjija
22320

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Segment centar za rehabilitaciju posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Segment centar za rehabilitaciju:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Indjija?