Jordan treatment

27/10/2018

25/10/2018

تتعرض البشرة يوميا إلى مسببات تفتك بجمالها, و نضارتها, و تألقها, و يعود معظمها إلى سوء العناية بها, و الاستخدام الجائر لبعض المواد, التي لا ترحمها, مما يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل, و الأعراض, و قد شاعت العديد من الأساطير التي تداولها الكثيرون , و لربما تكون مغلوطة, حول مشاكل البشرة و مسبباتها, و من أبرز هذه التعابير و الأقاويل غير الصحيحة ما يلي:

مشاكل تعود لسن المراهقة
تعد هذه الخرافة من أخطرها على الإطلاق, حيث يعتقد البعض أن البثور, و المشاكل التي تتعرض إليها البشرة, تعود و بشكل رئيسي إلى العمر, و خاصة إلى سن المراهقة, مما يزيد من ظهور البثور في تلك الفترة, و لكن هذا غير صحيح أبدا, فالغالبية العظمى من الأشخاص قد عولجوا من البثور و غيرها في مراحل عمرية متأخرة تتراوح بين 20-52 عاما, لذلك فهي غير مرتبطة أبدا بالعمر.

البشرة تشفي نفسها بنفسها
هناك الكثير من المشاكل الي قد تزول من تلقاء نفسها, في نهاية المطاف, و لكن يعتبر حب الشباب من الأعراض التي قد تزيد من الندوب, و المشاكل, في حال عدم معالجتها و السيطرة عليها, لذلك ينصح بالإبتعاد عن تصديق مثل هذه الشائعات, و مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن, للتخلص من البثور, و القضاء على آثارها.

حب الشباب هو نتيجة للأوساخ
لا توجد أي علاقة وثيقة بين ظهور البثور, و الأوساخ, فحب الشباب ناتج عن تجمع البكتيريا في المسامات, مسببا في ذلك إلتهاب, يؤدي إلى ظهور حب الشباب, كما و تظهر الرؤوس السوداء, بسبب تراكم الدهون الطبيعية النابعة من الوجه نفسه.

المساحيق التجميلية تجعلها أسوأ
قد تكون هذه الخرافة قريبة من الصحة بعض الشيئ, حيث لا تعتبر تغطية البثور المتراكمة, بكميات كبيرة من مساحيق التجميل, أمرا جيدا, و يعود بالنفع على البشرة, فقد يزيد ذلك من التهابها, و لكنه بالفعل, يوجد هناك الكثير من المستحضرات التجميلية الآن, التي يتم صنعها خصيصا لإخفاء هذه العلامات, دون أن تؤثر سلبا على البثور, ككريم الأساس الذي يحتوي على حمض الصفصاف مثلا.

الحرارة تساعد
يعتبر استخدام البخار من الإعتقادات الشائعة, و المغلوطة, التي يمارسها الأشخاص, و يشيدون بها في علاج البثور, و ذلك لاعتقادهم بأنها تفرغ المسامات و تقتل البكتيريا, إلا أن ذلك ليس هو الحال فعلا, فقد أثبتت بعض الدراسات, بأن الحرارة, و البخار خاصة, يزيد حب الشباب سوءا, مسببا مشاكل كبيرة في البشرة.

التسمير أو التان يعالج حب الشباب
تعد واحدة من أخطر الخرافات المتداولة حول كيفية علاج حب الشباب, و ربما ذلك عائد إلى خلط الناس بين أشعة الشمس أو أشعة التسمير, و بعض الأشعة المستخدمة في علاج بعض الأمراض, حيث يعمل التعرض الشديد لأشعة الشمس, إلى الشيخوخة المبكرة, و سرطان الجلد, كما و يزيد من التهاب البثور, و يقلل من شفاءها.

24/10/2018

إن منع الام الظهر، بحد ذاته، يعتبر مسألة مثيرة للجدل. فقد كان الرأي السائد لمدة طويلة، أن ممارسة النشاطات البدنية واتباع نهج حياة صحي، من شأنهما منع الام الظهر. لكن ليس من الضروري أن يكون الأمر صحيحا، فقد أظهرت عدة أبحاث أن النشاط البدني الخاطئ، كالنشاطات التي تستلزم جهداً كبيراً، يمكنها أن تزيد من مخاطر واحتمالات الإصابة بالام الظهر.

ومع ذلك، فإن النشاط الرياضي يعتبر ركيزة هامة في كل ما يتعلق بالصحة العامة، ولا يجوز أن يتم إهماله. كذلك، بإمكان النشاطات الرياضية التي لا تتطلب الكثير من الجهد، كالسباحة، المشي، وركوب الدراجات الهوائية، أن تزيد من اللياقة البدنية العامة، دون أن تسبب ضغطًا على منطقة أسفل الظهر.

تمارين لعلاج ونصائح هامة لتجنب الام الظهر خلال اليوم: (تحدثوا مع مختص بجراحة العظام حول طريقة ممارسة هذه التمارين).

عندما تمارسون تمرين ثني البطن بالشكل الصحيح، فإن هذا الأمر يقوي عضلات البطن، ومن الممكن أن يقلل الميل للإصابة بالام الظهر.

على الرغم من أنها لا تساعد في علاج الام الظهر، إلا أن تمارين التمدد تساعد على تحرير عضلات الظهر المنقبضة.
كما أن تمرين تحريك الحوض، يساعد على تحرير عضلات الظهر المشدودة.

أحزمة الحمالين: عادة ما يطلب من العمال الذين يرفعون أحمالاً ثقيلة، ربط هذه الأحزمة على ظهرهم. في الواقع، ليس هنالك ما يثبت أن هذه الأحزمة تمنع إصابات الظهر. بل إن أحد الأبحاث أظهر أن استعمالها قد يزيد من احتمال الإصابة.

الوقوف: عند الوقوف، ارفعوا رؤوسكم وشدوا البطن نحو الداخل. إذا كان عليكم الوقوف لمدة طويلة، حاولوا البحث عن حافة صغيرة لوضع إحدى القدمين عليها لبعض الوقت، ثم قوموا بتبديل القدمين. لا تستخدموا الأحذية ذات الكعب العالي.

الجلوس: من المفضل الحرص على استخدام الكراسي الملائمة لوظيفتكم، والتي توفر الدعم الكافي للظهر. كذلك، ومن أجل منع زيادة الضغط على الظهر، من المحبذ أن يكون الكرسي كرسيا دواراً، تتحرك قاعدته على محور. كما يحبذ أن تقوموا بوضع وسادة داعمة لمنطقة أسفل الظهر أو فوطة ملفوفة على مقاعد السيارة، إن لم تكن تلك موجودة هنالك أصلا.

النوم: هنالك اختلافات كبيرة بين ما يفضـله ويحبذه كل منا.
إذا كان الفراش ليناً أكثر من اللازم، فمن الممكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من الام الظهر. هذا الأمر، ينطبق أيضا على الفراش الصلب أكثر من اللازم. وعليه، فإنه من الممكن أن تكون هنالك حاجة لإجراء عدة تجارب إلى حين تستطيعون التوصل إلى الفرشة المناسبة لكم بشكل شخصي.

قد يساعدكم وضع دعامة خشبية بين رفاصات السرير والفرشة (المرتبة) على زيادة صلابة الفرشة شديدة الليونة. كما أن وضع بطانة سميكة على الفرشة، من الممكن أن يساعد على تليينها إذا كانت صلبه جداً.

رفع الأحمال: لا ترفعوا أحمالاً ثقيلة جداً بالنسبة لكم. إذا كنتم تحاولون رفع غرض ما، فاحرصوا على إبقاء ظهركم مستقيماً وقريباً من الأرض، واجعلوا رأسكم منتصباً، ثم ارفعوا الغرض عبر فتح مفاصل الركبة (القيام من وضعية القرفصاء إلى الوقوف).

أمسكوا بالغرض قريبًا من جسمكم. لا تنحنوا نحو الأمام من أجل رفعه. وشدوا عضلات بطنكم من أجل المحافظة على توازن الظهر.

22/10/2018

مع حرارة الصيف، قد تلاخظ وجود حبوب صغيرة على بعض المناطق في جسمك، تسمى بالطفح الحراري، فما هو؟ وما هي أسباب حدوثه وطرق علاجه؟

أسباب وطرق علاج الطفح الحراري
تتعدد أنواع الطفح الجلدي في الجسم التي تسبب الألم والقلق، ويعد الطفح الحراري من أكثرها شيوعًا، خاصة مع درجات الحرارة العالية، فما هو الطفح الحراري وكيف يمكن علاجه؟

الطفح الحراري أو الدخنيات هو عبارة عن نتوءات أو حبوب صغيرة حمراء، تشعر فيها بالوخز أو الحكة الشديدة في الجلد بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

غالبًا ما يكون سبب الطفح الحراري هو الاحتكاك في سطح الجلد، وخاصة في مناطق الفخذين من الداخل أو تحت الذراعين، ويمكن أن يتطور ويصل إلى طيات الجلد مثل تلك التي تحت الإبطين والمرفقين.

والأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالطفح الحراري، والبالغين أيضا خاصة مع الحرارة والرطوبة.

أعراض الطفح الحراري
ربما تظهر عليك بعض أعراض بسيطة للطفح الحراري مثل التهيج والحكة والشعور بالحرارة في المنطقة المصابة، ولكن يفضل زيارة الطبيب إذا لاحظت المضاعفات التالية:
ألم شديد
التورم أو الإحمرار حول المنطقة المصابة
حكة مستمرة
تورم العقد الليمفاوية في الإبط أو الرقبة أو الفخذ
حمى أو قشعريرة.

أسباب الطفح الحراري
يحدث الطفح الحراري عند انسداد المسام، بحيث لا تتمكن من طرد العرق، وغالبًا ما يحدث الطفح نتيجة لعدة أسباب ومنها:

درجات الحرارة العالية صيفًا
بعد التمارين المكثفة
عند ارتداء ملابس يمكن أن تحبس العرق
استخدام المستحضرات والكريمات السميكة.

كما أن هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بالطفح الحراري وهي:

العمر: المواليد الجدد هم الأكثر عرضة للإصابة به
المناخ الاستوائي: الأشخاص الذين يعيشون في المناطق المدارية أكثر عرضة للإصابة من سكان المناطق المعتدلة.

النشاط البدني: أي شيء يجعلك تتعرق بشكل كبير، خاصة إذا كنت لا ترتدي الملابس التي تسمح للعرق أن يتبخر، يمكن أن يؤدي إلى طفح حرارة.

أنواع الطفح الحراري
تصنف أنواع الطفح الحراري بحسب عمق القنوات المغلقة المسؤولة عن إفراز العرق ومنها:

طفح الكريستاليا (miliaria crystallina): يعتبر الشكل الأسوأ للطفح الحراري ويحدث في القنوات العرقية على الطبقة العليا من الجلد، ويظهر على شكل بثور واضحة مليئة بالسائل، ولكن هذا النوع لا يسبب الحكة ولا يكون مؤلما.

طفح الروبرا (miliaria rubra): وهو الأكثر شيوعًا لدى البالغين، ويحمل أثر عميق في الجلد، مسببًا نتوءات حمراء أو حكة أو تمزق في المنطقة المصابة.

طفح بوستلوسا (miliaria pustulosa): يحدث عندما تلتهب الأكياس الموجودة في طفح روبرا، وتصبح مليئة بالقيح (بثرة).

طفح بروفندا (miliaria profunda): وهو الأقل شيوعًا، يتكون في طبقة الأدمة من الجلد، حيث يتسرب العرق المحتقن من الغدة الدرقية إلى الجلد، مسببًا أمراض تؤدي إلى تغير لون الجلد.

نصائح للوقاية من الطفح الحراري
اتبع هذه النصائح لمنع الطفح الحراري:

الانتقال إلى مكان أكثر برودة ورطوبة

لا تحك مكان الإصابة حتى لا تحدث عدوى في أماكن أخرى
حافظ على المنطقة المصابة جافة

تجنب المراهم أو الكريمات التي تحافظ على رطوبة بشرتك
استعمل المروحة

استخدم صابونًا لا يجفف بشرتك ولا يحتوي على روائح أو أصباغ

ارتدي ملابس غير مشدودة ولا تحبس الحرارة والرطوبة.

تذكر أن الطفح الجلدي هو حالة بسيطة لا تحتاج إلى طرق صعبة للعلاج، لكن إذا تكررت الحالة لفترة طويلة يفضل مراجعة الطبيب.

21/10/2018

أبرز أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها

الإسهال
يُحدِث الإسهال الشعور بمغصٍ وتشنجٍ في البطن، وخروج البراز على شكل سائل لعدة مرات خلال اليوم، ومن أسبابه تناول الطعام والشراب الملوث.
يتم علاج الإسهال بالابتعاد عن الأطعمة الصلبة، والإكثار من تناول السوائل، وفي حالات المزمنة يتوجب على المريض خاصةً الأطفال زيارة الطبيب الذي يصف بدوره الأدوية المستخدمة في علاج الإسهال للحد من إصابة الجسم بالجفاف.

الإمساك
من أمراض الجهاز الهضمي شائعة الحدوث مرض الإمساك الذي يصاحبه عدم انتظام حركة الأمعاء والشعور بآلامٍ حادة في البطن والغثيان والدوخة وصعوبة التبرز، ومن العوامل المؤدية للإصابة به تناول بعض أنواع الأدوية وقلة تناول السوائل وابتاع أنظمة الحميات الغذائية.
طرق علاج المرض تتضمن تناول الأغذية المحتوية على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية، والإكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية، وممارسة أنواع الرياضات المختلفة، وفي حال رافق المرض النزيف وانخفاض سريع في وزن الجسم يجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب ومنا الأدوية المهدئة للمعدة والأقراص التي تحفز الأمعاء على أداء عملها.

تقرح الأمعاء الغليظة
إصابة الأمعاء الغليظة بالتقرح يعرض المصاب لآلامٍ في البطن وارتفاعٍ في درجة حرارة الجسم إضافةً إلى حدوث الإسهال الذي يرافقه مخاط ونزيف دموي، من مسببات هذا المرض الإجهاد وحدوث اضطرابٍ في خلايا غشاء المستقيم وإصابة الأمعاء بالالتهاب.
يتم علاج هذا المرض فور ظهور الأعراض تحت إشراف الطبيب الذي يصف الأدوية المهدئة للالتهاب أو أدوية الستيرويد، وفي الحالات المتقدمة يتم اللجوء لعمليةٍ جراحية لاستئصال الجزء المصاب من الأمعاء الغليظة.