http://generacijarp.wordpress.com/

Farmaceutski blog-Generacija Rp/, Kikinda (2026)

14/03/2026

Nedavno sam imala priliku da prisustvujem stručnom predavanju o primeni rivaroksabana u kliničkoj praksi, koje je organizovala kompanija Hemofarm. Kako radim u apoteci koja se nalazi u okviru doma zdravlja, u neposrednoj blizini stomatoloških ordinacija, jedno pitanje mi je posebno privuklo pažnju: šta uraditi sa terapijom rivaroksabanom kada pacijent treba da izvadi zub? Upravo to pitanje često čujem i od pacijenata u apoteci, pa sam odlučila da ga obradim u ovom tekstu.

💊Rivaroksaban spada u grupu direktno delujućih oralnih antikoagulanasa i koristi se za prevenciju i lečenje tromboembolijskih događaja, kao što su duboka venska tromboza, plućna embolija ili moždani udar kod pacijenata sa atrijalnom fibrilacijom. Prekid terapije kod ovih pacijenata može povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, pa se takva odluka mora donositi oprezno.

🔎Prema dostupnim istraživanjima i stručnim preporukama, u većini slučajeva nije potrebno prekidati terapiju rivaroksabanom kod manjih stomatoloških procedura, kao što je vađenje jednog ili do tri zuba. Studije pokazuju da je učestalost krvarenja kod ovih pacijenata relativno niska i da se eventualno krvarenje najčešće može uspešno kontrolisati lokalnim merama, poput pritiska gazom, zašivanja rane ili primene lokalnih hemostatskih sredstava. Zbog toga se zahvat često planira u vreme kada je koncentracija leka u krvi najniža, odnosno neposredno pre sledeće doze.

‼️Važno je naglasiti da na rizik od krvarenja često više utiču složenost zahvata i broj izvađenih zuba nego sama antikoagulantna terapija. Veći oprez potreban je kod kompleksnijih intervencija ili kod pacijenata koji imaju dodatne faktore rizika, kao što su bolesti jetre, bubrega ili poremećaji zgrušavanja krvi.

💊U uputstvu za lek rivaroksaban navodi se da, ukoliko je potrebno sprovesti invazivnu proceduru, terapiju rivaroksabanom treba, ako je moguće, prekinuti najmanje 24 sata pre intervencije. Međutim, ova odluka mora biti zasnovana na individualnoj proceni lekara i stomatologa.

➡️Zaključak: kod većine pacijenata jednostavno vađenje zuba može se obaviti bez prekida terapije rivaroksabanom, uz primenu adekvatnih lokalnih mera za kontrolu krvarenja. Ipak, svaku odluku o eventualnom prekidu terapije treba doneti u dogovoru sa lekarom koji vodi antikoagulantnu terapiju.

✏️Piše spec.farm. Kristina Kovačević

📖Literatura
Agencija za lekove i medicinska sredstva (ALIMS). http://www.alims.gov.rs
Oral anticoagulant and antiplatelet medications and dental procedures | American Dental Association. (n.d.). https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/oral-anticoagulant-and-antiplatelet-medications-and-dental-procedures
Use of XARELTO in dental procedures. (2025, May 26). J&J Medical Connect. https://www.jnjmedicalconnect.com/products/xarelto/medical-content/use-of-xarelto-in-dental-procedures

09/03/2026

Nova epizoda – Tableta saveta! 💊

Svakog ponedeljka u 11:30 na talasima AmiNaxi Radia možete me slušati u emisiji „Tableta saveta", zajedno sa mojom dragom voditeljkom Isidorom. 📻

Ovog ponedeljka razgovarale smo o glukozaminu i njegovoj ulozi u terapiji kod problema sa zglobovima, o temi koja zanima veliki broj pacijenata, posebno kod bolova i promena povezanih sa osteoartritisom.

🔍 Saznajte:
🦴 kako glukozamin deluje na zglobnu hrskavicu
⚖️ u kojim situacijama može biti koristan
💊 koliko dugo je potrebno da bi se osetio efekat
⚠️ kada je potreban oprez i savet zdravstvenog radnika

📖 Pročitajte članak:
👉 https://www.amiradio.rs/info-servis/farmaceut-kristina-kovacevic-o-efikasnosti-glukozamina-u-terapiji-za-zglobove/

Pridružite nam se svakog ponedeljka za korisne, proverene i odgovorne farmaceutske savete! ❤️

07/03/2026

🌠Melatonin je endogeni hormon epifize koji reguliše cirkadijalni ritam spavanja i budnosti.
🇷🇸U Srbiji je melatonin registrovan kao dodatak ishrani za ublažavanje nesanice, a sličan regulatorni status ima i u većini zemalja.
➡️U Sjedinjenim Američkim Državama melatonin nije registrovan kao lek kod FDA, već se plasira kao dijetetski suplement. Američka akademija porodičnih lekara (AAFP) navodi melatonin kao jednu od farmakoloških opcija u terapiji nesanice, dok ga Američka akademija za medicinu spavanja (AASM) preporučuje i za poremećaje cirkadijalnog ritma i REM faze sna. Indikacije uključuju i jet lag, rad u smenama, primarnu nesanicu, neurodegenerativne poremećaje i profilaksu migrene.

❓️Pitanje efikasnosti melatonina🌟
Rezultati kliničkih studija su heterogeni, ali meta-analiza Ferracioli-Oda i saradnika pokazala je statistički značajno, iako skromno poboljšanje: skraćenje vremena uspavljivanja za oko 7 minuta, produženje ukupnog trajanja sna za oko 8 minuta i subjektivno poboljšanje kvaliteta sna u odnosu na placebo. Važno je napomenuti da je u studijama postojala značajna varijabilnost u dozama, ishodima i metodološkom kvalitetu, što otežava donošenje jednoznačnih zaključaka.

🚬Kako pušenje utiče na melatonin🚬
Melatonin se primarno metaboliše u jetri putem enzima CYP1A2. Komponente duvanskog dima indukuju ovaj enzim, što ubrzava razgradnju egzogenog melatonina i može značajno smanjiti njegovu plazmatsku koncentraciju. Važno je naglasiti da ovaj efekat pretežno pogađa suplementarni melatonin, a prirodna noćna sekrecija ostaje u velikoj meri nepromenjena.

💊Varijabilnost sadržaja suplemenata💊
Suplementi podležu znatno blažoj regulativi od registrovanih lekova, što može imati direktan klinički značaj. Studija koja je analizirala 31 preparat melatonina pokazala je da je stvarni sadržaj aktivne supstance odstupao od deklarisanog u rasponu od −83% do +478%. Ovakva varijabilnost može otežati precizno doziranje i delimično objasniti heterogenost rezultata u kliničkim studijama.

💊Doziranje💊
Optimalna doza melatonina nije jasno definisana. U kliničkim studijama korišćene su doze od 0,1 mg do 10 mg, primenjene do 2 sata pre spavanja. Opšta preporuka je početi sa najnižom efektivnom dozom, a maksimalna doza nije jasno utvrđena.

‼️Posebne populacije i oprez‼️

⛔️Oštećena funkcija jetre – smanjen metabolički kapacitet može dovesti do akumulacije; ipak, dostupni podaci ne ukazuju na hepatotoksičnost melatonina.

⛔️Pacijenti na dijalizi – smanjena eliminacija može povećati rizik od neželjenih efekata.

⛔️Trudnoća i dojenje – primena se ne preporučuje zbog nedovoljnih podataka o bezbednosti.

⛔️Starije osobe – postoje izveštaji o povećanom riziku od padova i fraktura.

⛔️Autoimune bolesti i transplantacija – zbog imunomodulatornog efekta potreban je oprez.

‼️Neželjeni efekti‼️
Melatonin se generalno dobro podnosi. Pri višim dozama i formulacijama sa produženim oslobađanjem zabeleženi su pospanost, dnevna sedacija, mučnina i glavobolja. Razvoj tolerancije nije dokumentovan, ali su u pojedinim slučajevima zabeležene blage promene u toleranciji glukoze.

↔️Interakcije🔄

Inhibitori CYP1A2 (npr. fluvoksamin)- usporavaju metabolizam melatonina i mogu značajno povećati njegovu plazmatsku koncentraciju

Sedativi i hipnotici (benzodiazepini, zolpidem, eszopiklon)- kombinacija nosi rizik od prekomerne sedacije i treba je izbegavati

Zaključak

Melatonin predstavlja relativno bezbednu opciju u terapiji nesanice i poremećaja cirkadijalnog ritma, uz umerene kliničke dokaze o efikasnosti. Ipak, varijabilnost dostupnih preparata, specifične kontraindikacije i moguće interakcije zahtevaju individualizovan pristup i konsultaciju sa farmaceutom ili lekarom pre uvođenja terapije.

✏️Piše spec.farm. Kristina Kovačević

📖Literatura
Savage RA, Zafar N, Yohannan S, et al. Melatonin. [Updated 2024 Feb 9]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2026 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534823/

02/03/2026

Nova epizoda – Tableta saveta! 💊

Svakog ponedeljka u 11:30 na talasima AmiNaxi Radio možete me slušati u emisiji „Tableta saveta", zajedno sa mojom dragom voditeljkom Isidorom. 📻

Ovog ponedeljka razgovarale smo o suplementima ašvagande – jednom od najpopularnijih biljnih dodataka ishrani, ali i temi o kojoj postoji mnogo nedoumica.

🔍 Saznajte:
🌿 šta je ašvaganda i kako deluje na organizam
⚖️ kada može biti korisna, a kada je potreban oprez
💊 kako pravilno odabrati i primenjivati suplemente
⚠️ koje su moguće interakcije i kontraindikacije

📖 Pročitajte članak:
👉 https://www.amiradio.rs/info-servis/farmaceut-kristina-kovacevic-o-suplementima-asvagande/

Pridružite nam se svakog ponedeljka za korisne, proverene i odgovorne farmaceutske savete! 💚

23/02/2026

Nova epizoda – Tableta saveta! 💊
Svakog ponedeljka u 11:30 na talasima AmiNaxi Radio možete me slušati u emisiji „Tableta saveta", zajedno sa mojom dragom voditeljkom Isidorom. 📻

Ovog ponedeljka razgovarale smo o analgeticima, lekovima koje gotovo svi koristimo, ali često na pogrešan način.
🔍Saznajte:
❌ koje greške najčešće pravimo sa analgeticima
⚠️ zašto samolečenje može biti opasno
✅ kako pravilna primena utiče na bezbednost i efikasnost terapije 💚
🎙️ Celu emisiju pogledajte na YouTube-u:
👉 https://youtu.be/AVM4ca-U5P4?si=pI2kiToi0EPQEoNT
📖 Pročitajte i članak:
👉 https://www.amiradio.rs/info-servis/kristina-kovacevic-o-tome-koje-greske-najcesce-pravimo-sa-analgeticima/

Pridružite nam se svakog ponedeljka za korisne, proverene i odgovorne farmaceutske savete!🥰

21/02/2026

Dragi moji, tek sam se vratila i odmah otvorila telefon jer jednostavno moram da podelim ovo sa vama! 🤍 Dva dana intenzivnog učenja, inspiracije i susreta sa sjajnim ljudima na VII Kongresu zdravstvenih radnika u privatnom sektoru u Beogradu.
Pre svega hvala VAMA!❤️ Bez vaše podrške i energije koju mi svakodnevno šaljete, ne bih imala ni snage ni mogućnosti da prisustvujem ovakvim događajima. Ovaj blog i ovaj put su naši, zajednički. 🙏

🌟DAN 1️⃣ Bio je posvećen dijabetesu i gojaznosti, temama koje su, nažalost, sve prisutnije oko nas. Kao farmaceut, srce mi je prepuno ponosom kada vidim koliko naša struka napreduje! Mag. farm. spec. Tatjana Milošević predstavila je projekat Farmaceutske komore Standardizovana farmaceutska usluga za pacijente sa dijabetesom, kao dokaz da apoteka nije samo mesto gde se podiže lek, već prava podrška pacijentu. Prof. Vezmar Kovačević nas je podsetila zašto je savetovanje u apoteci toliko važno.

✨DAN 2️⃣ Doneo je raznovrsnost koja odražava našu svakodnevicu, stres, san, imunitet, hiperlipidemije, oko. Pavle Zelić je govorio o infodemiiji i kako se snaći u moru informacija, u doba društvenih mreža, ovo je tema koja se tiče svih nas. Prof. dr Milica Drobac je predavala o prirodnim proizvodima i dislipidemijama na način koji ja posebno volim, bez idealizovanja, čista nauka. 👏
Vratila sam se kući sa punom sveskom beleški, novim znanjima i još većom ljubavlju prema svom pozivu. Hvala vam što ste uz mene! 💙

16/02/2026

Nova emisija – Tableta saveta! 💊

Svakog ponedeljka u 11:30 na talasima AmiNaxi Radio imate priliku da me slušate u emisiji „Tableta saveta“, zajedno sa mojom dragom voditeljkom Isidorom. 📻

Ovog ponedeljka govorili smo o tome zašto suplemente ne treba uzimati na svoju ruku, koliko je važan savet farmaceuta i kako pravilna primena utiče na bezbednost i efikasnost terapije.

Briga o zdravlju počinje savetom stručnjaka. 💚

🎥 Emisiju možete poslušati na YouTube linku:
👉 [https://youtu.be/WuRMBcJDzB4?si=bvuEcM9ImrpcAN09]

Pridružite nam se svakog ponedeljka za korisne, proverene i odgovorne farmaceutske savete!

14/02/2026

Kada se pomene terapija za zglobove, jedno ime se gotovo uvek pojavi: glukozamin. Ali šta zapravo znamo o njemu? I da li je zaista efikasan?

❓️Šta je glukozamin❓️
Glukozamin je prirodni aminošećer koji se normalno nalazi u našem organizmu. On je gradivni element važnih struktura u zglobu, pre svega glikozaminoglikana, proteoglikana i hijaluronske kiseline.
Ove supstance čine osnovu zglobne hrskavice i sinovijalne tečnosti, odnosno omogućavaju zglobu da bude elastičan i podnese opterećenje. U suplementima se najčešće nalazi kao glukozamin sulfat, ređe kao hidrohlorid ili N-acetil-glukozamin. U mnogim preparatima se kombinuje sa hondroitin sulfatom.

❓️Kako bi trebalo da deluje❓️
Prema laboratorijskim i eksperimentalnim podacima, glukozamin može podstaći sintezu proteoglikana i kolagena tipa II, delovati blago antiinflamatorno i smanjiti razgradnju hrskavice.
Međutim, važno je naglasiti da efekti koji se vide „u laboratoriji" ne moraju uvek imati isti intenzitet u realnim kliničkim uslovima. To je teorija. U praksi, rezultati su mnogo različitiji.

💊Glukozamin i osteoartritis🦵
Osteoartritis je najčešći razlog zbog kog pacijenti posežu za glukozaminom, posebno kada je u pitanju koleno. Međutim, rezultati studija su podeljeni. Kod određenog broja pacijenata dolazi do blagog smanjenja bola i poboljšanja funkcije, dok kod drugih efekat izostaje. Zbog te varijabilnosti, glukozamin se ne smatra terapijom prve linije, već dodatnom (adjuvantnom) opcijom. Drugim rečima, može pomoći, ali nije univerzalno rešenje.

💊Kako se koristi?💊
Najčešće primenjivana doza u kliničkim ispitivanjima iznosi 1.500 mg dnevno. Može se uzimati podeljeno u tri doze po 500 mg ili kao jednokratna dnevna doza. Preporučuje se probni period od 8 do 12 nedelja. Ako u tom periodu ne dođe do poboljšanja, nastavak primene obično nema smisla.

‼️Bezbednost i mere opreza‼️
Glukozamin se generalno smatra bezbednim suplementom. Najčešće neželjene reakcije su blage i vezane za digestivni trakt: mučnina, gorušica, bol u stomaku i dijareja. Poseban oprez savetuje se kod osoba koje koriste varfarin (zbog mogućeg uticaja na INR), imaju dijabetes (preporučuje se kontrola glikemije), imaju alergiju na školjke (ukoliko je proizvod životinjskog porekla). Ozbiljne neželjene reakcije su retke.

Zaključak
Glukozamin nije čudo, ali nije ni besmislen suplement. Njegova efikasnost zavisi od pacijenta do pacijenta. Kod nekih može doprineti ublažavanju simptoma osteoartritisa, dok kod drugih efekat može izostati. Pre nego što počneš da koristiš glukozamin, konsultuj se sa farmaceutom ili lekarom. Ako odlučiš da ga probaš, budi strpljiv, potrebno je vreme da bi se video efekat, ali realno postavi očekivanja. Racionalna primena, stručno savetovanje i realna očekivanja su pravi pristup.

✏️Piše spec.farm Kovačević Kristina
📖Literatura
Glucosamine and chondroitin for osteoarthritis. (n.d.). NCCIH. https://www.nccih.nih.gov/health/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis-what-you-need-to-know
Williams C, Ampat G. Glucosamine Sulfate. [Updated 2023 Jul 22]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558930

09/02/2026

Nova emisija - Tableta saveta! 💊

Svakog ponedeljka u 11:30 na možete me čuti u emisiji "Tableta saveta" sa mojom dragom Isidorom.

Ovog ponedeljka smo pričali o kolagenu - šta stvarno treba da znate pre nego što ga počnete koristiti.

Pridružite nam se svakog ponedeljka za korisne farmaceutske savete! 📻

Velika mi je čast na ovaj način predstavljati .komora.srbije i našu profesiju.❤️💊❤️

07/02/2026

☕️Dva miliona šolja kafe popije se u svetu svake sekunde. Ipak, uprkos toj svakodnevnoj navici, većina ljudi ne zna šta se zapravo dešava u mozgu nakon prvih nekoliko gutljaja. Kofein često doživljavamo kao izvor energije, ali njegova uloga je drugačija. On ne stvara energiju, već privremeno umanjuje osećaj umora. Upravo u toj razlici leži i njegovo farmakološko dejstvo.

☕️Kako kofein „vara“ mozak🧠

Tokom budnosti u mozgu se postepeno akumulira adenozin, neuromodulator koji se vezuje za specifične receptore i signalizira potrebu za odmorom i snom. Što je duži period budnosti, to je koncentracija adenozina veća. Kofein (1,3,7-trimetilksantin) deluje kao kompetitivni antagonista adenozinskih receptora. On zauzima ista vezna mesta, ali ih ne aktivira, čime se sprečava prenos signala umora. Posledica nije povećanje stvarne energetske raspoloživosti, već smanjena percepcija zamora i povećana budnost.

☕️Šta se dešava nakon unosa kofeina🧋

Nakon oralne primene, kofein se brzo i gotovo potpuno apsorbuje iz gastrointestinalnog trakta. Značajne koncentracije u plazmi mogu se detektovati već nakon 10–15 minuta, dok se maksimalne koncentracije postižu za 30–60 minuta. Metabolizam se odvija u jetri, pre svega putem enzima CYP1A2, pri čemu nastaju tri glavna metabolita:
✅️paraksantin, koji utiče na metabolizam lipida
✅️teobromin, sa blagim vazodilatatornim efektom
✅️teofilin, koji deluje bronhodilatatorno

Eliminacioni poluživot kofeina kod zdravih odraslih osoba iznosi u proseku 4–5 sati, ali može značajno varirati. Kod trudnica, osoba koje koriste oralne kontraceptive, kao i kod pojedinih genetskih varijanti CYP1A2 enzima, razgradnja kofeina može biti usporena, dok pušenje ubrzava njegov metabolizam.

☕️Koliko je kofeina previše?😵‍💫

Prema preporukama Evropske agencije za bezbednost hrane (EFSA), maksimalni bezbedni dnevni unos kofeina za zdrave odrasle osobe iznosi 400 mg. Prosečna šolja kafe (oko 240 ml) sadrži približno 80–100 mg kofeina. Za trudnice i dojilje preporučeni maksimum je 200 mg dnevno, dok se deci i adolescentima ne savetuje redovna konzumacija proizvoda sa visokim sadržajem kofeina, naročito energetskih pića.
Pored ukupne dnevne doze, važan faktor je i kontinuirana svakodnevna upotreba. Redovan unos kofeina dovodi do razvoja tolerancije, usled čega se povećava broj adenozinskih receptora. Nakon jedne do dve nedelje, ista količina kofeina često služi samo za postizanje subjektivnog „normalnog“ stanja budnosti.
Naglo obustavljanje unosa kod hroničnih korisnika može izazvati simptome apstinencije, najčešće glavobolju, umor i smanjenu koncentraciju, koji se javljaju u roku od 18–24 sata.

‼️Neželjeni efekti i mere opreza‼️

Kofein se u umerenim dozama smatra bezbednim, ali prekomeran unos (obično 500 mg ili više dnevno) može dovesti do:
➡️nesanice
➡️nervoze i anksioznosti
➡️gastrointestinalnih tegoba
➡️srčanih aritmija

Poseban oprez preporučuje se osobama sa:
➡️anksioznim poremećajima
➡️hroničnom nesanicom
➡️arterijskom hipertenzijom
➡️srčanim aritmijama
➡️gastroezofagealnom refluksnom bolešću

☕️Kofein i interakcije sa lekovima💊

Kofein može stupati u klinički relevantne interakcije sa brojnim lekovima. Fluorohinolonski antibiotici (npr. ciprofloksacin) i oralni kontraceptivi usporavaju njegov metabolizam, produžavajući dejstvo i povećavajući rizik od neželjenih efekata.
Kod pacijenata koji koriste litijum, povećan unos kofeina može ubrzati eliminaciju litijuma i smanjiti njegov terapijski efekat. Takođe, zbog strukturne sličnosti sa teofilinom, istovremena primena može povećati rizik od kardiovaskularnih neželjenih reakcija.

Zaključak

Kofein je farmakološki aktivna supstanca sa jasno definisanim mehanizmom dejstva, benefitima i ograničenjima. Umeren i promišljen unos može poboljšati budnost i kognitivne performanse, ali prekomerna ili nekontrolisana upotreba povećava rizik od neželjenih efekata i interakcija sa lekovima. Razumevanje načina na koji kofein deluje omogućava njegovu racionalnu i bezbednu primenu u svakodnevnoj praksi

✏️ piše spec.farm. Kovačević Kristina

📖Literatura
Australian Institute of Sport. Caffeine – Sports Supplement Framework
Office of Dietary Supplements - Dietary supplements for exercise and athletic performance. (n.d.). https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional/
Office of Dietary Supplements - Dietary supplements for weight loss. (n.d.). https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
Vundrala Sumedha Reddy, S. Shiva, Srinidhi Manikantan, Seeram Ramakrishna, Pharmacology of caffeine and its effects on the human body, European Journal of Medicinal Chemistry Reports, Volume 10,
2024, 100138, ISSN 2772-4174, https://doi.org/10.1016/j.ejmcr.2024.100138.
(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772417424000104)

31/01/2026

Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu i ključni strukturni element kože, tetiva, ligamenata, hrskavice i kostiju. Do danas je opisano 28 tipova kolagena, a kolagen tipa I čini više od 90% ukupnog kolagena u telu. Njegova osnovna uloga je da obezbedi mehaničku čvrstinu i otpornost vezivnih tkiva. Sinteza kolagena zavisi od dostupnosti specifičnih aminokiselina, pre svega glicina, prolina i hidroksiprolina, ali i od adekvatnog unosa vitamina C, koji je neophodan za stabilizaciju trostruke heliksne strukture kolagena.

💆‍♀️Kolagen je poslednjih godina postao sinonim za lepu kožu, kosu i nokte. Reklame i društvene mreže preplavljene su porukama o „revolucionarnim formulama“, koje se najčešće preporučuju u dozama od 2,5 do 10 grama dnevno. Međutim, ova doza kolagena koja se najčešće promoviše u „beauty“ proizvodima je znatno niža od one koju koriste sportska medicina i rehabilitacija. Upravo ta razlika u doziranju objašnjava zašto su očekivanja korisnika često veća od stvarnih efekata na zglobove i tetive.

🏛Australian Institute of Sport, jedna od vodećih institucija u oblasti sportske ishrane i primenjenih sportskih nauka, u svojim preporukama navodi unos od oko 20 grama hidrolizovanog kolagena. To je doza koja se koristi u studijama koje ispituju sintezu kolagena u funkcionalnim, mišićno-skeletnim tkivimai. Prema AIS klasifikaciji, kolagen se svrstava u grupu B suplemenata, što znači da postoje preliminarni, ali ne i konačni dokazi o njegovoj efikasnosti. Kolagen nije kompletan protein i ne može zameniti izvore poput whey proteina u cilju sinteze mišićnih proteina. Njegova uloga je specifična i usmerena ka tkivima bogatim kolagenom, pre svega tetivama, ligamentima i hrskavici.

🔁Razlika između doze od 10 i 20 grama nije samo kvantitativna, već i funkcionalna. U „beauty“ kontekstu, niže doze kolagena mogu dovesti do blagog poboljšanja elastičnosti i hidratacije kože. Ovi efekti su umereni, individualno varijabilni i isključivo kozmetičke prirode. Kod nekih osoba biće primetni, kod drugih jedva vidljivi, jer ne dolazi do značajnijeg sistemskog uticaja na vezivna tkiva. Sa druge strane, doza od oko 20 grama hidrolizovanog kolagena pokazala se kao optimalna za povećanje dostupnosti specifičnih aminokiselina i peptida koji učestvuju u sintezi kolagena u tetivama, ligamentima i zglobovima. U tom kontekstu, suplementacija može doprineti smanjenju bola u zglobovima, poboljšanju funkcije kod hroničnih tegoba i podršci procesu rehabilitacije nakon povreda. Međutim, važno je naglasiti da se ovi efekti ne postižu samo unosom suplementa.

⛹️Mehanički stimulus, odnosno fizička aktivnost, ima ključnu ulogu u sintezi kolagena u vezivnim tkivima. Tetive i ligamenti ne povećavaju sintezu kolagena u odsustvu opterećenja. Zbog toga se preporučuje unos kolagena 40 do 60 minuta pre treninga ili rehabilitacionih vežbi, kako bi povišeni nivoi relevantnih peptida u krvi bili prisutni u trenutku kada tkivo dobija signal da se adaptira.

💊Doza od 20 grama hidrolizovanog kolagena ima smisla kod sportista sa intenzivnim treninzima, osoba sa hroničnim bolom u tetivama i zglobovima, rekreativaca koji žele bolju regeneraciju, kao i kod osoba u procesu rehabilitacije nakon povreda mišićno-skeletnog sistema. Ukoliko je cilj isključivo blagi kozmetički efekat na koži, niže doze mogu biti dovoljne. Međutim, za funkcionalni efekat na pokretljivost, bol i otpornost vezivnog tkiva, upravo je doza od oko 20 grama ona koju trenutno najviše podržavaju naučni podaci.

➡️Raskorak između marketinga i nauke kod kolagena najčešće se svodi na pitanje doze i konteksta primene. Bez adekvatne količine i bez fizičkog opterećenja, ne treba očekivati značajne efekte na zglobove i tetive. Kolagen može biti koristan alat, ali samo kada se koristi u pravoj dozi, u pravo vreme i sa jasnim očekivanjima.

✏️piše spec.farm. Kristina Kovačević

📖Literatura
Australian Institute of Sport. (n.d.). Collagen support. AIS Nutrition – Supplements – Group B – Other. Retrieved [24.01.2026.], from https://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/group_b/other/collagen-support

24/01/2026

💊L-karnitin je jedan od najčešće spominjanih suplemenata u apotekama, naročito među sportistima i osobama koje žele da smršaju. Međutim, razlika između marketinških obećanja i stvarnih naučnih dokaza je značajna. Kao farmaceuti, potrebno je da razumemo i biohemiju ovog jedinjenja i kliničku stvarnost njegove primene.

🔎Biohemijska osnova: Zašto je karnitin važan?
Karnitin je uslovno esencijalni nutrijent čija je primarna uloga transport dugolančanih masnih kiselina kroz unutrašnju membranu mitohondrija. Bez karnitina, masne kiseline ne mogu ući u mitohondrije gde se odvija beta-oksidacija i produkcija ATP-a. Ova uloga je posebno važna u tkivima sa visokim energetskim zahtevima - srčanom i skeletnom mišiću, gde se čak 95% ukupnog karnitina u organizmu i nalazi.
Pored osnovne transportne funkcije, karnitin učestvuje u balansu acetil-CoA u mitohondrijama, što je značajno tokom dugotrajnih vežbi izdržljivosti. Takođe ima ulogu u smanjenju akumulacije laktata tokom vežbi visokog intenziteta i poseduje izvesnu antioksidativnu aktivnost koja može pomoći oporavku mišića nakon teških treninga.

🥩Nutritivni aspekt: Ko treba, a ko ne treba karnitin?
Zdravom organizmu je potrebno oko 15 mg karnitina dnevno, što se obezbeđuje kombinacijom endogene sinteze (u jetri, bubrezima i mozgu iz lizina i metionina) i dijetetskog unosa. Omnivorna ishrana obezbeđuje 24-145 mg dnevno, dok je karnitin koncentrisan u crvenom mesu, živinskom mesu, ribi i mlečnim proizvodima.
Veganska ishrana doprinosi sa svega 1,2 mg dnevno, ali čak ni ovo ne dovodi do deficita kod zdravih osoba. Primer: osoba od 75 kg na striktno vegetarijanskoj ishrani sintetiše približno 14,4 mg karnitina dnevno, što je gotovo dovoljno za osnovne potrebe. Endogena sinteza nije pod uticajem dijetetskog unosa i prilagođava se potrebama organizma.

❗️Kada nastaje stvarni deficit?
Karnitin postaje uslovno esencijalan u specifičnim situacijama:
➡️Prevremeno rođenje - nezreli sistemi sinteze
➡️Hronična bubrežna insuficijencija - povećan gubitak kroz dijalizu
➡️Određeni lekovi - valproična kiselina, pivampicilin i drugi
➡️Genetski poremećaji - retke metaboličke bolesti
U ovim stanjima medicinsko lečenje zahteva visoke doze (50-400 mg/kg/dan), što nema veze sa sportskom suplementacijom.

⛹️Sportska suplementacija: Teorija vs. praksa
Australian Institute of Sport (AIS) svrstava L-karnitin u grupu B - suplemente koji zaslužuju dalju istragu, ali bez dosledno potvrđenih efekata. Ova klasifikacija odražava glavnu dilemu: biohemijski mehanizam je jasan, ali klinički rezultati nisu konzistentni.
Potencijalne indikacije u sportu:
• Događaji koji zahtevaju izdržljivost dužu od 30 minuta
• Dugotrajne vežbe visokog intenziteta (timski sportovi)
• Ubrzanje oporavka nakon teških treninga
• Smanjenje mišićnog oštećenja

‼️Mit o "fat burneru":
Karnitin se često promoviše za mršavljenje zbog uloge u oksidaciji masti. Međutim, dokazi za direktno smanjenje telesne masti su veoma slabi. Problem nije u tome što karnitin ne učestvuje u metabolizmu masti, učestvuje, već u tome što dodatni karnitin iz suplemenata ne poboljšava proces kod osoba bez deficita.

➡️Glavni izazov: Ulazak u mišić
Centralni problem sportske suplementacije karnitinom je bioraspoloživost. Dok karnitin iz hrane ima apsorpciju 63-75%, iz suplemenata se apsorbuje samo 14-18%. Još veći problem je ulazak u mišićno tkivo.
Ograničeni dokazi sugerišu da je za povećanje intramišićnog karnitina potrebno:
• 80 g ugljenih hidrata uz svaku dozu
• Podela u dve dnevne doze
• Trajanje suplementacije minimalno 12 nedelja
Ovo stvara praktičan problem: dodatnih 160 g ugljenih hidrata dnevno tokom tri meseca često nije u skladu sa kalorijskim potrebama i nutritivnim tajmingom sportiste.

💊Doziranje u sportskoj praksi
Standardni režimi obuhvataju:
Dugotrajna suplementacija (≥12 nedelja):
• 1,4-3 g L-karnitina dnevno ILI
• 2-4 g L-karnitin-L-tartrata (LCLT)
• Uvek uz obrok bogat ugljenim hidratima
• Podeljeno u dve doze
Kratkotrajna suplementacija (3-9 nedelja):
• 1,4-3 g dnevno
• Cilj: smanjenje mišićnog oštećenja i ubrzanje oporavka
• Efikasnost neizvesnija nego kod dugotrajne primene

‼️Bezbednost i neželjeni efekti
L-karnitin se smatra relativno bezbednim, ali postoje važna upozorenja:
TMAO i kardiovaskularni rizik: Suplementacija može povećati nivo trimetilamin-N-oksida (TMAO) u plazmi. TMAO je povezan sa aterogenezom i povećanim kardiovaskularnim rizikom. Kod osoba koje konzumiraju crveno meso i već imaju visoke nivoe TMAO, dodatna suplementacija može biti kontraproduktivna.
Gastrointestinalni simptomi: Mučnina, grčevi, dijareja - česti su, naročito pri višim dozama. Savet: uzimanje uz obroke može smanjiti simptome.
"Riblji" miris tela: Pri dozama iznad 3 g dnevno.

🔃Interakcije sa lekovima: Ono što farmaceuti moraju znati
💊Antibiotici konjugovani sa pivalatom (pivampicilin): Hronična upotreba može smanjiti nivoe karnitina. Klinički značaj je nejasan jer nisu dokumentovani slučajevi simptomatskog deficita.
💊Antikonvulzivi (valproat, fenobarbital, fenitoin, karbamazepin): Smanjuju nivo karnitina u krvi. Posebno je važna veza valproične kiseline i hepatotoksičnosti/encefalopatije kod koje intravenski L-karnitin može imati terapijsku ulogu, iako optimalni režim nije definisan.

📒Savetovanje u apotekarskoj praksi
🏋‍♂️Scenario 1: Sportista traži karnitin za "definiciju"
Potrebno je da objasnite da karnitin nije "fat burner" u smislu u kom ga marketing predstavlja. Gubici masti se postiže kalorijskim deficitom. Karnitin može biti koristan za izdržljivost i oporavak, ali samo uz ispravno doziranje i dugotrajnu upotrebu sa dovoljno ugljenih hidrata, što većina rekreativaca neće moći da implementira.
🥗Scenario 2: Vegetarijanac pita da li mu treba
Većina vegetarijanaca neće imati koristi od suplementacije jer endogena sinteza kompenzuje nizak unos. Izuzetak su oni sa dodatnim faktorima rizika (intenzivne vežbe, starija dob, određeni lekovi).
🩺Scenario 3: Pacijent na hemodijalizi
Ovo je legitiman medicinski scenario gde suplementacija može biti neophodna. Potrebna je konsultacija sa nefrologom jer su doze potpuno različite od sportskih (terapijske, ne preventivne). Uputite pacijenata lekaru.
💊Scenario 4: Pacijent na valproičnoj kiselini
Praćenje unosa karnitina može biti opravdano, naročito kod dece. Profilaktička suplementacija nije rutinska, ali može se razmotriti kod znakova hepatotoksičnosti.

✅️Zaključak za farmaceutsku praksu
L-karnitin je primer suplementa sa jasnom biohemijskom logikom, ali nedoslednim kliničkim dokazima. Kao farmaceuti, trebamo biti u stanju da:
1️⃣ Razlikujemo medicinske od sportskih indikacija - oni zahtevaju potpuno različite pristupe doziranju
2️⃣ Rastumačimo realna očekivanja - karnitin nije čarobno rešenje za mršavljenje
3️⃣ Prepoznamo situacije sa stvarnim deficitom - bubrežna bolest, određeni lekovi, genetski poremećaji
4️⃣ Savetujemo o interakcijama - posebno antikonvulzivi
5️⃣ Upozorimo na praktične izazove - potreba za visokim dozama ugljenih hidrata čini efikasnu suplementaciju teškom za implementaciju
Sportska suplementacija karnitinom pripada kategoriji "može pomoći određenim sportistima u specifičnim okolnostima, ali nije univerzalno rešenje". Za većinu rekreativaca, investicija u kvalitetniju ishranu i optimizaciju osnovnih parametara (san, oporavak, konzistentnost treninga) donosi veći povraćaj nego suplementacija karnitinom.

✏️piše spec.farm. Kristina Kovačević

📖Literatura
Australian Institute of Sport. (godina nepoznata). Carnitine [Fact sheet]. AIS. Preuzeto sa https://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/group_b/other/carnitine
U.S. Department of Health & Human Services, National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2023). Carnitine – Health Professional Fact Sheet. Preuzeto sa https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/

Farmaceutski blog-Generacija Rp/

14/03/2026

09/03/2026

07/03/2026

02/03/2026

23/02/2026

21/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

09/02/2026

07/02/2026

31/01/2026

24/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category