Akademija Cojić

Akademija Cojić Centar za negu tela i održavanje lepote.

Program mršavljenja ne funkcioniše kao jedan tretman.On funkcioniše kao sistem.Rezultati dolaze kada se jasno zna od čeg...
06/02/2026

Program mršavljenja ne funkcioniše kao jedan tretman.
On funkcioniše kao sistem.

Rezultati dolaze kada se jasno zna od čega se polazi i kojim redosledom se radi.

Zato se Program mršavljenja sastoji iz više faza: od razgovora i merenja sastava tela na InBody analizatoru, preko testa intolerancije na hranu i izrade jelovnika sa receptima, do odabira terapija koje su prilagođene konkretnom stanju organizma.

Osnova programa je limfna drenaža, a po potrebi se uključuju i drugi tretmani, u zavisnosti od potreba i ciljeva.

Ništa se ne radi nasumično. Sve je personalizovano.

Jer samo sistemski pristup može doneti stabilne i dugoročne rezultate.

📩 Za informacije o Programu mršavljenja, konsultacije i zakazivanje – pišite nam u DM.

Program mršavljenja nije samo put ka manjoj konfekciji.To je proces koji ima mnogo širi značaj za zdravlje i svakodnevno...
03/02/2026

Program mršavljenja nije samo put ka manjoj konfekciji.
To je proces koji ima mnogo širi značaj za zdravlje i svakodnevno funkcionisanje tela.

Veliki višak kilograma često ne donosi samo estetske promene, već i opterećenje zglobova, zadržavanje tečnosti, sporiju cirkulaciju i izražen osećaj umora.

Zato se u našem radu fokus ne stavlja na brzinu, već na razumevanje uzroka i sistemski pristup.

Program mršavljenja podrazumeva jasno definisane korake i kombinaciju analiza, ishrane i terapija koje zajedno vode ka stabilnim i održivim rezultatima.

Jer kada se višak kilograma rešava na pravi način, telo dobija priliku da ponovo funkcioniše bolje.

📩 Za informacije o Programu mršavljenja, konsultacije i zakazivanje – pišite nam u DM.

Broj na vagi je samo jedan podatak.I često – najmanje pouzdan.Telesna težina ne govori:– koliko imate mišićne mase– koli...
29/01/2026

Broj na vagi je samo jedan podatak.
I često – najmanje pouzdan.

Telesna težina ne govori:
– koliko imate mišićne mase
– koliki je procenat masti
– koliko vode zadržavate
– kako se telo zaista menja

Zato se dešava da vaga stoji,
a telo izgleda drugačije.
I obrnuto.

Prava slika stanja organizma dobija se tek kada se sagleda
sastav tela – odnos masti, mišića i vode.

Zbog toga se u našem radu oslanjamo na InBody analizu,
koja daje precizne podatke i omogućava pravilno postavljanje ciljeva.

Jer dobra promena ne počinje od pretpostavki.
Počinje od tačnih informacija.

📩 Za merenje i individualnu analizu, pišite nam u DM.

Zdrava ishrana nije savršen jelovnik.Niti obroci bez greške, bez odstupanja i bez uživanja.Zdrava ishrana je ona koju mo...
26/01/2026

Zdrava ishrana nije savršen jelovnik.
Niti obroci bez greške, bez odstupanja i bez uživanja.

Zdrava ishrana je ona koju možete da pratite dugoročno.
U skladu sa svojim obavezama, navikama i tempom života.

Ona podrazumeva:
– redovne obroke
– raznovrsne namirnice
– balans između potreba i uživanja
– fleksibilnost u svakodnevnim situacijama

Jer ishrana koja postoji samo „na papiru“ ne daje rezultat u stvarnom životu.

Cilj nije savršenstvo. Cilj je kontinuitet.

A kontinuitet je ono što donosi pravu promenu.

Ako tražite održiv način ishrane,
tu smo da zajedno pronađemo pristup koji vam odgovara.

Januar često doživljavamo kao novi početak. Ali i kao trenutak u kome sebi postavljamo previše zahteva – odjednom.Nagle ...
19/01/2026

Januar često doživljavamo kao novi početak. Ali i kao trenutak u kome sebi postavljamo previše zahteva – odjednom.
Nagle promene, stroge dijete i veliki rezovi u navikama retko donose dugoročne rezultate.
Telo posle praznika ne traži kaznu. Traži povratak ritmu, strukturi i ravnoteži.
Prava promena ne počinje od savršenog plana, već od realnih koraka koje možete da pratite dugoročno.
Zato januar nije vreme za brzinu.
Januar je vreme za postavljanje temelja.
A dobar temelj uvek donosi stabilne rezultate.
📩 Ako razmišljate o promeni, krenite pametno — razgovor je uvek dobar prvi korak.

Šta je zdrava ishrana i zašto je važnaZdrava ishrana kod ne znači stroga pravilaniti „savršene“ obroke svaki dan.Ona zna...
15/01/2026

Šta je zdrava ishrana i zašto je važna

Zdrava ishrana kod ne znači stroga pravila
niti „savršene“ obroke svaki dan.

Ona znači redovnost, raznovrsnost i obroke koji podržavaju rast, razvoj i svakodnevne aktivnosti.

Zdrava ishrana za podrazumeva:
– pravilno raspoređene obroke tokom dana
– dovoljan unos proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti
– povrće, voće i vlakna u skladu sa uzrastom
– hidrataciju prilagođenu potrebama

Zašto je to važno?
Jer pravilna ishrana utiče na energiju, koncentraciju, imunitet i stvaranje navika.

Cilj nije kratkoročna promena, već osnova za zdrav odnos prema hrani i telu.

Zato zdrava ishrana nije faza.
Ona je temelj.

📩 Za savete i individualni pristup, pišite nam u DM.

Kako izgleda prvi razgovorPrvi razgovor nije brz pregled niti univerzalno rešenje koje važi za sve.To je početna tačka n...
12/01/2026

Kako izgleda prvi razgovor

Prvi razgovor nije brz pregled niti univerzalno rešenje koje važi za sve.

To je početna tačka na osnovu koje se pravi plan prilagođen stvarnim potrebama.

Tokom prvog dolaska:
– razgovaramo o dosadašnjim navikama u ishrani
– radimo merenje na InBody aparatu
– po potrebi uključujemo test intolerancije na hranu
– sagledavamo celokupno stanje organizma

Na osnovu tih podataka kreira se individualni pristup koji ima jasan cilj i realan tempo promene.

Bez nagađanja.
Bez kopiranja planova.
Bez nepotrebnih restrikcija.

Jer dobar rezultat počinje tačnim informacijama.

📩 Za više informacija i zakazivanje prvog razgovora, pišite nam u DM.

Божић је време мира,унутрашње равнотежеи бриге о себи и другима.Нека празници донесу спокој,тиху радости снагу да у нову...
07/01/2026

Божић је време мира,
унутрашње равнотеже
и бриге о себи и другима.

Нека празници донесу спокој,
тиху радост
и снагу да у нову годину уђете лагано и сигурно.

Срећан и благословен Божић 🤍

Praznici ne znače da je sve izgubljeno.Nekoliko bogatijih obroka ne briše navike koje se grade tokom godine.Izazov ne na...
05/01/2026

Praznici ne znače da je sve izgubljeno.
Nekoliko bogatijih obroka ne briše navike koje se grade tokom godine.

Izazov ne nastaje zbog praznične hrane,
već zbog osećaja da se balans narušava trajno.

Praznična ishrana je deo realnog života.
I upravo zato je važno naučiti kako da se uklopi u svakodnevicu,
a ne da se doživljava kao greška.

Kada postoji struktura i razumevanje,
praznici postaju samo period drugačijeg ritma — ne razlog za brigu.

Zdrava ishrana ne znači savršenstvo.
Znači kontinuitet.

A pravi rezultati se grade vremenom,
ne menjaju se zbog nekoliko dana.

📩 Ako imate dileme u vezi sa ishranom tokom praznika,
pišite nam — tu smo da pomognemo.

Nova godina je nova prilika da budemo blagi prema sebi,da slušamo svoje teloi biramo navike koje nas podržavaju na duže ...
01/01/2026

Nova godina je nova prilika da budemo blagi prema sebi,
da slušamo svoje telo
i biramo navike koje nas podržavaju na duže staze.

Hvala vam na poverenju i zajedničkom putu.
U novu godinu ulazimo sa istom posvećenošću –
da budemo tu, uz vas, sa znanjem, razumevanjem i podrškom.

Srećna Nova godina ✨

Individualni pristup nije unapred pripremljen plan koji se primenjuje isto na sve.To znači da se svako posmatra kao cel...
29/12/2025

Individualni pristup nije unapred pripremljen plan koji se primenjuje isto na sve.

To znači da se svako posmatra kao celina.
Sa svojim navikama, ritmom, emocijama, porodicom i okruženjem u kome odrasta.

Ne postoji univerzalno rešenje.
Postoji razgovor.
Razumevanje.
Prilagođavanje.

Individualni pristup podrazumeva:

– dnevne obaveze i tempo
– navike cele porodice
– realne i održive promene
– podršku, a ne pritisak

Cilj nije brza promena, već navike koje mogu da se žive dugoročno.

Zato svaki proces počinje razgovorom, a ne gotovim pravilima.

📩 Za individualne konsultacije i pitanja, pišite nam u DM.

Address

Kralja Milana IV 19v Br 8
Kragujevac

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+381642614328

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akademija Cojić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akademija Cojić:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram