Психотерапеут Љиљана Маринковић

22/03/2026

08/03/2026

До садашњег тренутка довео нас је низ одлука.⁣
Оних које смо донели.⁣
И оних које нисмо.⁣
⁣
Често мислимо да је живот ствар околности, среће или туђих поступака.⁣
Али велики део онога где смо данас произилази из наших избора.⁣
⁣
Понекад је лакше одложити одлуку.⁣
Понекад је лакше остати у познатом, чак и кад нам не прија.⁣
⁣
Али и неодлучивање је одлука.⁣
⁣
Да ли сте тренутно пред неком важном одлуком?⁣
⁣
⁣

27/02/2026

04/02/2026

Зашто се стално свађамо, чак и кад нам је стало?⁣⁣
⁣⁣
Понекад односи не пуцају зато што нема љубави,⁣⁣
већ зато што се стално вртимо у истим улогама.⁣⁣
⁣⁣
Неко напада.⁣⁣
Неко ћути.⁣⁣
Неко све преузима.⁣⁣
⁣⁣
И временом се појаве:⁣⁣
кривица, замерања, умор, дистанца.⁣⁣
⁣⁣
Ово се зове драмски троугао⁣⁣
(Жртва – Прогонилац – Спасилац)⁣⁣
и већина нас у њему живи, а да тога није свесна.⁣⁣
⁣⁣
👉 Ова радионица није о томе ко је крив.⁣⁣
👉 Није групна терапија.⁣⁣
👉 Нико није у обавези да прича о приватним стварима.⁣⁣
⁣⁣
Ово је практична радионица⁣⁣
о препознавању образаца у односима⁣⁣
и изласку из круга сукоба.⁣⁣
⁣⁣
🗓 Четвртак, 12. фебруар⁣⁣
🕒 90 минута⁣⁣
📍 Лазаревац⁣⁣
👥 мала група⁣⁣
⁣⁣
Ако осећате да вам је у односима често⁣⁣
или превише тешко⁣⁣
или превише напорно⁣⁣
или превише исто –⁣⁣
можда је ово простор да то разумете.⁣⁣
⁣⁣
📩 За детаље и пријаву – пошаљите поруку⁣
⁣
⁣

11/01/2026

Претерано размишљање је стратегија преживљавања.⁣
⁣
Када смо мали и нађемо се у ситуацији са којом не умемо да изађемо на крај,⁣
покушавамо да је решимо јединим капацитетом који имамо — размишљањем.⁣
⁣
Убрзавамо ум, тражимо објашњења, повезујемо, анализирамо.⁣
⁣
То је начин да се изборимо са страхом и неизвесношћу.⁣
⁣
Али тај напор често није довољан да се ситуација стварно реши.⁣
И тако остајемо заглављени у кругу претераног размишљања.⁣
⁣
Важно је разумети:⁣
размишљање је у том смислу рад —⁣
покушај да се проблем држи под контролом.⁣
⁣
Зато га касније није лако пустити,⁣
јер оно што нас је некада штитило,⁣
ум и даље доживљава као неопходно.⁣
⁣
Понекад је довољно да на кратко престанемо да тражимо решење⁣
и дозволимо себи да будемо ту где јесмо.⁣
⁣
⁣

02/01/2026

Ништа не иде преко реда.⁣⁣
Неке ствари човек мора сам са собом да обради.⁣⁣
Да издржи процесе.⁣⁣
⁣⁣
Колико год бисмо волели⁣⁣
да једним потезом, једном ситуацијом,⁣⁣
све решимо —⁣⁣
не иде тако.⁣⁣
⁣⁣
Кад се опиремо процесу,⁣⁣
идемо узводно.⁣⁣
И остајемо на истом месту.⁣⁣
⁣⁣
Процес није казна.⁣⁣
Ни застој.⁣⁣
Ни знак да нешто радимо погрешно.⁣⁣
⁣⁣
Он је начин на који се ствари⁣⁣
заиста мењају.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#лазаревац

05/11/2025

#лазаревац #самопоуздање #границе #друштво #посао

24/05/2025

Од идеализације до обезвређивања

Дешава ли вам се понекад да имате веома лепо мишљење о некоме, да се дивите колико је та особа добра, лепа, паметна, успешна, мудра?

Или да за себе мислите како сте потпуно успешни, паметни, добри?

И онда...
Та особа погреши, или уради нешто што нисте очекивали. Доживи неуспех, покаже слабост, поступи лоше.
Много вас разочара.
Или много себе разочарате.

Одједном вам делује да је та особа лоша, слаба, непоуздана...
Од идеала до супротности.

Од идеалне слике, до обезвређивања.

У ствари смо све сами урадили, и очарали и разочарали.

Механизам цепања је један од начина на који наш психички систем покушава да се заштити од унутрашњег конфликта, анксиозности или осећаја угрожености.
Он дели стварност на „све добро“ и „све лоше“, јер је тако лакше поднети непријатност – бар у том тренутку.

Нико није идеалан.

Свако има слабости и мане, али и своје јаке стране и добре особине.

Зато је важно да дамо себи време да упознамо другу особу, да посматрамо, слушамо, сабирамо утиске.

И да не очекујемо савршенство - ни од других, ни од себе.

Не значи да смо погрешни ако неко није онакав каквим смо га замислили, нити да је све изгубљено ако се појави нека мана.

Важно је да препознамо које мане можемо да прихватимо, а које не.
И које врлине су нам заиста важне.

Да бисмо то могли, потребно је да добро упознамо себе.

#психотерапија #психотерапијаонлајн #психотерапијалазаревац

27/11/2024

Данас је 7 година како постоји ова страница на Фејсбуку. Хвала вам на подршци. 🙏🤗🎉

17/11/2024

Стално размишљање о односу некад тумачимо као љубав, а може да буде и страх од напуштања. ⁣
⁣
Тада често имамо утисак да ако нас особа напусти, да ће свет да се сруши, да нећемо моћи да постојимо или функционишемо. ⁣
⁣
Развијање свести о томе ко смо, ⁣
које су наше садашње снаге, ⁣
шта све сачињава наш живот,⁣
може да помогне да се лакше носимо са страхом. ⁣
⁣
#психотерапија #анксиозност #љубав #страходнапуштања #преокупираност⁣
⁣

20/10/2024

Некад није љубомора, ⁣
него:⁣
Страх од раздвајања⁣
Страх од одбацивања⁣
Контролисање⁣
⁣
Разумевање својих осећања и поступака, ⁣
и осећања и поступака друге особе, ⁣
је важно за добар однос.⁣
Када разумемо, можемо да научимо како да умиримо и себе и другог. ⁣
⁣
#психотерапија #психотерапеутлазаревац ⁣
#љубомора

09/10/2024

https://youtu.be/i2nBKNjzAUc?si=nkr4NLfT2j3Hu2r2