24/05/2025
Од идеализације до обезвређивања
Дешава ли вам се понекад да имате веома лепо мишљење о некоме, да се дивите колико је та особа добра, лепа, паметна, успешна, мудра?
Или да за себе мислите како сте потпуно успешни, паметни, добри?
И онда...
Та особа погреши, или уради нешто што нисте очекивали. Доживи неуспех, покаже слабост, поступи лоше.
Много вас разочара.
Или много себе разочарате.
Одједном вам делује да је та особа лоша, слаба, непоуздана...
Од идеала до супротности.
Од идеалне слике, до обезвређивања.
У ствари смо све сами урадили, и очарали и разочарали.
Механизам цепања је један од начина на који наш психички систем покушава да се заштити од унутрашњег конфликта, анксиозности или осећаја угрожености.
Он дели стварност на „све добро“ и „све лоше“, јер је тако лакше поднети непријатност – бар у том тренутку.
Нико није идеалан.
Свако има слабости и мане, али и своје јаке стране и добре особине.
Зато је важно да дамо себи време да упознамо другу особу, да посматрамо, слушамо, сабирамо утиске.
И да не очекујемо савршенство - ни од других, ни од себе.
Не значи да смо погрешни ако неко није онакав каквим смо га замислили, нити да је све изгубљено ако се појави нека мана.
Важно је да препознамо које мане можемо да прихватимо, а које не.
И које врлине су нам заиста важне.
Да бисмо то могли, потребно је да добро упознамо себе.
#психотерапија #психотерапијаонлајн #психотерапијалазаревац
