Ključ uma

Ključ uma Maja Đermanović
profesor sociologije
O.L.I. psihološki savetnik i psihoterapeut u superviziji

13/10/2025

Radionica mentalnog zdravlja: “Kako da strah pretvorimo u snagu"

Anksioznost, napadi panike i fobije — teme o kojima se sve više priča, ali ih retko zaista razumemo.
Na ovoj radionici imaćete priliku da naučite kako da prepoznate i umirite sopstvene reakcije, kao i tehnike samopomoći koje vam mogu pomoći da povratite osećaj kontrole u stresnim situacijama.

Cilj radionice je da zajedno naučimo kako da strah pretvorimo u snagu.
Kroz vođene vežbe i praktičan rad, istražićemo načine kako da:
• umirimo telo i misli
• bolje razumemo svoje emocije
• razvijemo unutrašnju stabilnost u trenucima anksioznosti, panike ili straha

📩 Prijave su putem Inbox-a / DM-a
Broj mesta je ograničen, pa ako osećate da vam je ova tema važna — vidimo se 26. oktobra na lokaciji - By The River

Koren stida se često nalazi u ranim iskustvima posramljivanja, bilo direktnim: "Sram te bilo!", "Kako te nije sramota da...
30/06/2025

Koren stida se često nalazi u ranim iskustvima posramljivanja, bilo direktnim: "Sram te bilo!", "Kako te nije sramota da to uradiš?"...
bilo indirektnim – kada dete nije prihvaćeno u svojoj autentičnosti, kada je ignorisano, omalovažavano ili kada je pažnja i ljubav bila uslovljena time da bude "dobro", "mirno", "uspešno", "skromno".

Tada dete počinje da razvija osećaj da s njim nešto nije u redu, ne da je nešto pogrešno u ponašanju, već u biću.
Stid nas uči da se povučemo, da sakrijemo delove sebe koje smatramo neadekvatnim. ,,Ako me vide, videće ono što ja pokušavam da sakrijem."
I upravo zato najviše boli, jer ne govori „napravio/la sam grešku“, već „ja sam greška“.
I tada govorimo o toksičnom stidu.

Postoji i zdrav stid koji nas može podstaći na refleksiju: "Da li sam povredio nekog?", "Da li je moje ponašanje bilo primereno?" U tom smislu, zdravi stid je znak savesti, obzira, empatije.
Zdravi stid nas uči granicama i empatiji.

U savremenoj kulturi, naročito na društvenim mrežama, često se promoviše ideja potpunog oslobađanja od stida - što nekad vodi u gubitak mere, samopromociju bez granica, pa i narcizam. Ljudi se ponekad ponose onim što je pre bilo prostor intime, refleksije ili rasta.

Stid sam po sebi ne mora uvek biti loš - može biti kompas.

Razlika je u tome sto nas toksični stid koči, ućutkuje i odvaja od autentičnog sebe.

Rad na sebi pomaže da razlikujemo gde nas stid upozorava na nešto važno, a gde nas sabotira. Kada je zdrav, a kada toksičan.

Rad na sebi ne znači „izbrisati stid“, već ga razumeti.

Kada ga osvetlimo, kada ga prepoznamo, on gubi moć da nas sputava.

Spremne za nastavak?!🚀Da li i vi jedva čekate da nastavimo sa nasim reset programom ,, Harmonija Duše i Tela?"Prijave su...
22/04/2025

Spremne za nastavak?!🚀

Da li i vi jedva čekate da nastavimo sa nasim reset programom ,, Harmonija Duše i Tela?"

Prijave su u toku 📣

🗓 10. 05.- 11.05.2025.
Broj mesta je ogranicen!

Za dodatne informacije pišite mi u inbox.

Deci je najvažnije da osećaju sigurnost i stabilnost u svetu koji istražuju.Kada im pružimo pouzdano i dosledno prisustv...
18/02/2025

Deci je najvažnije da osećaju sigurnost i stabilnost u svetu koji istražuju.

Kada im pružimo pouzdano i dosledno prisustvo, učimo ih da su voljeni, vredni i zaštićeni.
Naša pažnja, nežnost i doslednost grade temelje njihovog samopouzdanja i emocionalne sigurnosti.

Biti tu – u njihovim pobedama, dilemama i padovima – znači pružiti im prostor da rastu s poverenjem u sebe i svet oko sebe.

Address

Leskovac
16000

Telephone

+381628690400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ključ uma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ključ uma:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category