What are the opening hours?

Monday 07:00 - 16:00 Tuesday 07:00 - 16:00 Wednesday 07:00 - 16:00 Thursday 07:00 - 16:00 Friday 07:00 - 16:00 Saturday 07:00 - 14:00 Sunday 07:00 - 14:00

https://www.facebook.com/1635986666647153/

Zdravljepharm

Home
Serbia
Leskovac
Zdravljepharm

Apotekarska Ustanova Zdravljepharm M
Nikole Skobaljica 57
tel.: 016-600 790

23/10/2025

Zdrave navike za bolji metabolizam glukoze💃

Održavanje stabilnog nivoa glukoze u krvi ključno je za energiju, raspoloženje i dugoročno zdravlje. Dobar metabolizam šećera ne zavisi samo od genetike, već i od svakodnevnih izbora koje donosimo. Uz male, ali dosledne promene u načinu života, moguće je postići veliku razliku.

🍎 1. Uravnotežena ishrana

Biraj namirnice koje polako oslobađaju energiju — integralne žitarice, povrće, mahunarke, orašaste plodove i zdrave masti. Izbegavaj rafinisani šećer i prerađene proizvode koji brzo dižu nivo glukoze u krvi. U svaki obrok uključi proteine (npr. piletina, jaja, riba…), jer oni pomažu da se šećer sporije apsorbuje.

🏃‍♀️ 2. Redovna fizička aktivnost

Kretanje je jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje osetljivosti ćelija na insulin. Trčanje, brza šetnja, joga ili vežbe snage — svaka aktivnost doprinosi boljoj regulaciji šećera i sagorevanju viška energije.

🧘 3. Kontrola stresa i kvalitetan san

Stres i manjak sna povećavaju nivo hormona kortizola, koji direktno utiče na porast glukoze u krvi. Uvedi tehnike opuštanja — disanje, meditaciju, šetnju u prirodi…

💧 4. Dovoljno tečnosti

Hidratacija pomaže bubrezima da efikasno eliminišu višak šećera. Biraj vodu, biljne čajeve i prirodne napitke bez dodatog šećera.

💊 5. Prirodna podrška suplementima

Pre nego što odabereš suplement , posavetuj se sa svojim farmaceutom u apoteci – on ti može pomoći da pronađeš suplement koji najbolje odgovara tvojim potrebama i zdravstvenom stanju.

Zaviri u sastav svake kutije, pročitaj ulogu aktivnih supstanci i razumi na koji način one deluju na tvoj organizam. Informisan izbor je prvi korak ka zdravijem metabolizmu i dugoročnoj ravnoteži glukoze u krvi. 💃

22/10/2025

Zašto neki lekovi deluju bolje kod jednih nego kod drugih?

Farmakogenetika je grana nauke koja proučava kako naši geni utiču na to kako reagujemo na lekove.
Drugim rečima , isti lek, ista doza, ali različit efekat kod različitih ljudi.

👉 Neki ljudi lek razgrađuju brže, pa im deluje slabije.
👉 Drugi ga razgrađuju sporije, pa mogu imati jače (ili neželjene) efekte.

To zavisi od genetskih varijacija u enzimima koji „obrađuju“ lekove u telu .

Zato farmakogenetika vodi ka personalizovanoj medicini , ideji da svako treba da dobije terapiju baš po svom genetskom profilu, a ne „jednu dozu za sve“.🤷‍♀️

20/10/2025

Šta je srebrna voda?💦💦💦

Srebrna voda (poznata i kao koloidno srebro) je tečnost koja sadrži sitne čestice srebra suspendovane u vodi.
Te čestice su toliko male da ne tonu, već ostaju ravnomerno raspoređene u tečnosti.

U prošlosti, pre pojave savremenih antibiotika, srebro se koristilo kao antimikrobno sredstvo za dezinfekciju rana, vode i instrumenata. Međutim, sa razvojem medicine i mikrobiologije, njegova primena je značajno sužena.

Kako deluje?

Srebro ima sposobnost da u određenim oblicima:
• ošteti ćelijske membrane mikroorganizama,
• ometa njihovu sposobnost da se razmnožavaju,
• i na taj način pokazuje antibakterijski i antimikotički efekat u laboratorijskim uslovima.

Gde se srebro koristi bezbedno?

Srebro ima opravdanu, naučno potvrđenu primenu u specifičnim medicinskim proizvodima:
✅Srebrne gaze i sprejevi – za tretman opekotina, rana i infekcija kože, jer srebro deluje lokalno, bez sistemskog apsorbovanja.

Rizici redovne upotrebe:
1. Argirija – trajno sivo-plavo obojenje kože, izazvano taloženjem srebra u tkivima.
2. Oštećenje bubrega i jetre – kod dugotrajne upotrebe.
3. Poremećaji apsorpcije lekova – srebro može smanjiti delovanje određenih antibiotika i lekova za štitastu žlezdu.

Važno je znati da koncentracija, forma srebra i način primene su strogo kontrolisani u medicinskim proizvodima, dok to kod komercijalnih „srebrnih voda“ često nije slučaj.

💃 Zato se o načinu i bezbednosti primene uvek posavetujte sa farmaceutom u apoteci.

07/10/2025

Koenzim Q10, poznat i kao Q10 ili ubihinon, često se naziva „iskrom života“, jer igra ključnu ulogu u stvaranju energije u svakoj ćeliji našeg tela. Bez njega, ćelije jednostavno ne bi mogle da proizvedu dovoljno energije za rad mišića, srca i mozga. Q10 je prirodni antioksidans koji se nalazi u mitohondrijama ,„energetskim centralama“ ćelija ,i učestvuje u procesu pretvaranja hrane u ATP, osnovni oblik energije koji telo koristi.

Zanimljivo je da nivo koenzima Q10 u organizmu opada s godinama, ali i pod uticajem stresa, hroničnih bolesti i uzimanja određenih lekova, naročito statina. Istraživanja pokazuju da već nakon 30. godine proizvodnja Q10 u telu počinje da se smanjuje, što može doprineti osećaju umora, slabijoj fizičkoj izdržljivosti i sporijem oporavku nakon napora.

Suplementacija koenzimom Q10 može značajno poboljšati funkciju srca kod osoba sa srčanom insuficijencijom, ali i doprineti smanjenju oksidativnog stresa. Istraživanja, sprovedena na sportistima i osobama koje se bave intenzivnim fizičkim aktivnostima, pokazala su da Q10 može poboljšati performanse, smanjiti umor i ubrzati regeneraciju mišića.

Dokazano je da redovno uzimanje Q10 povećava nivo energije i mentalne bistrine kod osoba koje osećaju hronični umor. To se objašnjava time što Q10 ne samo da podstiče stvaranje energije, već i štiti ćelije od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

U praksi, mnogi koji uzimaju Q10 opisuju osećaj „živosti“ i veću otpornost na stres. Neki ga zovu i „mitohondrijalni pokretač“ jer direktno utiče na sistem koji proizvodi energiju. Ipak, efekti nisu trenutni,obično se primećuju nakon nekoliko nedelja redovnog unosa.

Izbor prave kutije Q10 i odgovarajuće doze prepustite svom farmaceutu , on razume mehanizam delovanja, a još bolje razume vas. 💃

01/10/2025

Zašto se vitamin K2 često kombinuje sa vitaminom D3?

Vitamin D3 i vitamin K2 imaju međusobno povezane uloge u regulaciji metabolizma kalcijuma i zdravlju kostiju i krvnih sudova. Vitamin D3 stimuliše apsorpciju kalcijuma iz digestivnog trakta u krvotok, povećavajući tako količinu kalcijuma dostupnog u organizmu. Međutim, sam porast nivoa kalcijuma u krvi ne garantuje njegovu pravilnu raspodelu u tkivima.

Tu nastupa vitamin K2, čija je ključna uloga aktivacija proteina , koji kalcijum usmeravaju ka kostima i zubima, gde je potreban, i istovremeno sprečavaju njegovo taloženje u krvnim sudovima i mekim tkivima. Na taj način, vitamin K2 smanjuje rizik od kalcifikacije arterija, što je važno za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja.

Zbog toga se kombinacija D3 i K2 smatra sinergijskom: vitamin D3 obezbeđuje bolju apsorpciju kalcijuma, dok vitamin K2 obezbeđuje njegovu pravilnu distribuciju. Ova kombinacija posebno se preporučuje kod osoba koje imaju deficit vitamina D, kod starijih ljudi sa rizikom od osteoporoze, kao i kod onih koji žele preventivno da zaštite i skeletni i kardiovaskularni sistem.

29/09/2025

Često pitanje roditelja je da li tokom visoke temperature, ukoliko su dali ibuprofen, mogu uključiti i paracetamol ili obrnuto. Odgovor je da, lekovi se mogu davati naizmenično, ali se ne daju istovremeno. Svaki lek ima svoj razmak doziranja, paracetamol i ibuprofen na 6–8 sati, pa se tako smenjuju u kontroli temperature. Uvek treba pratiti tačna uputstva doziranja prema telesnoj težini deteta i obratiti se pedijatru ukoliko je temperatura uporna ili dete ima druge tegobe.

25/09/2025

Dobar trenutak da podsetimo da iza svakog belog mantila stoje godine knjiga, učenja i iskustva. Apoteka nije šalter za cene i reklame – to je mesto gde savet ima jednaku vrednost kao i lek.

Farmaceut poznaje terapiju iznutra, ume da razloži svaku supstancu i da čoveku preko puta kaže ono što će mu zaista značiti. Ali i farmaceut mora da ulaže u sebe – znanje nikad nije završena priča. Uz znanje, stav koji se gradi, a stil se vidi čak i kroz odabir mantila.😉

Fraza “znate onaj lek sa reklame” 🙄zaslužuje da ostane u prošlosti. Umesto toga, znanje i stav treba da budu prva asocijacija na apoteku.

Uz tople reči i iskren pristup – jer sa druge strane stoji čovek sa svojom pričom. Nekad je to bol, nekad briga, ponekad samo potreba da ga neko sasluša i usmeri. I to je možda najvažniji deo našeg posla.💃

25/08/2025

Danas Leskovac ponovo otvara svoja vrata kroz miris dima i vatre – počinje Roštiljijada, manifestacija koja je, hteli mi to ili ne, postala deo našeg identiteta. Brend grada, ali i više od toga – jedno veliko okupljanje ljudi, šarenilo osećaja, mirisa i utisaka.

Naravno, uvek ima onih koji će primetiti nedostatke – neko će reći da bi moglo biti urednije, neko da muzički izbor nije po meri, nekome će zasmetati to što štandovi nisu jednako uređeni, što bi možda bilo lepše da su puni ručnih radova, toplijih i prirodnijih detalja, malo više u skladu sa prirodom i onim ekološkim duhom koji svima treba. I možda su u pravu, ali iza svakog „ali“ krije se jedna mnogo veća istina: da je Leskovac uvek bio i ostao domaćin.

Lepota Roštiljijade nije samo u zalogaju, već u onom osmehu kada se sretnu prijatelji, u rukovanju sa gostom iz daleka, u onoj toplini koja izbija iz našeg mentaliteta. Možda ponekad pogrešimo padež, možda i ne umemo da izgovorimo sve „po pravilima“, ali umemo da zagrlimo, da ponudimo mesto za stolom i da nazdravimo iz srca.

I zato je najveći dar što se ovih dana kroz Leskovac širi žagor, što ima želje za smehom, što ljudi pronalaze trenutke da budu zajedno. Jer kad mirisi sa roštilja utihnu i poslednji gosti odu, ostaće ono što je vrednije od svake manifestacije – uspomena na toplu atmosferu i grad koji ume da bude domaćin kakav se pamti.

Dobridošli! 🌶️

17/07/2025

Melazma je hronični oblik hiperpigmentacije koji se manifestuje tamnim mrljama, najčešće na licu (čelo, obrazi, nos, iznad usana).

Najčešći uzroci uključuju:

UV zračenje – glavni okidač

Hormonske promene – trudnoća, kontraceptivi, menopauza

Genetska predispozicija

Određeni lekovi ili kozmetika

Iako melazma nije zdravstveno rizična, značajno može uticati na kvalitet života i samopouzdanje.

Melanociti u melazmi su preaktivni, ne povećani po broju.

Nema više melanocita – oni su samo stimulisaniji, često usled UV svetla, toplote, hormona.

Zato je kontrola stimulansa ključ, ne samo “izbeljivanje”.

Estrogen i progesteron imaju ključnu ulogu u nastanku melazme.

Zato je melazma česta u trudnoći (“maska trudnoće”) i kod korisnica oralnih kontraceptiva.

Hormonski disbalans može pokrenuti i održavati melazmu.

Upala i oksidativni stres pogoršavaju stanje.

Zato se preporučuju antiinflamatorni sastojci (npr. niacinamid, azelaična kiselina) i antioksidansi (vitamin C, resveratrol, ferulična kiselina).

Melazma je sklona recidivu:

I nakon uspešnog tretmana, pigment se može vratiti ako se ne održava rezultat – potrebna je dugoročna strategija nege i stalna SPF zaštita.

Ključ uspeha je:

Dosledna fotozaštita (SPF 50+)

Pravilno selektovani depigmentacioni tretmani (kreme, hemijski pilinzi, laserske terapije)

Strpljenje i kontinuitet

Melazma ne nestaje sa morem. Nestaje sa disciplinom.💃

15/07/2025

Letnje vrućine lako mogu iscrpeti organizam, ali priroda ima rešenje – lubenicu! Ova sočna kraljica leta ne samo da osvežava, već i doprinosi vašem zdravlju na više nivoa.

☀️Prirodna hidratacija
Sadrži preko 90% vode – idealna za prevenciju dehidratacije, pogotovo kod starijih, dece i fizički aktivnih.

☀️Dobra je za srce
Lubenica sadrži likopen – snažan antioksidans koji štiti krvne sudove i pomaže u regulaciji pritiska.

☀️Podrška mišićima i cirkulaciji
Zahvaljujući aminokiselini citrulin, lubenica pomaže u oporavku mišića i boljoj prokrvljenosti – odličan izbor za sve koji se bave sportom ili fizički rade.

☀️Vitaminska bomba
Bogata vitaminom C i beta-karotenom, jača imunitet i čuva kožu od negativnih efekata UV zračenja.

Ne morate sva rešenja tražiti u kapsuli – ponekad zdravlje dolazi kroz sočan zalogaj! 💃

13/07/2025

U svetu prirodnih lekovitih sastojaka, maslina zauzima posebno mesto.
Ne samo zbog svog bogatog ukusa, već i zbog blagotvornog dejstva na čitav organizam.

✔️ Maslinovo ulje, naročito ekstra devičansko, poznato je kao zaštitnik srca i krvnih sudova. Pomaže u regulaciji holesterola, smanjuje upalne procese u telu i doprinosi zdravlju mozga i kože.

✔️ Ekstrakt lista masline sve je češći izbor u prirodnoj terapiji – zbog svojih snažnih antibakterijskih, antivirusnih i antioksidativnih svojstava.
Pomaže u jačanju imuniteta, podršci kod povišenog pritiska i balansiranju nivoa šećera u krvi.

Ono što maslinu izdvaja jeste njen prirodan i postepen način delovanja – bez opterećenja za organizam, a sa dugoročnim benefitima za zdravlje.
Uvrstimo je u svakodnevicu – kroz ishranu, dodatke ishrani ili šoljicu čaja od njenog lista.

02/07/2025

Svaki mehurić priča priču o….
🍒rukama koje stvaraju s ljubavlju.
🍒travama koje su rasle pod suncem našeg kraja.
🍒mirisima detinjstva,jutra bez žurbe.

Ručno rađena kozmetika našeg kraja .skin.natural

Address

Nikole Skobaljica Br. 57
Leskovac
16000

Opening Hours

Monday	07:00 - 16:00
Tuesday	07:00 - 16:00
Wednesday	07:00 - 16:00
Thursday	07:00 - 16:00
Friday	07:00 - 16:00
Saturday	07:00 - 14:00
Sunday	07:00 - 14:00

Telephone

+381652325642

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravljepharm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zdravljepharm:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Leskovac?