YOGA Studio Jelena

21/12/2025

U susret 2026-toj.S'radošću, zahvalnošću i svesnošću je čekamo ✨🙏🎄🎅❤️Časove ćemo imati ponedeljka 29. 12., utorak 30.12.2025. Ne radimo 31.12. Sreda i 01.01.2026✨Četvrtak. Počinjemo 02.01.2026petak.Naravno online program je tu 🙏🧘.

18/12/2025

Drage Jogine dobar dan 🙏Sutra radimo skraćeno iz opravdanih razloga. Srećna slava svima koji slave i vašima porodicama. Dugo u zdravlju slavilili 🥂💖Časove imamo:Jutarnji termin 09h. Večernji 18:15h.i 19:30h. Vidimo se na prostirci 🧘🙏

16/12/2025

U susret 2026-toj.S'radošću, zahvalnošću, svesnošću je čekamo🎄✨🧘👣💯🙏Yoga Love 💚✨

14/12/2025

U susret 2026-toj. Sa zahvalnošću, svesnošću se radujemo i vidimo lepotu u svemu i svemu što nas okružuje 💜✨🎄Namaste 🙏Jogine 🧘💖

06/12/2025

U energetskoj medicini kičma ne drži samo telo.... Takođe sadrži emotivnu priču koju nosimo iz dana u dan. Svaki pršljen se odnosi na određene organe, meridijane i emocije, posebno kroz meridijan mehura, koji pokreće cela leđa.
Kada je emocija blokirana ili potisnuta, može se manifestirati kao bol, ukočenost, umor ili napetost na određenim mestima u kičmi.
Ova mapa pokazuje kako se emocije poput tuge, straha, ljutnje i brige odražavaju u preciznim područjima leđa i kako rad ovih tačka može osloboditi ogroman emocionalni teret.
1. Tuga – V42 i V43 bodovi
Ova područja, koja se nalaze na gornjem delu leđa, obično se aktiviraju kada:
Postoje neobrađeni gubici
Melohonija se gradi
Nedostatak motivacije ili emocionalne težine
Masiranjem ili oslobađanjem ovog područja nastaje osjećaj disanja i vrlo duboko emocionalno olakšanje.
2. Euforija – tačka V44
Ova tačka reguliše emocionalno preopterećenje, i pozitivno i burno:
Intenzivne emocije
Preopterećenje
Osjećaj emocionalne nekotrolisanosti
Rad na njemu balansira raspoloženje i donosi mentalnu jasnoću.
3. Gnev – tačka V47
Nakupljeni bes se obično odražava u sredini leđa:
Frustracija
Nestrpljivost
Skupljena iritacija
Oslobađanje ovog područja pomaže u oslobađanju unutrašnje agresije i vraćanju smirenosti i kontrole.
4. Zabrinutost – tačka V49
Srednji donji deo kičme vrlo je osjetljiv na:
Anksioznost
Mentalni stres
Preopterećenje odgovornosti
Kada se ova tačka oslobodi, odmah se javlja osjećaj unutrašnjeg odmora.
5. Strah – tačka V52
Sakro i lumbalno područje je mesto gde se najviše akumulira:
Duboki strahovi
Nesigurnost
Emocionalni blokovi
Osjećaj bez kontrole nad životom
Rad na ovoj tačkio slobađa stare napetosti i vraća osjećaj lične sigurnosti.
Leđa ti govore čak i kad ti to ne možeš
Svaka bol, ukočenost ili nelagoda u kičmi može biti emocionalni signal koji čeka da se reši.
Obrađivanje ovih tačaka kroz masažu, pritisak, toplinu, vežbe ili energetsku tehniku može vam pomoći:
Oslobodite potisnute emocije
Povratite fizičku i mentalnu lakoću
Poboljšate držanje i disanje
Osećati se emocionalno stabilnijim
Ponovno se povežite sa svojim unutarašnjim zdravljem
Vaša kična je kanal energije i emocija. Kad se pobrineš za to, i duša ti bolje diše. ❤️🙏

06/12/2025

04/12/2025

Drevna Tehnika samoisceljenja.(smešite se u organe i otpustite negativne emocije). Kineska medicina veruje kako postoji veza izmedju vaših organa i emocija. Jednostavno davati kiseonik i smešak organima(bolji protok krvi) možete otpustiti "emocionalno smeće" uhvaćeno u vašim organima. Sada ćemo umiriti Um i prizvati zdravlje. Tehnika je vrlo jednostavna, osmehnite se i zaista osetite energiju osmeha, a potom zamislite kako šaljete tu energiju u svaki organ. 1.Smešite se u jetru i otpustite ljutnju! (nalazi se u trbušnoj šupljini sa desne strane ispod rebara.)Smešenje u jetru ne samo da pomaže u rastvaranju ljutnje i zameranja, već uveliko pomaže u procesu donošenja odluka. Dopustite sebi da oprostite, prihvatite i osetite ljubaznost. ❤️. 2.Smešite se u bubrege i rastvorite strah. Dopustite sebi da se osetite sigurno. Dišite u vaše bubrege, osetite kako su postali mekani nakon otpuštanja straha i stresa. 3.Smešite se u vaša pluća i rastvorite tugu i depresiju :Ispunite pluća zrekom prilikom udaha i potpuno ih ispraznite prilikom izdaha. Dopustite svežem zraku da ispune vaša pluća dok udišite energiju osmeha😊. Osetite kako se opuštaju i kako otpuštaju osećaje tuge i depresije. 4.Smešite se u stomak i rastvorite teskobu. Stomak je mesto gde često držimo puno brige. Smešenje u stomak može vam uveliko pomoći da budete prisutni 🙏u sadašnjem trenutku i otpustite brigu I teskobu glede prošlosti i budućnosti. Nastavite udisati energiju osmeha u stomak dok ne bude u potpunosti opušten. Opušteni stomak znači poboljšanju probavu, kao i to da ćete se osećati mirnije. 5.Smešite se u srce i rastvorite mržnju i nestrpljenje smešenje u srce može vam pomoći da transformišete okrutnost, povredjenost, mržnju i nestrpljenje. Ispunite svoje srce s'radošću, ljubaznošću i sasaosećanjem sa svakim ciklusom disanja. Osmehnimo se svojim očima, vilici, rukama, stopalima, celom telu😊Neka nas osmeh podstiče da postanemo opušteniji, mekši da odpustimo i poboljšamo tok energije. 🙏Namaste Jogine ❤️😊

02/12/2025

Pri kraju smo ove 2025 godine.. Možda je vreme da se probudimo(vratimo k'sebi) i udjemo u novu godinu sa novim navikama🤔. Joga nas uči kako da se vratimo sebi❤️🙏. Ona nam pomaže da spoznamo svoje granice, proširimo vidike, da se zaista opustimo i budemo ono što jesmo(ključ postojanja). Uz jogu ćemo spoznati ko smo, setiti se onoga što smo zaboravili u vrtlogu užurbanog života(svakodnevnica-ista). Na duhovnom planu, kao i u životu, zbog gubitka ravnoteže ne osećamo se dobro. Osećaj da biste u svakom trenutku mogli da se prevrnete nije ni bezbedan ni prijatan. Jedan od razloga zbog kojih je joga tako naglo postala popularna jeste to što ona pomaže da se stekne osećaj sklada, jedinstva i potpunosti. Dok učite u centru o joga položaju, vežbate nalaženje centra u drugim oblastima života. U stvari bavljenje jogom vežbate kako da se bolje nosite sa životnim situacijama. (Ljudska manipulacija, destruktivni i toksični odnosi će biti vaša prošlost odnosno vreme koje je prošlo... 😉). Pokloni sebi dar slobode od prošlosti i sa radošću predji i u sadašnjost🙏❤️. Zakaži svoj čas i aktiviraj se ako želiš.Dugogodišnja praksa kaže da će dobrobiti biti tu... Postaćeš najbolja verzija sebe.❤️Mi smo tu zbog Vas i naravno nas. Hvala na ukazanom poverenju i zajedničkom radu drage moje Jogine 🥰 Prijave su u toku... Drage moje Jogine 💞🧘Vidimo se na prostirci. Živele i nasmejane, sretne bile... 🍀

22/11/2025

Yoga🧘Mali delić same discipline.... Čakre 🌍. Planina(tadasana). Podvuci karlicu, zadaj kegel vežbu(na času objasnimo to malo dublje), aktiviraj sve mišiće... Unutar tela, diši, kroz svaki naredni udisaj i sam izdisaj aktiviraj još jače poziciju mišića. Druži se sa svojim telom, ovo je samo tvoje vreme, osvesti sam položaj, prateći sve senzacije, promene. Oseti se jako, stabilno kao planina. Na našim časovima ne koristimo previše sanskritski govorimo tako da se razumemo i da se što bolje prenese samo znanje i dobrobiti joge sa Joginama❤️Love yoga🙏Namaste

21/11/2025

Hvala 🙏💕🧘✨

19/11/2025

Drage Jogine dobar dan, nadam se da ste dobro. U petak nemamo časove joge, opravdano. Slava nam je🙏❤️Hvala na ukazanom razumevanju 🙏Imate online program, zamena za studisko vezbanje.