Online psihoterapija by Aleksandar Novaković

06/05/2026

🔵 Neki ljudi dolaze do tačke kada više nisu sigurni da li su umorni od života koji žive - ili od toga što stalno pokušavaju da budu neko ko može da ga izdrži.

I tada problem često više nije samo stres, odnos ili pojedinačna situacija.

Nego osećaj da su se godinama udaljavali od sebe pokušavajući da očuvaju mir, odnos, funkcionalnost ili sliku koju drugi imaju o njima.

Spolja to često izgleda kao „snalaženje“.

Ali telo vrlo često, pre ili kasnije, počne da pokazuje cenu života u kome je osoba predugo opstajala protiv sebe.

06/05/2026

03/05/2026

🔵 Promena ne počinje kada se osećamo spremno.
Počinje kada prestanemo da svoje trenutno stanje uzimamo kao merilo onoga što je moguće.

01/05/2026

🔵 Kako nastaje obrazac „people pleaser-a“?

Ne počinje od želje da budemo dobri prema drugima.

Počinje tamo gde je bliskost bila nesigurna.

Kada dete više p**a doživi kritiku, odbacivanje ili ignorisanje od onih koji su mu najpotrebniji, ne razvija ideju da ljubav dolazi sama po sebi.
Počinje da uči da je uslovljena.

I tada se nešto tiho formira.

Ako budem dovoljno dobar, dovoljno prilagođen, dovoljno „lak“ za druge -možda će ostati.
Možda neće otići.
Možda me neće ponovo povrediti.

To nije svesna odluka.
To je način da se sačuva odnos koji je detetu važniji od svega.

I vremenom, to postaje obrazac.
Prenosi se na današnje odnose, a najizraženiji je u bliskim, nedovoljno definisanim odnosima i figurama autoriteta.

Ne udovoljavamo zato što želimo.
Nego zato što negde u pozadini postoji osećaj da ljubav može da se izgubi ako ne budemo takvi.

I tada više nije pitanje šta nam treba.

Nego šta je potrebno da odnos opstane.

30/04/2026

Kada izostane kontrola, počinju da se pojavljuju etikete.