What are the opening hours?

Monday 11:00 - 21:00 Tuesday 11:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 21:00 Thursday 11:00 - 21:00 Friday 11:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 18:00

https://www.facebook.com/107346440885503/

Studio za masažu Harmony

Home
Serbia
Niš
Studio za masažu Harmony

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Studio za masažu Harmony, Massage service, Niš.

Osetite potpuno novi stil negovanja vašeg celokupnog bića koji će uz vrhunsku masažu i relaksaciju doprineti harmoniji vašeg tela, duha, uma i emocija i podsetiti vas koliko ste sebi važni.

16/05/2021

Neka prvi korak ka očuvanju i poboljšanju vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja bude masaža.

Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+38161 6168268

11/04/2021

Mišićni sistem zajedno sa skeletnim čini aparat za kretanje, i takođe učestvuje u fiziološkim procesima disanja, ishrane i cirkulacije krvi. U daljem tekstu, izdvajamo 5 zanimljivih činjenica o mišićima.

💪 MIŠIĆI RASTU TOKOM SNA
U toku spavanja, mišići se opuštaju i protok krvi kroz njih se pojačava. Pored toga, opušteni hormoni tokom dana pomažu rastu i oporavku mišića tokom sna. Iz tog razloga, rezultati treninga u teretani direktno zavise od vremena odvojenog za odmaranje.

💪 MIŠIĆI PROIZVODE 85% TELESNE TOPLOTE
Mišići u kontrakciji otpuštaju toplotu koja je dovoljna za održavanje telesne temperature. Oni takođe proizvode drhtanje koje je način zaštite od opadanja telesne temperature zbog izlaganja hladnoći, pri čemu mozak šalje signal mišićima da prave kratke i brze kontrakcije kako bi otpustili što više toplote.

💪 LAKŠE JE DOBITI MIŠIĆE NEGO IH IZGUBITI
Gubljenje mišića traje dvostruko duže od vremena potrebnog za njihovu izgradnju. Istraživanja pokazuju da osobe koje su konstantno vežbale dva meseca, u tom periodu su dobile 47% na snazi. Nakon toga, usledio je odmor od dva meseca i nova provera snage - ispostavilo se da su izgubili svega 23% snage, što potvrđuje navedenu teoriju.

💪 MIŠIĆI BOLJE OD MASNOĆA SAGOREVAJU KALORIJE
Tokom odmaranja, svaki mišić na dnevnom nivou sagori šest kalorija, dok masno tkivo za isto vreme sagori svega dve kalorije.

💪 MIŠIĆNO TKIVO ČINI 35 DO 40% LJUDSKOG TELA
Unutar ljudskog tela postoji čak oko 650 mišića, što pojašnjava zbog čega se toliki udeo ukupne mase tela odnosi baš na mišićnu masu.

30/03/2021

Plivanje obezbeđuje aktivaciju mišića celog tela uz minimalan rizik od povreda. Bivša triatlonka i trener plivanja Eni Emerson otkriva najvažnije benefite ovog sporta.

🏊‍♀️ FLEKSIBILNOST TELA
Zahvaljujući velikom opsegu pokreta koje obezbeđuje, plivanje je idealna aktivnost za poboljšanje fleksibilnosti mišića. Tokom plivanja, naše kompletno telo je u pokretu, što pruža terapeutski efekat našim mišićima.

🏊‍♀️ MANJAK KILOGRAMA
Fizička aktivnost u vodi predstavlja odličan način za skidanje kilograma. Iako plivanje ne troši kalorije kao neki intenzivniji treninzi, na duže staze obezbeđuje temeljnu telesnu promenu.

🏊‍♀️ NEMA STRAHA OD POVREDA
Zbog otpora vode i podrške telu, plivanje pruža mogućnost kvalitetnog vežbanja bez preteranog izlaganja stresu gornjih i donjih ekstremiteta. Plivanje je jedan od retkih sportova u kome je mogućnost povrede minimalan; jedini mogući problem su manje upale mišića i tetiva.

🏊‍♀️ UNAPREĐUJE KARDIO PERFORMANSE
Uz plivanje postajete vitkiji, posebno ukoliko ga često praktikujete. Što je vaša tehnika bolja, to ćete više dobiti od plivanja, posebno u pogledu sticanja bazične kondicije i podizanju kardio kapaciteta.

🏊‍♀️ MENTALNA KOMPONENTA
Bazen ili more su savršeno mesto za psihički odmor i izolaciju od ostatka sveta. S obzirom na samu lekovitost vode i na naš um, plivanje se smatra jednom od najboljih antistres terapija.

Brinite o svom biću i ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+38161 6168268

10/03/2021

💆‍♀️ Tragovi prvih masaža zapisani su kod Kineza i Indusa čak 3000 godina p.n.e. Do danas, razvilo se još nebrojeno mnogo vrsta masaža, a mi Vam predstavljamo najzanimljivije iz različitih delova sveta.

💆‍♀️ MASAŽA PUŽEVIMA
Banje u Japanu, Velikoj Britaniji i Rusiji su podigle negu lica na viši nivo. U ovoj masaži, puževi se stavljaju na lice klijenta. Oni klize po njemu, ostavljajući iza sebe svoju sluz, koja ima izuzetan efekat na oporavak oštećene kože lica.

💆‍♀️ MASAŽA ZMIJAMA
Spa u Izraelu koristi kombinaciju 6 neotrovnih zmija raznih veličina, koje se stavljaju na napete delove tela i ublažavaju bol u mišićima. Što su zmije veće, to je masaža intenzivnija.

💆‍♀️ VENIK RUSKA MASAŽA
Kao deo ruskog kupatila, ova masaža uključuje udaranje (šibanje) gomilom zagrejanih grančica po telu. Najčešće se koriste grančice breze, hrasta i eukaliptusa. Smatra se da Venik masaža pomaže u ljuštenju kože i njenoj regeneraciji.

💆‍♀️MASAŽA VATROM
Ovo je drevni kineski medicinski tretman. Peškir se potapa u alkohol i poseban eliksir, i zatim postavlja na problematično područje na telu. Peškir se zatim zapali na nekoliko sekundi.

💆‍♀️ MASAŽA NOŽEVIMA
Razvila se na Tajlandu, i sprovodi se pomoću dva mesarska noža. Njima se lagano "udara" po leđima i ramenima kako bi se oslobodila energija tela, pomažući lakšoj cirkulaciji.

💆‍♀️ MASAŽA KAKTUSOM
Kaktus masaža je privilegija u hotelu "Four seasons", Meksiko Siti. Pre početka masaže, iglice se uklone sa kaktusa, i on se zagreva u toploj vodi. Potom se preseče na pola kako bi se izvadio "gnjecav" sadržaj kaktusa koji se u stvari koristi za masiranje tela.

💆‍♀️ MASAŽE KOJE RADE SLEPE OSOBE
Ove masaže su vrlo popularne u jugoistočnoj Aziji. Povećana osetljivost slepog terapeuta na dodir smatra se ključem vrhunske masaže.

Informacije i rezervacije:
+38161 6168268

22/02/2021

🌹 Esencijalno ulje ruže jedno je od najdragocenijih i najpoznatijih u svetu. Ružine latice sadrže:
tanine, šećer, limunsku, jabučnu, vinsku i ćilibarnu kiselinu.

🌹 Esencija ruže bogata je visokom koncentracijom vitamina C, za koji je poznato da izbeljuje kožu i suzbija posledice poremećaja u pigmentaciji.

🌹 Eterično ulje ruže ima blag i senzualan miris koji utiče na smanjenje depresije i anksioznosti, podiže samopouzdanje i ima blago dejstvo afrodizijaka.

🌹 Podstiče regeneraciju kože i važan je dodatak u anti-age kozmetici. Sprečava isušivanje kože i gubitak njene elastičnosti. Pomaže i kod popucalih kapilara, ekcema, opekotina i raznih infekcija.

🌹 Ima visok učinak pri regulisanju hormonalnih poremećaja uključujući neredovne menstruacije, preterano menstrualno krvarenje, problema sa pms-om, natečenim dojkama i menopauzom.

U našem salonu, uz svaku masažu možete odabrati aromaterapiju eteričnim uljem ruže koje će upotpuniti Vaš užitak.

Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

15/02/2021

Vaše mesto za odmor,
jer miran um kreira miran svet.

Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

05/02/2021

🌺 Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, najveći efekat za blagostanje celog organizma ima masaža stopala. Stopala su povezana sa svim organima u telu i masažom određenih područja poboljšavamo i rad unutrašnjih organa našeg tela.

🌺 Benefiti masaže stopala:

1. OMOGUĆAVA ZDRAV I ČVRST SAN
Masaža stopala direktno utiče na opuštanje mišića celog tela, a ono na stanje psihičke opuštenosti, i samim tim ovaj tretman koji, ukoliko praktikujete redovno, smanjuje nesanicu i pruža bolji kvalitet vašeg sna.

2. UBLAŽAVA GLAVOBOLJE
Određene akupresurne tačke na stopalima, i to one bliže nožnim prstima, direktno su povezane sa specifičnim tegobama u vidu glavobolja. Stimulisanjem ovih tačaka dolazi do znatnog osećaja olakšanja i redovnim praktikovanjem masaže stopala, glavobolje se mogu znatno umanjiti.

3. SMANJUJE OTOKE KOD TRUDNICA
Masaža stopala podstiče metabolizam, što dovodi do izbacivanja viška tečnosti iz organizma. Otoci se smanjuju, hod biva laganiji i celokupno funkcionisanje organizma trudnica je znatno olakšano.

4. UBLAŽAVA SIMPTOME PMS-a I MENOPAUZE
Na stopalima se nalaze brojni nervni završeci koji su povezani sa raznim moždanim funkcijama našeg tela. Tokom burnih hormonalnih promena karakterističnih za menopauzu i određene periode ciklusa, masaža određenih tačaka na stopalima dovodi do opuštanja, umanjenja napetosti i stresa.

🌺 Zakažite svoj termin na vreme i ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

12/01/2021

🧘‍♀️ Zimski dani su rezervisani za toplu ušuškanost i magične trenutke posvećene sebi.

🧘‍♀️ Relaksaciona masaža je pravi izbor za opuštanje mišićnog sistema i oslobađanje tenzionih osećaja vašeg uma i tela.

🧘‍♀️ Ove zime, po ceni od samo 1300 rsd, posvetite sebi pun sat uživanja i spokoja.

🧘‍♀️ Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

05/01/2021

🧘‍♀️ Um ispunjen mislima koje se sustižu, prestižu i preskaču - predstavlja sliku mentalnog pritiska koji neretko trpimo, a koji doprinosi stresu i iscrpljuje nas. Ideja je da se energija preusmeri i vrati telu, i na taj način olakšaju svakodnevne obaveze i smanji osećaj napetosti.

Pružamo vam par saveta koji će osloboditi vaš um i pripremiti vas za naredne životne izazove.

🍀 BUDITE SE POLAKO
Omogućite sebi sporo buđenje, ne ustajte iste sekunde iz kreveta i ne razmišljajte odmah o obavezama koje vas očekuju. Provedite makar 5 minuta opuštajući se i slušajući svoj unutrašnji glas koji vam šapuće lepe misli.

🍀 PIŠITE
Na kraju svake nedelje, zapišite sve prijatno što vam se dešavalo u prethodnih 7 dana. Prisetite se zabavnih druženja s prijateljima, mudrih razgovora, dobrih filmova. Tako ćete pomoći svom umu da osvesti čarobne trenutke koje proživljavate, a koji često nisu primećeni u moru trivijalnih i rutinski događaja.

🍀FOKUS NA REŠENJE, NE NA PROBLEM
Džejson Selk, tvorac programa mentalnog treninga, objašnjava da ljudska bića imaju biološku tendenciju da se fokusiraju na probleme. Njegov predlog je formiranje liste 3 najvažnija zadatka koje treba obaviti, i prvo se posvetiti njima. Vrlo je važno odupiranje nagonu ka perfekcionizmu, jer demotiviše i koči pravilno usmeravanje energije ka ispunjenju ciljeva.

🍀 POVEŽITE SE SA PRIRODOM
Eksperiment Univerziteta Stanford pokazao je da šetnja u prirodi ima moć smanjenja nezdrave navike razmišljanja o negativnim iskustvima i analiziranja njihovih uzroka i posledica. Šetajte u tišini uz duboko disanje i dopustite svom umu da uživa u sadašnjem trenutku.

🍀 BUDITE ZAHVALNI
Zaustavite se 3 p**a u toku dana, ujutru, u podne i uveče, razmislite o dnevnim događajima i kako ste se osećali povodom njih. Budite zahvalni od sitnica do krupnih stvari, jer je život dar. Prisetite se poruke Dostojevskog: "Čovek je sklon nabrajanju svojih nevolja, ali nikada ne nabraja svoje radosti. Kada bi ih nabrajao onako kako one to zaslužuju, uvideo bi da svako ima dovoljno sreće u životu."

🧘‍♀️ Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

13/12/2020

🧘‍♀️ Tehnike meditacije su snažno oružje u borbi protiv svakodnevnog stresa i, ukoliko se redovno praktikuju, doprinose postizanju unutrašnjeg mira i relaksiranog uma, kao i poboljšanju celokupnog mentalnog zdravlja.

🧘‍♀️ Danas probajte veoma jednostavnu meditaciju u kadi.

🌼 IZDVOJITE VREME ZA SEBE
Budite sami na 15 minuta, isplanirajte ih u svom rasporedu. Neka to bude samo Vaše vreme bez ometanja.

🌼 KORISTITE ESENCIJALNA ULJA
U vodu za kupanje dodajte par kapi omiljenog eterično ulja - npr. lavande, ukoliko želite da se opustite, ili mente, ako imate za cilj buđenje svog tela.

🌼 OPUSTITE SE
Kada ste sve pripremili, uđite u kadu i opustite se. Dišite sporo i duboko, i neka stomak pokretom prati Vaše disanje.

🌼 FOKUSIRAJTE SE
Sada usmerite pažnju na ono što Vaše telo doživljava - toplinu vode na koži, miris esencijalnih ulja, produbljeno disanje. Čim primetite da Vam misli odlaze u drugom smeru, vratite ih preusmeravanjem na fizičke senzacije tela.

🌼 OSTANITE U SADAŠNJEM TRENUTKU
Ukoliko krenete da lutate mislima po prošlosti, budućnosti ili bilo kom obliku unutrašnjeg dijaloga, zažmurite i skoncentrišite se na sadašnji trenutak. Nastavite tako nekoliko minuta i vrlo brzo ćete se umiriti i opustiti.

Briga o sebi je ono što svakodnevno dugujemo našem biću. Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

04/12/2020

🎀 U duhu novogodišnje čarolije, pokažite nežnost i ljubav sebi dragim osobama poklon vaučerom koji će ih potpuno oboriti s nogu.

🎀 Do kraja decembra, popust na vaučere od 10% na bilo koju masažu iz naše ponude!

🎀 Zakoračite u narednu godinu puni mira i radosti.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

27/11/2020

Boje, baš kao i crte lica, prate emocionalne promene. - Pablo Pikaso

Na svetu postoje 194 nezavisne države, i ni na jednoj nema ljubičaste boje. U starim vremenima, ljubičasta boja je bila preskupa, i dobijala se od posebne vrste morskih puževa sa Mediterana. Bilo je potrebno preko 10 000 puževa za samo jedan gram boje.

U XVI veku kraljica Elizabeta je naredila da ljubičastu boju smeju nositi samo članovi kraljevske porodice i niko više.

Ljubičasta boja simbolizuje plemenitost, duhovnost, mudrost i harmoniju - što je i razlog iz kog smo naš prostor oplemenili upravo ovom bojom. Pruža osećaj duboke relaksacije, vedrine i spokoja.

Zakažite svoj termin na vreme i podsetite se koliko ste sebi važni.
Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

22/11/2020

🧘‍♀️ PURE PEACE TRETMAN je novo ime za negu Vašeg bića.

🧘‍♀️ Uz aromaterapiju koja će umiriti Vaš duh, primarni cilj ovog tretmana je redukovanje napetosti mišića leđa, vrata i ramenog pojasa. U kombinaciji sa parafinskom maskom za šake koja će ih učiniti mekanim i hidriranim, osetićete potpunu relaksaciju i uživanje u našem kutku harmonije.

🧘‍♀️ Ne zaboravite koliko ste sebi važni.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

17/11/2020

🍃 Naša podsvest registruje mnogo više signala nego naša uobičajena sposobnost opažanja i odlučuje da li nam neko "na prvi pogled" prija ili ne. To počinje već pri rukovanju: nežnu kožu doživljavamo kao prijatnu. Ako ruke deluju negovano, isto možemo zaključiti i za osobu sa kojom se rukujemo.

🍃 Osim kućnih poslova, često pranje ruku opterećuje osetljivu kožu i čini je grubom i suvom. Tanka koža korena šake zahteva posebno snabdevanje mašću i vlagom nakon pranja. Prirodne kreme vam mogu puno pomoći u negovanju vaših ruku.

🍃 Hranljiva krema od lavande - sastojci:
- 3 supene kašike pčelinjeg voska
- 4 supene kašike bademovog ulja
- 4 supene kašike kokosovog ulja
- 6 supenih kašika glicerina
- 6 kapi ulja lavande.

Pripremite vruću vodenu kupku. Grubo naseckajte pčelinji vosak, stavite ga zajedno s kokosovim i bademovim uljem u posudu, i malo zagrejte u vodenoj kupki dok se vosak ne otopi. Dobro promešajte i dodajte glicerin, kap po kap. Izvadite masu iz vodene kupke i mešajte sve dok ne postane kremasta. Potom u nju umešajte ulje lavande i stavite u porcelanske teglice. Čuvajte na hladnom.
Najveći efekat kreme se postiže nanošenjem ujutru i pre spavanja.

🍃 Ne zaboravite koliko ste sebi važni i negujte svoje biće.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

13/11/2020

Najveći dar koji možemo posedovati je velikodušnost prema sopstvenom biću.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

09/11/2020

Masaža je idealan izbor za hedoniste sa stilom.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

04/11/2020

U novembru širom otvorite svoja srca i budite nežni prema sebi.

Informacije i rezervacije:
+381 61 6168248

Address

Niš

Opening Hours

Monday	11:00 - 21:00
Tuesday	11:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 21:00
Thursday	11:00 - 21:00
Friday	11:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio za masažu Harmony posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studio za masažu Harmony:

Videos

🎀 U duhu novogodišnje čarolije, pokažite nežnost i ljubav sebi dragim osobama poklon vaučerom koji će ih potpuno oboriti s nogu. 🎀 Do kraja decembra, popust na vaučere od 10% na bilo koju masažu iz naše ponude! 🎀 Zakoračite u narednu godinu puni mira i radosti. Informacije i rezervacije: +381 61 6168248

Shortcuts

Address
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Videos
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Niš?