
06/06/2023
Psorijaza je neinfektivna bolest kože koja se može javiti u svim uzrastima, ali najčešće u mladosti i adolescenciji. Postoji nekoliko tipova ove bolesti. Faktori rizika uključuju infektivne agense, stres, iritaciju kože, upotrebu medikamenata, gojaznost, itd. Takođe postoji i genetska predispozicija.
Puno bolesti i stanja zahteva promenu režima ishrane, a nekad nismo ni svesni da pojedine namirnice mogu imati loš uticaj. Psorijaza će vam uz druge namirnice zadavati manje problema.
slatkiša, poput slatkiša i deserta. Pošto se nalazi i na nekim iznenađujućim mestima, kao što su sosevi, kečap i drugi proizvodi, dobro čitajte deklaracije proizvoda u potrazi za ovom pošasti.
Pržena i pohovana hrana
Pržena i pohovana hrana su bogate zasićenim mastima, koje sadrže izvesna upalna jedinjenja. Ona nastaju kada se hrana prži na visokoj temperaturi. U jednoj studiji, potvrđeno je da su osobe koje su smanjile ishranu prženom i pohovanom hranom imale smanjenje upalnih procesa u telu već nakon 4 meseca od promene režima ishrane. Izaberite pečenu, kuvanu hranu ili ovu pripremljenu na pari umesto pržene.
Rafinisane žitarice: belo brašno
Da bi se napravilo belo brašno i pirinač, zrna žita su lišena vlakana i hranljivih materija. Kao rezultat toga, brže ih varite, a to može dovesti do brzog skoka a potom i pada šećera u krvi. Ovo može dovesti do upale. Posegnite za celim žitaricama umesto belog pšeničnog brašna i probajte integralni i braon basmati pirinač.
Alkohol i psorijaza
Previše alkohola može izazvati napade psorijaze. Stručnjaci nisu sigurni zašto, ali misle da to može uticati na vaš imuni sistem i izazvati upalu. Izgleda da je ovo gore za muškarce nego za žene. Alkohol takođe inhibira uticaj lekova za psorijazu. Ograničite se na jedno piće dnevno za žene i najviše dva za muškarce. Ako imate tešku psorijazu, za alkohol je priča završena.
Evo pojednostavljene liste šta jesti, a šta preskočiti ukoliko vam je dijagnostifikovana psorijaza.